Obiady

Szybki przepisMięsneSmaki świata

Katarzyna Rachańska

Zamiast zwykłych mielonych robię te po grecku. W środku mają kremowy ser i podwójną porcję białka

Kotlety mielone w greckim wydaniu potrafią zaskoczyć od pierwszego kęsa. Kremowy środek rozpływa się w ustach. Tymianek i szałwia podbijają smak, a obiad dostarczy nam dwóch źródeł pełnowartościowego białka.

12 lut 202614:55

PrzekąskiKolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zdrowsze i lżejsze placki ziemniaczane robię z tym dodatkiem. O zwykłych już zapomniałam

Uwielbiam placki ziemniaczane, ale odkąd zaczęłam dodawać do nich jedno warzywo, jem je z dużo większą przyjemnością. Są lżejsze, delikatnie słodkie i nie obciążają organizmu tak jak klasyczna wersja. Co najlepsze, smakują tak dobrze, że...

12 lut 202613:23

MięsneKolacjeProdukty

Katarzyna Rachańska

Seniorzy powinni jeść pomidorową na tym mięsie. Naturalny kolagen wspiera stawy, a białko chroni mięśnie

Nie gotuję już pomidorowej na rosole. Sięgam po mięso pełne kolagenu i białka. To rozwiązanie szczególnie polecane seniorom, a zupa wychodzi delikatna i pełna smaku jak nigdy przedtem.

12 lut 202611:33

Smaki świataMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

W Indiach nie obtaczają w bułce. Pierś z kurczaka smażą w jogurcie i podkręcają metabolizm

Nie mąka i nie tarta bułka. Soczystego kurczaka po indyjsku smażę w czymś innym, a przede wszystkim dodaję aromatyczne przyprawy. Dzięki temu danie podkręca nie tylko trawienie, ale też przemianę materii.

12 lut 2026 9:23

Tanie gotowanieMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Wielu omija w sklepie. Z tego mięsa robię krupnik pełen kolagenu i żelaza

Takiego smaku i aksamitnej konsystencji krupniku nie da się osiągnąć z piersią czy udkiem kurczaka. Dlatego zamiast klasycznych kawałków biorę inne mięso drobiowe. Wszyscy jedzą i proszą o dokładkę.

11 lut 202615:44

Tanie gotowaniePrzekąski

Katarzyna Rachańska

Ścieram na tarce i dodaję 2 składniki. Surówka pełna żelaza na wzmocnienie i odporność

Ta surówka z buraków i 2 składników pasuje niemal do każdego mięsa. Kojarzy się z obiadem jak u mamy i smakuje od pierwszego kęsa. Robię ją często, bo jest bogata w składniki odżywcze i może wspierać organizm, choć warto wiedzieć, jak...

11 lut 202614:55

KolacjePrzekąskiMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zrobiłam kremową sałatkę z piersi kurczaka. Po niej długo nie chce się jeść

Lekko zwykle kojarzy się z nijako. Tej sałatki bałam się właśnie dlatego. Okazało się jednak, że połączenie kurczaka, jajek i wyrazistego sosu daje coś zaskakująco sycącego. Zjadłam porcję i przez wiele godzin nie miałam potrzeby sięgać...

11 lut 202613:21

Szybki przepisTanie gotowanieMięsne

Katarzyna Rachańska

Zapomnij o suchej piersi z kurczaka. W tym kremowym sosie smakuje i dba o serce

Pierś z kurczaka jeszcze nigdy nie była tak soczysta i pyszna. Otulona kremowym sosem z porem i wyrazistymi przyprawami, stała się przebojem w moim domu. Rodzina zajada ze smakiem ten pożywny obiad.

11 lut 202613:09

ŚniadaniaPrzekąskiSłone

Anna Rokicka-Żuk

Ma więcej błonnika niż ziemniaki i wspiera serce. Placki z tej kaszy wygrywają z tradycyjnymi

Gdy wszystkim w domu znudzą się placki ziemniaczane, przerzucam się na zdrową kaszę z warzywami. To idealny dodatek do mięsa w sosie i ciekawy zamiennik chleba na śniadanie.

11 lut 202611:34

Szybki przepisTanie gotowanieMięsne

Renata Materlińska

Rano marynuję, po południu piekę. Te kruche plastry karkówki są idealne na codzienny obiad

Co przyszykować na obiad w ciągu tygodnia? Mnie i mojej rodzinie znudził się już filet z kurczaka i kotlety schabowe. Dlatego wymyśliłam specjał, który przywodzi na myśl lato. Robię go w piekarniku, a dosłownie rozpływa się w ustach.

11 lut 2026 9:02

KolacjeSzybki przepisBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Wkładam do piekarnika serek wiejski i 3 dodatki. Ta kolacja robi się sama i znika błyskawicznie

Kolacja jeszcze nigdy nie była tak szybka, smaczna i zdrowa. Wystarczy połączyć serek wiejski z trzema produktami i wstawić do piekarnika – zapiekanka pod serową pierzynką znika szybciej, niż się robi.

10 lut 202619:27

MięsneSłoneKolacjeŚniadania

Adrian Stankiewicz

To mięso nigdy nie jest suche i wygrywa ze sklepową wędliną. To genialny patent mojej babci

Soczysty, delikatny i pełen smaku. To mój sposób na idealną, domową wędlinę, która nie jest ani sucha, ani nudna. Lepsza i zdrowsza niż jakakolwiek ze sklepu w Twojej okolicy.

10 lut 202617:55

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Z tym dodatkiem kopytka wychodzą idealne. Mięciutkie, sprężyste, przepyszne

Uwielbiam domowe kluski, a najczęściej robię kopytka. To dlatego, że często zostają mi gotowane ziemniaki z obiadu. By zamienić je w kluski, wystarczy połączyć je z kilkoma dodatkami. Jeden doskonale wpływa na ich konsystencję.

10 lut 202616:02

Szybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Leżą przy warzywach, a mało kto je bierze. Wystarczą 2 garście, by surówka była bombą zdrowia

Na dziale z warzywami łatwo je przeoczyć, a szkoda. Ten prosty dodatek sprawia, że zwykła surówka staje się dużo bardziej odżywcza i wyraźnie lepsza dla zdrowia. Wystarczy niewielka ilość, by zrobić ogromną różnicę.

10 lut 202615:05

Tanie gotowanieBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Zimą gotuję tę zupę bez zastanowienia. Jedna porcja nie wystarcza, a rozgrzewa od pierwszej łyżki

Za oknem mróz, a ja sięgam po garnek i robię zupę. Ma intensywny kolor, korzenny aromat i syci tak, że zawsze proszą o dokładkę. Proste składniki i chwila gotowania, a od pierwszej łyżki czuć przyjemne ciepło w całym ciele.

10 lut 202613:24

Tanie gotowanieMięsne

Renata Materlińska

O niebo lepszy od bułki. Kotlety mielone od lat robię tylko z tym dodatkiem

Kotlety mielone to klasyka polskiej kuchni. Są bardzo smaczne, ale niekoniecznie zdrowe. Ja od lat robię je trochę inaczej, dzięki czemu mają o wiele więcej zalet. Warto skorzystać z tego prostego sposobu.

10 lut 202613:03

MięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Ustawiłem pałki kurczaka i zasypałem ziemniakami. Ten układ robi całą robotę

Ten obiad powstał w dniu, gdy nie chciałem pilnować piekarnika ani brudzić kilku garnków. Jedno naczynie i prosty pomysł wystarczyły, żeby wszystko wyszło idealnie. Soczyste pałki z kurczaka, a obok nich maślane ziemniaczki gotowe w tym...

10 lut 2026 8:59

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

Kiedyś dawały siłę do pracy w polu. Dziś robię te kluski na szybki obiad z 2 składników

Na wsi liczyło się jedno: żeby posiłek był prosty, syty i dawał energię na cały dzień. Te kluski spełniały te warunki, dlatego jadano je regularnie. Dziś wracam do nich, gdy chcę szybko ugotować konkretny obiad z ziemniaków i mąki, który...

9 lut 202616:02

Tanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zimą gotuję tę zupę zamiast rosołu. Jeden korzeń i zwykły owoc robią robotę

Rosół zimą to klasyk, ale nie jedyna opcja. Ta zupa rozgrzewa równie mocno, a przy tym jest lżejsza i bardziej wyrazista w smaku. U mnie szybko wyparła niedzielny wywar.

9 lut 202614:53

MięsneOstre

Katarzyna Rachańska

Mięso rozpada się pod widelcem. Tak robię gulasz według stuletniego przepisu

Przepis na ten gulasz znalazłam w rodzinnym przepiśniku. To właśnie dzięki niemu mięso wychodzi miękkie, soczyste i dosłownie rozpada się pod widelcem. Receptą na kulinarny sukces są dwie konkretne czynności, które robią ogromną różnicę...

9 lut 202613:23

Szybki przepisBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Surówkę z kapusty pekińskiej robię z nietypowym owocem. Ciężko się od niej oderwać

To nie jest klasyczna, chrupiąca surówka. Ta ma w sobie coś, czego nikt się nie spodziewa. Jeden prosty, słodki dodatek sprawia, że zwykła kapusta pekińska smakuje jak dodatek z dobrej restauracji, a nie z domowego obiadu na szybko.

9 lut 202612:58

Zamiast zwykłych mielonych robię te po grecku. W środku mają kremowy ser i podwójną porcję białka

Zdrowsze i lżejsze placki ziemniaczane robię z tym dodatkiem. O zwykłych już zapomniałam

Seniorzy powinni jeść pomidorową na tym mięsie. Naturalny kolagen wspiera stawy, a białko chroni mięśnie

W Indiach nie obtaczają w bułce. Pierś z kurczaka smażą w jogurcie i podkręcają metabolizm

Wielu omija w sklepie. Z tego mięsa robię krupnik pełen kolagenu i żelaza

Ścieram na tarce i dodaję 2 składniki. Surówka pełna żelaza na wzmocnienie i odporność

Zrobiłam kremową sałatkę z piersi kurczaka. Po niej długo nie chce się jeść

Zapomnij o suchej piersi z kurczaka. W tym kremowym sosie smakuje i dba o serce

Ma więcej błonnika niż ziemniaki i wspiera serce. Placki z tej kaszy wygrywają z tradycyjnymi

Rano marynuję, po południu piekę. Te kruche plastry karkówki są idealne na codzienny obiad

Wkładam do piekarnika serek wiejski i 3 dodatki. Ta kolacja robi się sama i znika błyskawicznie

To mięso nigdy nie jest suche i wygrywa ze sklepową wędliną. To genialny patent mojej babci

Z tym dodatkiem kopytka wychodzą idealne. Mięciutkie, sprężyste, przepyszne

Leżą przy warzywach, a mało kto je bierze. Wystarczą 2 garście, by surówka była bombą zdrowia

Zimą gotuję tę zupę bez zastanowienia. Jedna porcja nie wystarcza, a rozgrzewa od pierwszej łyżki

O niebo lepszy od bułki. Kotlety mielone od lat robię tylko z tym dodatkiem

Ustawiłem pałki kurczaka i zasypałem ziemniakami. Ten układ robi całą robotę

Kiedyś dawały siłę do pracy w polu. Dziś robię te kluski na szybki obiad z 2 składników

Zimą gotuję tę zupę zamiast rosołu. Jeden korzeń i zwykły owoc robią robotę

Mięso rozpada się pod widelcem. Tak robię gulasz według stuletniego przepisu

Surówkę z kapusty pekińskiej robię z nietypowym owocem. Ciężko się od niej oderwać

Reklama