• DeseryPrzekąskiSzybki przepisSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Jest aksamitny i pełen białka. Ten lekki krem z ricotty wygrywa z lodami

  Gdy chodzi za mną coś słodkiego, sięgam po serek ricotta i jeszcze kilka składników. Robię z nich aksamitny i pyszny deser, który dba o poziom cukru i pełny brzuch. Szybkie przygotowanie to też jego atut.

  4 mar 202619:36
  
• KolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Zamiast zawijać, mieszam kapustę z surowym ryżem. Ta tania zapiekanka robi się sama

  Syta, tania i pełna smaku. Ta prosta zapiekanka to genialny sposób na wykorzystanie resztek z lodówki. Sprawdzi się jako samodzielne danie na koniec dnia lub w formie dodatku.

  4 mar 202619:16
  
• DeserySzybki przepisSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Nie wyjmuję nawet miksera. To ciasto z owocami robi się samo i znika jeszcze ciepłe

  Pyszne ciasto ze śliwkami robię w 20 minut bez użycia miksera. Łączę kilka składników, dodaję pachnący cynamon i kremowy jogurt. Reszta należy już do piekarnika. Placek znika, zanim wystygnie.

  4 mar 202617:55
  
• KolacjePrzekąskiSzybki przepisObiadyBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Nie robię już pizzy z mąki. Ścieram to warzywo i piekę chrupiący spód dobry dla jelit

  Pizza bez mąki, za to z popularnym warzywem stała się już hitem w moim domu. Piekę ją nie tylko na kolację. Chrupie aż miło i smakuje całej rodzinie. Przepis jest wart wypróbowania i zawsze daje pyszny efekt.

  4 mar 202616:05
  
• PrzekąskiKolacjeMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Zwykła sałatka hawajska może się schować. Ten trik na soczyste mięso zmienia wszystko

  Gdy spróbowałam tej sałatki hawajskiej, już nigdy nie zrobiłam jej z serem i makaronem. Teraz ma nawet o połowę mniej kalorii, a smakuje jeszcze lepiej. Sekretem jest trik z kurczakiem, który całkiem zmienia klasyczne danie.

  4 mar 202615:34
  
• ObiadyKolacjeSłoneBezmięsne

  Adrian Stankiewicz

  Nie robię już zwykłych placków ziemniaczanych. Dodaję ser i brzegi chrupią jak najlepsza zapiekanka

  Chrupiące na brzegach, ciągnące się w środku. Ten prosty dodatek zmienia nudne placki w sycącą, serową ucztę. Gwarantuję, że znikną z talerza, zanim usmażysz kolejną partię.

  4 mar 202615:17
  
• DeseryPrzekąskiSzybki przepisSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Wyglądają i smakują jak z francuskiej cukierni, a zrobisz je bez wysiłku. Idealne na Dzień Kobiet

  Zbliżający się Dzień Kobiet to doskonała okazja, by przygotować coś wyjątkowego – najlepiej efektownego, a jednocześnie prostego. Gruszki na cieście francuskim sprawdzą się tu perfekcyjnie. Są eleganckie i smakują jak z najlepszej cukierni.

  4 mar 202613:29
  
• ObiadyTanie gotowanieBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Karmelizuję cebulę i zapiekam zupę z serem. Smakuje jak w dawnej paryskiej karczmie

  Zupa cebulowa zachwyca wyjątkowym, lekko słodkim i maślanym smakiem. W Paryżu zapłacisz za nią tyle, co w Polsce za schabowego. W domu ugotujesz taniej i zjesz z prawdziwą przyjemnością.

  4 mar 202613:09
  
• ObiadySzybki przepisKolacjeMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Ani gulasz, ani pilaw. Ten obiad z wieprzowiną i kaszą syci na długo, a nie ciąży

  W tym pysznym daniu pierwsze skrzypce gra chuda wieprzowina i sypka kasza gryczana, a nie zawiesisty sos. Zamiast mąki i tłustej śmietany używam lżejszych dodatków, dzięki czemu mój obiad syci na długo, ale bez uczucia ciężkości.

  4 mar 202611:40
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Zamiast kotletów z mielonego robię kiełbaski. Zawijam, piekę i mam obiad, jak z restauracji

  Kotlety mielone są smaczne, ale już nam się znudziły. Wymyśliłam więc pieczone kiełbaski. Są proste do zrobienia, niskokaloryczne i bardzo apetyczne. Na widok tego obiadu każdemu cieknie ślinka.

  4 mar 2026 9:02
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Nie robię już zwykłych kanapek. Ten trik zamienia je w chrupiące tosty z ciągnącym serem

  Zapomnij o nudnych kanapkach. Ciepłe, maślane tosty z ciągnącym się serem i szynką to śniadanie, które robi się w 10 minut, a smakuje obłędnie. To najlepszy początek dnia.

  4 mar 2026 7:09
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Wystarczy zmiksować parę składników i wstawić do piekarnika. To ciasto orzechowe smakuje obłędnie

  Uwielbiam tak proste ciasta, jak to orzechowe. Robi się je raz-dwa, bo wystarczy tylko zmiksować kilka składników, przełożyć do formy i wstawić do piekarnika. Po niespełna godzinie pieczenia jest –miękkie, wilgotne i pachnące.

  4 mar 2026 5:02
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Domowe batoniki ze zdrowych składników. Tanie, proste do zrobienia, idealne na przekąskę

  Od dawna nie kupuję już batoników. Żadne bowiem nie równają się z tymi domowej roboty – ani pod względem wartości odżywczej, ani smaku, czy ceny. Przygotujcie tę zdrową przekąskę choć raz, a często będziecie do niej wracać.

  3 mar 202621:03
  
• DeserySłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Nie piekę i nie dodaję cukru. Ten sernik na zimno przebija klasyczne wersje

  Ciemny, chrupiący spód, aksamitny krem i owoce. Ten sernik to dowód, że deser bez grama białego cukru jest do zrobienia, a na dodatek może być obłędnie pyszny i lekki.

  3 mar 202620:05
  
• KolacjeSzybki przepisSłoneBezmięsne

  Adrian Stankiewicz

  Biorę serek wiejski i mieszam z gorącym makaronem. Kremowy sos robi się sam w 15 minut

  Kremowy serek wiejski, słodkie, suszone pomidory i aromatyczny olej. Ten prosty makaron to dowód, że nie trzeba wymyślnych sosów, by zjeść coś pysznego.

  3 mar 202619:33
  
• NapojeSzybki przepisTanie gotowanie

  Katarzyna Rachańska

  Parzę 10 minut i piję przed snem. Głowa zwalnia, jelita wreszcie się uspokajają

  Wieczorny napar z 3 składników działa na mnie jak balsam. Pomaga się wyciszyć, uspokaja brzuch i wzmacnia odporność. Lekka słodycz i nutka orzeźwienia pomagają w odprężeniu i sprawiają, że lepiej śpię.

  3 mar 202619:02
  
• PrzekąskiSłone

  Adrian Stankiewicz

  Ugotowany makaron wrzucam do airfryera. Po 10 minutach chrupie lepiej niż czipsy

  Zapomnij o niezdrowych czipsach. Ten prosty makaron z airfryera jest genialny w swojej prostocie. Idealnie chrupiący, słony i uzależniający od pierwszego kęsa.

  3 mar 202617:58
  
• DeseryTanie gotowanieSłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Na Dzień Kobiet nie kupuję kwiatów. Piekę to ciasto i znika do ostatniego okruszka

  Wilgotny, kakaowy biszkopt, góra puszystego, śmietankowego kremu i chrupiąca polewa. To klasyka, która zawsze smakuje i robi wrażenie. Musisz sprawdzić moje wariacje na końcu.

  3 mar 202616:07
  
• PrzekąskiŚniadaniaKolacjeSzybki przepisSłoneWielkanoc

  Anna Rokicka-Żuk

  Układam warstwy i wstawiam do lodówki. Ta wielkanocna sałatka ma 26 g białka, mimoza nie ma szans

  Warstwowa sałatka z jajkami i tuńczykiem świetnie prezentuje się na stole, choć jest prosta i szybka. Ta wersja ma mniej kalorii niż klasyczne przepisy, a równie dobrze smakuje. Nie muszę nic zmieniać, by podać ją na Wielkanoc.

  3 mar 202615:51
  
• ObiadySzybki przepisMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Kroję pierś z indyka i dorzucam suszone owoce. Ten smak przebija klasyczny schab ze śliwką

  Delikatnego indyka łączę z warzywami, które zawsze mam w kuchni. Dokładam suszone owoce o dymnym zapachu i w niedługim czasie pyszny obiad jest gotowy. Cała rodzina uwielbia smak tej potrawki z indyka.

  3 mar 202614:55
  
• ObiadyTanie gotowanieMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Znajoma kucharka nie używa pęczaku do krupniku. Ta kasza jest delikatna i działa jak balsam na...

  Odkąd poznałam sposób znajomej kucharki na krupnik, tylko tak gotuję tę sytą zupę. Pęczak zastąpiłam inną kaszą, która jest lekkostrawna i bezglutenowa. Z nią krupnik smakuje doskonale i może koić jelita.

  3 mar 202613:27
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Wrzucam do garnka i robię obiad na 2 dni. Łatwy do podgrzania, sycący i pyszny

  Obiad dla mojej rodziny szykuję po powrocie z pracy albo gotuję wieczorem na dwa dni. I dziś właśnie jeden z obiadów, który doskonale nadaje się do odgrzewania. I za każdym razem można go podać z innymi dodatkami.

  3 mar 202613:02
  
• ŚniadaniaObiadyKolacjeSmaki świataBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Zmieszaj jajka z kapustą i wylej na patelnię. Po 10 minutach masz obłędny obiad

  Choć nazywa się go japońską pizzą, ten placek to tak naprawdę omlet i bazuje na popularnym warzywie. Jest smaczny i szybki do zrobienia, a przy tym ma wiele wersji.

  3 mar 202611:31
  
• Szybki przepisObiadyPrzekąskiBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Bezbłędnie udają kotlety. Nie ma w nich grama mięsa, za to mnóstwo smaku

  Na ten obiad nietrudno się nabrać. Danie, które wygląda jak kotlety wprost z patelni, nie zawiera w ogóle mięsa. Mięsiste kapelusze w chrupiącej panierce zaskoczą smakiem również dzięki jednej przyprawie.

  3 mar 2026 9:55