• KolacjePrzekąskiSzybki przepisSmaki świataBezmięsne

  Renata Materlińska

  Biorę pieczywo, ser i pomidory. Z tych składników robię fantastyczną kolację

  Prosta i lekkostrawna kolacja to jest to! A gdy jeszcze smakuje wyśmienicie i robi się ją w kwadrans, to jest to kolacja idealna. I właśnie na taką was dzisiaj zapraszam. Cała rodzina będzie zadowolona.

  7 cze 202419:17
  
• Szybki przepisTanie gotowaniePrzekąskiKolacjeBezmięsneKwaśneSłone

  Do jabłek wkrajam soczyste warzywo i robię orzeźwiającą sałatkę. Jest idealna na diecie

  Jeśli szukasz lekkiej i pysznej sałatki, to ten przepis jest dla ciebie. Sałatką ogórkową z jabłkiem można zajadać się na diecie odchudzającej, jest też idealna na ciepłe, wiosenne i letnie dni.

  7 cze 202418:02
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Cukinię kroję w plastry, zalewam pysznym sosem i zapiekam w kokilkach. Obiad robi się sam

  Oto pomysł na obiad lub ciepłą kolację dla tych, którym znudziło się już mięso. Podstawą tego dania jest cukinia, a kilka dodatków sprawia, że zamienia się w lekką i pyszną potrawę.

  7 cze 202416:47
  
• ObiadySmaki świataBezmięsne

  Jakub Wójcik

  Zalewam ziemniaki tym prostym sosem i mam pyszne danie. Poznaj szybki przepis na obiad

  Ziemniaki to podstawa wielu tradycyjnych obiadów. Można je podawać na wiele różnych sposobów m.in. gotować oraz piec. Hitem w mojej kuchni stały się ziemniaki w sosie curry, czyli indyjska potrawa Dum Aloo, która doskonale sprawdza się...

  7 cze 202415:41
  
• ObiadyMięsneSłone

  Jakub Wójcik

  Znalazłem w notesie teściowej patent na roladki schabowe. Są soczyste, a smak podbija wyjątkowy sos

  Te roladki schabowe w sosie grzybowym to prawdziwe mistrzostwo świata. Powiedziałbym, że to danie podwójnie grzybowe, bo wnętrze roladek kryje pieczarki, a do sosu wykorzystuje się grzyby leśne.

  7 cze 202413:13
  
• ObiadySzybki przepis

  Renata Materlińska

  Ryba w tym wydaniu to szybki obiad bez zmywania naczyń. A do tego świetnie smakuje

  Masz ochotę na szybki, zdrowy obiad? Sięgnij po rybę i warzywa i upiecz je w piekarniku. Danie nie tylko apetycznie wygląda, ale też doskonale smakuje. A poza tym nie masz dużo do zmywania.

  7 cze 202411:14
  
• Tanie gotowaniePrzekąskiObiadyKolacjeŚniadaniaSmaki świataBezmięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Ten omlet ziemniaczany mogę jeść przez cały dzień. Przepis mam od znanego szefa kuchni

  Tortilla de patatas, czyli po prostu omlet ziemniaczany, to klasyk hiszpańskiej kuchni. Sekret tego dania tkwi w prostocie, a sprawdzony przepis dostałam od szefa kuchni hiszpańskiej restauracji.

  7 cze 2024 9:30
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Z jogurtu, bananów i czekolady robię szybkie ciasto bez pieczenia. Dzieci jadłyby je codziennie

  Oto pomysł na proste ciasto bez pieczenia, które wszystkim wyjdzie na zdrowie. Oczywiście zawiera trochę cukru i tłuszczu, ale w minimalnych ilościach. A poza tym składa się z samych zdrowych składników.

  6 cze 202419:23
  
• Szybki przepisKolacjeObiadyPrzekąskiDania z grillaBezmięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Do ziemniaków dorzucam dwa składniki. Błyskawiczna sałatka idealna na kolację

  Tę sałatkę ziemniaczaną robi się ekspresowo. Do ugotowanych ziemniaków wystarczy dodać dwa nieoczywiste składniki i prosty sos z musztardą.

  6 cze 202418:02
  
• ObiadyTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Prosty przepis mojej szwagierki na wątróbkę z indyka. Dałabym jej za niego medal

  Ostatnio szwagierka poczęstowała mnie prostym daniem, które jednak wprawiło mnie w zachwyt. Była to wątróbka indycza duszona w lekkim, warzywnym sosie. Muszę przyznać, że dobrze to sobie wymyśliła.

  6 cze 202416:56
  
• ObiadyMięsneSłone

  Jakub Wójcik

  Na ostatnim weselu podano kulkę mięsa z tym dodatkiem. Zdobyłem przepis

  Mielone najczęściej robimy z wieprzowiny lub mieszanki mięs. Na weselu córki moich przyjaciół podano wersję z wołowiny. Ale prawdziwym hitem było puree, które podano razem z kotletami wołowymi. Udało mi się zdobyć przepis na całe danie.

  6 cze 202415:49
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieSmaki świataBezmięsne

  Renata Materlińska

  Biorę twaróg i dodaję szpinak. Te kluski serowe schodzą u mnie w dużych ilościach

  Jeśli lubisz kluski, te z pewnością pokochasz. Są delikatne i wyglądają bardzo apetycznie. A podane z sosem pomidorowym zamieniają się w lekkie danie obiadowe. To doskonała odmiana od kotletów i kurczaka.

  6 cze 202414:33
  
• Szybki przepisObiadyKolacjeBezmięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Przepyszny obiad z makaronu robię w kwadrans. Pomysł na proste danie dla zabieganych

  Ten obiad z makaronu to jedna z moich ulubionych wersji na szybkie danie. Wystarczy kilka prostych składników i 15 minut.

  6 cze 202413:25
  
• ObiadyBezmięsneSłone

  Jakub Wójcik

  Robię rewelacyjną zapiekankę z ziemniaków. Jej sekretem jest ten nietypowy składnik

  Jeżeli szukasz pomysłu na sycące danie lub nietypowy dodatek np. do mięs, to ta zapiekanka będzie strzałem w dziesiątkę. Potrawa nie wymaga wiele pracy i możesz ją przygotować zarówno z wczesnych, jak i z zeszłorocznych ziemniaków.

  6 cze 202411:21
  
• Szybki przepisŚniadaniaTanie gotowanieSłodkieDesery

  Ta owocowa kaszka to śniadanie idealne. Tylko 10 minut roboty

  Rewelacyjną kaszkę z owocami zrobisz dosłownie w 10 minut. To śniadanie, którym będą zajadać się nie tylko dzieci. Taka kasza na słodko może też być zdrowym deserem.

  6 cze 2024 9:25
  
• ŚniadaniaSzybki przepis

  Renata Materlińska

  Zamiast jeść śniadanie, piję rano to smoothie. Jestem pełna energii, a waga zaczęła spadać

  Co zjeść na śniadanie, by mieć energię i nie przytyć? Moim odkryciem jest żółte smoothie. Robię je szybko z trzech owoców i dwóch superzdrowych dodatków. Wypijam je ze smakiem i mam po nim moc.

  6 cze 2024 8:01
  
• DeseryPrzekąskiSzybki przepisSłodkie

  Renata Materlińska

  Gotuję truskawki i robię z nich pyszny deser. Domowy kisiel jest 100 razy zdrowszy od tego z torebki

  Jeśli lubisz kisiel z torebki, ten domowy rzuci cię na kolana. Jest niezwykle aromatyczny i pełen zdrowych składników. Warto więc po niego sięgnąć, zwłaszcza że robi się go szybko i prosto.

  5 cze 202419:24
  
• DeseryBezmięsneSłodkie

  Katarzyna Świerczyńska

  Na to ciasto z agrestem czekam cały rok. Nie ma lepszego do kawy

  Każdego roku czekam, aż tylko pojawi się pierwszy agrest. Kupuję od razu całą łubiankę, część po prostu w domu zjadamy, a z reszty robię to proste ciasto.

  5 cze 202417:58
  
• ObiadySzybki przepisMięsne

  Renata Materlińska

  Nadziewam pomidory pysznym farszem i wstawiam do piekarnika. To idealny obiad na ciepłe dni

  Faszerowane warzywa to oryginalna i bardzo zdrowa propozycja obiadowa. Szczególnie dobrze sprawdza się w ciepłe dni, bo jest lekka, a w zależności od rodzaju farszu, potrafi być bardzo pożywna.

  5 cze 202416:52
  
• ObiadyTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Zagniatam ciasto i owijam nim pyszny farsz. Na te knedle czekam cały rok

  Uwielbiam sezonowe obiady, bo są pełne smaku i aromatu. Dokładnie takie, jak knedle z lekkim farszem, przy którym nie ma roboty. Wolę je 100 razy bardziej niż jakikolwiek mięsny obiad. Wy też je pokochacie.

  5 cze 202415:41
  
• ObiadyTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Ryż z patelni podaję z pieczonymi pałkami z kurczaka. Danie doskonale wygląda i smakuje

  Pałki kurczaka lubią dorośli i dzieci. Można je przyrządzić i podać na wiele sposobów, jednak dziś proponujemy jeden z łatwiejszych. Upieczone mięso zaserwujemy bowiem na pełnym smaku ryżu z patelni.

  5 cze 202414:26
  
• ObiadyKolacjeBezmięsneSłoneMięsne

  Tą prostą zapiekanką nakarmisz całą rodzinę. Dodaj dużo szpinaku i dużo sera

  Zapiekanka ryżowa ze szpinakiem to pomysł na sycący obiad albo kolację. Robi się ją łatwo i smakuje chyba każdemu.

  5 cze 202413:16
  
• ŚniadaniaPrzekąskiSmaki świataBezmięsneSłone

  Jajecznica po hiszpańsku dosłownie rozpływa się w ustach. Sekretem jest jedno warzywo

  Hiszpanie mówią na to danie zarangollo. Serwowane jest jako tapas, czyli przystawka. Ale my uważamy, że można się nim zajadać także w wersji śniadaniowej.

  5 cze 2024 6:45
  
• DeserySłodkie

  Renata Materlińska

  Łączę zdrowe płatki z bananami i piekę pyszne ciasto bez cukru. Zajadam je nawet na diecie

  Czy istnieją zdrowe ciasta? Jak najbardziej, a nasz wypiek jest tego najlepszym przykładem. Robimy go bez dodatku cukru, z samych zdrowych składników. Można go więc jeść bez większych wyrzutów sumienia.

  4 cze 202419:33