• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Filet z kurczaka i prosty farsz. To połączenia wygląda znakomicie, a smakuje jeszcze lepiej

  Filet z kurczaka to ulubione mięso mojej rodziny. Ponieważ przyrządzam je dosyć często, wymyślam na nie różne przepisy. Ostatnio filety nadziałam prostą masą z dodatkiem aromatycznego składnika. Wyszły niepowtarzalne i naprawdę smaczne.

  10 sty 2026 9:28
  
• ObiadySmaki świataMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Wygląda jak schabowy i chrupie o niebo lepiej. W Japonii robią jedną rzecz, o której u nas mało...

  Polacy przepadają za kotletami schabowymi, ale nie tylko oni. Również w Japonii to danie jest niezwykle popularne. Robi się je inaczej niż nad Wisłą i podaje w oryginalny, charakterystyczny sposób.

  10 sty 2026 8:12
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkieSmaki świata

  Jakub Wójcik

  Zamiast ciężkich pączków robię włoskie zeppole. Są lekkie, chrupiące i idealne na karnawał

  Włoskie zeppole to genialna alternatywa dla ciężkich pączków. Są chrupiące z zewnątrz, puszyste w środku i nieziemsko smaczne. Sprawdź mój sprawdzony przepis na ten karnawałowy przysmak!

  10 sty 2026 7:08
  
• ŚniadaniaPrzekąskiKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone

  Jakub Wójcik

  Koniec z nudą na kanapkach. Ta pasta syci na długo, a Polacy wciąż ją pomijają

  Zapomnij o nudnych kanapkach. Poznaj ekspresową pastę z białej fasoli i rozmarynu, która syci na długo i pozwala uniknąć porannego zjazdu energii. To prosty sposób, by każdy poranek zacząć spokojniej i z większą przyjemnością.

  10 sty 2026 5:05
  
• ŚniadaniaPrzekąskiDeserySzybki przepisSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Wieczorem nastawiam to śniadanie z nasionkami. Rano mam sytość i energię bez kombinowania

  Zamiast sypać chia do deserów czy napojów, dokładam je do śniadania. Potrzebują długiego namaczania, więc mieszam je z płatkami i mlekiem przed snem. Rano dorzucam dodatki i zdrowy posiłek gotowy.

  9 sty 202621:15
  
• PrzepisyPoradyProdukty

  Katarzyna Rachańska

  Piję dwie godziny przed snem. Herbata z tym dodatkiem naprawdę podkręca metabolizm

  W nowym roku wiele osób postanawia rozprawić się z dodatkowymi kilogramami. Pomóc może w tym nie tylko zdrowa dieta i ruch, ale także herbata z dodatkiem produktu, który każdy z nas ma w kuchni. Działa rozgrzewająco i może wspierać...

  9 sty 202620:06
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Robię ją z ziemniaków i jest lepsza od chipsów. Tą przekąską zajadają się rodzina i znajomi

  Niektórzy z myślą o przekąsce imprezowej czy do oglądania filmu kupują paczkę chipsów. Ja, moja rodzina i znajomi zdecydowanie wolą domowej roboty przysmak prosto z piekarnika. Nie ma przy nim dużo pracy, a znika zaraz po upieczeniu.

  9 sty 202619:29
  
• PoradyPrzepisySłone

  Adrian Stankiewicz

  To nie kostka ani przyprawy. Najpierw wrzucam te warzywa i każde danie smakuje lepiej

  Myślisz, że smak zupy zależy od kostki rosołowej? Nic bardziej mylnego. Mam prosty patent na bazę, która podbije smak każdego dania.

  9 sty 202618:12
  
• DeserySłodkie

  Jakub Wójcik

  Ten mandarynkowy sernik poprawia mi nastrój. Robię go bez pieczenia i zawsze znika pierwszy

  Szukasz pomysłu na szybki i efektowny deser? Ten kremowy sernik z soczystymi mandarynkami na kakaowym spodzie zachwyca smakiem i pięknym wyglądem, a zrobisz go bez włączania piekarnika.

  9 sty 202617:31
  
• PrzepisyPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  To moja surówka młodości na zimę. Jej składniki działają na skórę od środka

  Zimą postanowiłam bardziej zadbać o skórę od wewnątrz. Dlatego sięgam po popularne warzywo i lubiane cytrusy. Robię z nich surówkę, która poprawia wygląd skóry i jej elastyczność.

  9 sty 202617:13
  
• PrzekąskiKolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Dawniej danie biedoty. Dziś hit regionalnych kuchni, który robię z 3 składników

  Regionalne placki z kapustą wróciły do nas z modą na tradycyjne smaki. Prosta potrawa z tanich produktów ma niezrównany smak i fantastyczną chrupkość.

  9 sty 202616:01
  
• PrzepisyObiadyBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Nie pachnie rybą i można ją jeść bez obaw. Ta morska ryba wspiera serce i mózg

  Dietetycy jak mantrę powtarzają, by jeść ryby. Te są skarbnicą wartościowego białka, kwasów omega-3 i witamin. Warto odkryć rybę, która jest turbo zdrowa i nie ma posmaku ryby.

  9 sty 202614:56
  
• ObiadyKolacjePrzekąskiTanie gotowanieMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Mielone mięso i ziemniaki zamieniam w kotlety, które znikają nawet na zimno. Nie tylko do obiadu

  Połączenie mięsa z ziemniakami to przepis na udany swojski obiad. Te pyszne faszerowane kotlety znikają jednak o każdej porze, również jako wygodna i pożywna przekąska.

  9 sty 202613:21
  
• ObiadyTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Tradycyjną ogórkową podkręcam tym dodatkiem. Wystarczy łyżka, by zupa nabrała charakteru

  Zupa ogórkowa to klasyka polskiej kuchni. Jest pożywna, rozgrzewająca i dobrze działa na przewód pokarmowy. Czasem potrafi jednak wyjść mało wyrazista. Wtedy dobrze jest podkręcić jej smak prostym dodatkiem.

  9 sty 202612:28
  
• PoradyObiadyKolacjeSłone

  Adrian Stankiewicz

  Zawsze odgrzewałem ziemniaki bez zastanowienia. Po nocy w lodówce robią coś z cukrem i jelitami

  Ugotowane ziemniaki mogą działać na organizm zupełnie inaczej w zależności od tego, kiedy je zjemy. Po wystygnięciu zmienia się struktura zawartej w nich skrobi, co wpływa zarówno na poziom cukru we krwi, jak i na pracę jelit. To właśnie...

  9 sty 2026 9:12
  
• ŚniadaniaSzybki przepisPrzekąskiTanie gotowanieBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Zamiast kanapek robię te placki na śniadanie. 3 składniki, a sycą na długo

  Jeśli znudziły ci się kanapki na śniadanie, to pora na coś nowego. Pyszne i lekkie placki z zaledwie 3 składników, zrobisz raz-dwa. Wystarczy zdrowy produkt z lodówki rozdrobnić widelcem i dodać 2 produkty.

  9 sty 2026 8:31
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Nie ma to jak proste połączenia. Te śledzie robię w 10 minut, a są najlepsze ze wszystkich

  Śledź to smaczna, zdrowa ryba, po którą warto sięgać nie tylko w święta. Mnie najbardziej smakują zimą i wtedy mogę je szykować na okrągło. Do moich ulubionych należy ta prosta przekąska, składająca się z pięciu składników.

  9 sty 2026 7:16
  
• PoradyNapojeNewsy

  Adrian Stankiewicz

  Ten błąd z herbatą popełnia prawie każdy. Myślisz, że pijesz zdrowo, a jest odwrotnie

  Herbata z cytryną to dla nas synonim zdrowia w chłodne dni. Ale jest jeden, kluczowy moment, w którym ten pyszny napój może stać się dla nas szkodliwy.

  9 sty 2026 6:18
  
• DeserySzybki przepisSłodkieTanie gotowanie

  Katarzyna Rachańska

  Nie miksuję i nie ucieram. Ta szarlotka wychodzi idealna za każdym razem

  Szarlotka jest jednym z najbardziej ulubionych wypieków. Teraz zrobimy ją bez miksowania i ucierania. Ciasto wyjdzie, że palce lizać i każdy pochwali jego smak.

  8 sty 202620:13
  
• KolacjePrzekąskiSmaki świataSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Adrian Stankiewicz

  Pierwszy raz jadłem je na food trucku. Teraz robię zamiast kanapek i każdy chce dokładkę

  Chrupiące na zewnątrz, mięciutkie w środku i idealne do nadziewania czymkolwiek zechcesz. To najlepsza alternatywa dla bułki, jaką znam. Tymi kukurydzianymi plackami zajada się Wenezuela.

  8 sty 202619:37
  
• DeseryPrzekąskiSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Zamiast sklepowych czekoladek robię te kulki. Mało cukru, a smak jak z luksusowej cukierni

  Na takie praliny trzeba wydać w cukierni nawet kilkanaście złotych, a to tylko jedna sztuka. Ja jednak oszczędzam pieniądze i kalorie. Z kilku prostych składników robię obłędne lekkie marcepany w czekoladzie.

  8 sty 202619:04
  
• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Cieniutkie naleśniki i aromatyczny farsz. Ta kolacja na ciepło dosłownie rozpływa się w ustach

  Mam kolejny, smaczny pomysł na kolację na ciepło. Proponuję wam naleśniki z wytrawnym farszem. Łatwo je zrobić, a zjada się je z prawdziwą przyjemnością. Słone nadzienie dobrze syci i da się przygotować z popularnego produktu.

  8 sty 202618:02
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSmaki świataOstre

  Katarzyna Rachańska

  Znajomy Grek pokazał mi tę pastę. Tylko 4 składniki, a wzmacnia odporność i obniża cholesterol

  Gdy pierwszy raz spróbowałam skordalii, nie mogłam nachwalić się jej smaku. Ta prosta pasta jest uwielbiana przez Greków, ale świetnie odnajdzie się także w polskiej kuchni. Idealnie wpisuje się w zimowe menu, gdy chętniej sięgamy po...

  8 sty 202616:59
  
• ObiadySzybki przepisMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Ciacham kurczaka i dodaję dwa składniki. Ten obiad w 30 minut zawsze znika do ostatniego kęsa

  Szukasz pomysłu na obiad, który praktycznie robi się sam? To danie to mój ratunek, gdy nie mam czasu, a rodzina jest głodna. Proste, a genialne.

  8 sty 202615:58