Smaki.pl
Newsy Przepisy Porady Kuchnia gwiazd Produkty Smaki świata
SzukajMenu px

Śniadania

  • PrzekąskiKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Białkowa przekąska, która syci mnie na długo. Lepsza niż twarożek i mizeria razem wzięte

    Nadmierny apetyt gaszę jednym składnikiem. Białko nie tylko zwiększa sytość, ale też wspiera spalanie tłuszczu. W tej prostej przekąsce mam solidną jego porcję bez nadmiaru kalorii.
    14 sty 202616:54
    Miniatura: Białkowa przekąska, która syci mnie na...
  • NapojeSzybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Mroźny dzień zaczynam tym pysznym napojem. Dodaje energii, doskonale syci i rozgrzewa

    Jedni rano piją kawę, inni herbatę. Ja zaś wybieram napój, który bije je na głowę. Jest pyszny, sycący i doskonale rozgrzewa. Z tego powodu idealnie nadaje się na mroźne dni.
    14 sty 2026 5:32
    Miniatura: Mroźny dzień zaczynam tym pysznym napojem....
  • Szybki przepisKolacje
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Pasta kanapkowa lepsza od wędliny. Zdrowe i pyszne smarowidło z dwóch składników

    Jeśli wędlina się znudzi, warto zastąpić ją prostą pastą. Pełna białka i zdrowych tłuszczów jest najlepsza do pieczywa. Pasuje nie tylko na śniadanie i kolację.
    14 sty 2026 5:05
    Miniatura: Pasta kanapkowa lepsza od wędliny. Zdrowe...
  • KolacjeSzybki przepisBezmięsne
    Autor: Jakub WójcikJakub Wójcik

    Wysoki cholesterol zmusił mnie do zmian. Te kanapki robię w 5 minut i wyniki się poprawiły

    Kiedy odebrałem wyniki badań, wiedziałem, że dalsze odkładanie zmian nie ma sensu. Nie szukałem cudownych diet ani drogich produktów. Wystarczyło kilka prostych decyzji przy śniadaniu, które teraz robię niemal odruchowo.
    13 sty 202621:07
    Miniatura: Wysoki cholesterol zmusił mnie do zmian....
  • Szybki przepisSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Zrobiłem pastę z tuńczyka bez majonezu. Jest kremowa i jem ją bez wyrzutów sumienia

    Kremowa, pyszna i bez grama majonezu. Mój sposób na pastę rybną, którą można jeść bez wyrzutów sumienia. Idealna na zdrowe śniadanie.
    13 sty 2026 5:37
    Miniatura: Zrobiłem pastę z tuńczyka bez majonezu....
  • PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Jakub WójcikJakub Wójcik

    Wieczorem zalewam w minutę. Rano mam gotowe śniadanie i zapominam o podjadaniu

    Zdrowe, ekspresowe i niesamowicie smaczne – bazę do tego śniadania przygotujesz w zaledwie minutę tuż przed snem, by rano cieszyć się dawką energii i błonnika bez stania przy kuchence.
    12 sty 202621:14
    Miniatura: Wieczorem zalewam w minutę. Rano mam...
  • PrzekąskiSzybki przepisBezmięsne
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Zabieram ją do pracy zamiast kanapek. Ta sałatka daje mi skupienie i energię na pół dnia

    Ta z pozoru zwyczajna sałatka stała się moją ulubioną przekąską do pracy. Kilka smacznych składników poprawia koncentrację i daje paliwo do pracy. Przekąskę robię szybko i zjadam z prawdziwym apetytem.
    12 sty 2026 8:06
    Miniatura: Zabieram ją do pracy zamiast kanapek. Ta...
  • Szybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Twarożek i dwa wyraziste dodatki. Ta pasta do pieczywa jest 100 razy lepsza od szynki i sera

    Szynka i żółty ser dawno już mi się znudziły. Od dawna z myślą o śniadaniu przygotowuję jakąś pastę do pieczywa. Dziś pokażę wam, jak zrobić smaczną, wyrazistą pastę twarogową. O jej smaku decydują dwa dodatki.
    12 sty 2026 6:01
    Miniatura: Twarożek i dwa wyraziste dodatki. Ta pasta...
  • PrzekąskiKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone
    Autor: Jakub WójcikJakub Wójcik

    3-minutowa pasta z tuńczyka bez majonezu. Szybka, lekka i pełna białka

    Zapomnij o nudnych kanapkach i długim staniu w kuchni. Ta ekspresowa, pełna białka pasta z tuńczyka bez dodatku majonezu udowadnia, że zdrowe jedzenie może być gotowe w kilka chwil.
    11 sty 202619:35
    Miniatura: 3-minutowa pasta z tuńczyka bez majonezu....
  • ObiadyKolacjeBezmięsneSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Chrupią jak kotlet, w środku płynie ser. Te krokiety robię na śniadanie, obiad i kolację

    Wyobraź sobie chrupiące krokiety, a w środku gorący, ciągnący się ser. To mój patent na szybkie śniadanie, obiad i kolację.
    11 sty 2026 5:39
    Miniatura: Chrupią jak kotlet, w środku płynie ser....
  • Szybki przepisPrzekąskiObiadyKolacjeBezmięsne
    Autor: Jakub WójcikJakub Wójcik

    Zimą jem je regularnie. Te zielone liście wyraźnie poprawiają wyniki krwi

    Jego liście to naturalna skarbnica witamin, która zimą wspiera moją odporność i układ krwionośny. Poznaj sprawdzony przepis na szybkie pesto, dzięki któremu dieta zyskuje bardzo zdrowy element.
    10 sty 202615:02
    Miniatura: Zimą jem je regularnie. Te zielone liście...
  • PrzekąskiKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone
    Autor: Jakub WójcikJakub Wójcik

    Koniec z nudą na kanapkach. Ta pasta syci na długo, a Polacy wciąż ją pomijają

    Zapomnij o nudnych kanapkach. Poznaj ekspresową pastę z białej fasoli i rozmarynu, która syci na długo i pozwala uniknąć porannego zjazdu energii. To prosty sposób, by każdy poranek zacząć spokojniej i z większą przyjemnością.
    10 sty 2026 5:05
    Miniatura: Koniec z nudą na kanapkach. Ta pasta syci...
  • PrzekąskiDeserySzybki przepisSłodkie
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Wieczorem nastawiam to śniadanie z nasionkami. Rano mam sytość i energię bez kombinowania

    Zamiast sypać chia do deserów czy napojów, dokładam je do śniadania. Potrzebują długiego namaczania, więc mieszam je z płatkami i mlekiem przed snem. Rano dorzucam dodatki i zdrowy posiłek gotowy.
    9 sty 202621:15
    Miniatura: Wieczorem nastawiam to śniadanie z...
  • Szybki przepisPrzekąskiTanie gotowanieBezmięsne
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Zamiast kanapek robię te placki na śniadanie. 3 składniki, a sycą na długo

    Jeśli znudziły ci się kanapki na śniadanie, to pora na coś nowego. Pyszne i lekkie placki z zaledwie 3 składników, zrobisz raz-dwa. Wystarczy zdrowy produkt z lodówki rozdrobnić widelcem i dodać 2 produkty.
    9 sty 2026 8:31
    Miniatura: Zamiast kanapek robię te placki na...
  • PrzekąskiSzybki przepisMięsneSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Koniec z wypadającymi składnikami. Ta siekana kanapka podbiła internet

    Wygląda niepozornie, a każdy kęs to eksplozja smaku. Koniec z wypadającymi plasterkami — tutaj wszystko idealnie się ze sobą łączy.
    8 sty 2026 7:07
    Miniatura: Koniec z wypadającymi składnikami. Ta...
  • PrzekąskiSzybki przepisKolacjeSłoneBezmięsne
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Na diecie zastąpiły mi kolację. Gofry bez mąki z 2 składników robię w 10 minut

    Białkowe śniadanie lub kolacja na diecie smakują lepiej z tymi goframi. Wystarczą jajka i jeden dodatek, by w dziesięć minut rozkoszować się ich smakiem.
    7 sty 202620:03
    Miniatura: Na diecie zastąpiły mi kolację. Gofry bez...
  • Szybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Gdy nie mam świeżego chleba, smażę naleśniki. Pakuję dzieciom zamiast kanapek

    Pewnie nie tylko ja nie mam dziś świeżego pieczywa na kanapki. Jednak to żaden problem. Szybko smażę cienkie naleśniki i roluję je z prostymi dodatkami. Dzieci jedzą je na śniadanie, pakuję je też do szkoły i wszyscy są zadowoleni.
    7 sty 2026 7:05
    Miniatura: Gdy nie mam świeżego chleba, smażę...
  • SłoneBezmięsne
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Do pasty jajecznej nie dodaję już majonezu. Ten jeden składnik robi ją lżejszą i lepszą dla kości

    Wyobraź sobie kremową, pyszną pastę jajeczną, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Mój prosty patent sprawia, że jest lżejsza, zdrowsza i smakuje genialnie.
    7 sty 2026 6:11
    Miniatura: Do pasty jajecznej nie dodaję już...
  • NapojeSzybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    O poranku wsypuję tę przyprawę do mleka. Zimą dodaje energii i wzmacnia odporność

    Ten napój wywodzi się z Indii, ale przyda się też w Polsce. Zapewnia dawkę energii rano, lepsze trawienie i poprawia wygląd skóry. Mleko ze złotą przyprawą działa i smakuje.
    7 sty 2026 5:35
    Miniatura: O poranku wsypuję tę przyprawę do mleka....
  • Szybki przepisPrzekąskiTanie gotowanie
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    W tym chlebie nie ma ani grama mąki. Ten składnik z lodówki robi całą robotę

    Dobry chleb jest w cenie. Jednak znaleźć taki, nie jest wcale tak łatwo. Produkty z piekarni lub z supermarketu często pozostawiają wiele do życzenia. Jednak chleb bez mąki zadziwi składem i smakiem.
    6 sty 2026 9:12
    Miniatura: W tym chlebie nie ma ani grama mąki. Ten...
  • Szybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Nie na maśle, nie na oleju. Najlepszą jajecznicę smażę na tym niskokalorycznym produkcie

    Jajecznica jest smaczna i pożywna. Wiele osób jednak jej sobie odmawia, bo smaży się ją na tłuszczu. Ja jednak nie mam z tym problemu, bo przyrządzam ją na superzdrowym produkcie. Dzięki niemu wychodzi lekka, smaczna i apetyczna.
    6 sty 2026 5:02
    Miniatura: Nie na maśle, nie na oleju. Najlepszą...
Kolejne strony:  Przejdź do pierwszej strony<< Przejdź do poprzedniej strony< strona 1 strona 2 3 strona 4 strona 5 strona 6 ... strona 51 strona 52 strona 53 Przejdź do następnej strony> Przejdź do ostatniej strony>>

Reklama


Smaki.pl - Facebook Smaki.pl - Twitter Smaki.pl - Instagram Smaki.pl - Pinterest Powrót
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2009-2026 PMPG Polskie Media SA. Wszystkie prawa zastrzeżone.