Bezmięsne przepisy na smaczne i zdrowe dania - Smaki.pl

Najnowsze

PrzekąskiSłoneKwaśne
Adrian Stankiewicz
Gessler ostrzega przed „błotem” w jarzynowej. Wszystko przez 1 składnik
ObiadySzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Najtańszą zupę świata robię z 3 składników. Bije na głowę naszą jarzynową
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
To najlepsza surówka z kapusty pekińskiej, jaką znam. Smaku dodaje jej niezwykły sos
PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Gotuję buraki i ziemniaki, reszta składników jest surowa. Ta różowa sałatka to samo zdrowie
ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Sosu do makaronu nie robię z pomidorów. Kroję 2 cukinie i w 30 minut mam kremowy obiad

Czytaj także

ŚniadaniaSłodkie
Adrian Stankiewicz
Owsiankę zamieniłem na tę kremową kaszkę. Robię ją na słono i mam śniadanie w 12 minut
Rano zamiast kolejnej kanapki robię coś ciepłego, kremowego i gotowego w kilka minut. Ta kaszka ma wyrazisty smak, przyjemną konsystencję i daje sporo możliwości podania.
3 lis 2026 8:16
PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
W gotowe ciasto zawijam prosty farsz. Te chrupiące roladki biją na głowę inne przekąski
Marzy wam się wyjątkowa przekąska? Sięgnijcie po gotowe ciasto i prosty farsz, a raz-dwa zamienicie je w chrupiące roladki. Ciepłe smakują genialnie!
2 lis 202620:32
KolacjeŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Ziemniaki z obiadu zamieniam w szybkie bułeczki. Bez drożdży i wyrastania, gotowe w 30 minut
Z ugotowanych ziemniaków można robić cuda, a te bułeczki tak właśnie smakują. Prosty przepis bez drożdży pozwala oszczędzić sporo czasu, a efekt zachwyca.
2 lis 202617:32
ObiadyKolacjeTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Do klusek śląskich dodaję tylko 1 łyżkę tego składnika. Tak mięciutkich jeszcze nie jadłam
Ten prosty trik daje doskonały efekt na talerzu, bo teraz kluski wychodzą bardziej sprężyste i miękkie. Wystarczy tylko odrobina tego, co niemal każdy z nas ma w swojej kuchni.
2 lis 202616:57
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Surówkę do kotletów robię tylko z 2 warzyw. Jest chrupiąca, kremowa i gotowa w 10 minut
Nie potrzebuję kapusty ani kilku misek składników, żeby zrobić świeży dodatek do obiadu. Ta surówka jest lekko ostra i gotowa praktycznie od ręki.
2 lis 202615:32
ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Podsmażam kawałki i wbijam jajka. Jajecznica syci bardziej niż ze szpinakiem czy pomidorami
Zwykłą jajecznicę zamieniam w śniadanie, które daje energię na dłużej. Z tym dodatkiem zyskuje też wyjątkowy smak i porcję witamin, a jest gotowa w 10 minut.
2 lis 2026 6:54
ŚniadaniaSzybki przepis
Adrian Stankiewicz
Biorę 1 owoc i 1 warzywo. W 10 minut robię zdrową pastę na kanapki
Kilka minut wystarczy, żeby zrobić kremową pastę do pieczywa bez majonezu i gotowych sosów. Smakuje świeżo, syci i pasuje nie tylko do śniadania.
1 lis 202621:37
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Nie frytki, nie gotowane, a odsmażane. Te ziemniaki podam dziś do obiadu
W taki dzień, jak dzisiejszy, nie ma czasu gotować obiadu. Dlatego już wczoraj zrobiłam schabowe roladki. Po południu tylko je podgrzeję, podobnie jak ziemniaki.
1 lis 2026 8:52
ObiadyTanie gotowanieSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie mąka i nie ziemniaki. Te mięciutkie kluski dodają w Austrii do rosołu
Te kluseczki są wyjątkowo miękkie, puszyste i maślane. Sekretem ich konsystencji jest użycie popularnego, taniego produktu. Świetnie smakują nie tylko w zupie.
31 paź 202616:56
ObiadySłoneSmaki świata
Adrian Stankiewicz
Francuzi dodają 1 składnik do purée. Wychodzi kremowe i lekko się ciągnie
Na stole wyglądało jak zwykły dodatek do obiadu, ale po pierwszej łyżce wiedziałem, że przygotowano je inaczej. Od tamtej pory robię je dokładnie tak samo w domu
31 paź 202615:27
ObiadyTanie gotowanie
Renata Materlińska
Nie z mięsa, nie z kapusty i grzybów. Wyjątkowy farsz do pierogów robię z ziemniaków i 2 dodatków
Pierogi można nadziać różnymi farszami. Ja stawiam na tanią podstawę, którą wzbogacam 2 wyjątkowymi dodatkami. Potrawa smakuje genialnie.
30 paź 202620:38
PrzekąskiKolacjeSłoneSmaki świata
Adrian Stankiewicz
3 cebule zapiekam z serem. Ten amerykański hit rozpływa się w ustach
Trzy cebule i kilka proste dodatki wystarczą, żeby zrobić ciepłą przekąskę na wieczór. Pod rumianą warstwą sera kryje się miękki i delikatny środek.
30 paź 202619:52
PrzekąskiKolacjeSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie z ziemniaków i nie z cukinii. Na frytki kupuję w Biedronce ten genialny produkt
Te frytki są jeszcze pyszniejsze od klasycznych i bardziej wartościowe. Po główny składnik chodzę do popularnego dyskontu. Zobacz, jak robię z niego szybką białkową przekąskę.
30 paź 202617:31
KolacjeSzybki przepisŚniadaniaSłodkie
Adrian Stankiewicz
Biorę 2 banany i robię stos miękkich placuszków. Na kolację lepsze niż kanapki
Dojrzały banan robi tu więcej niż cukier. Placuszki wychodzą miękkie, lekko słodkie i tak proste, że równie dobrze sprawdzą się rano przed wyjściem z domu albo do pracy.
29 paź 202619:55
KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Biorę 2 puszki z szafki i wrzucam na patelnię. Po 20 minutach mam sycącą kolację bez mięsa
Szukacie pomysłu na smaczną kolację? Jeśli znajdziecie w swoich zapasach te 2 puszki, śmiało możecie ruszać do dzieła. 20 minut i ciepła strawa będzie gotowa.
29 paź 202619:04
ObiadyKolacjeŚniadaniaPrzekąskiTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Ziemniaków już nie trę. Na placki biorę te z obiadu i mam podhalańskie moskole
Te placki ziemniaczane są delikatniejsze od zwykłych i nie trzeba na nie wysiłku. Takie robi się w Tatrach i okolicach, ale też u mnie w domu. Polecam przepis.
29 paź 202611:58
ObiadyKolacjePrzekąskiTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Kluski robię bez ziemniaków, jajek i mąki. Wsypuję 1 szklankę tego, a wychodzą mięciutkie
Nie trzeba obierać ani gotować ziemniaków, żeby zrobić delikatne kluski do obiadu. Najważniejszy jest sposób przygotowania masy. Dzięki niemu kulki nie rozpadają się podczas gotowania.
29 paź 2026 9:13
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Od dziś w Lidlu ta ryba jest po 4,99 zł. Dodaję 2 rzeczy i mam chrupiący obiad
Zębacz ma delikatne mięso, a w prostej panierce szybko zamienia się w konkretny obiad. Teraz w Lidlu można kupić go taniej i usmażyć bez długiego stania w kuchni.
29 paź 2026 6:53
ObiadySzybki przepisTanie gotowanieKolacje
Renata Materlińska
Te kluski robię bez ziemniaków. Stawiam na 2 wartościowe składniki i wszyscy są zachwyceni
Jeśli lubicie kluski domowej roboty, przetestujcie ten przepis. Kluski nie tylko wyglądają apetycznie, ale też są smaczne i pożywne. To zasługa dwóch składników.
28 paź 202617:06
ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie jarzynowa, kapuśniak ani fasolowa. Włoska ribollita łączy wszystkie te zupy i wygrywa
Gdy chcę mieć ulubione zupy w jednym daniu, sięgam po ten toskański przepis. Uwielbiam go za szybkość wykonania i smak, który pochodzi ze zdrowych składników.
28 paź 202614:28
ObiadyKolacjeTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Zupy selerowej nie gotuję jak zwykłej jarzynowej. Babcia pokazała mi 1 trik, który zmienia wszystko
Przepis na tę wyjątkową, a przy tym tanią potrawę jest w mojej rodzinie od lat. Patent babci zamienia zupę selerową w prawdziwą ucztę i sprawia, że na jednym talerzu nigdy się nie kończy.
28 paź 2026 8:14