Szybki przepis

ŚniadaniaKolacjeMięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast jajecznicy sięgam po wczorajsze ziemniaki. To śniadanie syci na długo
Ziemniaczany miszmasz z patelni to idealny początek dnia, gdy potrzeba dużo ciepła i energii na kolejne godziny. Kremowe danie z jajkami i boczkiem robię tak, by miało swojski smak bez nadmiaru tłuszczu.
18 sty 2026 6:17
PrzekąskiSłone
Anna Rokicka-Żuk
Serowe ptysie znikają w kilka minut. Upiecz więcej, bo zaraz będziesz dorabiać
Ta przekąska to hit moich domówek. Puszyste kuleczki mają obłędny smak sera i są lekkie jak chmurki. Przygotowanie ich to nic trudnego, ale żeby zostały na później, muszę upiec potrójną partię.
17 sty 202620:02
PrzekąskiSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Obłędny smak i 10 gramów białka w porcji. Ta przekąska zastępuje mi batony ze sklepu
Te zdrowe batoniki jem zamiast kupnych słodyczy. Przekąska z solidną porcją białka to tylko 20 minut pracy, a zachwyca konsystencją i smakiem. Sprawdźcie, jak łatwo je zrobić.
17 sty 202619:03
PrzekąskiMięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Chrupiący serowy placek to moja pizza na diecie. Bez mąki i spodu, z 3 składników, pełen białka
Uwielbiam pizzę, ale nawet cienkie ciasto ma dla mnie za dużo mąki. Pyszny placek robię bez niej z samych najlepszych składników. Przekąska chrupie, aż miło, a przy tym zapewnia sporo białka.
17 sty 202618:03
DeserySłodkieProdukty
Katarzyna Rachańska
Ciasto czekoladowe wilgotne, jak nigdy wcześniej. Jeden dodatek pełen białka podkręca smak
Ciasto czekoladowe najlepiej smakuje zimą. Moje zawsze wychodzi wyjątkowo wilgotne i rozpływa się w ustach. Wszystko dzięki jednemu składnikowi, który obniża cholesterol i dba o nasze kości.
17 sty 202617:28
ObiadyPrzekąskiTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Tę surówkę pamiętasz z dzieciństwa. Z prostymi dodatkami może działać, jak naturalny antybiotyk
W dzieciństwie ta surówka często gościła na naszych stołach. Teraz warto dodać do niej produkt, który zwalcza wirusy i wspiera odporność. Z kremowym dodatkiem będzie syciła na długo.
17 sty 202615:02
ŚniadaniaPrzekąskiSłone
Anna Rokicka-Żuk
Syci na wiele godzin i daje energię od rana. Dorzucam do papryki blenduję i mam pastę w 10 minut
Ta pasta to przepis na zdrowe śniadanie. Gdy łączę paprykę z orzechami włoskimi, wychodzi pożywny i sycący miks. Z nim każda kanapka zyskuje na smaku niezależnie od składników.
17 sty 2026 6:18
NapojeTanie gotowaniePorady
Jakub Wójcik
Babcie piły to na zaparcia i trawienie. Szklanka rano robi ogromną różnicę
Zadbaj o swoje zdrowie od środka dzięki prostej metodzie naszych babć. Woda z suszonych śliwek to naturalny sposób wspierający pracę jelit, lepsze trawienie i łagodną profilaktykę zaparć.
17 sty 2026 5:10
KolacjeTanie gotowanie
Renata Materlińska
Przekrawam paprykę, napełniam farszem i do piekarnika. Ta lekka kolacja to 10 minut pracy
Co podać na kolację? Mam dla was doskonały pomysł. Oto potrawa, przy której pracy tyle co i nic, a jest lekka i zachwyca smakiem. Potrzebujecie tylko papryki, twarogu i paru dodatków.
16 sty 202619:28
DeserySłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Te batoniki bez cukru i mąki nie podnoszą glukozy we krwi. Lepsze od sklepowych słodyczy
Krówkowo-truflowe batoniki ciągną się w ustach, choć nie mają grama cukru ani mleka. W tej pysznej wersji są sycące i nie powodują skoków glukozy. Potrzeba tylko 6 składników.
16 sty 202618:32
PrzekąskiKolacjeMięsne
Katarzyna Rachańska
W 5 minut z 5 składników robię sałatkę na kolację. Bez majonezu, za to z tym produktem
Szybka kolacja jest jak znalazł po ciężkim dniu. Dlatego w 5 minut przyrządzam sałatkę z zaledwie 5 składników. Majonez zastępuję ulubionym produktem i nie mogę nachwalić się smaku.
16 sty 202617:02
ObiadyTanie gotowanieMięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Dziadówkę jedzą na Kaszubach od wieków, reszta Polski nie zna. Syci lepiej niż zalewajka i krupnik
Choć nazwa tego dania może nie zachęca, to jest naprawdę pyszne. Tradycyjna zupa dziadowska z ziemniakami, boczkiem i maślanką idealnie rozgrzewa i syci w mroźne, zimowe dni.
16 sty 202616:01
ObiadySłone
Anna Rokicka-Żuk
Z tym dodatkiem surówka z czerwonej kapusty to bomba witaminy C. Użyj zamiast cytryny
Najlepsza zimowa surówka to czerwona kapusta z tym składnikiem. Typowo polski produkt zawiera tyle witaminy C, że w porcji dodatku mam dawkę na cały dzień. Taka wersja jest też wyjątkowo smaczna.
16 sty 202615:29
ObiadyTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Bez mąki i jajek placki ziemniaczane wychodzą lekkie i chrupiące. Ten trik robi całą robotę
Chrupiące placki ziemniaczane wcale nie potrzebują mąki ani jajek. Wystarczy odpowiednio potraktować ziemniaki, by masa była zwarta, a placki wyszły lekkie i złociste.
16 sty 202613:23
ObiadyTanie gotowanieMięsne
Renata Materlińska
W prosty sposób uzdrowiłam mielone. Są lekkostrawne, a nawet podkręcają metabolizm
Klasyczne kotlety mielone są smaczne, ale niestety niezbyt zdrowe. Chrupiąca panierka i trawienie sprawia, że chłoną dużo tłuszczu i są ciężkostrawne. Dlatego postanowiłam trochę je odmienić.
16 sty 202612:01
ŚniadaniaTanie gotowanieSłodkie
Katarzyna Rachańska
Jelita czekają na takie śniadanie. Mielę 2 produkty, zalewam mlekiem, dokładam owoc
Śniadanie bogate w błonnik i witaminy usprawni pracę jelit o poranku, a także obniży poziom cholesterolu i cukru. Wystarczą zaledwie 4 składniki, by ze smakiem zacząć dzień i zadbać o zdrowie.
16 sty 2026 8:33
NapojeTanie gotowanie
Jakub Wójcik
Trawienie rusza z kopyta, organizm lepiej radzi sobie zimą. Jedna szklanka wystarczy
Zimą chętniej sięgamy po aromatyczne napoje, które nie tylko rozgrzewają, ale też realnie wspierają organizm. Jednym z najprostszych i najbardziej naturalnych wyborów jest korzenny napar na bazie domowej przyprawy piernikowej.
16 sty 2026 6:09
ŚniadaniaPrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Zapomniałem o kanapkach z wędliną. Ten kremowy duet z lodówki robi śniadanie jak z kawiarni
Zapomnij o nudnych kanapkach. To smarowidło zmienia zwykły chleb w małe dzieło sztuki. Idealne na szybkie, ale eleganckie śniadanie.
16 sty 2026 5:33
NapojeKwaśne
Katarzyna Rachańska
Ma 10 razy więcej witaminy C niż cytryna. Napar na odporność i piękną skórę
To wcale nie cytryna jest najbardziej naszpikowana witaminą C, a krzew, który rośnie na polskim wybrzeżu. Ta witaminowa bomba wspiera odporność, kondycję skóry i układ pokarmowy. Łatwo zrobimy z niej napar.
15 sty 202620:33
DeseryPrzekąskiTanie gotowanieSłodkie
Renata Materlińska
Gotowe ciasto i prosty farsz. Raz-dwa robię z nich słodkie, chrupiące rożki
Marzy wam się słodka, chrupiąca przekąska? Raz-dwa możecie to marzenie zrealizować. Wystarczy sięgnąć po gotowe ciasto i popularny produkt. Chwila pracy, 20 minut w piekarniku i jest gotowa!
15 sty 202619:32
PrzekąskiKolacjeSmaki świataBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Chrupiąca przekąska pełna białka i zdrowych składników. Podjadam zamiast chipsów i krakersów
Te plasterki zastępują mi niezdrowe przekąski ze sklepu. Bez nadmiaru soli i tłuszczu, za to pełne białka, minerałów i związków o działaniu przeciwzapalnym. Zrób je w ten sposób, a bądą pyszne i obłędnie chrupiące.
15 sty 202619:02

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
... strona 10
strona 11
strona 12
13 strona 14
strona 15
strona 16
... strona 259
strona 260
strona 261
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

Zamiast jajecznicy sięgam po wczorajsze ziemniaki. To śniadanie syci na długo

Serowe ptysie znikają w kilka minut. Upiecz więcej, bo zaraz będziesz dorabiać

Obłędny smak i 10 gramów białka w porcji. Ta przekąska zastępuje mi batony ze sklepu

Chrupiący serowy placek to moja pizza na diecie. Bez mąki i spodu, z 3 składników, pełen białka

Ciasto czekoladowe wilgotne, jak nigdy wcześniej. Jeden dodatek pełen białka podkręca smak

Tę surówkę pamiętasz z dzieciństwa. Z prostymi dodatkami może działać, jak naturalny antybiotyk

Syci na wiele godzin i daje energię od rana. Dorzucam do papryki blenduję i mam pastę w 10 minut

Babcie piły to na zaparcia i trawienie. Szklanka rano robi ogromną różnicę

Przekrawam paprykę, napełniam farszem i do piekarnika. Ta lekka kolacja to 10 minut pracy

Te batoniki bez cukru i mąki nie podnoszą glukozy we krwi. Lepsze od sklepowych słodyczy

W 5 minut z 5 składników robię sałatkę na kolację. Bez majonezu, za to z tym produktem

Dziadówkę jedzą na Kaszubach od wieków, reszta Polski nie zna. Syci lepiej niż zalewajka i krupnik

Z tym dodatkiem surówka z czerwonej kapusty to bomba witaminy C. Użyj zamiast cytryny

Bez mąki i jajek placki ziemniaczane wychodzą lekkie i chrupiące. Ten trik robi całą robotę

W prosty sposób uzdrowiłam mielone. Są lekkostrawne, a nawet podkręcają metabolizm

Jelita czekają na takie śniadanie. Mielę 2 produkty, zalewam mlekiem, dokładam owoc

Trawienie rusza z kopyta, organizm lepiej radzi sobie zimą. Jedna szklanka wystarczy

Zapomniałem o kanapkach z wędliną. Ten kremowy duet z lodówki robi śniadanie jak z kawiarni

Ma 10 razy więcej witaminy C niż cytryna. Napar na odporność i piękną skórę

Gotowe ciasto i prosty farsz. Raz-dwa robię z nich słodkie, chrupiące rożki

Chrupiąca przekąska pełna białka i zdrowych składników. Podjadam zamiast chipsów i krakersów

Reklama