• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Te kotlety z kurczaka robię bez tłuczka. Wystarczą 3 składniki, a są soczyste jak nigdy

  Odkąd zaczęłam siekać kurczaka zamiast go rozbijać, te kotlety robię na okrągło. Są miękkie, soczyste i pełne smaku, a do ich przygotowania wystarczą 3 podstawowe składniki. Dodatek fety sprawia, że obiad znika z talerzy w kilka minut.

  23 sty 202613:14
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  W piątek nadziewam warzywami i wstawiam do piekarnika. Ryba jest soczysta i rozpływa się w ustach

  Jak piątek to ryba, a jak ryba to zwykle pstrąg. Bardzo cenię jego smak i delikatność, a przy zakupie także cenę. Pstrąga można przygotować na wiele sposobów, ale ten z warzywami to po prostu hit.

  23 sty 202612:28
  
• ObiadyMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Zawsze wychodził suchy. Ten prosty trik sprawia, że indyk jest soczysty i pełen smaku

  Zawsze myślałem, że indyk jest suchy. Ten prosty sposób sprawia, że jest delikatny i pełen smaku. Idealna alternatywa dla wieprzowiny.

  23 sty 2026 9:32
  
• DeserySmaki świataSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  To ciasto robię, gdy chcę czegoś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Rolada bez cukru ma tylko 80 kcal

  Mięciutkie ciasto lekkie jak chmurka, kwaskowate brzoskwinie i chrupiąca słodka skórka, a wszystko bez dodatku cukru. Ta rolada szwajcarska to mój najlepszy niskokaloryczny wypiek.

  23 sty 2026 8:07
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Jajecznica po bacowsku ze starej książki kucharskiej. Zrobiłam i od razu najwyższe noty

  Przeglądając stare książki kucharskie natknęłam się na ciekawy przepis na jajecznicę. A ponieważ jest to ulubione śniadanie mojej rodziny, postanowiłam ją przyrządzić. Wszystkich zachwyciła smakiem i strukturą.

  23 sty 2026 7:03
  
• ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Zamiast kanapek robię te babeczki. Dają hojną porcję białka i sycą na długo

  Te muffinki przekonają nawet porannego niejadka. Pyszne połączenie śniadaniowych klasyków w zgrabnym wypieku pomaga wkroczyć w nowy dzień ze smakiem i energią.

  23 sty 2026 6:43
  
• NapojeSzybki przepisPrzekąskiSłodkieBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Ten poranny koktajl piję, gdy jelita potrzebują wsparcia. Wystarczą 3 składniki i trawienie rusza

  Jeśli jelita dają znać, że coś jest nie tak — warto zareagować, zamiast to ignorować. Poranek to dobry moment, by sięgnąć po prosty koktajl z trzech składników. Może wspierać trawienie i poprawiać komfort brzucha już od rana.

  23 sty 2026 6:06
  
• NapojeSzybki przepisProdukty

  Katarzyna Rachańska

  Ma nawet 30 razy więcej witaminy C niż cytryna. Piję go zimą na odporność i wyciszenie

  Zimą organizm szybciej łapie infekcje, a zmęczenie daje się we znaki już od rana. Mało kto wie, że 2 łyżeczki tych suszonych owoców mogą dostarczyć solidnej dawki witaminy C i pomóc się wyciszyć. Ten prosty napar od lat stosowany jest w...

  22 sty 202621:11
  
• PrzekąskiKolacjeMięsne

  Katarzyna Rachańska

  W PRL-u były hitem karnawału. Dziś robię zimne nóżki z jednym dodatkiem, który podkręca smak

  Zimnymi nóżkami zajadano się w czasach PRL-u. Dziś ta klasyczna przekąska wraca do łask – tym razem w nowoczesnej odsłonie. Wszystko za sprawą egzotycznego dodatku, który przełamuje smak galarety i nadaje jej świeżości.

  22 sty 202620:09
  
• DeserySłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Gdy mam ochotę na sernik, nie używam twarogu. Mniej kalorii, więcej białka i kremowa konsystencja

  Czekoladowy sernik bez białego sera to bardziej wartościowa wersja klasycznego ciasta. Mój pyszny wypiek ma nawet o połowę mniej kalorii i mnóstwo białka, a do tego rozpływa się w ustach.

  22 sty 202619:05
  
• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Kroję, wsypuję na blachę i do piekarnika. Ta kolacja na ciepło jest lekka i nie idzie w boczki

  Jeśli nie macie zaplanowanej kolacji, pomyślcie o prostej zapiekance. Robię ją ze składników, które akurat mam pod ręką i wstawiam do piekarnika. Minimum pracy, maksimum smaku.

  22 sty 202618:32
  
• DeseryTanie gotowanieSłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Mama przekonała mnie do pieczenia tym ciastem. Robię je łyżką i zawsze wychodzi

  Myślisz, że pieczenie jest trudne? To ciasto robi się praktycznie samo. Mieszasz wszystko łyżką i gotowe. Idealne dla każdego leniuszka.

  22 sty 202617:24
  
• ObiadyTanie gotowanieSzybki przepisMięsne

  Jakub Wójcik

  Kilogram kupuję w Biedronce za 9,99 zł. W ten weekend robię obiad, który zawsze się udaje

  Planowanie weekendowych obiadów zaczynam od sprawdzenia promocji. Przy obecnych cenach mięsa nawet niewielka obniżka potrafi zrobić ogromną różnicę w domowym budżecie. Tym razem trafiłem na ofertę, obok której naprawdę trudno przejść...

  22 sty 202616:15
  
• ObiadyKwaśneMięsneSmaki świata

  Katarzyna Rachańska

  Tę zupę gotuję w największe mrozy. Czeski kapuśniak jest łagodniejszy i rozgrzewa od środka

  Kyselica rozgrzewa od środka i ma lekko kwaśny smak o dymnym aromacie. Czesi dodają do niej produkt, który sprawia, że zupa nie jest tak kwaśna, jak nasz kapuśniak. Ugotuj ją na obiad w największe mrozy.

  22 sty 202615:00
  
• ObiadyTanie gotowanieMięsneSłone

  Jakub Wójcik

  Karkówka rozpływa się w ustach. Ten prosty trik robi z niej idealny sos do obiadu

  Kawałki karkówki duszone w gęstym, aromatycznym sosie własnym to absolutna klasyka, która bije na głowę wyszukane dania z restauracji. Poznaj sprawdzony trik na mięso, które rozływa się jak masełko.

  22 sty 202613:26
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Jakub Wójcik

  Zapomnij o mikserze. Tak robię puszyste babeczki bez stresu, także w tygodniu

  Zapach świeżo pieczonych babeczek potrafi w kilka minut zmienić zwykły dzień w coś wyjątkowego. A najlepsze jest to, że do ich przygotowania nie potrzebujesz ani miksera, ani długiego stania w kuchni.

  22 sty 202612:27
  
• ObiadyKolacjeTanie gotowanieMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Zamiast bułki dodaję to tanie warzywo do mielonych. Kotlety są lekkie, soczyste i zawsze się udają

  Zamiast smażyć wciąż te same mielone, dodaję do mięsa warzywa. Dzięki temu są nie tylko lżejsze, ale też bardziej ekonomiczne. Kotlety z tym składnikiem wychodzą najlepiej, gdy przygotowuję je w piekarniku.

  22 sty 2026 9:22
  
• ŚniadaniaSzybki przepisSłodkieBezmięsne

  Adrian Stankiewicz

  Rano jem ją na ciepło i czuję ulgę w jelitach. Ta owsianka stawia mnie na nogi

  Wyobraź sobie miseczkę z ciepłym śniadaniem pachnącym owocami i orzechami. To moje paliwo na chłodne dni i jeden z najlepszych porannych rytuałów. To zbawienie dla mojego układu trawiennego.

  22 sty 2026 7:09
  
• ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisSmaki świataMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Z mięsa z wywaru robię coś znacznie lepszego niż pasztet. W 15 minut nie zostaje ani kromka

  Z porcji mięsa robię nie tylko zupę, ale też sycące smarowidło do kanapek. Przyrządzam je na szybko w stylu francuskiej pasty rillettes, dzięki czemu ma niezwykle wykwinty smak.

  22 sty 2026 6:11
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Wieczorem tylko zalewam, a rano mam zdrowe, sycące śniadanie. Bez gotowania i pośpiechu

  Jeśli rano brakuje wam czasu na przygotowanie śniadania, pomyślcie o nim wieczorem. Oto zdrowa i smaczna propozycja. Wieczorem wystarczy tylko zalać płatki, a rano ewentualnie podgrzać i dołożyć dodatki.

  21 sty 202621:02
  
• NapojePrzekąskiKolacjeSzybki przepisSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie biorę kapsułek. Ten proszek dodaję do koktajlu, gdy chcę wesprzeć mózg i obniżyć cholesterol

  Nie sięgam po kolejne kapsułki ani „cudowne” preparaty. Gdy chcę w prosty sposób wzbogacić dietę w antyoksydanty, dodaję ten proszek do smoothie. Składnik łatwo włączyć do codziennego jadłospisu– bez zmiany nawyków i bez skomplikowanych...

  21 sty 202620:16
  
• KolacjeObiadyMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Wkładam wszystko do jednego naczynia i zapominam o gotowaniu. Ten trik zawsze działa

  Wyobraź sobie obiad, który wkładasz do piekarnika i możesz o nim zapomnieć. Bez bałaganu, bez stania nad garnkami, a efekt jest naprawdę rewelacyjny.

  21 sty 202619:38
  
• NapojeSzybki przepisPorady

  Katarzyna Rachańska

  Wsypuję 1 łyżkę i zalewam wrzątkiem. Zasypiam szybciej i śpię spokojniej

  Po ciężkim dniu jedyne, o czym marzę, to błogi sen. Jednak nie zawsze udaje mi się szybko zasnąć. W takich chwilach sięgam po prosty, domowy napar z suszonych kwiatów lipy. Pomaga mi się wyciszyć i odprężyć przed snem.

  21 sty 202619:08
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Łamię herbatniki i łączę ze słodką masą. Mozaikowe ciasto bez pieczenia robię w 20 minut

  Uwielbiam takie ciasta, których nie trzeba piec, a wyglądają i smakują doskonale. To mozaikowe robi się z dosłownie kilku składników. Po schłodzeniu, kroi się je na porcje i wygląda bajecznie.

  21 sty 202618:03