Smaki.pl
Newsy Przepisy Porady Kuchnia gwiazd Produkty Smaki świata
SzukajMenu px

Śniadania

  • KolacjePrzekąskiSzybki przepisBezmięsneSłone
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    7-minutowa pasta z tuńczykiem pełna białka. Kremowa, wyrazista i bez majonezu

    Pasta z tuńczyka to poranny ideał na kanapki, ale nie zawsze wychodzi gęsta i esencjonalna. Ta wersja jest inna, bo mam na nią sprawdzony sposób. Polecam, bo jest pyszna i zapewnia aż 20 gramów białka w porcji.
    27 lut 2026 5:06
    Miniatura: 7-minutowa pasta z tuńczykiem pełna...
  • PrzekąskiSmaki świataSłoneBezmięsne
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    U nas 25 zł za mały słoik. W Bułgarii robią ją z pieczonych warzyw i smarują wszystko

    Słodka, dymna i intensywnie warzywna. To smak bałkańskiej kuchni, który możesz zamknąć w słoikach i cieszyć się nim cały rok. Jest o niebo lepsza niż lepiej znany ajwar.
    26 lut 2026 7:49
    Miniatura: U nas 25 zł za mały słoik. W Bułgarii...
  • PrzekąskiTanie gotowanie
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    3 składniki na ciasto i 2 do środka. Te rogaliki znikają jeszcze przed wyjściem do pracy

    Apetyczne rogaliki z twarogu robię bez użycia miksera. Zagniatam ciasto, szykuję 2 produkty do środka i zawijam. Pyszne śniadanie zjadam od razu i pakuję więcej do pracy. Koledzy zajadają i notują przepis.
    26 lut 2026 6:33
    Miniatura: 3 składniki na ciasto i 2 do środka. Te...
  • KolacjePrzekąskiSzybki przepisMięsneSłone
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Nie robię już kanapek na chlebie. Te puszyste bułeczki mają 7 razy mniej węgli i sycą na godziny

    Te kanapeczki bez chleba odmieniły moje życie. Po takim posiłku nie mam uczucia cegły w żołądku ani spadków energii, tylko siłę na wiele godzin. Wszystko dzięki spodom z dwóch składników.
    26 lut 2026 5:07
    Miniatura: Nie robię już kanapek na chlebie. Te...
  • Szybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Wymieszaj wieczorem i wstaw do lodówki. Rano zjesz śniadanie najwyższych lotów

    Znudzenie jajkami i parówkami? Brak czasu rano? Na to wszystko najlepszym rozwiązaniem jest nocna owsianka. Nastawiam ją zawsze, jak chcę na spokojnie i ze smakiem zjeść śniadanie.
    25 lut 202621:03
    Miniatura: Wymieszaj wieczorem i wstaw do lodówki....
  • Szybki przepisPrzekąski
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Wystarczy 1 łyżeczka do jajek. Jajecznica wychodzi kremowa jak z restauracji

    Sekret tkwi w jednym dodatku, który zmienia strukturę jajek i nadaje im aksamitną konsystencję. Dzięki temu zamiast suchych grudek powstaje gładkie, delikatne danie o subtelnym, śmietankowym aromacie.
    25 lut 2026 7:47
    Miniatura: Wystarczy 1 łyżeczka do jajek. Jajecznica...
  • Szybki przepisPrzekąskiMięsne
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Kanapki przegrywają z tą tortillą. 4 proste dodatki, a syci aż do obiadu

    Poranne kanapki szybko przestają robić wrażenie i jeszcze szybciej wraca po nich głód. Ciepły placek z kilkoma warstwami białka i zdrowych tłuszczów trzyma sytość przez wiele godzin i nie wymaga wielkich przygotowań.
    25 lut 2026 5:35
    Miniatura: Kanapki przegrywają z tą tortillą. 4...
  • Szybki przepisPrzekąskiSłodkie
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Miksuję serek wiejski z jajkami. Gofry napakowane białkiem zajadam nie tylko na śniadanie

    Na śniadanie zamiast kanapek zajadam mięciutkie gofry pełne białka. Robię je z serka wiejskiego i jeszcze kilku składników. Poranny posiłek smakiem bije na głowę tradycyjne kanapki.
    24 lut 2026 9:26
    Miniatura: Miksuję serek wiejski z jajkami. Gofry...
  • Tanie gotowanieBezmięsneSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Gdy lodówka świeciła pustkami, ratowała mnie ta jajecznica. Do dziś do niej wracam

    Zapomnij o wymyślnych śniadaniach. Ta prosta jajecznica to klasyk, który ratuje każdy budżet i zawsze smakuje. Idealna na szybki początek dnia i ciężki koniec miesiąca.
    24 lut 2026 8:02
    Miniatura: Gdy lodówka świeciła pustkami, ratowała...
  • Szybki przepisSłoneBezmięsne
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    W 10 minut robię pastę jak z wakacji w Grecji. Od kanapek nie da się oderwać

    Intensywnie czarna, pełna smaku i bez odpalania kuchenki. Ta prosta pasta z oliwek to mój sposób na szybkie śniadanie lub wykwintną przekąskę, która pasuje do wszystkiego.
    24 lut 2026 5:06
    Miniatura: W 10 minut robię pastę jak z wakacji w...
  • Szybki przepisSłodkie
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Robię to wieczorem, rano jem bez gotowania. Włosy przestały wypadać garściami

    To śniadanie to prawdziwy eliksir piękna. Zaskoczy cię nie tylko smakiem, ale i tym, jak szybko zobaczysz efekty. Idealna na mocne włosy, paznokcie i gładką cerę.
    23 lut 202621:01
    Miniatura: Robię to wieczorem, rano jem bez...
  • Szybki przepisPrzekąskiSłoneBezmięsne
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Rozgniatam fetę i mieszam z 2 składnikami. W 5 minut mam pastę lepszą od wędliny

    Łączę 3 składniki i w mgnieniu oka mam pyszną pastę śniadaniową do chleba. Kremowa i o wyrazistym smaku jest smacznym rozpoczęciem dnia. Robię ją w 5 minut i jeszcze długo czuję ten smak.
    23 lut 2026 7:59
    Miniatura: Rozgniatam fetę i mieszam z 2 składnikami....
  • KolacjeSzybki przepisSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Nie idę do piekarni. Ze skyru robię puszyste bułki bez drożdży, gotowe w 25 minut

    Gdy rano brakuje czasu, a nie ma pieczywa, ratuje mnie ten prosty przepis. Puszyste, wilgotne i bez grama drożdży. Idealne na szybkie i zdrowe śniadanie.
    23 lut 2026 5:07
    Miniatura: Nie idę do piekarni. Ze skyru robię...
  • Szybki przepisTanie gotowaniePrzekąskiSłodkie
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Rozgniatam twaróg i dodaję 2 składniki. Te puszyste placuszki wygrywają z kanapkami

    O poranku stawiam na sprawdzone rozwiązania, dlatego przygotowuję pyszne i syte syrniczki. Robię je z 3 podstawowych produktów, które zawsze mam w kuchni. Lekkie jak chmurka placuszki podaję na śniadanie.
    22 lut 2026 5:10
    Miniatura: Rozgniatam twaróg i dodaję 2 składniki. Te...
  • PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Wsypuję zamiast mąki i smażę bez stresu. Naleśniki są aksamitne i ani razu się nie rwą

    Słodkie naleśniki pachną obłędnie cukiernią i zniosą każde nadzienie, ale są pyszne także bez niego. Ten sprytny dodatek do ciasta robi tak dobrą robotę, że placki smażę dwa razy na weekend.
    21 lut 202618:54
    Miniatura: Wsypuję zamiast mąki i smażę bez stresu....
  • ObiadyKolacjeMięsneSłone
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Wyjmuję słoik i mam obiad albo kanapki. Ta kolagenowa galaretka robi z mięsa prawdziwe złoto dla stawów

    Gdy mam mało czasu na gotowanie, w wolnych chwilach szykuję gotowe dania. Z tej tuszonki w słoiku mam obiad w 20 minut i domową wędlinę, która jest lepsza niż sklepowa. Bez niezdrowej peklosoli, za to z mnóstwem kolagenu, który wspiera...
    21 lut 202615:35
    Miniatura: Wyjmuję słoik i mam obiad albo kanapki. Ta...
  • Szybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    W weekend nie robię jajecznicy, tylko pożywne babeczki. Mam śniadanie, jak z restauracji

    Co smacznego i innego niż jajecznica i parówki przyrządzić na weekendowe śniadanie? Proponuję pożywne i apetyczne babeczki. Robi się je prosto z trzech składników, a wyglądają i smakują, jak z restauracji.
    21 lut 2026 5:29
    Miniatura: W weekend nie robię jajecznicy, tylko...
  • Szybki przepis
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Gdy nie ma chleba, zaglądam do lodówki. W kilka chwil mam 4 śniadania lepsze niż kanapki

    Gdy rano okazuje się, że brakuje pieczywa, nie panikuj. Z tego, co masz w lodówce, możesz w 15 minut wyczarować śniadanie o niebo lepsze niż nudna kanapka. A może już nie wrócisz do pieczywa?
    20 lut 2026 8:05
    Miniatura: Gdy nie ma chleba, zaglądam do lodówki. W...
  • Szybki przepisSłodkie
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Nie owsianka i nie jaglanka. Gotuję to z mlekiem, ma 12 g białka i syci na pół dnia

    Wciąż sięgamy po płatki owsiane i kaszę jaglaną, ale warto docenić też inne zdrowe ziarno na pyszne śniadanie. Ten rodzaj jest wyjątkowo bogaty odżywczo i łatwo strawny.
    20 lut 2026 5:05
    Miniatura: Nie owsianka i nie jaglanka. Gotuję to z...
  • PrzekąskiKolacjeSłodkie
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Lepsze niż racuchy, a bez grama cukru i mąki. Kładę plaster jabłka na patelni i zalewam tym ciastem

    Te placuszki rozpieszczają oko i podniebienie. Choć nie używam w nich cukru, słodzików ani mąki i jajek, wychodzą obłędne. Zdrową przekąskę, kolację lub śniadanie mam w 35 minut.
    19 lut 202616:01
    Miniatura: Lepsze niż racuchy, a bez grama cukru i...
  • PrzekąskiKolacjeTanie gotowanieMięsneSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Blenduję kurczaka z żelatyną i przelewam do butelki. Domowa mortadela nie potrzebuje konserwantów

    Pamiętasz ten szary plaster smażony jak schabowy? Zrób domową mortadelę, a zobaczysz, jak pyszna może być ta niedoceniana wędlina. Prosta, z prawdziwego kurczaka i bez grama zbędnych dodatków.
    19 lut 202611:32
    Miniatura: Blenduję kurczaka z żelatyną i przelewam...
Kolejne strony:  Przejdź do pierwszej strony<< Przejdź do poprzedniej strony< strona 1 strona 2 3 strona 4 strona 5 strona 6 ... strona 55 strona 56 strona 57 Przejdź do następnej strony> Przejdź do ostatniej strony>>

Reklama


Smaki.pl - Facebook Smaki.pl - Twitter Smaki.pl - Instagram Smaki.pl - Pinterest Powrót
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2009-2026 PMPG Polskie Media SA. Wszystkie prawa zastrzeżone.