• ObiadyTanie gotowanieSzybki przepisMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Nie wylewam tego po smażeniu mięsa. Z 3 produktów robię sos, który znika pierwszy

  Mięso otulone aromatycznym sosem dosłownie rozpływa się w ustach. Teraz pyszny sos robię z 3 produktów. Jeden z nich powstaje od razu podczas przyrządzania mięsa. Efekt na talerzu zachwyca.

  14 sty 2026 8:05
  
• DeseryTanie gotowanieSzybki przepisSłodkie

  Jakub Wójcik

  Te szybkie chruściki są tak kruche, że znikają w ustach. Sekret tkwi w jednym geście

  Koleżanka z Wielkopolski zdradziła mi sekret na idealnie kruche faworki, które zawsze się udają. Sprawdź, jak zrobić tradycyjne chruściki „ruk-cuk” w kilka chwil.

  14 sty 2026 6:14
  
• NapojeŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Mroźny dzień zaczynam tym pysznym napojem. Dodaje energii, doskonale syci i rozgrzewa

  Jedni rano piją kawę, inni herbatę. Ja zaś wybieram napój, który bije je na głowę. Jest pyszny, sycący i doskonale rozgrzewa. Z tego powodu idealnie nadaje się na mroźne dni.

  14 sty 2026 5:32
  
• ŚniadaniaSzybki przepisKolacje

  Katarzyna Rachańska

  Pasta kanapkowa lepsza od wędliny. Zdrowe i pyszne smarowidło z dwóch składników

  Jeśli wędlina się znudzi, warto zastąpić ją prostą pastą. Pełna białka i zdrowych tłuszczów jest najlepsza do pieczywa. Pasuje nie tylko na śniadanie i kolację.

  14 sty 2026 5:05
  
• ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisBezmięsne

  Jakub Wójcik

  Wysoki cholesterol zmusił mnie do zmian. Te kanapki robię w 5 minut i wyniki się poprawiły

  Kiedy odebrałem wyniki badań, wiedziałem, że dalsze odkładanie zmian nie ma sensu. Nie szukałem cudownych diet ani drogich produktów. Wystarczyło kilka prostych decyzji przy śniadaniu, które teraz robię niemal odruchowo.

  13 sty 202621:07
  
• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  To jedna z najszybszych kolacji na ciepło. Wystarczą 4 składniki, patelnia i 5 minut

  Chyba każdy zamiast nudnych kanapek woli zjeść kolację na ciepło. Brak czasu nie powinien być tu wymówką, bo smaczne, sycące danie da się przygotować w 5 minut. Wystarczy sięgnąć po odpowiednie składniki.

  13 sty 202619:31
  
• PrzekąskiDeserySłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Racuchy robię z inną mąką niż zwykle. Wychodzą puszyste, ciemniejsze i smakują obłędnie

  Zapomnij o nudnych plackach. Te są z charakterem i mają niesamowity, lekko orzechowy smak, który uzależnia.

  13 sty 202619:01
  
• KolacjePrzekąskiSzybki przepisPorady

  Katarzyna Rachańska

  Trzyma cholesterol w ryzach i syci na długo. To popularne warzywo robię na lekką kolację

  Warzywo o ciemnofioletowej skórce jest często pomijane, a szkoda, bo może wspierać obniżanie poziomu cholesterolu, dbać na serce i pomagać w kontroli masy ciała. Znakomicie sprawdzi się jako ciepła, lekka kolacja.

  13 sty 202618:06
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Zimą wracam do tego obiadu. Zapiekanka z makaronem i boczkiem znika szybciej niż się piecze

  Zimą apetyt dopisuje, dlatego stawiam na proste i pyszne rozwiązania w kuchni. Przyrządzam makaron z boczkiem, papryką i pieczarkami. Szybki danie w mig znika z talerzy. Każdy prosi o ten przepis.

  13 sty 202617:37
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Gdy ciągnie mnie do słodyczy, robię te kulki. Bez pieczenia, a znikają w 10 minut

  Czekoladowe kulki owsiane to znakomita alternatywa dla kupnych słodyczy. Zrobimy je z kilku składników w banalnie prosty sposób. Bez dodatku cukru i bez pieczenia, ale nie gorsze niż te z cukierni.

  13 sty 202617:04
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Do ciasta na kopytka nigdy nie dodaję tego składnika. Za każdym razem wychodzą miękkie i smaczne

  Gdy zostaną mi gotowane ziemniaki z obiadu, zazwyczaj przerabiam je na kopytka. Te kluski są wspaniałym dodatkiem do wielu potraw. By wyszły miękkie i smaczne nigdy nie dodaję do ciasta jednego składnika.

  13 sty 202616:29
  
• ObiadySzybki przepisSłoneBezmięsne

  Adrian Stankiewicz

  Ta surówka zawsze znika pierwsza. Jeden prosty trik sprawia, że kapusta jest chrupiąca i soczysta

  Kluczem jest chrupkość i idealny balans smaków. Gotowa w 15 minut, a pasuje do wszystkiego. To najlepszy dowód na to, że proste jest najlepsze.

  13 sty 202615:59
  
• ObiadyTanie gotowanieMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie ma lepszej zupy na mróz. Gotuję ją z tanich warzyw, boczku i kiełbasy

  Garnek tej zupy to idealny wybór na mrozy i śniegi. Danie kuchni wiejskiej gotuję z tanich warzyw i dodatków mięsnych. Rozgrzewa organizm do środka, odżywia i wspomaga regenerację, a do tego jest przepyszna.

  13 sty 202614:55
  
• PrzepisySłodkieDeseryTanie gotowanieSzybki przepis

  Katarzyna Rachańska

  To ciasto marchewkowe robię bez mąki. Jest inne niż zwykle i znika do ostatniego okruszka

  Wilgotne, aromatyczne i wyjątkowo proste w przygotowaniu. To ciasto marchewkowe nie zawiera ani grama mąki. Wychodzi sycące, lekkie i idealne dla każdego łasucha.

  13 sty 202613:21
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Jest grillowym hitem, ale przyrządzisz też na patelni. 10 minut, a karkówka zaskoczy smakiem

  Po to mięso sięgamy zwykle latem, gdy planujemy grillowanie. Z powodzeniem jednak można je też przygotować na patelni. Wystarczy 10 minut, by zrobiło się miękkie i pyszne. W sam raz na zimowy obiad.

  13 sty 2026 9:32
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Jakub Wójcik

  Nie kupuję gotowych wafli. Ten domowy krem waniliowo-czekoladowy smakuje jak w dzieciństwie

  Zapomnij o gotowcach pełnych sztucznych aromatów. Te dwukolorowe wafle z mlekiem w proszku to powrót do smaków dzieciństwa w najlepszym, domowym wydaniu.

  13 sty 2026 8:49
  
• ObiadySmaki świataMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  W 3 kwadranse robię kurczaka w sosie cytrynowym. Mięso rozpływa się w ustach

  Ten kurczak to mój przepis numer jeden. Mięso zanurzone w kremowym sosie rozpływa się w ustach, urzekając smakiem i odmieniając każdy obiad.

  13 sty 2026 7:58
  
• NapojeSzybki przepisKwaśnePoradyProdukty

  Katarzyna Rachańska

  Dodaję pół łyżeczki do kefiru. Jelita ruszają szybciej niż po suplementach

  Większość osób pije kefir „tak po prostu”. A szkoda, bo wystarczy pół łyżeczki tej przyprawy, by poranek zaczął się lżej dla brzucha. Ten domowy trik może wspierać trawienie, zmniejszać uczucie ciężkości i rozruszać jelita szybciej. Bez...

  13 sty 2026 6:46
  
• ŚniadaniaSzybki przepisSłone

  Adrian Stankiewicz

  Zrobiłem pastę z tuńczyka bez majonezu. Jest kremowa i jem ją bez wyrzutów sumienia

  Kremowa, pyszna i bez grama majonezu. Mój sposób na pastę rybną, którą można jeść bez wyrzutów sumienia. Idealna na zdrowe śniadanie.

  13 sty 2026 5:37
  
• PrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

  Jakub Wójcik

  Wieczorem zalewam w minutę. Rano mam gotowe śniadanie i zapominam o podjadaniu

  Zdrowe, ekspresowe i niesamowicie smaczne – bazę do tego śniadania przygotujesz w zaledwie minutę tuż przed snem, by rano cieszyć się dawką energii i błonnika bez stania przy kuchence.

  12 sty 202621:14
  
• PrzekąskiKolacjeSzybki przepisSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Ze śmietaną i serem, ale lekko. Dietetyczka robi taką chrupiącą przekąskę w domu

  Gdy nachodzi mnie ochota na śmietanę, tłusty ser i smażoną cebulę, robię przekąskę od dietetyczki. Niczego sobie nie odmawiam i chrupię pysznie bez nadmiaru kalorii.

  12 sty 202620:36
  
• DeseryPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Wymieszaj suche z mokrymi i wstaw do piekarnika. Przepis na muffiny z prawdziwą czekoladą

  Gdy za oknem jest zimno i ponuro, wzrasta ochotę na słodkości. Ja w takiej sytuacji piekę zwykle muffinki. Mało przy nich pracy, składniki są niewyszukane, a dzięki dodatkowi czekolady wprawiają w dobry nastrój.

  12 sty 202619:03
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Zimą robię z nich dżem zamiast kupnych słodkości. Poprawia nastrój już od pierwszej łyżeczki

  Zimą mam ochotę na pyszne, domowe smaki, które umilają chłodne dni. Dżem z mandarynek zachwyca intensywnie cytrusowym aromatem i poprawia nastrój już od pierwszej łyżeczki. Ten prosty przepis warto wypróbować i nie raz do niego wrócić.

  12 sty 202618:36
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowaniePrzekąskiSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Gdy nachodzi mnie ochota na słodkie, robię ten deser. 5 minut i efekt jak z kawiarni

  Ochota na słodkie przychodzi nagle i nie odpuszcza. W takiej chwili robię szybki i pyszny deser jak z kawiarni. 4 składniki wystarczą, by przygotować pucharek pełen zdrowych, domowych słodyczy.

  12 sty 202617:03