• DeserySmaki świataSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Raz spróbowałam tych domowych pianek. Teraz nie kupuję już ptasiego mleczka

  Ten pyszny deser kochają nie tylko dzieci. Na jagodowe pianki biorę mrożone owoce, dzięki czemu biją na głowę kupne marshmallows i ptasie mleczko razem wzięte.

  26 lis 202517:03
  
• ObiadyTanie gotowanieSzybki przepisMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Mięso za kilka złotych zamieniam w puszyste pulpety. Ta zupa ratuje mnie, gdy budżet robi się...

  Prosta, sycąca i gotowa w pół godziny. To mój patent na obiad, gdy szukam oszczędności w domowym budżecie, a nakarmić trzeba wszystkich.

  26 lis 202516:01
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Te kotlety siekane biją na głowę klasyczne drobiowe. Są delikatne i nadzwyczaj pożywne

  Jeśli planujecie przygotować dzisiaj obiad z fileta z kurczaka, proponuję te nadzwyczajne kotlety. Są delikatne, lekkostrawne i bardzo pożywne. Zjada się je z wielką przyjemnością, bo są pełne smaku.

  26 lis 202515:02
  
• PrzekąskiSzybki przepisKolacjeBezmięsne

  Adrian Stankiewicz

  Tą jesienną sałatką zaskoczyłem gości. Do dziś pytają, co daje jej ten wyjątkowy smak

  Słodka dynia, słona feta i chrupiące pestki. To proste danie robi się samo, a smakuje jak z modnej knajpki i jest idealne na każdą okazję.

  26 lis 202513:24
  
• ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Do mielonego dorzucam jeden kwaśny dodatek. Te mięsne kulki znikają szybciej, niż je smażę

  Uwielbiam zestawienie mięsa z kiszoną kapustą. W tych kulkach smakuje wyjątkowo, choć przepis jest bardzo prosty, a przygotowanie zabiera pół godziny. Gdy podaję kofty do obiadu, znikają w kilka chwil.

  26 lis 2025 9:07
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Domowy, słodki krem z wartościowego składnika. Prosty, a o niebo zdrowszy od kupnego

  Lubicie kupny krem czekoladowy? Jest smaczny, ale bardzo kaloryczny. Ja robię domowym sposobem jego zdrowszy, mniej kaloryczny zamiennik. Świetnie nadaje się do tostów, naleśników i ciast.

  26 lis 2025 8:03
  
• NapojeSzybki przepis

  Katarzyna Świerczyńska

  Ma mało kalorii, dużo białka i syci na długo. Pyszny koktajl śniadaniowy gotowy w 5 minut

  Ten koktajl można wypić o poranku jako sycące i zdrowe śniadanie. Może być też przekąską, szczególnie po intensywnych treningu.

  26 lis 2025 7:03
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Żadnego masła ani oleju. Od kiedy tak robię jajecznicę, smakuje o niebo lepiej

  Lekka, puszysta i bez grama zbędnego tłuszczu. Idealna opcja na zdrowe i szybkie śniadanie, które smakuje rewelacyjnie.

  26 lis 2025 6:03
  
• ŚniadaniaKolacjePrzekąskiSzybki przepisSmaki świataSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Zamiast masła i serka do kanapek biorę tę pastę. Jest pełna witamin i smaku

  Najpyszniejszą pastę śledziową robię według tego przepisu. Jeśli szukasz szybkiego i zdrowego smarowidła do chleba, ten prosty miks może przypaść Ci do gustu.

  26 lis 2025 5:33
  
• PrzekąskiObiadyKolacjeSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Kiedyś był w każdej kuchni. Ten zapomniany korzeń obniża cukier i cholesterol

  Te korzenie nazywane zimowymi szparagami albo rośliną ostrygową mają delikatny, intrygujący smak. Są przy tym niezwykle zdrowe i świetne do gotowania i pieczenia. Zobacz, dlaczego warto odkryć je na nowo.

  25 lis 202521:03
  
• ŚniadaniaSłodkieBezmięsneTanie gotowanie

  Adrian Stankiewicz

  Wstawiam wieczorem, a rano tylko odkręcam słoik. Ten rytuał odmienił moje poranki

  Kremowa, orzeźwiająca i gotowa od razu po przebudzeniu. To śniadanie, które zmienia zasady gry i pozwala zacząć dzień bez stresu.

  25 lis 202520:05
  
• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Kroję w krążki i podsmażam z warzywami. To mój sprawdzony sposób na szybką kolację na ciepło

  Gdy brakuje mi pomysłu na kolację, sięgam po to, co mam w lodówce. To zwykle wędlina i warzywa. Kroję je, lekko podsmażam na patelni i po 15 minutach mam smaczny, pożywny posiłek na ciepło.

  25 lis 202519:32
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Jakub Wójcik

  Król deserów z PRL wraca na mój andrzejkowy stół. Robię go w 20 minut i smakuje lepiej niż...

  W tym roku na andrzejki wracam do klasyki. Do kawy podam gościom króla peerelowskich deserów – krem sułtański. Obłędnie pysznym kremowy i gotowy w 20 minut.

  25 lis 202518:59
  
• KolacjeDeseryPrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłodkie

  Jakub Wójcik

  Nie używam mleka ani drożdży. Te racuchy z jabłkami wychodzą puszyste jak u babci

  30 minut wystarczy, by wyczarować obłędne racuchy z jabłkami i delikatnym środkiem. Ten przepis na kefirze to smak, który pamiętam z kuchni babci.

  25 lis 202517:27
  
• KolacjeTanie gotowanieSzybki przepisSłoneSmaki świata

  Adrian Stankiewicz

  Mama nauczyła mnie tego włoskiego patentu na resztki. Makaron zamienia się w genialny omlet

  Ten włoski omlet z makaronem to najlepszy sposób na resztki. Szybki, tani i genialnie prosty. Dzięki temu przepisowi nigdy nic nie marnuję.

  25 lis 202517:02
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Tak podane kopytka są proste, a smakują genialnie. Wystarczy podsmażyć dwa składniki

  Kopytka to jedne z popularniejszych klusek, które można łatwo zrobić domowym sposobem. Wystarczy sięgnąć po ugotowane ziemniaki. U mnie często zostają one po obiedzie, więc przerabiam je na nową, smaczną potrawę.

  25 lis 202516:31
  
• ObiadyKolacjeSzybki przepisMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Gdy zobaczyłam, ile kalorii ma Drwal, zrobiłam własnego. Mój burger ma ich połowę i smakuje obłędnie

  Gdy sprawdziłam kaloryczność burgera Drwala, oniemiałam. Ponad 900 kcal w jednej kanapce to gruba przesada. Zrobiłam w domu lepszą wersję ze zdrowych produktów i wszyscy w domu stracili dla niej głowę.

  25 lis 202514:58
  
• ObiadyTanie gotowanieMięsne

  Jakub Wójcik

  W chłodne dni wrzucam wszystko do jednego garnka. Dom pachnie jak u mamy, a rodzina walczy o...

  Dania jednogarnkowe to prawdziwy skarb w chłodne miesiące. Dziś polecam sięgnąć po prosty przepis na kociołek bogaty w aromatyczne mięso, ziemniaki i warzywa.

  25 lis 202513:21
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Tartą cukinię mieszam z kilkoma składnikami. Tak robię wytrawne muffinki na przekąskę

  Muffinki mogą być słodkie lub wytrawne, a robi się je bardzo szybko. Wystarczy tylko połączyć składniki mokre z suchymi i wstawić do piekarnika. Często robię wytrawne muffinki, które potrafią zastąpić kanapki czy niezdrowe przekąski.

  25 lis 2025 9:29
  
• Szybki przepisPrzekąskiTanie gotowanieBezmięsne

  Jakub Wójcik

  Miksuję te zimowe liście i chowam słoik do lodówki. Mała porcja dziennie wzmacnia serce i odporność

  To moja tajna broń na jesienno-zimową aurę. Intensywnie zielone pesto robię w 8 minut, a wzmacnia serce i odporność. Odkryj siłę witamin zamkniętych w liściach najzdrowszego zimowego warzywa.

  25 lis 2025 9:00
  
• PrzekąskiDeserySzybki przepisSłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Te słodkie kulki robię rano i zabieram do pracy. Jeden składnik dodaje energii i świetnie wspiera...

  Słodkie, sycące i gotowe w 10 minut. To mój sposób na zdrową energię bez grama dodanego cukru. Ten sposób na daktyle to prawdziwa zdrowotna bomba.

  25 lis 2025 7:21
  
• DeserySzybki przepisBezmięsneSłodkie

  Katarzyna Świerczyńska

  Rano zmiksuj i wstaw do lodówki. Wrócisz z pracy, a pełen białka deser już będzie czekać

  Ten wysokobiałkowy deser w szklance to tylko trzy składniki. Robi się go w kilka minut, a potem już tylko wystarczy poczekać, aż stężeje.

  25 lis 2025 7:07
  
• ŚniadaniaSzybki przepisBezmięsne

  Renata Materlińska

  Sycące, szybkie śniadanie z trzech składników. Zawiera mnóstwo białka, wapnia i zdrowe tłuszcze

  Śniadania są u mnie coraz mniej typowe, bo jajecznica i parówki dawno nam się znudziły. Ostatnio przygotowałam prosty zestaw, który cała rodzina zjadła ze smakiem. Składał się tylko z trzech składników.

  25 lis 2025 6:03
  
• ŚniadaniaSzybki przepisSłone

  Adrian Stankiewicz

  Rano stawiam na te ziołowe bułeczki. Bez drożdży wychodzą lepsze niż z piekarni

  Pachnące ziołami, z chrupiącym serem. Idealny sposób na ciepłe, domowe śniadanie w środku tygodnia. Zacznij tak dzień, a od rodziny dostaniesz medal.

  25 lis 2025 5:29