• ObiadyMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie dodaję miodu ani cukru. Te pałki z kurczaka z owocami w końcu smakują idealnie

  Wreszcie znalazłam sposób, by kurczak z suszonymi owocami nie robił się zbyt słodki i mdły. Do tego dania w marokańskim stylu potrzebne są proste przyprawy i chwila więcej na zrobienie sosu.

  27 sty 2026 8:28
  
• NapojeSzybki przepisProdukty

  Katarzyna Rachańska

  Zimą pijemy ją na odporność. Mało kto wie, co dokładnie robi z jelitami

  Herbata z tych 2 składników kojarzy się z zimowym napojem na odporność. Jednak potrafi rozruszać też jelita, wspomóc trawienie i zredukować podjadanie do minimum. Zrobisz ją w chwilę i wypijesz ze smakiem.

  27 sty 2026 6:25
  
• PrzekąskiSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Zrobiłam te krakersy raz i przestałam kupować chipsy. Bez mąki, a sycą na długo

  Po tę słoną przekąskę sięgam bez większych wyrzutów sumienia. Połączenie nasion i pestek jest pyszne, a przy tym proste w wykonaniu. Domowe krakersy są lepsze od gotowych snacków.

  26 sty 202621:01
  
• KolacjeSzybki przepisMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Już nie robię kanapek. Te proste roladki z patelni to najszybsza kolacja na ciepło

  Chrupiące z zewnątrz, a w środku pełne ciągnącego się sera i ulubionych dodatków. To mój sposób na błyskawiczną, gorącą kolację, która zawsze znika z talerzy w minutę.

  26 sty 202620:05
  
• DeserySzybki przepisSmaki świataSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Ten deser w 7 minut jem bez wyrzutów sumienia. Amerykańska ambrozja w lżejszej wersji

  Ten deser bazuje na owocach i jogurcie, dlatego mogę jeść go częściej niż kremy i ciasta. Przygotowuję go w kilka chwil z gotowych produktów, a zastosowany dodatek sprawia, że całość nie jest zbyt kaloryczna.

  26 sty 202619:19
  
• ObiadyKolacjeBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Te kluseczki gotują się kilka minut. Ten jeden dodatek zmienia ich smak

  Wyobraź sobie delikatne, zielone kluseczki, które rozpływają się w ustach. To mój sposób na lekki, wegetariański obiad, który smakuje absolutnie każdemu.

  26 sty 202618:34
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Włoskie faworki robię z 2 składników. Są cieniutkie jak pergamin i gotowe w kilka minut

  Do tłustego czwartku jeszcze sporo czasu, ale to dobry moment, by wypróbować przepis na chiacchiere, czyli włoskie faworki. Tylko 2 składniki, a efekt pyszny. Cieniutkie i delikatne, aż proszą się, by ich skosztować.

  26 sty 202618:16
  
• DeseryTanie gotowanieSłodkie

  Jakub Wójcik

  Ukochane ciasto Polaków z czasów PRL-u robię inaczej. Jeden dodatek sprawia, że smakuje lżej

  Klasyczna karpatka wraca u mnie w odświeżonej wersji. Jeden dodatek przełamuje słodycz kremu i sprawia, że kultowe ciasto z czasów PRL smakuje lżej i wyraźniej. Pokochasz ten przepis.

  26 sty 202616:49
  
• Szybki przepisObiadySłone

  Adrian Stankiewicz

  Tę słodko-kwaśną surówkę robię z dwóch składników. Przy nawet niej kotlet schodzi na drugi plan

  Wyobraź sobie idealne połączenie słodyczy i kwasowości w jednej misce. Ta prosta surówka to mój ratunek, gdy potrzebuję szybkiego i zdrowego dodatku do obiadu.

  26 sty 202616:06
  
• ObiadyKolacjeMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Gotuję ją raz i mam obiady na kilka dni. Ta zupa rozgrzewa lepiej niż klasyczny krupnik

  To pyszne, bogate jednogarnkowe danie to dla mnie połączenie wszystkich najlepszych zup. Przepis poznany podczas ferii idealnie sprawdza się przez całą zimę.

  26 sty 202615:27
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Biorę kurczaka i dokładam to z lodówki. Kotlety wychodzą puszyste, sycące i pełne białka

  Kotlety z kurczaka to żadna nowość. Jednak z tym wartościowym produktem, nie każdy je zna. Przepis na szybkie i puszyste danie pełne białka zrobimy bez trudu i zjemy z przyjemnością.

  26 sty 202613:21
  
• PrzekąskiKolacjeSzybki przepisBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Lekka sałatka makaronowa, która naprawdę syci. Ten kremowy dodatek zmienia wszystko

  Gdy najdzie mnie ochota ma makaron, zamiast z serem i mięsem łączę go z warzywami. Ta lekka sałatka zapewnia przyjemną sytość i nie obciąża żołądka. Sekretem przepisu jest gęsty białkowy sos.

  26 sty 2026 9:17
  
• ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Zamiast wędliny do kanapek robię tę pastę z 3 składników. Syci na długo i wspiera serce

  Na śniadanie przyrządzam smaczną i szybką pastę z zaledwie 3 składników. Pełna białka i zdrowych tłuszczów pozytywnie działa na serce, wzrok i kondycję skóry. Każdemu polecam ten prosty przepis.

  26 sty 2026 8:10
  
• ŚniadaniaSzybki przepisSmaki świataBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Chińczycy robią jajecznicę inaczej niż my. Ten dodatek z puszki zmienia wszystko

  Jajecznica w tej wersji jest niezwykle aromatyczna i kremowa. Azjatyckie przyprawy stanowią miłe urozmaicenie klasycznego dania, jednak głównym dodatkiem jest dobrze znany i łatwo dostępny produkt.

  26 sty 2026 6:58
  
• DeserySłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Zamiast owsianki jem te ciasteczka. Brzuch działa lepiej i długo nie czuję głodu

  Wyglądają jak zwykłe, maślane ciasteczka, ale w środku kryją prawdziwą moc dla naszego brzucha. To idealna, zdrowa przekąska, gdy masz ochotę na coś pysznego, ale bez wyrzutów sumienia.

  26 sty 2026 5:59
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  10 minut pracy, resztę robi piekarnik. To ciasto bez mąki i cukru znika jako pierwsze

  Odkąd odkryłam ten przepis, często po niego sięgam. Pyszne ciasto z ulubionymi owocami robię bez mąki i cukru. Szybkie, pyszne i zdrowe stało się przebojem w moim domu.

  25 sty 202620:55
  
• Szybki przepisPrzekąskiObiadySłodkieBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Te placki jem na kolację zamiast kanapek. Bez cukru, puszyste i sycące dzięki białku

  Te placki mogę jeść na okrągło. Wychodzą puszyste, mięciutkie i rozpływają się w ustach. Soczysty składnik dodaje im aromatu i naturalnej słodyczy. Dzięki zawartości białka oraz witaminy C mogą wspierać odporność i regenerację mięśni.

  25 sty 202619:00
  
• KolacjeObiadyTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Na te kanapki czeka cała rodzina. Nastawiam mięso i trochę o nim zapominam

  Gdy moja rodzina słyszy, że na kolację będą te kanapki, każdy prosi o mały obiad. Wszyscy szykują się na wieczorną ucztę. Ja przygotowania do niej zaczynam trochę wcześniej, bo po nastawieniu mięsa, trzeba dać mu trochę czasu.

  25 sty 202618:08
  
• PrzekąskiObiadyKolacjeBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Golasy to przysmak, o którym mało kto słyszał. Smakują tak, że zapominam o plackach i pierogach

  Tradycyjne placuszki z gryką poznałam na wyjeździe. Ich sekretem są dwa nietypowe dodatki, kojarzone raczej z innymi swojskimi potrawami. Regionalna receptura to prawdziwe mistrzostwo prostoty.

  25 sty 202616:02
  
• DeseryTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Miniptysie, którymi robię furorę na każdej imprezie. Proste w przygotowaniu, znikają w 5 minut

  Uroczystość rodzinna czy impreza w gronie znajomych. Na każdą z nich wszyscy proszą mnie, by przygotować te ptysie. Oprócz nich nie chcą żadnych słodyczy. Te domowe ciasteczka są bowiem leciutko słodkie i idealnie wilgotne.

  25 sty 202615:01
  
• ObiadyKolacjeMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Pierwszy raz jadłem je w mazurskiej karczmie. Te farszynki z mięsem sycą lepiej niż zwykłe placki

  Są dania, które wyglądają niepozornie, ale po kilku kęsach wiadomo, że to nie jest zwykła przekąska. To jeden z tych przypadków, gdy prosty skład i dobra technika robią różnicę, a sytość czuć jeszcze długo po zjedzeniu.

  25 sty 202613:25
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Obierz ze skórki i przerób na rajski przysmak. Ten deser zrobisz z popularnych składników

  Smaczne i pożywne banany często jemy na przekąskę. Można też jednak przygotować z nich wyborny deser. Nie trzeba na niego tracić dużo czasu, ani biegać po składniki do sklepu.

  25 sty 2026 9:03
  
• ObiadyMięsneKwaśne

  Katarzyna Rachańska

  Babcia gotowała tę ogórkową inaczej. 3 rodzaje mięsa robią ogromną różnicę

  Zupę ogórkową zwykle gotuje się na żeberkach wieprzowych. Jednak babcia miała na nią inny sposób. Przyrządzała ją na trzech rodzajach mięsa, a zupa miała smak nie do podrobienia.

  25 sty 2026 8:11
  
• ObiadyMięsne

  Renata Materlińska

  Zamiast boczku i kiszonego ogórka zupełnie inny składnik. Tak się robi zrazy staropolskie

  Jeśli zrazy kojarzą wam się jedynie z nadzieniem z kiszonego ogórka i wędzonego boczku, czas wypełnić je czymś innym. Ten przepis pochodzi z kuchni staropolskiej i stawia na tani, ale wyrazisty dodatek. Przetestujcie tę smaczną wersję.

  25 sty 2026 7:03