• DeseryPrzekąskiSzybki przepisSłodkie

  Renata Materlińska

  Robię chrupiące i smaczne ciasteczka, które dbają o moją linię. Rodzina też się nimi zajada

  Jeśli lubicie chrupiące ciasteczka, ale chcecie się zdrowo odżywiać, ta propozycja jest właśnie dla was. Przygotujemy dziś pyszne ciasteczka z samych wartościowych składników. Zrobimy je szybko i sprawnie, a potem będziemy zajadać ze...

  11 sty 2025 6:41
  
• NapojeSzybki przepisSłodkieOstre

  Renata Materlińska

  Moja gorąca czekolada jest lepsza niż ze słynnej pijalni. Smaku dodaje jej zaskakujący składnik

  Gorąca czekolada jest płynna, ale bliżej jej do deseru niż do napoju. Jest bowiem bardzo słodka, a jak dla mnie za słodka. Dlatego robię ją po swojemu. Ma doskonale zbalansowany smak i świetnie rozgrzewa.

  10 sty 202520:03
  
• ObiadyTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Ta wersja bigosu bije inne na głowę. Jest aromatyczna i pełna smaku, choć nie zawiera mięsa

  Bigos to tradycyjne danie polskiej kuchni. Jak dla mnie zawiera jednak za dużo mięsa, a jak się okazuje całkiem nieźle smakuje też bez tego dodatku. Trzeba tylko odpowiednio dobrać składniki i właściwie je ugotować.

  10 sty 202519:32
  
• Tanie gotowanieSzybki przepisPrzekąskiKolacjeBezmięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Trę buraki i kładę na ciasto francuskie. Sekretem tej pysznej tarty są dwa dodatki

  Tarta z gotowego ciasta francuskiego to zawsze dobry pomysł, kiedy masz ochotę na chrupiącą, dobrą przekąskę czy lekkie danie. Nasza wersja to ciasto francuskie z burakami.

  10 sty 202518:30
  
• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Ten pożywny omlet jest pyszny, a nie idzie w boczki. Robię go w 15 minut na kolację

  Gdy zaczęłam się odchudzać, wyeliminowałam z diety białą mąkę i makarony, a postawiłam na warzywa i produkty białkowe. Ten kolorowy omlet to moja ulubiona kolacja. Nie jest zbyt kaloryczny, za to doskonale smakuje i służy mojej sylwetce.

  10 sty 202517:27
  
• DeseryTanie gotowanieSłodkie

  Beata Anna Święcicka

  Zrób domowe ptasie mleczko jak z PRL-u. Każdy powinien znać ten kultowy obłędny smak

  Jego smak przywołuje wspomnienie dzieciństwa. Domowe ptasie mleczko w czasach PRL-u osładzało nam siermiężną rzeczywistość. Dziś powraca i niezmienne zachwyca swoją puszystą lekkością.

  10 sty 202516:40
  
• Tanie gotowanieSzybki przepisObiadyMięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Tani sos z kiełbasą zrobisz ekspresowo. Nikt nie odejdzie głodny od stołu, jeśli podasz go we...

  Jeśli szukasz pomysłów na tanie obiady, to ten sos z kiełbasą jest dla ciebie. To danie proste, ale sycące i smaczne. Wiele osób po spróbowaniu mówi, że to ich smak dzieciństwa.

  10 sty 202515:43
  
• DeseryBezmięsneSłodkieTanie gotowanie

  Katarzyna Świerczyńska

  To proste ciasto do weekendowej kawy to u mnie hit. Prosty przepis bez grama proszku do pieczenia

  Najlepszą babkę piaskową robię bez żadnych dodatkowych spulchniaczy. To ciasto zawsze wszystkim smakuje i jest idealne jako prosty deser do kawy. Przepis nie jest trudny, a babka ma bardzo prosty skład.

  10 sty 202514:18
  
• ObiadySzybki przepisSmaki świataMięsneSłone

  Renata Materlińska

  Smak tego kurczaka poznałam na wakacjach we Włoszech. Jest doskonały dzięki trzem dodatkom

  Uwielbiam podróże, bo dzięki nim można odkryć nowe smaki i potrawy. Z wakacji we Włoszech przywiozłam na przykład przepis na aromatyczny filet z kurczaka. Jest wyrazisty w smaku i jak się okazało, niezwykle prosty do zrobienia.

  10 sty 202513:01
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Beata Anna Święcicka

  Genialne kotlety z ziemniaków i jajek. Prosty przepis na chrupiący obiad, który smakuje każdemu

  Ziemniaki i jajka to duet idealny. W formie kotletów gwarantują pyszny i prosty do przygotowania obiad. Chrupiące z zewnątrz, delikatne w środku – trudno im się oprzeć.

  10 sty 202511:54
  
• DeseryBezmięsneSłodkieSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Ten słodko-słony przysmak zrobisz bez pieczenia. Wystarczy zalać precelki i paluszki pyszną masą

  Czekoladowo-śmietankowa masa, która jest bardzo słodka oraz chrupiące, słone precelki i paluszki. Ten wyjątkowy deser zrobisz bez używania piekarnika.

  10 sty 2025 9:34
  
• NapojeSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Od 2 miesięcy do porannej kawy dodaję dwa proste składniki. Mój metabolizm ruszył z kopyta

  Dwa miesiące temu postanowiłam schudnąć. Nie głodzę się zbytnio, ale jem z głową. Dzień zaś zaczynam od aromatycznej kawy. Nie ma w niej grama cukru, ani mleka, są za to dwie przyprawy, które świetnie podkręciły mój metabolizm. Już widzę...

  10 sty 2025 8:03
  
• Szybki przepisPrzekąskiSłoneŚniadania

  Katarzyna Świerczyńska

  To lekkie śniadanie syci i daje energię na kolejne godziny. Zdrową sałatkę śniadaniową zrobisz w...

  Sałatka na śniadanie? Jak najbardziej! Miska kolorowych i zdrowych składników jest idealna na dobry początek dnia.

  10 sty 2025 6:48
  
• KolacjePrzekąskiSzybki przepisMięsneSłone

  Jakub Wójcik

  Lekka sałatka z kurczakiem i awokado. Prosty przepis na zdrową kolację, która dba o linię

  Chcąc zadbać o zdrowie swoje i rodziny, robię tę pożywną sałatkę. Jest pyszna i bogata w zdrowe tłuszcze, witaminy oraz białko. Idealna na kolację, bo nie obciąża żołądka i pomaga w dbaniu o sylwetkę.

  9 sty 202519:58
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  To ciasto robię w 20 minut z herbatników i mlecznej masy. Jest idealne na słodką zachciankę

  Jeśli macie ochotę na wyjątkowo szybki, słodki smakołyk, oto doskonała propozycja. To ciasto bez pieczenia, które zrobicie z herbatników i mlecznej masy. Nie znam lepszego przepisu na smaczne, domowe ciasto.

  9 sty 202519:32
  
• PrzekąskiSzybki przepisMięsne

  Beata Anna Święcicka

  Najlepszą przekąskę w 10 minut robię z tych 3 składników. Zachwytom nie ma końca

  Szynka i ser pleśniowy w towarzystwie gruszki z dodatkiem rukoli tworzą wykwintną przekąskę. Do jej przygotowania wystarczy 10 minut, a smakuje genialnie.

  9 sty 202518:32
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Naleśniki z tym nadzieniem to u mnie hit tej zimy. Smakują obłędnie i poprawiają nastrój całej...

  Naleśniki to proste danie, które lubią mali i duzi. Zwłaszcza te deserowe, na słodko cieszą się dużą popularnością. Ja zimą często robię naleśniki ze zdrowym, słodkim nadzieniem, które nie tylko smakują, ale też poprawiają nastrój.

  9 sty 202517:29
  
• Szybki przepisTanie gotowanieObiadyKolacjeSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Biorę gotowe ciasto i robię rewelacyjną zapiekankę. Ten prosty i tani patent pokazała mi koleżanka

  Ta prosta tarta czy, jak kto woli, zapiekanka, to przepis, do którego często wracam. Bez wyrabiania ciasta można przyrządzić pyszne i sycące danie.

  9 sty 202516:30
  
• KolacjeObiadyMięsne

  Beata Anna Święcicka

  Dzięki trikowi mojej mamy kotlety mielone zawsze są soczyste. Sekretny składnik, którego nie...

  Kotlety mielone to klasyka polskiej kuchni, ale nie zawsze wychodzą takie, jakbyśmy chcieli. Dzięki trikowi mojej mamy, mielone zawsze są soczyste, delikatne i pełne smaku.

  9 sty 202514:19
  
• Szybki przepisTanie gotowanieObiadyKolacje

  Katarzyna Świerczyńska

  W niecałe pół godziny robię genialny ryż do obiadu. Wystarczy kilka prostych dodatków

  Tradycyjny azjatycki ryż smażony z warzywami to zwykle ryż z dodatkiem jajka. Ja nie dodaję jajka, ale sypię na patelnię kolorowe warzywa i wyraziste przyprawy. Bywa, że sam ten ryż służy mi jako cały posiłek.

  9 sty 202513:03
  
• ObiadySzybki przepisBezmięsneTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  To najszybsza surówka do obiadu, jaką robię. Tylko proste składniki, a wszyscy się nią zajadają

  Surówka to ważne uzupełnienie obiadu. Dostarcza nam bowiem witamin i podnosi smak dania. Dziś pomysł na jedną z najprostszych i najszybszych. Robi się ją z kilku prostych składników, a smakuje doskonale.

  9 sty 202511:17
  
• Szybki przepisDeseryBezmięsneSłodkie

  Katarzyna Świerczyńska

  Te ciasteczka maślane dosłownie rozpływają się w ustach. Sekretem jest jeden tani składnik

  Kruchutkie i delikatne ciasteczka maślane to zawsze dobry pomysł. Przepis jest dziecinnie prosty, ale warto znać kilka zasad, dzięki którym ciastka wyjdą idealne.

  9 sty 2025 9:35
  
• Szybki przepisObiadyPrzekąskiBezmięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Te wytrawne, chrupiące placki to mistrzostwo świata. Sekretem jest zdrowe i pyszne warzywo

  Placki wytrawne kojarzą się zwykle z plackami ziemniaczanymi. W tym przepisie w składzie również jest ziemniak, ale całą robotę robi zupełnie inne warzywo.

  8 sty 202519:29
  
• Szybki przepisDeseryTanie gotowanieBezmięsneSłodkie

  Katarzyna Świerczyńska

  Biorę dwa składniki i w pół godziny mam pyszne ciastka. Patent jest dziecinnie prosty

  Nie ma chyba prostszego patentu na szybkie ciastka. Są chrupiące i pełne orzechowo-kakaowego kremu. Uprzedzam, że znikają błyskawicznie.

  8 sty 202518:33