• ObiadyKolacjePrzekąskiSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie bulgur ani makaron. Tę sycącą sałatkę robię z zapomnianej kaszy

  Sałatka z tą kaszą to mój sposób na obiadowe „dwa w jednym” lub lekką kolację. Ma mnóstwo błonnika i zdrowe tłuszcze, ale też obłędną orzechową nutę.

  10 mar 202615:34
  
• ObiadyPrzekąskiKolacjeSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Ziemniaki przerabiam na puszyste knedliki. Na słodko rozpływają się w ustach

  Z ugotowanych ziemniaków robię delikatne knedliki inspirowane kuchnią Czech i Słowacji. Podane z ciepłym musem jabłkowym są lekkie, puszyste i znikają z talerza w kilka minut.

  10 mar 202614:56
  
• ObiadyMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Nie smażę już kotletów. Pulpety układam na ziemniakach, a resztę robi piekarnik

  Mięciutkie pulpety w sosie pomidorowym, leżące na kremowym purée, pod ciągnącym się serem to u mnie hit. Ten kompletny obiad z jednego naczynia robi się niemal sam.

  10 mar 202613:27
  
• ObiadySmaki świataMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Grochówki nie gotuję już jak dawniej. Wychodzi aksamitna i pachnie wędzonką

  Grochówka musi być syta, ale niekoniecznie ciężka w smaku. Taką wersję podpatrzyłam na feriach u rodziny i pokochałam bardziej niż naszą. Jest aksamitna, ale wyrazista i pełna aromatu.

  10 mar 202613:09
  
• ObiadyPrzekąskiSzybki przepisSłone

  Adrian Stankiewicz

  Do tej surówki z pora nie dodaję majonezu. Jeden trik i znika z miski

  Chrupiąca, lekko ostra i orzeźwiająca. To mój patent na klasyczną surówkę z pora i marchewki w zdrowszej odsłonie, bez grama majonezu.

  10 mar 202611:35
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Natnij pierś kurczaka i wciśnij 3 składniki. Pół godziny pieczenia i masz obiad, jak z restauracji

  Pierś kurczaka to produkt, z którego można przygotować pyszny obiad. Wystarczy nacięcie, proste dodatki i piekarnik, a wszyscy będą się zajadać.

  10 mar 2026 9:02
  
• ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepis

  Adrian Stankiewicz

  Kanapki nie mają już szans. W 10 minut robię gorące śniadanie z jednego prostego produktu

  Koniec z nudnymi kanapkami do pracy. Ta kukurydza jest słodka, maślana i gotowa w 10 minut. To mój najlepszy patent na szybkie, ciepłe śniadanie.

  10 mar 2026 7:42
  
• ŚniadaniaPrzekąskiBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Blenduję 5 składników i wychodzi pasta lepsza niż pasztet. Na kanapkach znika pierwsza

  Z 5 składników przyrządzam pastę, która smakiem przebija nawet pasztet. Robię ją z kilku produktów, które potem blenduję. Aksamitna i pyszna pasuje na śniadanie, jako przekąska lub dodatek do naleśników.

  10 mar 2026 6:59
  
• ŚniadaniaSzybki przepisBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Mój patent na śniadanie, gdy mam mało czasu. Omlet robi się w 50 sekund i bez patelni

  Zapomnij o staniu przy patelni. Ten puszysty, kremowy omlet powstaje w mikrofalówce, w mniej niż minutę. To śniadaniowa rewolucja dla każdego, kto jest wiecznie w biegu.

  10 mar 2026 5:05
  
• KolacjeSzybki przepisBezmięsne

  Adrian Stankiewicz

  Z trzech składników robię lekką kolację. Syci, ale nie obciąża na noc

  Proste, orzeźwiające połączenie, które idealnie kończy dzień. Nie jest ciężkie, a daje uczucie sytości jednocześnie nie zapychając na noc.

  9 mar 202620:59
  
• DeserySzybki przepisSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Na ciasto bez pieczenia nie biorę herbatników. Kruszę coś dużo lżejszego

  Zapomnij o ciężkich deserach na herbatnikach. To ciasto z mango z nietypową bazą ma obłędny smak i o wiele mniej kalorii, a tak samo robi się w lodówce.

  9 mar 202619:32
  
• PrzekąskiSzybki przepisŚniadaniaKolacjeSmaki świataMięsne

  Adrian Stankiewicz

  Dla Włochów to kulinarna świętość. W Polsce wielu do dziś krzywi się na to wspomnienie z PRL

  W Polsce kojarzyła się z cienkim, szarym plastrem z lady. Tymczasem we Włoszech traktują ją jak rarytas i jedzą w najprostszej kanapce z chrupiącą bułką.

  9 mar 202618:56
  
• KolacjePrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  To moja ulubiona wersja śledzi. Są pełne smaku, idealne na kolację lub przekąskę

  Śledzie lubię nie tylko od święta. Chętnie zjadam je na przekąskę czy kolację, złaszcza w wersji po tatarsku.

  9 mar 202618:02
  
• DeseryTanie gotowanieSzybki przepisWielkanocBoże Narodzenie

  Jakub Wójcik

  Ten sernik z wiaderka zawsze się udaje. Prosty trik z masłem sprawia, że masa wychodzi aksamitna

  Zapomnij o żmudnym ubijaniu piany i kruszeniu spodu. Ten sernik robi się w jednej misce, a dzięki prostej zmianie temperatury tłuszczu zyskuje aksamitną strukturę, która rozpływa się w ustach.

  9 mar 202615:50
  
• ObiadySzybki przepisMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Pierś z kurczaka przestała być sucha. Owijam ją w kilka plastrów i wychodzi soczysta jak nigdy

  Soczysty kurczak, chrupiący boczek i ulubione nadzienie. To prosty patent na efektowny obiad lub ciepłą przekąskę, która zawsze znika jako pierwsza.

  9 mar 202614:55
  
• ObiadySzybki przepisMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Nie dodaję bułki tartej do mielonych. Wsypuję 2 łyżki i frykadelki wychodzą soczyste

  Frykadelki są nieduże, ale smaku im nie brakuje. Przyrządzam je z mięsa, które powinni jeść nie tylko seniorzy. Delikatne kotleciki zapewnią wartościowy obiad dla całej rodziny. Szybki przepis dla każdego.

  9 mar 202613:26
  
• DeserySłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Karpatkę robię bez mleka i cukru. Wychodzi lekka jak chmurka i znika w jeden wieczór

  Ta karpatka zaskakuje od pierwszego kęsa. Nie ma ani mleka, ani cukru, a krem jest tak aksamitny, że każdy prosi o dokładkę. Wystarczy kilka prostych składników i trik z mąką, dzięki któremu ciasto wychodzi lekkie jak chmurka.

  9 mar 202612:59
  
• ObiadyPrzekąskiSzybki przepisSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Do pekinki nie dodaję kukurydzy ani majonezu. Dorzucam coś z patelni i surówka chrupie jak nigdy

  Uwielbiam pekinkę za jej delikatność. W surówce nie łączę jej z ciężkim sosem ani oklepanymi warzywami z puszki. Z tymi dodatkami jest chrupka jak nigdy, a przy tym zapewnia zastrzyk niezbędnego wapnia.

  9 mar 202611:31
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieObiadyMięsne

  Renata Materlińska

  Pyszny, wilgotny pasztet z mięsa po rosole. Jeden składnik podbija jego wartość odżywczą

  Lubię, jak zostaje mi mięso po niedzielnym rosole. Zawsze mam na nie dużo pomysłów. Ostatnio przerobiłam je na pasztet. Mięsny, ale z bardzo zdrowym dodatkiem. Ten też został mi z obiadu.

  9 mar 2026 9:04
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Zostawiam kilka ziemniaków z niedzielnego obiadu. Rano robię z nich kremową sałatkę w 10 minut

  Kilka prostych składników, szybki sos i gotowe. Ta domowa sałatka jest kremowa, a świeżości dodaje jej koperek. Poznaj prosty przepis idealny na poniedziałkowy poranek.

  9 mar 2026 7:42
  
• ŚniadaniaSzybki przepisPrzekąskiSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Ani twaróg, ani serek wiejski. Placuszki z tego sera wychodzą puszyste jak nigdy

  Te lekkie i puszyste placuszki z rodzynkami stały się przebojem w moim domu. Rodzina domaga się ich nie tylko na śniadanie. Robię je z sera rodem z Włoch i jeszcze kilku składników, które zawsze mam w kuchni.

  9 mar 2026 6:54
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  W tym śniadaniowym produkcie czyha niespodzianka. Lepiej z nim nie przesadzać

  Wiele osób sięga po ten produkt śniadaniowy, bo uchodzi za bardzo zdrowy. Rzeczywiście zawiera wiele składników odżywczych. Jednego nawet za dużo i na tym właśnie polega problem.

  9 mar 2026 5:03
  
• KolacjeŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisSmaki świataBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie zwijam już tortilli. Lepsze roladki robię z jajek. Sycące i pełne białka są hitem wieczoru

  Taki omlet smażą w Korei, ale dla mnie to idealne roladki na kolację. Bez dziwnych dodatków, a za to z warzywami i tuńczykiem. Dają mi solidną dawkę białka i zdrowych składników.

  8 mar 202619:28
  
• DeseryPrzekąskiTanie gotowanieSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Piekę je, gdy chce mi się szarlotki. Bez ciasta i kruszonki, a zachwycają smakiem

  Szarlotkę mogłabym jeść codziennie, ale to kaloryczne szaleństwo. Gdy chcę poczuć ten smak, piekę jabłka w formie frytek. To tylko 10 minut pracy, a tak wiele przyjemności.

  8 mar 202619:02