Śniadania

Szybki przepisTanie gotowanieSłone

Adrian Stankiewicz

Otwieram jedną puszkę i robię pastę, która zawsze się udaje. Śniadanie gotowe w kilka minut

Ten przepis nigdy nie zawodzi i idealnie sprawdza się także do pracy na drugie śniadanie. Aromatyczny szczypiorek i cytryna dodają paście świeżości oraz lekkości.

28 paź 2025 6:45

PrzekąskiTanie gotowanieSzybki przepisBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Mój teść zaczyna dzień od tej surówki. Spróbowałem raz i już nie wyobrażam sobie śniadania bez niej

Ta surówka to poranna tradycja mojego teścia. Świeży seler naciowy, jabłko i jogurt tworzą połączenie, które dodaje energii na cały dzień. Orzechy dodają chrupkości i zdrowych tłuszczów.

28 paź 2025 5:31

ObiadyKolacjeBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zamiast twarogu do farszu dodaję ten składnik. Naleśniki mają mniej kalorii i więcej wapnia

Nadzienie ze szpinakiem to największy naleśnikowy klasyk. Zamiast zwykłego sera używam w nim innego składnika. Otrzymuję lekkostrawne danie, które ma mniej kalorii, ale tyle samo wspaniałego smaku.

27 paź 202517:58

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Rozgniatam twaróg i łączę z dwoma tartymi składnikami. Ta pasta do pieczywa ma wyważony smak

Pewnie nieraz robiliście już pastę twarogową. Jednak myślę, że nigdy z takimi dodatkami. Ja dorzuciłam do niej ostatnio dwa składniki i wyszła świetnie zbalansowana i pełna smaku.

27 paź 2025 9:03

Szybki przepisPrzekąskiSłodkieBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Tę owsiankę zajada u mnie cała rodzina. Nasze jelita kochają to pyszne śniadanie

To śniadanie to połączenie smaku i lekkości. Kremowa owsianka z owocami i nasionami chia wspiera trawienie i dostarcza błonnika, a dodatki nadają jej przyjemną, lekko kwaskowatą nutę.

27 paź 2025 5:30

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Łyżka na jajko. Tyle wystarczy, by jajecznica wyszła kremowa i aksamitna, jak nigdy dotąd

Jajecznica to smaczne, pożywne śniadanie. Ja mam prosty sposób, by za każdym razem wyszło aksamitne i kremowe. Na każde jajko dodaję łyżkę białego składnika. Potrawy momentalnie robi się więcej i zyskuje niepowtarzalny smak.

26 paź 2025 5:27

PrzekąskiKolacjeSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Mąka, woda i 2 dodatki. Robię z nich chrupiącą przekąskę, która znika wprost z patelni

Te pyszne smażone kluseczki powstają z gotowanej mąki kukurydzianej. Klasyczna metoda niestety mnie przerasta, mam jednak inny, łatwy sposób na polentę. Dzięki temu robię ją regularnie ku radości całej rodziny.

25 paź 202519:27

PrzekąskiBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Upiekłam ten rwany chlebek i przepadłam. Takiego pieczywa nie kupisz w sklepie

Wygląda wspaniale, a jeszcze lepiej smakuje. Gdy robię chlebek z nadzieniem czosnkowo-ziołowym z dodatkiem sera, znika w kilka minut. Ten wypiek nie wymaga skomplikowanego przygotowania, a efekt jest genialny.

25 paź 2025 6:31

KolacjePrzekąskiBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

To serowe smarowidło z sekretnym warzywem rządzi na kanapkach. Pełne białka i witamin

Smarowidło z tartym serem zawsze cieszy się wzięciem w moim domu. Gdy dokładam pieczone bulwy, robi się słodsze i smakuje wszystkim jeszcze bardziej. Polecam przepis na wyjątkowy dodatek do chleba.

25 paź 2025 5:32

Tanie gotowanieSłodkie

Adrian Stankiewicz

W latach 90. poranki zaczynały się od tego. Dziś wraca jako najzdrowsze ciepłe śniadanie

Zupa mleczna z makaronem to proste, ciepłe śniadanie, które przywołuje wspomnienia z dzieciństwa. Łagodna w smaku, delikatnie słodka i sycąca, idealna na chłodniejsze poranki.

24 paź 2025 6:10

ObiadyKolacjeTanie gotowanieSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zwykłe knedle mogą się schować. Czesi wiedzą, jak z resztek zrobić mistrzostwo świata

Mięciutkie kromki jak poduszeczki podaję zwykle do obiadu. To drożdżowe knedle na parze, które robię z czerstwego pieczywa. Są tak pyszne, że wszyscy w domu chcieliby jeść je codziennie.

23 paź 202517:31

KolacjeSzybki przepisSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Grecy nie jedzą innej jajecznicy. Obłędnie pyszne i zdrowe śniadanie to kilka prostych składników

To jedna z najlepszych wersji jajecznicy. Nic dziwnego, że Grecy żyją tak długo. Oryginalne danie z warzywami jest pełne smaku i wartości odżywczych. Gdy raz go spróbujesz, na pewno się zakochasz.

23 paź 2025 6:00

Szybki przepis

Anna Rokicka-Żuk

Śniadanie na płaski brzuch robię już wieczorem. Rano jem kremowy, energetyczny posiłek

Szybkie śniadanie może być zdrowe. Gdy robię je z płatków, nasion i orzechów, mam zastrzyk energii na wiele godzin. To potężna dawka białka i błonnika, z którą jestem szczupła bez wysiłku, a przy tym pyszny początek dnia.

22 paź 202519:28

Szybki przepisTanie gotowanieKolacjeSłoneBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Szybkie jajka według przepisu sprzed 50 lat. Tak robiły je nasze babcie w czasach PRL

Jajka zapiekane w kokilkach to szybki sposób na ciepłe, pożywne śniadanie. Łączą w sobie chrupkość grzanek, aromat masła i kremową delikatność żółtka.

22 paź 2025 5:59

Napoje

Anna Rokicka-Żuk

Wystarczy łyżeczka, a kawa działa jak napój odchudzający. Do tego jest pyszna jak nigdy dotąd

Aksamitnie kremowa kawa działa jak eliksir szczupłości. Napój z tym dodatkiem to nowa broń w walce o szczupłą figurę. Pity codziennie może dać widoczny efekt: hamuje głód, pomaga obniżać cukier we krwi i pobudza spalanie tłuszczu.

22 paź 2025 5:31

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłoneBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Poprawia trawienie i dodaje blasku skórze. Wystarczy wymieszać dwa warzywa

Ta sałatka z buraków i groszku to świetny sposób na lekki, odżywczy początek dnia. Połączenie naturalnej słodyczy warzyw i świeżego koperku daje energię, wspiera trawienie i dodaje blasku skórze.

21 paź 2025 7:31

Szybki przepisTanie gotowanieSłoneBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Hit na kanapki teraz w ofercie 1+1 gratis. Zrób z niego obłędną pastę w kilka minut

Awokado jest teraz w promocji w popularnym sklepie, więc to świetna okazja, by zrobić pyszną pastę z jajkiem sadzonym. Kremowa, sycąca i pełna zdrowych tłuszczów, idealna na śniadanie lub kolację.

21 paź 2025 5:29

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Adrian Stankiewicz

Jedz to zamiast kanapek. Łatwiej schudniesz, wzmocnisz organizm i poprawisz nastrój

Nocna owsianka z czekoladą lub gorzkim kakao i kokosem to szybki sposób na pożywne śniadanie. Wieczorem wystarczy ją wymieszać, a rano masz gotowy posiłek, który dodaje energii i poprawia nastrój.

20 paź 202521:04

Szybki przepisTanie gotowaniePrzekąski

Renata Materlińska

Siekam jajka i zieleninę i mam pyszną sałatkę. Jest lekka, wszystkim wychodzi na zdrowie

Uwielbiam jajka i przygotowane z nich potrawy. Moja rodzina także za nimi przepada. Dziś mam dla was pomysł na ekspresową, apetyczną sałatkę. Jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa.

20 paź 2025 9:03

ObiadyKolacjeSzybki przepisSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie kupuję już past ze słoika. To domowe pesto w 5 minut bije na głowę sklepowe

To smarowidło do pieczywa można robić z zamkniętymi oczami. Wystarczy sięgnąć do lodówki i szafek, zmieszać produkty i zblendować. Aż trudno uwierzyć, że tak łatwo i szybko można mieć obłędną pastę.

20 paź 2025 7:01

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Rozgnieć banany i dodaj trzy składniki. Raz-dwa zrobisz pyszne, pożywne śniadanie

Nie macie świeżego pieczywa albo pomysłu na śniadanie? Proponuję smaczne placuszki. Wystarczy tylko rozgnieść banany, wymieszać je z paroma składnikami i usmażyć. Takie pożywne śniadanie na słodko z pewnością wszyscy zjedzą z przyjemnością.

20 paź 2025 6:02

Otwieram jedną puszkę i robię pastę, która zawsze się udaje. Śniadanie gotowe w kilka minut

Mój teść zaczyna dzień od tej surówki. Spróbowałem raz i już nie wyobrażam sobie śniadania bez niej

Zamiast twarogu do farszu dodaję ten składnik. Naleśniki mają mniej kalorii i więcej wapnia

Rozgniatam twaróg i łączę z dwoma tartymi składnikami. Ta pasta do pieczywa ma wyważony smak

Tę owsiankę zajada u mnie cała rodzina. Nasze jelita kochają to pyszne śniadanie

Łyżka na jajko. Tyle wystarczy, by jajecznica wyszła kremowa i aksamitna, jak nigdy dotąd

Mąka, woda i 2 dodatki. Robię z nich chrupiącą przekąskę, która znika wprost z patelni

Upiekłam ten rwany chlebek i przepadłam. Takiego pieczywa nie kupisz w sklepie

To serowe smarowidło z sekretnym warzywem rządzi na kanapkach. Pełne białka i witamin

W latach 90. poranki zaczynały się od tego. Dziś wraca jako najzdrowsze ciepłe śniadanie

Zwykłe knedle mogą się schować. Czesi wiedzą, jak z resztek zrobić mistrzostwo świata

Grecy nie jedzą innej jajecznicy. Obłędnie pyszne i zdrowe śniadanie to kilka prostych składników

Śniadanie na płaski brzuch robię już wieczorem. Rano jem kremowy, energetyczny posiłek

Szybkie jajka według przepisu sprzed 50 lat. Tak robiły je nasze babcie w czasach PRL

Wystarczy łyżeczka, a kawa działa jak napój odchudzający. Do tego jest pyszna jak nigdy dotąd

Poprawia trawienie i dodaje blasku skórze. Wystarczy wymieszać dwa warzywa

Hit na kanapki teraz w ofercie 1+1 gratis. Zrób z niego obłędną pastę w kilka minut

Jedz to zamiast kanapek. Łatwiej schudniesz, wzmocnisz organizm i poprawisz nastrój

Siekam jajka i zieleninę i mam pyszną sałatkę. Jest lekka, wszystkim wychodzi na zdrowie

Nie kupuję już past ze słoika. To domowe pesto w 5 minut bije na głowę sklepowe

Rozgnieć banany i dodaj trzy składniki. Raz-dwa zrobisz pyszne, pożywne śniadanie

Reklama