Napoje

Szybki przepis

Renata Materlińska

Od kiedy piję ten napar, lepiej się wysypiam i regeneruję. Prosta mieszanka czyni cuda

Sen to podstawa dobrego samopoczucia. Warto więc zadbać o to, by się dobrze wysypiać. Jeśli jednak macie problem z wieczornym wyciszeniem się i zasypianiem, polecam prosty, ziołowy napar. Na mnie działa rewelacyjnie.

8 kwi 202520:33

Szybki przepisPrzekąskiŚniadaniaBezmięsneSłodkie

Katarzyna Świerczyńska

Biorę jeden z najzdrowszych owoców i miksuję. Ten koktajl można pić codziennie

Koktajl owsiany z kiwi to pyszna i zdrowa propozycja nie tylko na początek dnia. Robi się go łatwo i szybko, a podstawowa wersja to tylko trzy składniki.

3 kwi 2025 9:25

Szybki przepisProduktyPoradyBezmięsneSłodkie

Katarzyna Świerczyńska

Wiosną garściami zbieram żółte kwiaty i robię z nich pożywny napój. Jest lepszy niż suplementy z apteki

W północno-zachodniej Polsce już kwitnie forsycja. To jedna z najcenniejszych roślin, które można zajadać w czasie wiosennego przesilenia. Ja zwykle robię z niej pyszne koktajle.

29 mar 2025 8:03

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

To smoothie to skarbnica wartościowych składników. Robię je 5 minut i wypijam na śniadanie

Pożywny napój to doskonała alternatywa tradycyjnego śniadania. Robi się go szybko, a potrafi zaspokoić na długo potrzeby organizmu. Dostarcza bowiem nie tylko energii, ale też wielu wartościowych składników.

27 mar 2025 7:59

Szybki przepisSmaki świataBezmięsneOstre

Katarzyna Świerczyńska

Kawa z tym dodatkiem zadziała niczym spalacz tłuszczu. Wystarczy niewielka ilość

Kawa z tym dodatkiem nie jest popularna w Polsce, a to bez wątpienia jedna z najzdrowszych i jednocześnie najciekawszych smakowo wersji małej czarnej. Mówi się też o takiej kawie, że ma działanie wspomagające redukcję wagi.

25 mar 2025 6:48

Szybki przepisTanie gotowanieŚniadaniaPrzekąski

Renata Materlińska

Co rok w marcu stosuję dietę oczyszczającą. Każdy dzień zaczynam szklanką tego smoothie

Przełom zimy i wiosny to doskonały czas na zmiany. Również te dotyczące sposobu odżywiania i zdrowia. To też dobra pora na detoks. W marcu zawsze stosuję kurację oczyszczającą, która polega między innymi na piciu zielonego smoothie.

17 mar 2025 7:58

Szybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Świerczyńska

Zamiast mleka dodaj do kawy zdrowy owoc. Nic tak nie stawia na nogi

Poranna kawa to dla wielu osób rytuał, bez którego nie wyobrażają sobie początku dnia. A gdyby tak przełamać rutynę i podać kawę w nieco inny sposób? Oto propozycja na przepyszne smoothie z kawą.

11 mar 2025 8:43

Tanie gotowanieSzybki przepisPoradyProdukty

Katarzyna Świerczyńska

Z lasu przynoszę garść zielonych igieł i zalewam wodą. Ten prosty napój wzmacnia odporność

Ten napój można pić o każdej porze roku, bo w końcu sosna to drzewo, które przez cały rok jest zielone. Herbatka z igieł sosny wesprze odporność, ale też zadziała kojąco na zmyły.

3 mar 202520:49

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Moje 5-minutowe śniadanie jest pyszne i pożywne. Wypijam je raz-dwa i wychodzę do pracy

Rano zwykle mam mało czasu na przygotowanie i zjedzenie śniadania. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest smoothie. Do jego przygotowania wystarczy 5 minut, a wypija się je jeszcze szybciej. Zwłaszcza że jest naprawdę smaczne.

28 lut 2025 7:59

PoradyProdukty

Katarzyna Świerczyńska

W sezonie na grypę do wody z cytryną dorzucam jeszcze jeden składnik. Najlepsza broń przed infekcją

Każdy poranek zaczynam od wypicia szklanki ciepłej wody i zwykle jest to woda z cytryną. Ale kiedy wokół wszyscy chorują, kaszlą i kichają, do wody dorzucam obowiązkowo jeszcze jeden składnik.

20 lut 2025 9:29

Szybki przepisŚniadaniaBezmięsneSłodkie

Katarzyna Świerczyńska

Biorę mocną kawę i miksuję z trzema dodatkami. To smoothie idealne na dobry początek dnia

A gdyby tak połączyć pyszne smoothie i poranną filiżankę mocnej, czarnej kawy? To smoothie idealne: niemal jak kawowy deser na śniadanie.

17 lut 2025 9:33

Szybki przepisŚniadaniaBezmięsneSłodkie

Katarzyna Świerczyńska

Miksuję awokado i trzy proste składniki. To smoothie uwielbiam pić na śniadanie

Uwielbiam awokado w każdej postaci, także jeśli to sycące, gęste smoothie. Taki kremowy koktajl lubię wypić na dobry początek dnia.

16 lut 2025 6:48

Szybki przepisPoradyBezmięsneSłodkie

Najlepszy syrop na kaszel robię z tej przyprawy. Przy nim nawet syrop z cebuli wypada słabo

W najlepsze trwa sezon na przeziębienia i grypę. Męczący kaszel bywa jednym z dokuczliwych objawów. Domowy syrop z popularnej przyprawy pomoże się z nim rozprawić.

15 lut 2025 8:03

ŚniadaniaBezmięsneSłodkie

Katarzyna Świerczyńska

Do banana dorzucam zdrowe liście i wszystko miksuję. Ten zielony napój robi mi dzień

Lubię o poranku zjeść lub wypić coś naprawdę zdrowego. Mam wtedy poczucie, że dobrze zaczynam dzień. Dlatego często sięgam po to najprostsze na świecie zielone smoothie.

10 lut 2025 9:27

BezmięsneSłodkie

Do nalewki z miodem dodaję rozgrzewającą przyprawę. To przepis idealny na zimę

Ta nalewka swój oryginalny charakter zawdzięcza słodyczy miodu i mocnym aromacie znanej przyprawy. Zwykle przyrządzam ten trunek zimą.

8 lut 202520:17

DeserySzybki przepisSłodkieBezmięsneTanie gotowanie

Beata Anna Święcicka

Ta kawa to dla mnie najlepszy zimowy deser. Spróbuj, a zły nastrój przeminie

Każdy łyk tej kawy to przyjemność, której trudno się oprzeć. Ma słodki, kremowy smak, który przypomina desery.

7 lut 202517:14

Szybki przepisTanie gotowanieŚniadania

Renata Materlińska

Zamiast klasycznego śniadania wypijam szklankę smoothie. Robię je szybko, a na długo syci

Jeśli rano masz mało czasu na śniadanie, przygotuj smoothie. Robi się je dosłownie dwie minuty, jeszcze szybciej wypija, a dostarcza mnóstwo cennych składników. Ten zdrowy, sycący napój można też wypić na przekąskę.

7 lut 2025 7:59

PoradyProdukty

Kawa z tym dodatkiem hamuje ochotę na słodycze. Wystarczy szczypta, by dostrzec efekty

Kawa nie tylko smakuje, ale też pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Jednak nie sama, a z przyprawą, którą zwykle dodaje się do mięs i pierników. Lekarze są zdania, że ten dodatek hamuje ochotę na słodycze, niezdrowe przekąski i znakomicie...

4 lut 2025 8:01

Szybki przepisTanie gotowanieŚniadania

Renata Materlińska

Miksuję trzy składniki i robię pożywny napój. Zaczynam nim dzień lub piję go na przekąskę

Weekend czy urlop to doskonały czas na to, by wreszcie zadbać o swoje zdrowie. Warto wtedy nie tylko zwiększyć aktywność fizyczną, ale też skupić się na skomponowaniu wartościowych posiłków. Jednym z nich jest pyszne smoothie, które robi...

2 lut 2025 6:39

Szybki przepisŚniadaniaPrzekąskiKolacje

Jakub Wójcik

Koktajl z borówek i zdrowych nasion robię 5 minut. Idealny na śniadanie i zamiast niezdrowych przekąsek

Wystarczy 5 minut wolnego czasu, żeby zrobić pyszny, pożywny i pełen witamin koktajl na śniadanie, drugie śniadanie do pracy lub przekąskę pomiędzy posiłkami.

25 sty 2025 8:02

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Z czterech zdrowych składników robię pyszne smoothie. To jedno z moich ulubionych szybkich śniadań

Jeśli nie macie pomysłu na szybkie i zdrowe śniadanie, podsuwam wam mój. Często gdy się spieszę rano zamiast kanapek czy jajecznicy wypijam szklankę smoothie. Robię je 2 minuty, a jest smaczne, wartościowe i doskonale syci.

24 sty 2025 8:01

Od kiedy piję ten napar, lepiej się wysypiam i regeneruję. Prosta mieszanka czyni cuda

Biorę jeden z najzdrowszych owoców i miksuję. Ten koktajl można pić codziennie

Wiosną garściami zbieram żółte kwiaty i robię z nich pożywny napój. Jest lepszy niż suplementy z apteki

To smoothie to skarbnica wartościowych składników. Robię je 5 minut i wypijam na śniadanie

Kawa z tym dodatkiem zadziała niczym spalacz tłuszczu. Wystarczy niewielka ilość

Co rok w marcu stosuję dietę oczyszczającą. Każdy dzień zaczynam szklanką tego smoothie

Zamiast mleka dodaj do kawy zdrowy owoc. Nic tak nie stawia na nogi

Z lasu przynoszę garść zielonych igieł i zalewam wodą. Ten prosty napój wzmacnia odporność

Moje 5-minutowe śniadanie jest pyszne i pożywne. Wypijam je raz-dwa i wychodzę do pracy

W sezonie na grypę do wody z cytryną dorzucam jeszcze jeden składnik. Najlepsza broń przed infekcją

Biorę mocną kawę i miksuję z trzema dodatkami. To smoothie idealne na dobry początek dnia

Miksuję awokado i trzy proste składniki. To smoothie uwielbiam pić na śniadanie

Najlepszy syrop na kaszel robię z tej przyprawy. Przy nim nawet syrop z cebuli wypada słabo

Do banana dorzucam zdrowe liście i wszystko miksuję. Ten zielony napój robi mi dzień

Do nalewki z miodem dodaję rozgrzewającą przyprawę. To przepis idealny na zimę

Ta kawa to dla mnie najlepszy zimowy deser. Spróbuj, a zły nastrój przeminie

Zamiast klasycznego śniadania wypijam szklankę smoothie. Robię je szybko, a na długo syci

Kawa z tym dodatkiem hamuje ochotę na słodycze. Wystarczy szczypta, by dostrzec efekty

Miksuję trzy składniki i robię pożywny napój. Zaczynam nim dzień lub piję go na przekąskę

Koktajl z borówek i zdrowych nasion robię 5 minut. Idealny na śniadanie i zamiast niezdrowych przekąsek

Z czterech zdrowych składników robię pyszne smoothie. To jedno z moich ulubionych szybkich śniadań

Reklama