Smaki.pl
Newsy Przepisy Porady Kuchnia gwiazd Produkty Smaki świata
SzukajMenu px

Szybki przepis

  • DeseryTanie gotowanieSłodkie
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Wygląda jak bomba kaloryczna, ale to lekki krem bez cukru. Przy nim tiramisu może się schować

    Uwielbiam kremowe desery, a ten mogę jeść bez obaw o figurę. Choć przypomina tiramisu, zamiast tłustego sera mascarpone zawiera popularny owoc. Polecam prosty przepis, który zaskakuje lekkością i smakiem.
    1 mar 202615:06
    Miniatura: Wygląda jak bomba kaloryczna, ale to lekki...
  • KolacjePrzekąskiTanie gotowanieMięsne
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Dwa białkowe składniki i kilka warzyw. Ta sałatka syci jak obiad, a nie ciąży w żołądku

    Sałatkę można zjeść o różnych porach dnia. Doskonale pasuje na przekąskę, a pożywna jest w stanie zastąpić kolację, a nawet obiad. Wystarczy dorzucić do niej sycące, białkowe składniki.
    1 mar 202613:59
    Miniatura: Dwa białkowe składniki i kilka warzyw. Ta...
  • ObiadyTanie gotowanieMięsne
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Mielone z delikatnego, zdrowego mięsa. Wychodzą soczyste za sprawą tego dodatku

    Kotlety mielone można przygotować na wiele sposobów. Ja robię je z delikatnego, chudego mięsa. Mimo to wychodzą smaczne i soczyste. To dlatego, że w każdego wciskam kawałek jednego składnika.
    1 mar 2026 7:33
    Miniatura: Mielone z delikatnego, zdrowego mięsa....
  • PrzekąskiTanie gotowanie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Tani składnik raz-dwa przerobisz na delikatny pasztet. Jest napakowany żelazem i witaminą A

    Marzy ci się smaczny i niepowtarzalny dodatek do pieczywa? Weź tani składnik i kilka prostych dodatków, a raz-dwa zamienisz je w delikatny pasztet. Ma tak wysoką wartość odżywczą, że trzeba go jeść z umiarem.
    1 mar 2026 5:29
    Miniatura: Tani składnik raz-dwa przerobisz na...
  • Śniadania
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Po tym latte nie mam zjazdu energii. Tylko 1/2 łyżeczki, a działa wiele godzin i przebija każdą kawę

    Szybka dawka energii, a potem spadek i senność? Właśnie dlatego porzuciłam kawę na rzecz tego napoju. Pyszna kremowa pianka pobudza mnie na wiele godzin i pomaga w sprawnym myśleniu.
    1 mar 2026 5:07
    Miniatura: Po tym latte nie mam zjazdu energii. Tylko...
  • KolacjePrzekąskiTanie gotowanie
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Biorę serek wiejski i 2 jajka. Tę sałatkę jem wieczorem i nie podjadam do rana

    Sałatka z serka wiejskiego łączy w sobie kremowość i przyjemną chrupkość. Syci i hamuje apetyt na łakocie, a do tego dba o nasze zdrowie. Przyrządzam ją szybko na lekką kolację i zjadam z apetytem.
    28 lut 202618:24
    Miniatura: Biorę serek wiejski i 2 jajka. Tę sałatkę...
  • DeseryTanie gotowanieSłodkie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Zwykłe herbatniki i puszka słodkiej masy. W 15 minut zamieniam je w genialne ciasto bez pieczenia

    Gdy ochota na słodkie pojawi się nagle i niespodziewanie, biorę z szuflady dwa składniki. Raz-dwa zamieniam je w pyszne ciasto bez pieczenia. Mało przy nim pracy, a smakuje doskonale.
    28 lut 202618:02
    Miniatura: Zwykłe herbatniki i puszka słodkiej masy....
  • PrzekąskiKolacjeSłone
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Jeśli ziemniaczana, to tylko z tym dodatkiem. Kaszubska sałatka syci i wspiera serce

    Jeśli robię ziemniaczaną, to tylko taką. Ta zdrowa wersja chłopskiej sałatki jest znana też jako kaszubskie pulki lub pulczi i niesłychanie pyszna. Wystarczą proste składniki i 20 minut roboty.
    28 lut 202616:57
    Miniatura: Jeśli ziemniaczana, to tylko z tym...
  • ObiadyTanie gotowanieMięsne
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Przekładam plastry karkówki talarkami ziemniaków. W jednym naczyniu robię obiad z piekarnika

    Szukacie pomysłu na proste i smaczne danie obiadowe? Ta propozycja jest do wzięcia. Bazuje na karkówce i ziemniakach i nie wymaga wiele pracy. Oba składniki kroi się w plastry, doprawia, przekłada i wstawia do piekarnika.
    28 lut 202615:03
    Miniatura: Przekładam plastry karkówki talarkami...
  • ObiadyKolacjeMięsneSłoneSmaki świata
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Każdy myśli, że to danie z restauracji. Ten maślano-serowy sos robię w 25 minut i znika do ostatniego kęsa

    Kremowy, maślany, z dużą ilością parmezanu. Ten włoski sos to absolutne mistrzostwo. Przygotujesz go błyskawicznie, a efekt jest tak obłędny, że trudno się od niego oderwać.
    28 lut 202613:54
    Miniatura: Każdy myśli, że to danie z restauracji....
  • DeserySłodkieProdukty
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Seniorzy nie muszą rezygnować z deseru. To ciasto z borówkami wspiera pamięć i robi się bez miksera

    Ciasto z lubianymi owocami na bazie jogurtu dosłownie rozpływa się w ustach. Seniorzy polubią je nie tylko za smak, ale i wartości dla zdrowia. Pyszny wypiek wspiera pracę mózgu i troszczy się o pamięć.
    28 lut 202613:01
    Miniatura: Seniorzy nie muszą rezygnować z deseru. To...
  • ObiadyMięsne
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Zapomnij o koncentracie. Wlewam litr zamiast łyżki i pomidorowa znika do ostatniej łyżki

    Prosty patent zmienił zwykłą pomidorówkę w prawdziwą ucztę dla podniebienia. Koncentrat pomidorowy poszedł w niepamięć, a pyszne i zdrowe mięso dodało znakomitego smaku. Zupa nokautuje smakiem.
    28 lut 202611:34
    Miniatura: Zapomnij o koncentracie. Wlewam litr...
  • ObiadyPrzekąskiKwaśneSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Surowy burak i chrupiąca kiszonka. W 15 minut masz surówkę lepszą niż gotowane buraczki

    Zapomnij o nudnych, gotowanych buraczkach. Ta surowa wersja jest chrupiąca, pełna smaku i gotowa w kwadrans. Połączenie słodkiego buraka i kwaśnego ogórka to hit.
    28 lut 2026 9:33
    Miniatura: Surowy burak i chrupiąca kiszonka. W 15...
  • DeseryPrzekąskiTanie gotowanieSmaki świataSłodkie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Pyszna chałwa domowej roboty. Zdrowe tłuszcze i wartościowe białko to dopiero początek

    Chałwę można kupić, ale też bez problemu zrobić. Zapokaja ochotę na słodkie, a przy okazji jest pełna wartościowych składników. Można ja podjadać z korzyścią dla zdrowia.
    28 lut 2026 6:29
    Miniatura: Pyszna chałwa domowej roboty. Zdrowe...
  • ŚniadaniaPrzekąskiSłodkie
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Ma tyle potasu co 2 banany. Mieszam wieczorem, rano mam kremowe śniadanie, które syci do obiadu

    Ostatnio do owsianki dodaję nietypowy składnik. Pasuje idealnie, bo danie wychodzi słodziutkie i kremowe. Razem ze śniadaniem dostaję porcję potasu i witamin, a energii wystarcza mi do obiadu.
    27 lut 202620:32
    Miniatura: Ma tyle potasu co 2 banany. Mieszam...
  • DeseryPrzekąskiSłodkie
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Ma 3 składniki i zero cukru. Tężeje w lodówce jak czekoladowa galaretka – bez żelatyny

    Ten deser to kremowa rozkosz bez cukru i zbędnych dodatków. Wystarczą 3 składniki i 10 minut roboty, a resztę robi lodówka. Bogaty mus jest sprężysty jak galaretka i rozpływa się w ustach niczym praliny.
    27 lut 202619:58
    Miniatura: Ma 3 składniki i zero cukru. Tężeje w...
  • PrzekąskiMięsneSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Roladki z szynki i sera panieruj tylko tak. Chrupią obłędnie, a ser ciągnie się przy każdym kęsie

    Słona szynka, ciągnący się ser, a wszystko to zamknięte w grubej, złocistej i niewiarygodnie chrupiącej skorupce. Ta przekąska to hit każdego wieczoru i radzę zrobić ich więcej niż w przepisie.
    27 lut 202616:27
    Miniatura: Roladki z szynki i sera panieruj tylko...
  • ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsne
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Biją mielone na głowę, a nie mają ani grama mięsa. Znikają z patelni zanim podasz do stołu

    Raz spróbowałam tych kotletów i po prostu przepadłam. Nie mają mięsa, ale smakiem nie ustępują mielonym. Soczyste i mięciutkie podaję na szybki obiad w piątek. Znikają szybciej, niż się smażą.
    27 lut 202616:14
    Miniatura: Biją mielone na głowę, a nie mają ani...
  • ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsne
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Makaron, ser i proste dodatki. Wstawiam do piekarnika i wyciągam aromatyczny obiad

    Dziś mam dla was przepis na bezmięsne danie obiadowe. Nie tylko smaczne, ale też banalnie proste w przygotowaniu i tanie. U mnie w domu wszyscy je uwielbiają i zwykle nie obywa się bez dokładek.
    27 lut 202613:03
    Miniatura: Makaron, ser i proste dodatki. Wstawiam do...
  • ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsne
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Spróbowałam i przepadłam. To najlepsze krokiety, jakie jadłam. Idealne nie tylko na piątek

    Delikatne naleśniki i obłędny farsz. To danie po prostu nie może wyjść niesmaczne. Wcześniej nie przeszło mi to przez myśl, a teraz takie krokiety mogłabym jeść na okrągło. Sprawdzą się nawet w piątek, bo nie zawierają mięsa.
    27 lut 2026 7:46
    Miniatura: Spróbowałam i przepadłam. To najlepsze...
  • ŚniadaniaKolacjePrzekąskiBezmięsneSłone
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    7-minutowa pasta z tuńczykiem pełna białka. Kremowa, wyrazista i bez majonezu

    Pasta z tuńczyka to poranny ideał na kanapki, ale nie zawsze wychodzi gęsta i esencjonalna. Ta wersja jest inna, bo mam na nią sprawdzony sposób. Polecam, bo jest pyszna i zapewnia aż 20 gramów białka w porcji.
    27 lut 2026 5:06
    Miniatura: 7-minutowa pasta z tuńczykiem pełna...
Kolejne strony:  Przejdź do pierwszej strony<< Przejdź do poprzedniej strony< strona 1 ... strona 13 strona 14 strona 15 16 strona 17 strona 18 strona 19 ... strona 278 strona 279 strona 280 Przejdź do następnej strony> Przejdź do ostatniej strony>>

Reklama


Smaki.pl - Facebook Smaki.pl - Twitter Smaki.pl - Instagram Smaki.pl - Pinterest Powrót
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2009-2026 PMPG Polskie Media SA. Wszystkie prawa zastrzeżone.