• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Podduszam zielone warzywo i wybijam jajka. To śniadanie jest u mnie prawdziwym hitem

  Jeśli lubicie jajeczne śniadania, mam dla was oryginalną propozycję. To szakszuka z zielonym warzywem. Jest prosta do przygotowania, a smakuje doskonale. Nie ma przy niej dużo pracy, nie trzeba też wymyślnych składników.

  8 lis 2025 6:32
  
• DeserySzybki przepisSłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Amerykanie uznali te ciastka za najlepsze na świecie. Upiecz raz i sprawdź, czy mieli rację

  Każdy miłośnik czekolady zakocha się w tych ciastkach już po pierwszym kęsie. Wilgotne, miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz, idealne do kawy lub szklanki mleka.

  8 lis 2025 6:04
  
• NapojeSzybki przepisTanie gotowanie

  Adrian Stankiewicz

  Zaparzam jej liście i piję ze smakiem. Ten napar pomaga trzymać cukier w ryzach

  Czasem sięgam po ten prosty, naturalny napar, który wspiera walkę z wysokim poziomem cukru. Idealny na co dzień, nie tylko od święta.

  8 lis 2025 5:32
  
• KolacjePrzekąskiSzybki przepisBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Czerstwy chleb? Już go nie wyrzucam. Robię szybkie grzanki, których nikt nie odmawia

  Na szybką kolację i przekąskę lubię zrobić grzanki. Wszyscy je chrupią, aż miło, a ja nie wyrzucam niezjedzonego pieczywa. Szybkie danie z tymi dodatkami rządzi w moim domu.

  7 lis 202521:05
  
• DeseryPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Ten ekspresowy deser robię z czterech składników. Każda łyżeczka to porcja zdrowia

  Macie ochotę na lekki, zdrowy deser? Taki, który da się przygotować w mniej więcej 10 minut? Oto i on – bazuje na zdrowym produkcie i ma wartościowe dodatki. Tak naprawdę każdemu wyjdzie na zdrowie, więc nic tylko jeść.

  7 lis 202519:29
  
• PrzekąskiObiadyKolacjeSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Już nie gotuję warzyw w wodzie. Od kiedy robię je inaczej, sałatka smakuje lepiej i wszyscy...

  Nie wszystkie warzywa da się zjeść na surowo. Gotowanie w wodzie sprawia jednak, że nie są już tak pyszne i wartościowe. Mam na to sposób, dzięki któremu moja sałatka jest wyjątkowo zdrowa i smakowita.

  7 lis 202519:01
  
• PrzekąskiObiadyKolacjeTanie gotowanieSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Do placków ziemniaczanych nie dodaję mąki. Zastąpiłam ją znanym, ale mało popularnym produktem

  Moje placki nie mają grama mąki pszennej, a wychodzą idealne. Robię je z tanią bezglutenową kaszą, która często marnuje się w kuchni niewykorzystana. Wyglądają i smakują tak doskonale, że nie robię już zwyczajnych.

  7 lis 202517:59
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłoneMięsne

  Adrian Stankiewicz

  Z chleba robię roladki, od których nikt nie umie się oderwać. Postaw je na stole, a znikną w 5 minut

  Chrupiące z zewnątrz, kremowe w środku. Prosta przekąska, która zawsze robi wrażenie i smakuje każdemu. Idealna na leniwy wieczór lub spotkanie ze znajomymi.

  7 lis 202517:29
  
• PrzekąskiTanie gotowanieSłoneBezmięsne

  Adrian Stankiewicz

  Tę sałatkę robię co weekend. Żydowska przekąska jest pyszna, tania i pasuje do wszystkiego

  Kilka prostych składników, a smak, który uzależnia. To najlepszy dowód na to, że w prostocie tkwi siła. Będziesz wracać do tej sałatki regularnie.

  7 lis 202516:32
  
• PrzekąskiObiadyKolacjeSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Jedz zamiast ziemniaków. Ten zapomniany przysmak z PRL chroni przed cukrzycą i wspiera trawienie

  Te bulwy były kiedyś popularne. Zajadano się nimi jeszcze za czasów PRL, gdy często zastępowały ziemniaki. Są od nich znacznie zdrowsze, dlatego warto wrócić do jedzenia tego zapomnianego warzywa.

  7 lis 202516:01
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Jesienią ta biała surówka jest u mnie numerem jeden. Szykuję ją z niedocenianego warzywa

  Jeśli znudziła wam się już surówka z kapusty czy marchewki, sięgnijcie po inne jesienne warzywo. Ma ciekawy smak i aromat i łatwo zamienić go w smaczny dodatek do obiadu. A pasuje do wielu dań.

  7 lis 202514:59
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowaniePoradyMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Takich schabowych jeszcze nie jadłeś. Mama zdradziła mi trik z jednym składnikiem i panierka...

  Kotlet schabowy to król obiadu, ale ta wersja przenosi go na zupełnie inny poziom. Chrupkość, o jakiej marzy każdy, a mięso soczyste jak nigdy.

  7 lis 202513:24
  
• ObiadySłoneMięsne

  Adrian Stankiewicz

  Pamiętasz tę zdrową zupę z PRL? Dzięki niej jelita pracują jak w zegarku i czujesz się lekko cały...

  Prosty, tani i niesamowicie pożywny. Krupnik to klasyk, który wraca do łask i udowadnia, że najlepsze smaki to te najprostsze.

  7 lis 2025 9:25
  
• Szybki przepisŚniadaniaSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Jedz raz w tygodniu na lepszą pamięć i zdrowe stawy. Pyszny pomysł na popularną rybę

  Ta rybna sałatka to doskonały dodatek do pieczywa. Jest idealna na śniadanie, ale nie tylko. Bazą jest zdrowa, wędzona ryba.

  7 lis 2025 7:59
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Mieszam jajka z popularnym dodatkiem i nie używam masła. Jajecznica wychodzi aksamitna i wilgotna

  Jak przygotować pyszną, aksamitną jajecznicę? Ja sięgam po prosty dodatek, który dodaje jej wilgotności, a przy okazji mogę już nie używać tłuszczu do smażenia. To rozwiązanie jest naprawdę doskonałe.

  7 lis 2025 7:02
  
• ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisSłoneOstre

  Adrian Stankiewicz

  Wrzucam puszkę do blendera i w chwilę mam genialną pastę. Kanapki już nigdy nie są nudne

  Zapomnij o nudnych kanapkach. Ta pikantna pasta z ciecierzycy to idealny sposób na energetyczny start dnia, a jej przygotowanie zajmuje chwilę

  7 lis 2025 6:01
  
• DeseryTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Z dwóch pomarańczy i prostych składników robię genialne ciasto. Ten przepis przywiozłam z Włoch

  Jeśli lubicie ciasta ucierane, to z pewnością pokochacie. Zasługuje na uwagę, bo jest smaczne, aromatyczne i takie niezwykłe. To dlatego, że do jego przygotowania używa się całych pomarańczy. Tego wypieku pierwszy raz spróbowałam we...

  7 lis 2025 5:32
  
• PrzepisySzybki przepisŚniadaniaBezmięsneSłodkie

  Katarzyna Świerczyńska

  Szykuję wieczorem, a rano zajadam pożywne śniadanie. Sekret to dwa dodatki

  To śniadanie szykuję wieczorem, a wszystko zajmuje dosłownie kilka chwil. Bazą są płatki owsiane, ale cała tajemnica tkwi w dodatkach.

  6 lis 202521:11
  
• DeserySzybki przepisSłodkieTanie gotowanie

  Adrian Stankiewicz

  Zobaczyłem to w Lidlu i od razu zrobiłem obłędny deser. Rozpływa się w ustach

  Błyskawiczny deser, który wygląda jak z cukierni, a robi się go w kwadrans. Idealny, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale bez pieczenia.

  6 lis 202520:12
  
• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Prawie, jak tradycyjne, ale o wiele smaczniejsze. Prosty sposób na pyszną kolację na ciepło

  Moja rodzina nie lubi zwykłych kanapek, za to te uwielbia. Co je różni? Prosty zabieg, dzięki któremu zyskują chrupkość, miękkość i doskonały smak. Z tego pomysłu na kolację na ciepło naprawdę warto skorzystać.

  6 lis 202519:31
  
• PrzekąskiKolacjeTanie gotowanieSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Odkąd robię tę sałatkę z ziemniaków, każdy prosi o dokładkę. Smakuje o niebo lepiej od tradycyjnej

  Odkąd spróbowałam tej sałatki z ziemniaków, nie dodaję do niej cebuli. Z tymi składnikami smakuje o niebo lepiej, a przy tym jest niezwykle prosta. Sprawdza się jako sycąca przekąska albo pożywana kolacja.

  6 lis 202518:59
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Biorę trzy składniki i zamieniam je w pyszną przekąskę. Cała rodzina uwielbia ten deser

  Gdy moja rodzina ma ochotę na coś słodkiego, zwykle nie chodzi o kostkę czekolady. Jednak to właśnie na bazie czekolady szykuję taką prostą, słodką przekąskę, którą wszyscy zjadają z ochotą. Robię ją 10 minut.

  6 lis 202518:02
  
• ProduktyPrzepisySłonePorady

  Anna Rokicka-Żuk

  W czasach PRL-u pachniało nim w każdym domu. Robię ten zdrowy miks, bo wspiera wątrobę i jelita

  Tą jedną przyprawą dosmaczysz rozmaite dania. Ma w sobie wszystkie dodatki, które podnoszą smak mięs, zup czy jajek. Mieszankę pachnącą jak w kuchni babci zrobisz z łatwo dostępnych produktów.

  6 lis 202517:32
  
• Szybki przepisObiadyKolacjeSmaki świataSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Miksuję zielone liście i pakuję do słoika. Jem codziennie i mam wzorowe ciśnienie

  Zamiast z bazylii, pyszne pesto miksuję z popularnych sałatkowych liści. Sos ma zdecydowany smak, dzięki czemu świetnie podkręca dania. Najważniejsze jednak, że dba o moje serce.

  6 lis 202517:01