• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieKwaśne

  Renata Materlińska

  5 patentów na kiszoną kapustę na ciepło. Wersja z miodem jest u mnie hitem do obiadu

  Kapusta kiszona jest nie tylko zdrowa, ale też bardzo smaczna. Dziś pokażę wam, jak można przygotować ją na ciepło, by była fantastycznym dodatkiem do obiadu. Oto kilka sprawdzonych propozycji.

  13 lis 202518:16
  
• DeserySłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Ze skyru i jajek robię obłędne ciasto pełne białka. Bez mąki i masła, tylko 250 kalorii w kawałku

  Skyrnik to nowy rodzaj sernika, przygotowany z jogurtu islandzkiego. Modny składnik w pełni zasługuje na swoją popularność, bo ma mnóstwo białka i zero tłuszczu. W tym pysznym cieście bez mąki sprawdza się idealnie.

  13 lis 202517:00
  
• ObiadyTanie gotowanieKolacjeSłoneBezmięsne

  Adrian Stankiewicz

  Mama zdradziła mi dwa dodatki do placków ziemniaczanych. Teraz wychodzą złociste, chrupiące i nie...

  Zapomnij o szarych, smutnych plackach. Ten prosty patent sprawi, że będą chrupiące, idealnie złociste i już nigdy nie ściemnieją.

  13 lis 202516:02
  
• ObiadyTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Najlepszą zupę ziemniaczaną robię bez bulionu. Ten prosty dodatek zmienia wszystko

  Ta sycąca i rozgrzewająca zupa ziemniaczana jest idealna na listopadowe dni. Do jej przygotowania wystarczy zwykła woda, bo sekret aromatu tkwi w nietypowym dodatku.

  13 lis 202515:07
  
• ObiadyTanie gotowanieSzybki przepisMięsne

  Jakub Wójcik

  Ten aromatyczny kurczak z ziemniakami robi u mnie za dwa dania. Sos jest tak dobry, że zjadam go...

  Dziś polecam przepis na tanie i przepyszne danie. Kurczak z ziemniakami w sosie curry to świetny wybór na co dzień i od święta. Soczyste mięso i gęsty sos smakują lepiej niż w restauracji!

  13 lis 202513:23
  
• ObiadySzybki przepisSmaki świataSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Już nie surówka z kapusty. Ta witaminowa bomba podbiła moją kuchnię i znika ze stołu w minutę

  Jesienią częściej sięgam po warzywa korzeniowe. Szczególnie lubię zdrowe białe bulwy, którymi zastępuję kapustę w surówkach. Całość jest lekka, aromatyczna i chrupiąca, że aż chce się jeść.

  13 lis 202510:28
  
• NapojeSzybki przepisPrzekąskiŚniadaniaBezmięsne

  Katarzyna Świerczyńska

  Miksuję awokado i kilka zdrowych dodatków. Zielony koktajl na śniadanie lub przekąskę gotowy w 5...

  Ten zielony koktajl to prawdziwa bomba zdrowia. Robi się go łatwo i szybko. Jest nie tylko zdrowy, ale i smaczny.

  13 lis 2025 8:03
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Gdy mam ochotę na słodycz, robię te ciastka z 4 składników. Bez cukru, bez wyrzutów sumienia i...

  Kilka prostych składników, pięć minut przygotowania i gotowe. To mój patent na słodycz, gdy mam ochotę na coś pysznego, ale bez wyrzutów sumienia.

  13 lis 2025 7:02
  
• ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie kupuję już past w słoikach, bo ta domowa z dwóch składników to hit. Tania, pożywna i obłędna...

  Nie kupuję już past w słoikach. Domowe smarowidło bije na głowę te sklepowe pod względem ceny i smaku. Jest też bardziej pożywne. Prosty skład i niewiele roboty, a efekt zachwyca.

  13 lis 2025 6:35
  
• NapojeSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  To mój najlepszy napój na początek dnia. Rozgrzewa, wzmacnia i dodaje energii

  Jaki napój pijecie zwykle do śniadania? Ja jesienią mam jeden ulubiony. Jest prosty do zrobienia, przyjemnie smakuje i doskonale rozgrzewa. A poza tym ma jeszcze parę ukrytych zalet.

  13 lis 2025 5:28
  
• DeseryKolacjePrzekąskiTanie gotowanieSłodkie

  Jakub Wójcik

  Ten aksamitny deser robię z taniego składnika, który każdy ma w szafce. Słodki, lekki i zdrowy

  Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy deser? Mus z kaszy manny z owocami to świetne rozwiązanie. To lekkie i kremowe danie, które szybko zaspokaja ochotę na coś słodkiego.

  12 lis 202520:31
  
• Tanie gotowanieSmaki świataKolacjeObiadyPrzekąskiMięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Zamiast smażyć wątróbkę, zrób z niej pożywne placki. Te naleśniki to hit, ale nie w Polsce

  Naleśniki wątróbkowe zaskakują smakiem i można je podać na różne sposoby. To mało znany w Polsce przysmak.

  12 lis 202520:03
  
• KolacjeObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  To jedne z najlepszych racuchów, jakie jadłam. Ich podstawą jest zdrowe warzywo

  Nie macie pomysłu na kolację czy obiad? To może przygotujecie te pyszne i zdrowe racuchy? Ich podstawą jest popularne warzywo, które wystarczy zetrzeć i wymieszać z paroma dodatkami. Mało pracy, a wszyscy będą się zajadać.

  12 lis 202518:02
  
• ObiadySłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Do buraków dodaję ten owoc z zamrażarki. Ta sałatka wzmacnia serce i poprawia krążenie jak eliksir

  Buraki to absolutny top produktów dla serca. W połączeniu z popularnymi owocami nie tylko genialnie smakują. Taka sałatka to wyjątkowo skuteczne wsparcie dla krążenia i mięśni.

  12 lis 202517:01
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Jakub Wójcik

  Zostały mi żółtka po bezie, więc zrobiłem te kruche ciastka. Maślane, delikatne i znikają zanim...

  W weekend piekłem bezę i zostało mi kilka żółtek. Sięgnąłem więc po szybki przepis na maślane, kruche ciastka. Lubię go za prosty skład i łatwość wprowadzania modyfikacji.

  12 lis 202516:03
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Do ciasta na kopytka wsypuję 2-3 łyżki. Kluski wychodzą miękkie i aromatyczne

  Uwielbiam kopytka! I to nie tylko, jako dodatek do obiadu, ale też potrafią mi zastąpić obiad. Szczególnie jeśli są tak aromatyczne i pożywne, jak te. Ich tajemnicą jest smaczny dodatek, którego wsypuję trochę do ciasta.

  12 lis 202515:03
  
• ObiadyPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Jakub Wójcik

  Tę surówkę podano na rodzinnym obiedzie i zniknęła w minutę. Takiego sosu nikt się nie spodziewał

  Listopadowe dni bywają szare, ale w kuchni na szczęście zawsze możemy wyczarować trochę słońca. Pomoże w tym ta chrupiąca surówka – idealna towarzyszka każdego dania głównego.

  12 lis 202513:22
  
• ObiadyKolacjeMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Kurczak, dwa warzywa i ser. Ta obłędna zapiekanka to patent na obiad, który znika w kilka minut

  Kurczak z warzywami to oklepane danie, ale nie w tej wersji. Plastry ułożone z bakłażanem i pomidorami, a następnie zapieczone z parmezanem smakują jak z restauracji. Tymczasem przygotowanie nie zajmuje nawet godziny.

  12 lis 2025 9:02
  
• PrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Z mięsa po rosole ekspresowo nastawiam pasztet. Dwa dodatki, przyprawy i do piekarnika

  Nigdy nie martwię się, gdy zostanie mi mięso po rosole. Można je przerobić na tyle przysmaków. U mnie największym wzięciem cieszy się pasztet. Choć dodaję do niego tylko parę składników, wychodzi pyszny. Jest idealny do pieczywa.

  12 lis 2025 8:03
  
• Szybki przepisŚniadaniaBezmięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Nie kupuję już twarożku, tylko miksuję zdrowe orzechy. Ta pasta kanapkowa to mistrzostwo świata

  Smakuje niczym twarożek, a nie ma tu grama nabiału. Bazą tej pasty są popularne orzechy, a przepis jest dziecinnie prosty.

  12 lis 2025 7:05
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Gdy mam czerstwe pieczywo, zamieniam je w pyszne śniadanie. Wystarczą trzy dodatki

  Na weekend kupuję zwykle za dużo chleba. Finał jest taki, że w poniedziałek wciąż mam pieczywo, tylko niezbyt świeże. Nigdy go nie wyrzucam, tylko zamieniam w coś nadzwyczaj smacznego.

  12 lis 2025 6:02
  
• DeseryPrzekąskiTanie gotowanieSłodkie

  Jakub Wójcik

  To ciasto pachnie dzieciństwem. Kruche, maślane i z dżemem, znika zanim zdąży wystygnąć

  Kruche ciasto z dżemem to idealny deser na co dzień i od święta. Pracy przy nim jest niewiele, a smak zachwyca! Zapraszam po przepis.

  12 lis 2025 5:31
  
• KolacjePrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Na kanapki kładę coś lepszego niż szynka i ser. Ta kremowa pasta uzależnia od pierwszego kęsa

  Z tą pastą zjem każdą ilość pieczywa i krakersów. Pyszna mieszanka dwóch serów rozpływa się w ustach, a dodatek pomidora akcentuje ich orzechowe i mleczne nuty. Gdy jej spróbowałam, przepadłam na miejscu.

  11 lis 202519:57
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Ten deser z piekarnika ostatnio robi u mnie furorę. Jest banalnie prosty, a smakuje, jak z...

  Patrząc na ten deser, aż trudno uwierzyć, że może być tak prosty, a tak smaczny. Na dodatek jest bardzo wartościowy, bo robi się go z prostych i zdrowych składników. Może się skusicie?

  11 lis 202519:28