Smaki.pl

Niedobór magnezu negatywnie wpływa na zdrowie. Sprawdź, czy ten problem dotyczy ciebie

Suplementacja z powodu niedoboru magnezu jest powszechnym zjawiskiem. Gdy tylko odczuwamy drżenie mięśni lub jesteśmy poddenerwowani, natychmiast sięgamy po suplementy z magnezem. Jaką rolę w organizmie człowieka odgrywa magnez i jak...

23 maj 201815:30

W formie Zdrowie na talerzu

Dlaczego alkohol wzmaga apetyt i jak tego uniknąć?

Alkohol wzmaga apetyt – tak twierdzi większość z nas. Pytanie, czy da się zmniejszyć uczucie głodu lub całkowicie go uniknąć? Alkohol sam w sobie jest bardzo kaloryczny, a dodatkowe przekąski, które trafiają do żołądka w trakcie...

22 maj 201815:43

Zdrowie na talerzu W formie Aktualności

4 produkty, których lepiej nie jeść i nie pić przed snem

Jedzenie przed snem może mieć bardzo zły wpływ na zdrowie, a przede wszystkim, na dobre samopoczucie i spokojny odpoczynek, jeśli sięgamy po nieodpowiednie produkty spożywcze. Sprawdź, z czego lepiej zrezygnować przed snem.

22 maj 201810:44

Zdrowie na talerzu W formie Aktualności

Pijesz napoje dietetyczne? Od teraz przestaniesz

Odchudzanie wymaga zredukowania liczby spożywanych kalorii. Można to osiągnąć, rezygnując ze słodkich napojów i zastępując je wodą. Niektórzy ludzie wolą jednak sięgać po dietetyczne zamienniki, słodzone sztucznymi słodzikami. Niestety,...

21 maj 201818:23

W formie Aktualności

Proste sztuczki, które przyspieszają metabolizm

"Jak przyspieszyć metabolizm?" – to pytanie zadają sobie osoby, które chcą schudnąć lub te, w przypadku których odchudzanie nie przynosi efektów. Od tego, jak szybka jest nasza przemiana materii zależy wiele. Dlatego warto wiedzieć, jak...

21 maj 2018 8:08

Aktualności W formie Zdrowie na talerzu

Ewelina Celejewska

Obalamy największe mity na temat odchudzania

Na przestrzeni lat wokół odchudzania narosło wiele mitów. Niektóre z nich powodują, że utrata masy ciała jest utrudniona, inne powodują tycie, ale są też takie, które mogą poważnie szkodzić zdrowiu. Czas rozprawić się z...

19 maj 2018 7:12

Zdrowie na talerzu W formie Trendy Aktualności

Probiotyki nie tylko przy antybiotyku. One potrafią zdziałać cuda

Probiotyki kojarzą nam się głównie z antybiotykoterapią i nic dziwnego – lekarze zawsze przypominają, by podczas brania antybiotyku spożywać probiotyki w formie kapsułek lub jogurty czy kefiry. Warto jednak regularnie jeść żywność...

18 maj 201812:38

Aktualności

Ile trzeba spacerować, żeby schudnąć?

Odchudzanie większości z nas kojarzy się rygorystyczną dietą i morderczymi treningami. Tymczasem od dawna wiadomo, że wiele można zdziałać drobnymi kroczkami... i to dosłownie. Ile trzeba spacerować, żeby schudnąć? Zakładając, że...

18 maj 2018 8:53

Zdrowie na talerzu W formie Trendy

Zachcianki wiele mówią o zdrowiu

Zachcianki kojarzą nam się głównie z ciążą. To wtedy kobiety mają ochotę na ogórki z czekoladą czy kiszoną kapustę i lody. Tymczasem okazuje się, że zachcianki mogą pojawić się niezależnie od płci i najczęściej świadczą o pewnych...

16 maj 201815:36

Zdrowie na talerzu W formie Trendy Aktualności

Yerba mate – dlaczego warto sięgać po ten napój?

Yerba mate, inaczej „święte ziele”, jest niezwykłym napojem, który ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Z powodzeniem może zastąpić kawę, ponieważ dodaje energii. Co więcej, poprawia metabolizm i sprzyja odchudzaniu. Co warto wiedzieć...

15 maj 201815:43

W formie

Popularne mity na temat sportu. Też w nie wierzysz?

Każdy z nas wierzy choć w jeden mit na temat sportu. Niektóre z nich krążą od lat i nieustannie cieszą się ogromną popularnością. Inne natomiast powstały niedawno i budzą konsternację. Czas je obalić. Poznaj kilka największych mitów na...

15 maj 201812:43

W formie Trendy Zdrowie na talerzu

Nietypowe produkty, które nadają się na grilla

Grillowanie nie może się odbyć bez kilku produktów – kiełbasy, karkówki i kaszanki. To kilka rzeczy, które najchętniej grillujemy. Wegetarianie często sięgają natomiast po ryby i warzywa. Okazuje się, że to nie wszystkie produkty...

15 maj 201810:43

Trendy W formie Zdrowie na talerzu

Stewia – co to jest i jaki ma wpływ na zdrowie?

Stewia jest rośliną o intensywnym, słodkim smaku, używaną m.in. do słodzenia napojów. Wiele osób używa jej jako zamiennika zwykłego, białego cukru, a to dlatego, że stewia nie zawiera kalorii. Czy aby na pewno jest bezpieczna dla...

14 maj 201813:46

Przepisy Trendy W formie Zdrowie na talerzu Desery

Wszystko, co musisz wiedzieć o truskawkach

Truskawki są symbolem zbliżającego się lata. Na straganach na ogół pojawiają się już w połowie maja. Są źródłem dobroczynnej witaminy C, chronią przed rakiem i zapobiegają wystąpieniu niedokrwistości. Poza tym doskonale smakują i same w...

14 maj 201812:45

Trendy W formie Zdrowie na talerzu

Czy chudnięcie musi powodować wypadanie włosów?

Wypadanie włosów zawsze budzi niepokój. Kojarzy nam się z chorobą, niedożywieniem, stresem i nowotworem. Jakie są przyczyny wypadania włosów i czy faktycznie jest to nieodzowny element diety odchudzającej?

14 maj 201810:42

Aktualności W formie Zdrowie na talerzu

Ekstrakt z czarnej porzeczki ułatwia spalanie tłuszczu

Ekstrakt z czarnej porzeczki pozwala spalić tyle samo tłuszczu co regularne ćwiczenia, wykonywanie przez cztery tygodnie – tak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Johna Mooresa w Liverpoolu. Suplement diety podawany dwa razy dziennie...

14 maj 2018 8:40

W formie Zdrowie na talerzu Aktualności

Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? Kilka prostych trików

Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? To pytanie zadaje sobie każdy, kto chce stracić na wadze i zadbać o swoje zdrowie. Ograniczenie tłuszczu w diecie może być jednak problematyczne, ponieważ wymaga zmiany nawyków żywieniowych, a także...

11 maj 201815:45

Aktualności Trendy W formie Zdrowie na talerzu

Fast food wpływa na płodność kobiety. Szokujące badania

Nie od dziś wiadomo, że jedzenie fast foodów sprzyja otyłości i problemom ze zdrowiem. Naukowcy właśnie odkryli, że dieta oparta na „śmieciowym jedzeniu” negatywnie wpływa także na płodność kobiety. Wniosek jest prosty – chcesz mieć...

10 maj 201815:49

Aktualności Trendy W formie Zdrowie na talerzu

6 naturalnych produktów, które nie zawierają glutenu

Dieta bezglutenowa jest niezbędna w przypadku celiakii, choroby objawiającej się nietolerancją glutenu. Na rynku dostępnych jest wiele różnych zamienników żywności – produktów, które nie zawierają glutenu. Niektóre powstały dzięki...

10 maj 201810:29

Aktualności W formie Zdrowie na talerzu

7 produktów, których powinny unikać kobiety w ciąży

Dieta kobiety w ciąży powinna być zdrowa i zbilansowana. To, co je matka, trafia również do jej dziecka. Dawno obalono mit, że w ciąży należy jeść za dwoje. Co najwyżej dla dwojga. Chociaż menu ciężarnej powinno być różnorodne, istnieje...

9 maj 2018 8:49

Aktualności W formie

Trening HIIT – dlaczego jest tak skuteczny?

Trening HIIT zaczyna cieszyć się coraz większą popularnością wśród osób, którym zależy na tym, by ćwiczenia fizyczne były efektywne i zajmowały niewiele czasu. W czym tkwi sekret treningu HIIT i jak należy poprawnie go wykonywać?

8 maj 201814:55

Reklama