• ProduktyNapojeSzybki przepis

  Katarzyna Rachańska

  Zamiast do ciasta wsyp łyżeczkę do kawy. Ten poranny trik może wspierać serce i pamięć

  Poranek zwykle zaczynamy od wypicia kawy. Teraz warto wsypać do niej łyżeczkę produktu, który często dodajemy do ciast i deserów. Może on korzystnie wpłynąć na pracę serca, koncentrację oraz samopoczucie.

  25 sty 2026 5:05
  
• ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Z 4 składników robię domową granolę. Bez cukru, a sytość trzyma godzinami

  Najlepszą granolę do porannego mleka robię zawsze sama. To pyszna i zdrowa alternatywa dla słodkich płatków śniadaniowych ze sklepu, a przy tym tańsza nawet z dodatkiem orzechów.

  24 sty 202621:07
  
• SłodkieObiadyKolacjeŚniadania

  Adrian Stankiewicz

  Tą potrawą z Małopolski rozgrzewam się zimą. Siuśpaj wygrywa nawet z owsianką

  Wyobraź sobie gęstą, słodką kaszę, która pachnie wędzonymi owocami i miodem. To danie, zwane siuśpaj, to kwintesencja smaków dawnej Polski i najlepszy sposób na chłód.

  24 sty 202619:36
  
• DeseryTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Ciasteczka na tym tłuszczu wychodzą bajecznie kruche. Niezawodny przepis mojej babci

  Chcecie przygotować bajecznie kruche ciasteczka? Skorzystajcie z przepisu mojej babci. Jest niezawodny i ciasteczka zawsze wychodzą rewelacyjne. Wszystko to zasługa dodawanego tłuszczu.

  24 sty 202618:02
  
• KolacjeObiadyTanie gotowanieMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Ziemniaki, śledź i boczek. Ten śląski szałot smakuje lepiej, niż się spodziewasz

  Zanim spróbowałam, nie byłam przekonana. Połączenie śledzia z ziemniakami i tym popularnym produktem to jednak strzał w dziesiątkę. Regionalny specjał jest pyszny, prosty do zrobienia i pożywny.

  24 sty 202617:29
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Nie sądziłam, że białą kiełbasę można podać na obiad. Ta w prostym sosie smakuje genialnie

  Biała kiełbasa zawsze kojarzyła mi się z wielkanocnym żurkiem i śniadaniem. Ostatnio jednak poczęstowała mnie nią sąsiadka w porze obiadowej. Podała ją w genialnym sosie z ziemniakami.

  24 sty 202616:03
  
• PrzekąskiObiadySzybki przepisKwaśne

  Katarzyna Rachańska

  Ta surówka daje ulgę jelitom. Robię ją z kapusty kiszonej i dwóch dodatków

  Ta surówka z trzech głównych składników jest nie tylko smaczna, ale także może wspierać pracę jelit. Dostarcza witamin i składników mineralnych, a do schabowego i mielonych pasuje idealnie.

  24 sty 202614:55
  
• ObiadyTanie gotowanieMięsneSłone

  Jakub Wójcik

  Tak robię roladki z karkówki na weekend. Są tak kruche, że wystarczy widelec

  To mój patent na pyszny weekendowy obiad. Te faszerowane roladki z karkówki są tak kruche, że rozpływają się w ustach jak przysłowiowe masełko.

  24 sty 202613:21
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Do sosu pieczarkowego nie dodaję mąki, bo mam zdrowsze rozwiązanie. Wychodzi gęsty i aksamitny

  Jeśli tak, jak ja lubicie pieczarki, pokochacie ten sos. Jest pełen smaku i aksamitny, mimo, że nie zawiera mąki. Dlatego też mogą go jeść osoby dbające o linię. Będzie znakomitym dodatkiem do wielu potraw.

  24 sty 202612:29
  
• ObiadyMięsneTanie gotowanie

  Katarzyna Rachańska

  Marynuję udka tylko w tym. Ten prosty obiad wspiera odporność i cholesterol

  Gdy marzy mi się pyszny i wartościowy obiad, zawsze przyrządzam pieczone udka z kurczaka. Wcześniej mięso marynuję w produktach, które mogą wpłynąć na odporność i poziom cholesterolu.

  24 sty 2026 9:35
  
• ObiadyTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Moja babcia gotowała krupnik nieco inaczej niż wszyscy. Zupa była delikatna i bez glutenu

  Krupnik to tradycyjna polska zupa. Zwykle gotuje się ją na mięsie, dodaje sporo warzyw i kaszę jęczmienną. Moja babcia szykowała ją jednak z innym dodatkiem i ta wersja jest moją ulubioną. Delikatna, kremowa i bardzo pożywna.

  24 sty 2026 8:02
  
• ObiadyMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Nie smażę już kotletów. Ten patent z piekarnika jest prostszy i zdrowszy

  Zapomnij o pryskającym tłuszczu i staniu nad patelnią. Te kotlety robią się same w piekarniku, a wychodzą tak soczyste, że rozpływają się w ustach. Zrób raz, a innych już nie będziesz.

  24 sty 2026 7:16
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Mieszam łyżką, dodaję jabłka i kładę na blasze. Te szybkie, pieczone pączki są lekkie i proste

  Nie masz czasu i ochoty na szykowanie tradycyjnych pączków? Te zrobisz szybko i przy pomocy łyżki. Wychodzą lekkie, puszyste i orzeźwiające w smaku, dzięki dodatkowi popularnych owoców.

  24 sty 2026 6:33
  
• PrzekąskiŚniadaniaSzybki przepis

  Katarzyna Rachańska

  Lepszej pasty na śniadanie nie znam. Bez majonezu i dobra dla serca

  Na śniadanie szykuję pyszną i prostą pastę bez majonezu. Wędzona ryba i kilka składników może zadbać o porcję zdrowych tłuszczów, serce i wspomóc pracę mózgu już od samego rana.

  24 sty 2026 5:37
  
• KolacjePrzekąskiTanie gotowanieSzybki przepisBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Ta sałatka wspiera zdrowie jelit. Ziemniaki i tylko 3 składniki

  Dzięki tej sałatce nie marnuję jedzenia i przygotowuję przekąskę, która wspiera zdrowie jelit. Wszystko za sprawą skrobi opornej, która odżywia dobre bakterie jelitowe i wspomaga regenerację nabłonka jelitowego. Jest też pyszna, sycąca i...

  23 sty 202620:05
  
• DeserySzybki przepisSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Wszyscy proszą o dokładkę, a nawet nie włączam piekarnika. To ciasto robię w 15 minut

  Aż trudno uwierzyć, że ten pyszny deser powstaje w kwadrans z kilku gotowych produktów. To moje najlepsze czekoladowe ciasto bez pieczenia, które szybko znika co do okruszka.

  23 sty 202618:49
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Te roladki z ciągnącym serem znikają pierwsze. Zwijam, panieruję i smażę.

  Wyobraź sobie chrupiącą, złotą panierkę, a w środku – gorący, ciągnący się ser. To mój sprawdzony sposób na przekąskę, która zawsze cieszy się ogromnym powodzeniem.

  23 sty 202618:02
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Mieszam budyń waniliowy, jogurt i jajka. Te pączusie bez drożdży i czekania zawsze się udają

  Zwykle unikałam smażenia pączków, bo ich przygotowanie wydawało mi się czasochłonne. Jednak teraz robię lekkie i pyszne pączusie bez drożdży. Wystarczy wymieszać składniki, a deser jest gotowy w kilka minut.

  23 sty 202617:38
  
• KolacjeObiadyMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Mięso wpycham w muszle, posypuję serem i do piekarnika. Dwa kwadranse i kolacja jak z włoskiej...

  Z prostych składników i przy niewielkim wysiłku można wyczarować danie, które wygląda jak z dobrej trattorii. Cały sekret tkwi w formie makaronu, dobrze doprawionym farszu i jednym prostym triku przy gotowaniu.

  23 sty 202617:07
  
• ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieOstre

  Katarzyna Rachańska

  W PRL królowały w barach mlecznych. Ten prosty obiad wspiera odporność i mózg

  Jajka w tym wyrazistym sosie królowały w stołówkach i barach mlecznych w PRL–u. Smaczny i syty obiad znów wraca do łask. Podstawą są tu 2 składniki, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie.

  23 sty 202615:56
  
• ObiadyKolacjePrzekąskiBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  O niebo lepsze niż z mięsem. Te naleśniki znikają nie tylko w piątek

  Mięciutkie naleśniki z warzywnym farszem dosłownie rozpływają się w ustach. Są pyszne i lżejsze niż te z mięsem czy serem, więc mogę zjeść naraz nawet kilka sztuk.

  23 sty 202614:55
  
• ObiadyTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Jakub Wójcik

  Ten bulion gotuję bez grama mięsa. Smakuje lżej niż klasyczny rosół, a nadal ma głęboki smak

  Ten aromatyczny wywar to lekka baza pełna naturalnego smaku, która może wspierać organizm w okresie zimowym i zachwycać głębią aromatu. Zapomnij o tłustych zupach – postaw na esencję z warzyw i grzybów.

  23 sty 202613:23
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Te kotlety z kurczaka robię bez tłuczka. Wystarczą 3 składniki, a są soczyste jak nigdy

  Odkąd zaczęłam siekać kurczaka zamiast go rozbijać, te kotlety robię na okrągło. Są miękkie, soczyste i pełne smaku, a do ich przygotowania wystarczą 3 podstawowe składniki. Dodatek fety sprawia, że obiad znika z talerzy w kilka minut.

  23 sty 202613:14
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  W piątek nadziewam warzywami i wstawiam do piekarnika. Ryba jest soczysta i rozpływa się w ustach

  Jak piątek to ryba, a jak ryba to zwykle pstrąg. Bardzo cenię jego smak i delikatność, a przy zakupie także cenę. Pstrąga można przygotować na wiele sposobów, ale ten z warzywami to po prostu hit.

  23 sty 202612:28