Smaki.pl

Trening HIIT – dlaczego jest tak skuteczny?

Trening HIIT zaczyna cieszyć się coraz większą popularnością wśród osób, którym zależy na tym, by ćwiczenia fizyczne były efektywne i zajmowały niewiele czasu. W czym tkwi sekret treningu HIIT i jak należy poprawnie go wykonywać?

8 maj 201814:55

5 produktów, które powinieneś mieć w swojej lodówce

Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na tym, żeby codzienne posiłki były różnorodne i zbilansowane. W zależności od tego, jaki efekt chcemy uzyskać (np. redukcja masy ciała, wzmocnienie serca), naszą dietę możemy dowolnie...

8 maj 201810:45

Aktualności W formie

Te pozycje seksualne pozwalają spalić najwięcej kalorii

Pozycje seksualne można dzielić na różne sposoby. Niektóre ułatwiają osiągnięcie kobiecego orgazmu, inne opóźniają wytrysk. Mamy takie, które zbliżają do siebie partnerów i pomagają pielęgnować intymność oraz takie, które wspomagają...

4 maj 201817:38

Aktualności W formie Zdrowie na talerzu

Tak twoje ciało sygnalizuje nietolerancję glutenu

Nietolerancja glutenu jest czym innym niż wrażliwość na gluten. Organizm osoby chorej na celiakię odpowiada reakcją immunologiczną na gluten zawarty w pokarmach i powoduje jego nieprawidłowe wchłanianie. Ponieważ diety bezglutenowe stały...

4 maj 201815:33

Aktualności Trendy W formie Zdrowie na talerzu

Odchudzanie – 5 powodów, dlaczego nie możesz schudnąć

Odchudzanie nie jest wcale tak proste, jak mogłoby się wydawać. Niektórzy są przeświadczeni, że prowadzą zdrowy styl życia, jedzą zbilansowane posiłki i są aktywni fizycznie. Tymczasem ich waga wciąż stoi w miejscu, bo wzbudza tylko i...

2 maj 201815:27

Aktualności Trendy W formie

Jedzenie przed snem może zaszkodzić

Jedzenie przed snem nie zawsze jest złe. Szkodzi, gdy jemy za dużo lub sięgamy po niewłaściwe produkty. Wówczas jedzenie przed snem może skutkować dodatkowymi kilogramami, a także problemami z zaśnięciem. Sprawdź, które produkty...

30 kwi 201812:59

Aktualności W formie Zdrowie na talerzu

3 produkty, które szkodzą chorej tarczycy. Warto je ograniczyć

Tarczyca odgrywa w naszym ciele bardzo ważną rolę. To największy gruczoł wydzielania wewnętrznego w naszym organizmie, mający wpływ na pracę całego organizmu. Gdy zachoruje, pojawia się mnóstwo problemów ze zdrowiem. Dlatego tak ważne...

27 kwi 201817:48

Aktualności Trendy W formie Zdrowie na talerzu

Tak twoje ciało sygnalizuje, że jesz za dużo cukru

Każdego dnia spożywasz mnóstwo cukru. Może ci się wydawać, że go ograniczasz, ponieważ nie słodzisz kawy czy herbaty i unikasz czekoladek. Musisz jednak wiedzieć, że cukier jest dodawany do wielu produktów spożywczych już na etapie...

26 kwi 201810:45

Aktualności W formie Zdrowie na talerzu

Cała prawda o wieczornym podjadaniu. Szkodzi czy nie?

Większość z nas wierzy, że wieczorne podjadanie ma fatalny wpływ na zdrowie i figurę. Chociaż często jest to bardzo trudne, staramy się nie jeść po 18:00, bo tak usłyszeliśmy. Czy faktycznie wieczorne podjadanie jest takie szkodliwe?

25 kwi 201815:45

Aktualności Zdrowie na talerzu W formie Trendy

Pokrój cytrynę i posyp ją solą. Ten trik odmieni twoje życie

Wszyscy mamy w domu cytrynę. Na ogół dodajemy ją do herbaty lub wody. Lubimy jej kwaśny smak i cenimy za prozdrowotne właściwości. Okazuje się, że cytrynę można wykorzystać w bardzo nietypowy sposób. Wystarczy tylko posypać ją solą.

24 kwi 201812:43

Aktualności Zdrowie na talerzu

Przerażające badania na temat tuńczyka z puszki. Też go jesz?

Chętnie sięgamy po tuńczyka z puszki, ponieważ jest stosunkowo niedrogi, smaczny i może być składnikiem wielu różnych dań. Naukowcy ostrzegają jednak, by nie spożywać go w nadmiarze, ponieważ zawiera bardzo dużo cynku.

20 kwi 201815:31

Aktualności W formie

5 najgłupszych diet. Nigdy ich nie stosuj

Lekarze i dietetycy od lat ostrzegają przed wszelkimi, cudownymi dietami, które to powodują szybką utratę zbędnych kilogramów bez efektu jo–jo. Mimo to niektórzy z nas ryzykują własnym zdrowiem, żeby tylko osiągnąć wymarzoną wagę. Oto...

18 kwi 201812:45

Aktualności Zdrowie na talerzu

Przestań odmawiać sobie ziemniaków. One nie tuczą

Przechodząc na dietę odchudzającą, większość z nas w pierwszej kolejności rezygnuje z ziemniaków. Wciąż wierzymy w mit, że są wyjątkowo tuczące i powodują przyrost tkanki tłuszczowej. Tymczasem okazuje się, że wszystko zależy od tego, w...

18 kwi 201810:48

Aktualności Zdrowie na talerzu

Ten napój pozwala schudnąć 3 kg w tydzień

Czy da się schudnąć 3 kg w tydzień? Chociaż brzmi to absurdalnie, waga faktycznie może pokazać mniej, jeśli oczyścisz jelita z zalegających w nich resztek pokarmu. Możesz to zrobić, popijając specjalną miksturę. Do jej przygotowania...

17 kwi 2018 8:32

Aktualności Zdrowie na talerzu

Ten olej pomoże ci schudnąć. Sprawdź, jak go używać

Chociaż brzmi to dość przewrotnie, olej kokosowy faktycznie może pomóc ci zrzucić zbędne kilogramy i przyspieszyć spalanie tłuszczu, twierdzi dietetyk i lekarz medycyny naturalnej, Bruce Fife, autor książki T„he Coconut Oil Miracle” i...

16 kwi 201813:19

Aktualności Zdrowie na talerzu

Błędy żywieniowe, które spowalniają metabolizm i powodują tycie

Wydaje ci się, że przecież nic złego nie robisz. Nie opychasz się słodyczami, bary szybkiej obsługi omijasz szerokim łukiem, a jednak waga ani drgnie. Co więcej, masz wrażenie, że twój metabolizm spowolnił i to tylko kwestia czasu aż...

16 kwi 2018 8:40

Aktualności

Chcesz schudnąć? Wypróbuj dietę 5:2

Teoretycznie wszyscy wiemy, co trzeba zrobić, żeby schudnąć. Wystarczy zdrowiej się odżywiać, ograniczyć kalorie, pić więcej wody i dużo się ruszać. Taka zmiana stylu życia bywa jednak dla niektórych zbyt skomplikowana. Idealnym...

10 kwi 2018 8:59

Dobroczynne właściwości afrykańskiej diety

Okazuje się, że wystarczą tylko dwa tygodnie, by diametralnie poprawić stan swojego zdrowia i zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Wystarczy… zmienić dietę na „afrykańską”. Do takich wniosków doszli naukowcy, którzy...

5 kwi 201810:53

Materiał partnera

Zaskakujący efekt diety opartej na suszonych warzywach

W grupie 60 kobiet przeprowadzono 3-miesięczny program redukcji masy ciała obejmujący zastosowanie diety niskoenergetycznej zgodnej z wytycznymi diety DASH, w której 3-4 porcje warzyw dziennie zastąpiono warzywami podawanymi w formie...

6 paź 201711:15

Materiał partnera

TOP 5 najlepszych aplikacji kulinarnych na smartphone

Każdy może mieć w kieszeni najlepszych szefów kuchni. Gdy nie ma pomysłu na obiad, gdy nie chce się gotować – będą niezastąpione. Mowa o kulinarnych aplikacjach na smartphone: inspirujących, praktycznych i przede wszystkim ułatwiających...

6 gru 201616:50

Promocja

Dieta z zasadami

Zakochało się w niej pół Hollywood na czele z Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst i Jennifer Aniston. Oprócz utraty wagi ten styl jedzenia obiecuje więcej zdrowia, witalności i dobrego humoru. Jaka jest tajemnica sukcesu diety zasadowej?

17 lip 201620:00

Reklama