Szybki przepis

DeseryTanie gotowanieSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Wygląda jak bomba kaloryczna, ale to lekki krem bez cukru. Przy nim tiramisu może się schować
Uwielbiam kremowe desery, a ten mogę jeść bez obaw o figurę. Choć przypomina tiramisu, zamiast tłustego sera mascarpone zawiera popularny owoc. Polecam prosty przepis, który zaskakuje lekkością i smakiem.
1 mar 202615:06
KolacjePrzekąskiTanie gotowanieMięsne
Renata Materlińska
Dwa białkowe składniki i kilka warzyw. Ta sałatka syci jak obiad, a nie ciąży w żołądku
Sałatkę można zjeść o różnych porach dnia. Doskonale pasuje na przekąskę, a pożywna jest w stanie zastąpić kolację, a nawet obiad. Wystarczy dorzucić do niej sycące, białkowe składniki.
1 mar 202613:59
ObiadyTanie gotowanieMięsne
Renata Materlińska
Mielone z delikatnego, zdrowego mięsa. Wychodzą soczyste za sprawą tego dodatku
Kotlety mielone można przygotować na wiele sposobów. Ja robię je z delikatnego, chudego mięsa. Mimo to wychodzą smaczne i soczyste. To dlatego, że w każdego wciskam kawałek jednego składnika.
1 mar 2026 7:33
PrzekąskiTanie gotowanie
Renata Materlińska
Tani składnik raz-dwa przerobisz na delikatny pasztet. Jest napakowany żelazem i witaminą A
Marzy ci się smaczny i niepowtarzalny dodatek do pieczywa? Weź tani składnik i kilka prostych dodatków, a raz-dwa zamienisz je w delikatny pasztet. Ma tak wysoką wartość odżywczą, że trzeba go jeść z umiarem.
1 mar 2026 5:29
Śniadania
Anna Rokicka-Żuk
Po tym latte nie mam zjazdu energii. Tylko 1/2 łyżeczki, a działa wiele godzin i przebija każdą kawę
Szybka dawka energii, a potem spadek i senność? Właśnie dlatego porzuciłam kawę na rzecz tego napoju. Pyszna kremowa pianka pobudza mnie na wiele godzin i pomaga w sprawnym myśleniu.
1 mar 2026 5:07
KolacjePrzekąskiTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Biorę serek wiejski i 2 jajka. Tę sałatkę jem wieczorem i nie podjadam do rana
Sałatka z serka wiejskiego łączy w sobie kremowość i przyjemną chrupkość. Syci i hamuje apetyt na łakocie, a do tego dba o nasze zdrowie. Przyrządzam ją szybko na lekką kolację i zjadam z apetytem.
28 lut 202618:24
DeseryTanie gotowanieSłodkie
Renata Materlińska
Zwykłe herbatniki i puszka słodkiej masy. W 15 minut zamieniam je w genialne ciasto bez pieczenia
Gdy ochota na słodkie pojawi się nagle i niespodziewanie, biorę z szuflady dwa składniki. Raz-dwa zamieniam je w pyszne ciasto bez pieczenia. Mało przy nim pracy, a smakuje doskonale.
28 lut 202618:02
PrzekąskiKolacjeSłone
Anna Rokicka-Żuk
Jeśli ziemniaczana, to tylko z tym dodatkiem. Kaszubska sałatka syci i wspiera serce
Jeśli robię ziemniaczaną, to tylko taką. Ta zdrowa wersja chłopskiej sałatki jest znana też jako kaszubskie pulki lub pulczi i niesłychanie pyszna. Wystarczą proste składniki i 20 minut roboty.
28 lut 202616:57
ObiadyTanie gotowanieMięsne
Renata Materlińska
Przekładam plastry karkówki talarkami ziemniaków. W jednym naczyniu robię obiad z piekarnika
Szukacie pomysłu na proste i smaczne danie obiadowe? Ta propozycja jest do wzięcia. Bazuje na karkówce i ziemniakach i nie wymaga wiele pracy. Oba składniki kroi się w plastry, doprawia, przekłada i wstawia do piekarnika.
28 lut 202615:03
ObiadyKolacjeMięsneSłoneSmaki świata
Adrian Stankiewicz
Każdy myśli, że to danie z restauracji. Ten maślano-serowy sos robię w 25 minut i znika do ostatniego kęsa
Kremowy, maślany, z dużą ilością parmezanu. Ten włoski sos to absolutne mistrzostwo. Przygotujesz go błyskawicznie, a efekt jest tak obłędny, że trudno się od niego oderwać.
28 lut 202613:54
DeserySłodkieProdukty
Katarzyna Rachańska
Seniorzy nie muszą rezygnować z deseru. To ciasto z borówkami wspiera pamięć i robi się bez miksera
Ciasto z lubianymi owocami na bazie jogurtu dosłownie rozpływa się w ustach. Seniorzy polubią je nie tylko za smak, ale i wartości dla zdrowia. Pyszny wypiek wspiera pracę mózgu i troszczy się o pamięć.
28 lut 202613:01
ObiadyMięsne
Katarzyna Rachańska
Zapomnij o koncentracie. Wlewam litr zamiast łyżki i pomidorowa znika do ostatniej łyżki
Prosty patent zmienił zwykłą pomidorówkę w prawdziwą ucztę dla podniebienia. Koncentrat pomidorowy poszedł w niepamięć, a pyszne i zdrowe mięso dodało znakomitego smaku. Zupa nokautuje smakiem.
28 lut 202611:34
ObiadyPrzekąskiKwaśneSłone
Adrian Stankiewicz
Surowy burak i chrupiąca kiszonka. W 15 minut masz surówkę lepszą niż gotowane buraczki
Zapomnij o nudnych, gotowanych buraczkach. Ta surowa wersja jest chrupiąca, pełna smaku i gotowa w kwadrans. Połączenie słodkiego buraka i kwaśnego ogórka to hit.
28 lut 2026 9:33
DeseryPrzekąskiTanie gotowanieSmaki świataSłodkie
Renata Materlińska
Pyszna chałwa domowej roboty. Zdrowe tłuszcze i wartościowe białko to dopiero początek
Chałwę można kupić, ale też bez problemu zrobić. Zapokaja ochotę na słodkie, a przy okazji jest pełna wartościowych składników. Można ja podjadać z korzyścią dla zdrowia.
28 lut 2026 6:29
ŚniadaniaPrzekąskiSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Ma tyle potasu co 2 banany. Mieszam wieczorem, rano mam kremowe śniadanie, które syci do obiadu
Ostatnio do owsianki dodaję nietypowy składnik. Pasuje idealnie, bo danie wychodzi słodziutkie i kremowe. Razem ze śniadaniem dostaję porcję potasu i witamin, a energii wystarcza mi do obiadu.
27 lut 202620:32
DeseryPrzekąskiSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Ma 3 składniki i zero cukru. Tężeje w lodówce jak czekoladowa galaretka – bez żelatyny
Ten deser to kremowa rozkosz bez cukru i zbędnych dodatków. Wystarczą 3 składniki i 10 minut roboty, a resztę robi lodówka. Bogaty mus jest sprężysty jak galaretka i rozpływa się w ustach niczym praliny.
27 lut 202619:58
PrzekąskiMięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Roladki z szynki i sera panieruj tylko tak. Chrupią obłędnie, a ser ciągnie się przy każdym kęsie
Słona szynka, ciągnący się ser, a wszystko to zamknięte w grubej, złocistej i niewiarygodnie chrupiącej skorupce. Ta przekąska to hit każdego wieczoru i radzę zrobić ich więcej niż w przepisie.
27 lut 202616:27
ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Biją mielone na głowę, a nie mają ani grama mięsa. Znikają z patelni zanim podasz do stołu
Raz spróbowałam tych kotletów i po prostu przepadłam. Nie mają mięsa, ale smakiem nie ustępują mielonym. Soczyste i mięciutkie podaję na szybki obiad w piątek. Znikają szybciej, niż się smażą.
27 lut 202616:14
ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsne
Renata Materlińska
Makaron, ser i proste dodatki. Wstawiam do piekarnika i wyciągam aromatyczny obiad
Dziś mam dla was przepis na bezmięsne danie obiadowe. Nie tylko smaczne, ale też banalnie proste w przygotowaniu i tanie. U mnie w domu wszyscy je uwielbiają i zwykle nie obywa się bez dokładek.
27 lut 202613:03
ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsne
Renata Materlińska
Spróbowałam i przepadłam. To najlepsze krokiety, jakie jadłam. Idealne nie tylko na piątek
Delikatne naleśniki i obłędny farsz. To danie po prostu nie może wyjść niesmaczne. Wcześniej nie przeszło mi to przez myśl, a teraz takie krokiety mogłabym jeść na okrągło. Sprawdzą się nawet w piątek, bo nie zawierają mięsa.
27 lut 2026 7:46
ŚniadaniaKolacjePrzekąskiBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
7-minutowa pasta z tuńczykiem pełna białka. Kremowa, wyrazista i bez majonezu
Pasta z tuńczyka to poranny ideał na kanapki, ale nie zawsze wychodzi gęsta i esencjonalna. Ta wersja jest inna, bo mam na nią sprawdzony sposób. Polecam, bo jest pyszna i zapewnia aż 20 gramów białka w porcji.
27 lut 2026 5:06

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
... strona 13
strona 14
strona 15
16 strona 17
strona 18
strona 19
... strona 278
strona 279
strona 280
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

Wygląda jak bomba kaloryczna, ale to lekki krem bez cukru. Przy nim tiramisu może się schować

Dwa białkowe składniki i kilka warzyw. Ta sałatka syci jak obiad, a nie ciąży w żołądku

Mielone z delikatnego, zdrowego mięsa. Wychodzą soczyste za sprawą tego dodatku

Tani składnik raz-dwa przerobisz na delikatny pasztet. Jest napakowany żelazem i witaminą A

Po tym latte nie mam zjazdu energii. Tylko 1/2 łyżeczki, a działa wiele godzin i przebija każdą kawę

Biorę serek wiejski i 2 jajka. Tę sałatkę jem wieczorem i nie podjadam do rana

Zwykłe herbatniki i puszka słodkiej masy. W 15 minut zamieniam je w genialne ciasto bez pieczenia

Jeśli ziemniaczana, to tylko z tym dodatkiem. Kaszubska sałatka syci i wspiera serce

Przekładam plastry karkówki talarkami ziemniaków. W jednym naczyniu robię obiad z piekarnika

Każdy myśli, że to danie z restauracji. Ten maślano-serowy sos robię w 25 minut i znika do ostatniego kęsa

Seniorzy nie muszą rezygnować z deseru. To ciasto z borówkami wspiera pamięć i robi się bez miksera

Zapomnij o koncentracie. Wlewam litr zamiast łyżki i pomidorowa znika do ostatniej łyżki

Surowy burak i chrupiąca kiszonka. W 15 minut masz surówkę lepszą niż gotowane buraczki

Pyszna chałwa domowej roboty. Zdrowe tłuszcze i wartościowe białko to dopiero początek

Ma tyle potasu co 2 banany. Mieszam wieczorem, rano mam kremowe śniadanie, które syci do obiadu

Ma 3 składniki i zero cukru. Tężeje w lodówce jak czekoladowa galaretka – bez żelatyny

Roladki z szynki i sera panieruj tylko tak. Chrupią obłędnie, a ser ciągnie się przy każdym kęsie

Biją mielone na głowę, a nie mają ani grama mięsa. Znikają z patelni zanim podasz do stołu

Makaron, ser i proste dodatki. Wstawiam do piekarnika i wyciągam aromatyczny obiad

Spróbowałam i przepadłam. To najlepsze krokiety, jakie jadłam. Idealne nie tylko na piątek

7-minutowa pasta z tuńczykiem pełna białka. Kremowa, wyrazista i bez majonezu

Reklama