Śniadania

KolacjePrzekąskiSzybki przepisSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Żaden twarożek z ziołami. Z białego sera robię ekspresową pastę, którą zachwycam gości

Przepis na to smarowidło do chleba przywiozłam z wycieczki na Słowację. Robię je w 15 minut z ogólnie dostępnych składników. Oprócz papryki zawiera też inne dodatki, z którymi smakuje bezkonkurencyjnie.

1 lis 2025 5:02

KolacjePrzekąskiSzybki przepisSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Dwa produkty ze słoika i blender. Tylko tyle, a pasta znika szybciej, niż zdążę zrobić tosty

Z moją pastą kanapki smakują wszystkim domownikom. Wystarczy kilka minut i produkty, które większość osób ma w domu. Takie śniadanie jest nie tylko pyszne, ale też zdrowe.

31 paź 2025 6:32

Tanie gotowanieSzybki przepisSłoneMięsne

Adrian Stankiewicz

Kuchenny trik mojej siostry sprawia, że nawet dzieci jedzą zieleninę z apetytem

To sałatka, która łączy lekkość z prostotą. Dzięki dużej ilości świeżej pietruszki i delikatnemu jajku staje się pełna smaku, a dzieci chętnie sięgają po dokładkę.

31 paź 2025 6:02

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Rodzina oszalała na punkcie tych jajek z porem. Kremowe, puszyste i zawsze się udają

Do przygotowania tych pysznych zapiekanych jajek nie potrzeba wielu składników ani czasu. Podsmażone pory w kremowej, serowej masie to połączenie, które uwielbiają wszyscy domownicy.

31 paź 2025 5:31

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Adrian Stankiewicz

Kanapki wieczorem to przeszłość. Teraz robię takie roladki, a jak coś zostanie, to mam na rano

Te roladki robię zawsze, gdy potrzebuję czegoś szybkiego i efektownego. Świeże warzywa, kremowe awokado i wędzony łosoś tworzą połączenie, które nigdy się nie nudzi.

30 paź 202519:02

PoradySzybki przepis

Katarzyna Świerczyńska

Wystarczy pół łyżeczki, a owsianka działa jak naturalny spalacz tłuszczu. Do tego świetnie smakuje

Ten prosty patent znam od mojej cioci, która, odkąd pamiętam, dba o zdrową sylwetkę. Lubi powtarzać, że ta owsianka czyni cuda, a sekret to jeden dodatek.

30 paź 2025 7:03

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Gotowane jajka i dwa dodatki zamieniam w genialną pastę do pieczywa. Jest lepsza od szynki i sera

Jeśli znudziły wam się już tradycyjne dodatki do pieczywa, przygotujcie pastę. Szczególnie polecam tę jajeczną, bo jest pyszna i prosta do przygotowania. Wystarczy ugotować jajka i dorzucić dwa składniki.

30 paź 2025 5:31

KolacjePrzekąskiSłone

Anna Rokicka-Żuk

Co jeść zamiast chleba? Odstawiłam pieczywo i waga ruszyła. Ten zdrowy zamiennik to mój hit

Wystarczy odstawić pieczywo, by poczuć się lżej i łatwiej chudnąć. To wcale nie oznacza braku klasycznych śniadań. Gdy robię te zdrowe placki i dodaję produkty kanapkowe, posiłek jest pyszny i sycący.

29 paź 202516:57

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Łączę jajka i produkt z puszki. Ta pasta to solidna porcja białka i energii na cały dzień

Wysokobiałkowe śniadanie to mniejszy apetyt aż do wieczora, dlatego staram się dbać o nie codziennie. Gdy mam mało czasu, ratuje mnie ta pasta na kanapki. Robię ją w pięć minut, a smakuje obłędnie.

29 paź 2025 5:29

Szybki przepisBezmięsne

Katarzyna Świerczyńska

Odżywcze i sycące śniadanie zrobisz w 10 minut. Weź jajka i jedno zdrowe warzywo

Jajka sadzone w tej wersji to śniadanie, które da energię na długo. Jest łatwe i szybkie do przygotowania.

28 paź 2025 7:02

Szybki przepisTanie gotowanieSłone

Adrian Stankiewicz

Otwieram jedną puszkę i robię pastę, która zawsze się udaje. Śniadanie gotowe w kilka minut

Ten przepis nigdy nie zawodzi i idealnie sprawdza się także do pracy na drugie śniadanie. Aromatyczny szczypiorek i cytryna dodają paście świeżości oraz lekkości.

28 paź 2025 6:45

PrzekąskiTanie gotowanieSzybki przepisBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Mój teść zaczyna dzień od tej surówki. Spróbowałem raz i już nie wyobrażam sobie śniadania bez niej

Ta surówka to poranna tradycja mojego teścia. Świeży seler naciowy, jabłko i jogurt tworzą połączenie, które dodaje energii na cały dzień. Orzechy dodają chrupkości i zdrowych tłuszczów.

28 paź 2025 5:31

ObiadyKolacjeBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zamiast twarogu do farszu dodaję ten składnik. Naleśniki mają mniej kalorii i więcej wapnia

Nadzienie ze szpinakiem to największy naleśnikowy klasyk. Zamiast zwykłego sera używam w nim innego składnika. Otrzymuję lekkostrawne danie, które ma mniej kalorii, ale tyle samo wspaniałego smaku.

27 paź 202517:58

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Rozgniatam twaróg i łączę z dwoma tartymi składnikami. Ta pasta do pieczywa ma wyważony smak

Pewnie nieraz robiliście już pastę twarogową. Jednak myślę, że nigdy z takimi dodatkami. Ja dorzuciłam do niej ostatnio dwa składniki i wyszła świetnie zbalansowana i pełna smaku.

27 paź 2025 9:03

Szybki przepisPrzekąskiSłodkieBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Tę owsiankę zajada u mnie cała rodzina. Nasze jelita kochają to pyszne śniadanie

To śniadanie to połączenie smaku i lekkości. Kremowa owsianka z owocami i nasionami chia wspiera trawienie i dostarcza błonnika, a dodatki nadają jej przyjemną, lekko kwaskowatą nutę.

27 paź 2025 5:30

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Łyżka na jajko. Tyle wystarczy, by jajecznica wyszła kremowa i aksamitna, jak nigdy dotąd

Jajecznica to smaczne, pożywne śniadanie. Ja mam prosty sposób, by za każdym razem wyszło aksamitne i kremowe. Na każde jajko dodaję łyżkę białego składnika. Potrawy momentalnie robi się więcej i zyskuje niepowtarzalny smak.

26 paź 2025 5:27

PrzekąskiKolacjeSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Mąka, woda i 2 dodatki. Robię z nich chrupiącą przekąskę, która znika wprost z patelni

Te pyszne smażone kluseczki powstają z gotowanej mąki kukurydzianej. Klasyczna metoda niestety mnie przerasta, mam jednak inny, łatwy sposób na polentę. Dzięki temu robię ją regularnie ku radości całej rodziny.

25 paź 202519:27

PrzekąskiBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Upiekłam ten rwany chlebek i przepadłam. Takiego pieczywa nie kupisz w sklepie

Wygląda wspaniale, a jeszcze lepiej smakuje. Gdy robię chlebek z nadzieniem czosnkowo-ziołowym z dodatkiem sera, znika w kilka minut. Ten wypiek nie wymaga skomplikowanego przygotowania, a efekt jest genialny.

25 paź 2025 6:31

KolacjePrzekąskiBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

To serowe smarowidło z sekretnym warzywem rządzi na kanapkach. Pełne białka i witamin

Smarowidło z tartym serem zawsze cieszy się wzięciem w moim domu. Gdy dokładam pieczone bulwy, robi się słodsze i smakuje wszystkim jeszcze bardziej. Polecam przepis na wyjątkowy dodatek do chleba.

25 paź 2025 5:32

Tanie gotowanieSłodkie

Adrian Stankiewicz

W latach 90. poranki zaczynały się od tego. Dziś wraca jako najzdrowsze ciepłe śniadanie

Zupa mleczna z makaronem to proste, ciepłe śniadanie, które przywołuje wspomnienia z dzieciństwa. Łagodna w smaku, delikatnie słodka i sycąca, idealna na chłodniejsze poranki.

24 paź 2025 6:10

ObiadyKolacjeTanie gotowanieSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zwykłe knedle mogą się schować. Czesi wiedzą, jak z resztek zrobić mistrzostwo świata

Mięciutkie kromki jak poduszeczki podaję zwykle do obiadu. To drożdżowe knedle na parze, które robię z czerstwego pieczywa. Są tak pyszne, że wszyscy w domu chcieliby jeść je codziennie.

23 paź 202517:31

Żaden twarożek z ziołami. Z białego sera robię ekspresową pastę, którą zachwycam gości

Dwa produkty ze słoika i blender. Tylko tyle, a pasta znika szybciej, niż zdążę zrobić tosty

Kuchenny trik mojej siostry sprawia, że nawet dzieci jedzą zieleninę z apetytem

Rodzina oszalała na punkcie tych jajek z porem. Kremowe, puszyste i zawsze się udają

Kanapki wieczorem to przeszłość. Teraz robię takie roladki, a jak coś zostanie, to mam na rano

Wystarczy pół łyżeczki, a owsianka działa jak naturalny spalacz tłuszczu. Do tego świetnie smakuje

Gotowane jajka i dwa dodatki zamieniam w genialną pastę do pieczywa. Jest lepsza od szynki i sera

Co jeść zamiast chleba? Odstawiłam pieczywo i waga ruszyła. Ten zdrowy zamiennik to mój hit

Łączę jajka i produkt z puszki. Ta pasta to solidna porcja białka i energii na cały dzień

Odżywcze i sycące śniadanie zrobisz w 10 minut. Weź jajka i jedno zdrowe warzywo

Otwieram jedną puszkę i robię pastę, która zawsze się udaje. Śniadanie gotowe w kilka minut

Mój teść zaczyna dzień od tej surówki. Spróbowałem raz i już nie wyobrażam sobie śniadania bez niej

Zamiast twarogu do farszu dodaję ten składnik. Naleśniki mają mniej kalorii i więcej wapnia

Rozgniatam twaróg i łączę z dwoma tartymi składnikami. Ta pasta do pieczywa ma wyważony smak

Tę owsiankę zajada u mnie cała rodzina. Nasze jelita kochają to pyszne śniadanie

Łyżka na jajko. Tyle wystarczy, by jajecznica wyszła kremowa i aksamitna, jak nigdy dotąd

Mąka, woda i 2 dodatki. Robię z nich chrupiącą przekąskę, która znika wprost z patelni

Upiekłam ten rwany chlebek i przepadłam. Takiego pieczywa nie kupisz w sklepie

To serowe smarowidło z sekretnym warzywem rządzi na kanapkach. Pełne białka i witamin

W latach 90. poranki zaczynały się od tego. Dziś wraca jako najzdrowsze ciepłe śniadanie

Zwykłe knedle mogą się schować. Czesi wiedzą, jak z resztek zrobić mistrzostwo świata

Reklama