• KolacjePrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Leciutkie kanapeczki we włoskim stylu. To najlepsza i najprostsza kolacja na ciepło

  Jeśli nie lubicie klasycznych kanapek, tymi będziecie zachwyceni. Są lekkie, ciepłe i przepyszne. Przygotujcie ich od razu więcej, bo znikają momentalnie.

  20 kwi 202619:02
  
• KolacjePrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Z jajek i jogurtu robię puszyste naleśniki. Są pożywne, choć nie zawierają mąki

  Pożywne naleśniki możecie przygotować nawet bez mąki. Wystarczy sięgnąć po dwa składniki, szybko je połączyć i wylać na patelnię. Mało pracy, a smak doskonały.

  20 kwi 202618:02
  
• ObiadyKolacjeMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Przestałem gotować ryż osobno. Wrzucam go z kurczakiem i obiad robi się sam

  Ryż zalewam bulionem i kładę na górę kurczaka. Tyle wystarczy, żeby zrobić danie z jednego garnka, które robi się samo.

  20 kwi 202615:58
  
• ObiadySzybki przepisSłoneBezmięsne

  Adrian Stankiewicz

  Solę ogórki i odstawiam na chwilę. Mizeria nie jest wodnista i smakuje lepiej

  Ogórki, śmietana i koperek to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić dodatek do obiadu, który każdemu smakuje. To mój klasyk na wiosnę, ale ważny jest jeden krok.

  20 kwi 202615:29
  
• ObiadyKolacjeTanie gotowanieSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Dodaj do ciasta na kopytka. Wystarczy 1 łyżka, by wyszły delikatne i sprężyste

  Robiąc kopytka, pamiętam radę babci. Jej kluseczki zawsze były mistrzowskie i z tym dodatkiem wychodzą takie same. Kosztuje grosze i większość ma go w domu, a dużo zmienia.

  20 kwi 202614:59
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Karkówkę piekę w naturalnym sosie. Trudno o smaczniejsze i łatwiejsze danie obiadowe

  Karkówka to smaczne mięso, które można przygotować na wiele sposobów. Mojej rodzinie ostatnio przypasowała ta z piekarnika, pieczona w naturalnym sosie.

  20 kwi 202613:27
  
• ObiadyKolacjeSzybki przepisMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Kładę po kawałku na mięsie i formuję kotlety. Mielone najlepsze dla seniorów i dzieci

  Kotletów mielonych nie robię już z wieprzowiny. Sięgam po chudsze mięso, a do kotletów wkładam kawałek produktu, który zawsze mam w lodówce. Mielone z pyszną niespodzianką w środku kuszą soczystością.

  20 kwi 202613:07
  
• ObiadySzybki przepisMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie panieruję w jajku i tartej bułce. W tej mieszance kotlet jest soczysty i przebija klasyczny...

  Koniec z nudną panierką do schabowych. Ta kojarzy się z plackami i dodaje mięsu wyjątkowej soczystości. Dorzucam też składnik, z którym kotlet urzeka smakiem.

  20 kwi 202611:52
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Nacinam filet z kurczaka, wciskam 3 składniki i do piekarnika. Mięso zachwyca smakiem i soczystością

  Filet z piersi kurczaka jest mięsem, po które często sięgam. Delikatne, smaczne, można przygotować na wiele sposobów. Dziś zapraszam na efektowne danie z piekarnika.

  20 kwi 2026 9:03
  
• ŚniadaniaPrzekąskiDeserySłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Nie robię już naleśników na śniadanie. Ten skyrniczek ma dużo białka i syci do obiadu

  Pyszny i zdrowy skyrniczek to ostatnio mój numer 1. Szykuję go na śniadanie, zajadam jako przekąskę, a nawet podaję na deser. Lekkie danie z piekarnika pachnie wanilią i kokosem.

  20 kwi 2026 7:42
  
• ŚniadaniaKolacjePrzekąskiMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Większość je jajecznicę na śniadanie. Ja robię te kanapki i nie czuję głodu aż do południa

  Śniadanie nie musi być wciąż takie samo. Zamiast jajecznicy czy pasty do chleba robię prostą sałatkę. Kanapki są pyszne i pełne białka, więc długo nie myślę o kolejnym posiłku.

  20 kwi 2026 6:59
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Chwilę mieszam i wstawiam do piekarnika. W tych muffinach cukier zastępuję czymś zdrowszym

  Słodka przekąska wcale nie musi być niezdrowa. Dowodem na to są te muffiny, do których nie dodaję cukru. Zastępuję go innymi, wartościowszymi składnikami.

  20 kwi 2026 5:03
  
• DeseryPrzekąskiSzybki przepisSmaki świataSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie zagniatam i nie czekam, aż wyrosną. Te maślane bułeczki są gotowe w 30 minut i znikają ze stołu

  Są wysokie, puszyste i maślane w smaku. Angielskie bułeczki scones to idealny podwieczorek, ale też śniadanie. Bez wyrabiania i wałkowania, gotowe w pół godziny.

  19 kwi 202621:06
  
• PrzekąskiSzybki przepisBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Nie jem już kanapek na kolację. Zamiast chleba biorę to i nie czuję głodu

  Zamiast pieczywa biorę coś prostego i chrupiącego, co trzyma wszystko jak klasyczna kanapka. Różnica w sytości i lekkości jest ogromna – zwłaszcza wieczorem.

  19 kwi 202619:36
  
• DeserySłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Większość robi ten błąd z owocami. Przez to ciasto wychodzi ciężkie i opada

  To ciasto to ideał do kawy. Mam w nim ulubione owoce i chrupiącą, maślaną kruszonkę, a środek to po prostu poezja. Szykuję w 20 minut, a potem już tylko piekę.

  19 kwi 202618:59
  
• KolacjeTanie gotowanieMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Nie odgrzewam naleśników z wczoraj. Wkładam je do piekarnika i robię najlepszą kolację

  Masz gotowe naleśniki z wczoraj? Wystarczy prosty farsz i piekarnik, żeby zrobić z nich konkretną kolację.

  19 kwi 202618:04
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Ciasto z bananami idealne na podwieczorek i do kawy. Bez pieczenia, z prostych składników

  Jeśli macie ochotę na słodkie co nieco, doskonałym wyborem będzie to ciasto. Da się je przygotować z prostych składników i bez pieczenia, a więc naprawdę szybko.

  19 kwi 202616:02
  
• DeseryPrzekąskiSzybki przepisSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Tylko ścieram składniki. Ten lekki deser jem nawet na diecie, gdy chce mi się słodyczy.

  Delikatna, lekko chrupiąca, a jednocześnie maślana. Orzeźwiająca surówka z marchewki i owoców jest słodka, ale ma mało kalorii. To mój ulubiony zdrowy deser na diecie.

  19 kwi 202615:03
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Apetyczny szpinak do obiadu, żadna papka. Parę dodatków, a świetnie smakuje

  Szpinak w postaci papki mało kogo jest w stanie zachęcić do jedzenia. Dlatego ja stawiam na zupełnie inną jego wersję. Jest prosta i szybka w przygotowaniu.

  19 kwi 202614:32
  
• DeserySzybki przepisSmaki świataSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Z wierzchu chrupią, w środku są mięciutkie. Przy kawie nikt nie kończy na jednym

  To nie są zwykłe ciasteczka obsypane cynamonem. Robię je prostą, ale zaskakującą metodą w 30 minut. Wychodzą tak dobre, że jedna partia to zdecydowanie za mało.

  19 kwi 202613:54
  
• ObiadyKolacjeMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Na rodzinny obiad robię tylko te roladki. Są miękkie, soczyste i rozpływają się w ustach

  Soczyste roladki są moim popisowym daniem. Robię je bez marynowania mięsa z zaledwie kilku składników, które doskonale podkręcają smak. Każdemu polecam ten prosty przepis.

  19 kwi 2026 7:34
  
• NapojeSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Wiosenne odchudzanie zaczynam tym smoothie. Doskonale smakuje i oczyszcza organizm

  Wiosna to doskonały czas na oczyszczanie i odchudzanie. Proces ten zaczynam zielonym smoothie, które piję przez tydzień. Świetnie działa na cały organizm.

  19 kwi 2026 6:03
  
• ŚniadaniaSzybki przepisDeserySłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Zamiast słodkich bułek robię te tosty. 10 minut i znikają, zanim kawa ostygnie

  Są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Wystarczy kilka składników i patelnia, a zwykłe kromki zamieniają się w słodkie śniadanie, które trudno przestać podjadać.

  19 kwi 2026 5:37
  
• ŚniadaniaPrzekąskiKolacjeSzybki przepisSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Ta pasta bije hummus na głowę. 2 bazowe składniki i 5 minut wystarczą

  Wszyscy jedzą hummusy, a ja nie zawsze mam ochotę na klasyczne przyprawy. Z cieciorki robię inną pastę. Wychodzi jeszcze lepsza, a przy tym zielona jak pesto.

  19 kwi 2026 5:09