Bezmięsne przepisy na smaczne i zdrowe dania

Najnowsze

KolacjeSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Nie podjadam już wieczorem. Mieszam produkt z lodówki z ogórkiem i syci na długo
KolacjePrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Nie robię już jarzynowej. Ta sałatka z 3 składników całkowicie ją zastąpiła
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Prosty dodatek i mam pyszne danie obiadowe. To najsmaczniejsza wersja placków ziemniaczanych
ObiadyKolacjeTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Nie robię już krokietów z mięsem. Ten jajeczny farsz znika ze stołu w chwilę
ŚniadaniaKolacjePrzekąskiSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast kanapek robię to śniadanie. W 5 minut mam bazę i syci na długo

Czytaj także

ObiadySzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Solę ogórki i odstawiam na chwilę. Mizeria nie jest wodnista i smakuje lepiej
Ogórki, śmietana i koperek to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić dodatek do obiadu, który każdemu smakuje. To mój klasyk na wiosnę, ale ważny jest jeden krok.
20 kwi 202615:29
PrzekąskiSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Nie jem już kanapek na kolację. Zamiast chleba biorę to i nie czuję głodu
Zamiast pieczywa biorę coś prostego i chrupiącego, co trzyma wszystko jak klasyczna kanapka. Różnica w sytości i lekkości jest ogromna – zwłaszcza wieczorem.
19 kwi 202619:36
KolacjeSłone
Adrian Stankiewicz
Większość je buraki tylko do obiadu. Ja robię z nich kolację, która syci na długo
Do słodkiego, ziemistego buraka wkłądam kremowy serek i posypuję dodatkami. To mój patent na prostą i zdrową kolację.
18 kwi 202618:37
PrzekąskiKolacjeSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast zapiekanek robię te pieczarki. Są lżejsze i znikają w kilka minut
Faszerowane pieczarki to klasyk, który nie może się nie udać. Ta przekąska jest prosta i szybka, ale też lżejsza niż inne opcje serwowane z żółtym serem. A przede wszystkim pyszna.
17 kwi 202618:35
ŚniadaniaSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Rozbijam jajka i dodaję płatki. Ten omlet trzyma sytość nawet do południa
Robię go rano, gdy czeka mnie długi dzień i nie chcę sięgać po przekąski co chwilę. Ten prosty omlet z jajek i płatków owsianych syci na długo i nie wymaga żadnych skomplikowanych składników.
17 kwi 2026 6:23
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Krupniku nie gotuję już tradycyjnie. Ta zupa syci na długo, ale nie obciąża żołądka
Zamiast ciężkiego wywaru i śmietany stawiam na prostsze składniki, dzięki którym klasyczny krupnik wychodzi lżejszy, ale nadal pełny smaku. Domownicy proszą o dokładkę za każdym razem.
16 kwi 202616:02
ObiadyPrzekąskiTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Zostały mi ziemniaki z obiadu, więc robię to. Ten sycący placek znika do ostatniego kawałka
Wystarczy kilka prostych dodatków i patelnia, by zwykłe resztki z obiadu zamieniły się w złociste danie inspirowane hiszpańską kuchnią. U mnie domownicy zawsze proszą o dokładkę.
16 kwi 202615:35
ObiadyTanie gotowanieSzybki przepis
Jakub Wójcik
Ta zupa syci jak cały obiad. Jedna miska wystarcza na wiele godzin
Nie każda zupa kończy się tym, że godzinę później znowu zaglądasz do lodówki. Ta wersja z ciecierzycą jest gęsta, konkretna i naprawdę potrafi zastąpić pełny obiad, choć przygotowuje się ją z prostych składników.
15 kwi 202612:57
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Z kaszy gryczanej szykuję pyszny, zdrowy obiad. Podsmażam składniki i wybijam jajka
Kasza gryczana jest rzadko wykorzystywana w naszej kuchni. A szkoda, bo raz-dwa można z niej przygotować zdrowe, tanie danie. Wystarczą proste dodatki.
15 kwi 2026 9:02
ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepis
Adrian Stankiewicz
Nikt nie wierzy, że robię je z serka wiejskiego. Te placuszki są puszyste jak chmurka
Puszyste, delikatne i pełne białka placuszki, które robię w kilkanaście minut. To świetny patent na sycące śniadanie bez drożdży i czekania.
15 kwi 2026 6:59
KolacjeObiadyPrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Nie dodaję mąki ani mięsa. Te placki wychodzą chrupiące i sycą na długo
Chrupiące placki z płatków owsianych i pieczarek to ekspresowy pomysł na sycący, bezmięsny posiłek, który przygotujesz z kilku prostych składników.
14 kwi 202619:01
ObiadyKolacjeTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Do warzyw dodaję jeden składnik i smażę. Te kotlety znikają szybciej niż mielone
Wystarczy zetrzeć kilka prostych warzyw, dodać jeden składnik i wrzucić na patelnię. Te kotlety wychodzą chrupiące, sycące i u mnie znikają z talerzy szybciej niż klasyczne mielone.
13 kwi 202616:02
ObiadySzybki przepisSłoneKwaśne
Adrian Stankiewicz
Otwieram słoik i robię zupę jak u babci. Gotowy obiad mam w pół godziny
Prosta zupa szczawiowa na bazie wywaru z warzyw. Jeden słoik i kilka dodatków wystarczy, żeby zrobić szybki obiad.
13 kwi 202614:55
ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Podsmażam tanie warzywo i dodaję jajka. Apetyczna jajecznica, która syci i smakuje
Jeśli zwykle do jajecznicy dodajecie cebulę, przetestujcie ten przepis. Wykorzystuje inne warzywo, które też jest ostrawe w smaku, a jednak bardziej apetyczne.
13 kwi 2026 5:03
PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Tę sałatkę robię z dwóch warzyw. Syci, doskonale smakuje i jest świetna na przekąskę
Sałatka to jeden z lepszych pomysłów na przekąskę. Można ją przygotować z samych zdrowych składników, tak jak robię tę ziemniaczaną. Bez wysiłku, a smakuje doskonale.
12 kwi 202615:03
PrzekąskiTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Z ciasta na pierogi robię tę genialną przekąskę. Jest nawet lepsza od chipsów
Wyobraź sobie chrupiące placuszki pachnące świeżym chlebem. To mój patent na to, by resztki ciasta zamienić w pyszną, ciepłą przekąskę.
11 kwi 202618:29
PrzekąskiTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Jajka siekam i mieszam z tym, co mam pod ręką. Ta sałatka znika w kilka minut
Gdy mam ochotę na coś pysznego i szybkiego, ta sałatka to mój ratunek. Kremowa, chrupiąca i gotowa w czasie, gdy gotują się jajka.
11 kwi 202617:01
ObiadyTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Myślałem, że to kotlety mielone. W środku nie ma ani grama mięsa
Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku danie, które pachnie grzybami. To mój patent na bezmięsny posiłek, który zawsze smakuje każdemu.
11 kwi 2026 9:03
PrzekąskiKolacjeSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast szynki i sera zwijam coś innego. Roladki z twarogiem na 2 sposoby to hit na kolację
Wieczorne przekąski bywają podstępne, jeśli chodzi o kalorie. Tę mogę jeść bez obaw, i to w dwóch wersjach. Polecam przepis na roladki pełne świeżości i smaku.
10 kwi 202618:29
KolacjeObiadyPrzekąskiSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie zbójnicki i nie węgierski. Ten placek ziemniaczany z lżejszymi dodatkami wygrywa to starcie
Ten pożywny placek nie jest ciężki jak ziemniaczane klasyki. Wymaga tylko jednej patelni i w sumie godziny, ale przebija je również pod względem smaku.
10 kwi 202617:57
ObiadySzybki przepisTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie mam nic w lodówce, a ten makaron ratuje obiad. 3 składniki i gotowe
Ten przepis sprawdza się, gdy nie zdążę zrobić zakupów. Z tego, co mam w domu, wyczarowuję pożywne danie makaronowe. Tylko dwa dodatki bez sosu, a smak to strzał w dziesiątkę.
10 kwi 202615:29

Pokaż więcej

Nie podjadam już wieczorem. Mieszam produkt z lodówki z ogórkiem i syci na długo

Nie robię już jarzynowej. Ta sałatka z 3 składników całkowicie ją zastąpiła

Prosty dodatek i mam pyszne danie obiadowe. To najsmaczniejsza wersja placków ziemniaczanych

Nie robię już krokietów z mięsem. Ten jajeczny farsz znika ze stołu w chwilę

Zamiast kanapek robię to śniadanie. W 5 minut mam bazę i syci na długo

Solę ogórki i odstawiam na chwilę. Mizeria nie jest wodnista i smakuje lepiej

Nie jem już kanapek na kolację. Zamiast chleba biorę to i nie czuję głodu

Większość je buraki tylko do obiadu. Ja robię z nich kolację, która syci na długo

Zamiast zapiekanek robię te pieczarki. Są lżejsze i znikają w kilka minut

Rozbijam jajka i dodaję płatki. Ten omlet trzyma sytość nawet do południa

Krupniku nie gotuję już tradycyjnie. Ta zupa syci na długo, ale nie obciąża żołądka

Zostały mi ziemniaki z obiadu, więc robię to. Ten sycący placek znika do ostatniego kawałka

Ta zupa syci jak cały obiad. Jedna miska wystarcza na wiele godzin

Z kaszy gryczanej szykuję pyszny, zdrowy obiad. Podsmażam składniki i wybijam jajka

Nikt nie wierzy, że robię je z serka wiejskiego. Te placuszki są puszyste jak chmurka

Nie dodaję mąki ani mięsa. Te placki wychodzą chrupiące i sycą na długo

Do warzyw dodaję jeden składnik i smażę. Te kotlety znikają szybciej niż mielone

Otwieram słoik i robię zupę jak u babci. Gotowy obiad mam w pół godziny

Podsmażam tanie warzywo i dodaję jajka. Apetyczna jajecznica, która syci i smakuje

Tę sałatkę robię z dwóch warzyw. Syci, doskonale smakuje i jest świetna na przekąskę

Z ciasta na pierogi robię tę genialną przekąskę. Jest nawet lepsza od chipsów

Jajka siekam i mieszam z tym, co mam pod ręką. Ta sałatka znika w kilka minut

Myślałem, że to kotlety mielone. W środku nie ma ani grama mięsa

Zamiast szynki i sera zwijam coś innego. Roladki z twarogiem na 2 sposoby to hit na kolację

Nie zbójnicki i nie węgierski. Ten placek ziemniaczany z lżejszymi dodatkami wygrywa to starcie

Nie mam nic w lodówce, a ten makaron ratuje obiad. 3 składniki i gotowe

Reklama