Bezmięsne przepisy na smaczne i zdrowe dania

Najnowsze

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Nie mielone i nie schabowe. Te kotlety z jajek robię w 20 minut i zawsze znikają pierwsze
PrzekąskiObiadyKolacjeTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zrobiłam je raz i przestałam smażyć ziemniaczane. Ten przepis z Podkarpacia podbił mój dom
ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Rano mieszam 3 składniki i mam spokój z głodem do obiadu. Ponad 20 g białka w jednym śniadaniu
ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Na Podkarpaciu mówią na nią „dziad z babą”. Tania zupa, która syci dzięki jednemu dodatkowi
ObiadyKolacjeSłone
Adrian Stankiewicz
W Środę Popielcową mama zrobiła ten gulasz. Nikt nie tęsknił za mięsem

Czytaj także

ObiadyTanie gotowanie
Renata Materlińska
Zdrowa kasza i pyszne dodatki. To pożywne, tanie danie szykuję zamiast kotletów i gulaszu
Macie ochotę na lekki, zdrowy obiad bez grama mięsa? Ta propozycja jest właśnie dla was. To danie przygotujecie z niewyszukanych, wartościowych produktów. Jest smaczne i doskonale syci.
18 lut 2026 9:02
PrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisProdukty
Katarzyna Rachańska
Rozgniatam puszkę i mieszam z twarogiem. Seniorzy jedzą na serce, pamięć i cholesterol
Pastę z 3 produktów w prosty sposób przyrządzą seniorzy. Wyrazista w smaku i zdrowa jak żadna inna. Z pieczywem zjemy ją na śniadanie lub jako pyszną przekąskę pełną zdrowych tłuszczów i białka.
18 lut 2026 7:54
ŚniadaniaSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
W Środę Popielcową wracam do prostego twarożku. Dwa dodatki i smakuje jak u babci
Kremowy twarożek, chrupiąca rzodkiewka i słodkie pomidorki. To śniadanie jest proste, postne i gotowe w 5 minut. Idealne na początek Wielkiego Postu.
18 lut 2026 6:59
ŚniadaniaSzybki przepisKolacjePrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Nie robię już kanapek na kolację. Wydrążam bułki i w 15 minut mam chrupiący hit z pieczarkami
Aromatyczny farsz z pieczarek i cebulki, przykryty ciągnącym się serem, a wszystko to w chrupiącej bułce. To danie, które robi się w kwadrans, a smakuje obłędnie.
17 lut 202617:55
ObiadyKolacjeTanie gotowanie
Renata Materlińska
Napełniam farszem i do piekarnika. Te muszle makaronowe znikają jedna za drugą
Jeśli chcecie zaskoczyć rodzinę nieoklepanym obiadem lub kolacją, proponuję efektowne danie z makaronu. Będą to nadziewane muszle, które zapieka się z sosem. Całość pięknie wygląda, a jeszcze lepiej smakuje.
17 lut 202616:02
ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie blenduję już porowej. Jedna łyżka ze słoika zmienia jej smak nie do poznania
Gdy nie mam za wiele czasu, zamiast pracochłonnej zupy gotuję prostą porową. Ta wersja jest niedroga i zdrowsza niż z serkiem, a przy tym nie wymaga blendowania na krem.
16 lut 202616:01
PrzekąskiŚniadaniaKolacjeSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Myślałam, że to trudne danie z restauracji. Suflet serowy robię w 20 minut i nie opada
Szukasz pomysłu na wykwintne danie, które powstaje w 20 minut, a wygląda jak z restauracji? Puszysty suflet serowy to idealny wybór. Zapomnij o mitach o opadającym cieście, bo z tym przepisem zawsze wychodzi idealnie.
15 lut 202613:55
ObiadyTanie gotowanie
Renata Materlińska
Tak przygotowane ziemniaki do obiadu są smaczne i zdrowe. Chrupią i rozpływają się w ustach
Ziemniaki to jeden z najpopularniejszych dodatków do obiadu. Mnie trochę już znudziły się klasyczne, gotowane, dlatego przygotowałam je w inny sposób. Wyszły tak smaczne, że można jeść je same.
15 lut 2026 8:02
KolacjeŚniadaniaPrzekąskiSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie robię już kanapek na kolację. Z ziemniaków po obiedzie smażę chrupiące placki z jajkiem
Kiedyś szykowałam na kolację kanapki, odkąd jednak poznałam magię placuszków, często kończę nimi dzień. Wersja ziemniaczana z tym nadzieniem to najlepsze, co mogę podać wieczorem rodzinie.
14 lut 202619:34
PrzekąskiSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Robię ją w 5 minut zamiast kolacji. Ta sałatka wspiera serce i pomaga obniżyć
Nie smażę, nie piekę. Myję składniki, kroję, skrapiam oliwą i gotowe. Ta sałatka z ciemnych winogron sprawia, że nie czuję ociężałości po jedzeniu, a słodycz owoców skutecznie zastępuje mi podjadanie.
14 lut 202618:32
ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Gdy mam dość ciężkich obiadów, ścieram to warzywo i robię chrupiące placki
Po ten przepis sięgam, gdy mam ochotę na coś lekkiego, chrupiącego i bez uczucia ciężkości po jedzeniu. Wystarczy jedno warzywo, które zimą kupisz w każdym sklepie, i kilka dodatków z lodówki. Placki znikają szybciej, niż zdążę je usmażyć.
14 lut 202613:58
KolacjeObiadyTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Nie odsmażam już ziemniaków z obiadu. Ten dodatek z lodówki robi z nich puszyste złote placki
Chrupiące na zewnątrz, a w środku miękkie i delikatne. To mój patent na wykorzystanie ziemniaków z wczorajszego obiadu w sposób, który zachwyca całą rodzinę.
14 lut 2026 7:07
KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Nie robię już kanapek na kolację. Z jednej puszki w 25 minut smażę puszyste placki
Delikatne, puszyste i pełne słodkich ziarenek kukurydzy. To mój sposób na błyskawiczną, ciepłą kolację, która smakuje jak comfort food w najlepszym wydaniu.
13 lut 202616:59
KolacjePrzekąskiSzybki przepisProdukty
Katarzyna Rachańska
Seniorzy powinni zamienić frytki na te bulwy. Regulują cukier, wspierają serce i jelita
Lubimy chrupać frytki, ale seniorzy z przyjemnością zastąpią je pieczonym warzywem korzeniowym. Orzechowy smak i wartości, które wspierają jelita, serce i regulują poziom cukru, to dopiero początek jego zalet.
13 lut 202616:29
PrzekąskiKolacjeObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Przez ten błąd pieczarki puszczają wodę i bledną. Tylko tak smażę je na złoto
Koniec z bladymi, gumowatymi grzybami pływającymi w wodzie. Ten prosty patent sprawia, że pieczarki zawsze wychodzą idealnie złociste, pełne smaku i cudownie jędrne.
13 lut 202615:58
ObiadySzybki przepisPrzekąski
Katarzyna Rachańska
W piątek nie smażę kotletów. Ten makaron z łososiem robię w 20 minut i znika do ostatniego kęsa
Ten makaron przyrządza się szybko i jeszcze prędzej znika ze stołu. Maślany smak uwielbianej ryby z nutą świeżości w lekkim sosie to najlepszy wybór na zdrowy i pyszny obiad w piątek.
13 lut 202614:55
ObiadyTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Przestałem gotować ziemniaki w wodzie. Ta kremowa zapiekanka znika szybciej niż mięso
Delikatne plasterki ziemniaków, zatopione w aromatycznym, śmietankowym sosie i zapieczone na złoto. To mój sposób na nudne ziemniaki i dodatek, który kradnie show.
13 lut 202613:25
NapojePrzekąskiSłodkie
Katarzyna Rachańska
Smakuje jak szarlotka i działa lepiej niż melisa. Piję wieczorem i zasypiam szybciej
Z kilku składników przyrządzam aksamitne smoothie, które odpręża i pomaga mi się wyciszyć przed snem. Pełne witamin i magnezu wspiera regenerację i odporność organizmu w pyszny sposób.
12 lut 202621:03
KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Warzywa, prosta masa i ser. Ekspresowo czaruję z nich w pyszną kolację na ciepło
Brakuje wam pomysłu na kolację? Jeśli macie pod ręką kilka warzyw i proste dodatki, raz-dwa możecie je zamienić w pyszną, pożywną zapiekankę. Mało przy niej pracy, a zjada się ją z przyjemnością.
12 lut 202618:33
PrzekąskiKolacjeObiadySzybki przepisSmaki świataSłodkieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zimą dokładam ten owoc do fety. Sałatka ma mniej niż 300 kcal i znika w 15 minut
Gdy zimą mam za mało różnych warzyw na sałatkę, sięgam po owoce. Ten jest soczysty i pełen smaku, dając idealne połączenie ze słoną fetą i aromatycznymi ziołami.
12 lut 202617:55
ObiadyKolacjeSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zagrodzkie bandzwoły gotowała babcia. Sycą bez grama mięsa, lepsze niż pyzy i kartacze
Nadziewane kluski nie muszą wcale zawierać mięsa. Pożywne i sycące bandzwoły znam dzięki babci i wolę od klasycznych wersji. Regionalny specjał jest zdrowszy, a przy tym równie pyszny.
12 lut 202616:31

Pokaż więcej

Nie mielone i nie schabowe. Te kotlety z jajek robię w 20 minut i zawsze znikają pierwsze

Zrobiłam je raz i przestałam smażyć ziemniaczane. Ten przepis z Podkarpacia podbił mój dom

Rano mieszam 3 składniki i mam spokój z głodem do obiadu. Ponad 20 g białka w jednym śniadaniu

Na Podkarpaciu mówią na nią „dziad z babą”. Tania zupa, która syci dzięki jednemu dodatkowi

W Środę Popielcową mama zrobiła ten gulasz. Nikt nie tęsknił za mięsem

Zdrowa kasza i pyszne dodatki. To pożywne, tanie danie szykuję zamiast kotletów i gulaszu

Rozgniatam puszkę i mieszam z twarogiem. Seniorzy jedzą na serce, pamięć i cholesterol

W Środę Popielcową wracam do prostego twarożku. Dwa dodatki i smakuje jak u babci

Nie robię już kanapek na kolację. Wydrążam bułki i w 15 minut mam chrupiący hit z pieczarkami

Napełniam farszem i do piekarnika. Te muszle makaronowe znikają jedna za drugą

Nie blenduję już porowej. Jedna łyżka ze słoika zmienia jej smak nie do poznania

Myślałam, że to trudne danie z restauracji. Suflet serowy robię w 20 minut i nie opada

Tak przygotowane ziemniaki do obiadu są smaczne i zdrowe. Chrupią i rozpływają się w ustach

Nie robię już kanapek na kolację. Z ziemniaków po obiedzie smażę chrupiące placki z jajkiem

Robię ją w 5 minut zamiast kolacji. Ta sałatka wspiera serce i pomaga obniżyć

Gdy mam dość ciężkich obiadów, ścieram to warzywo i robię chrupiące placki

Nie odsmażam już ziemniaków z obiadu. Ten dodatek z lodówki robi z nich puszyste złote placki

Nie robię już kanapek na kolację. Z jednej puszki w 25 minut smażę puszyste placki

Seniorzy powinni zamienić frytki na te bulwy. Regulują cukier, wspierają serce i jelita

Przez ten błąd pieczarki puszczają wodę i bledną. Tylko tak smażę je na złoto

W piątek nie smażę kotletów. Ten makaron z łososiem robię w 20 minut i znika do ostatniego kęsa

Przestałem gotować ziemniaki w wodzie. Ta kremowa zapiekanka znika szybciej niż mięso

Smakuje jak szarlotka i działa lepiej niż melisa. Piję wieczorem i zasypiam szybciej

Warzywa, prosta masa i ser. Ekspresowo czaruję z nich w pyszną kolację na ciepło

Zimą dokładam ten owoc do fety. Sałatka ma mniej niż 300 kcal i znika w 15 minut

Zagrodzkie bandzwoły gotowała babcia. Sycą bez grama mięsa, lepsze niż pyzy i kartacze

Reklama