Kawa o poranku to mój rytuał, który umila mi początek dnia i daje energię do działania. Zwykle do „małej czarnej” wsypywałam cukier, ale teraz zastąpiłam go cynamonem. Efekt polecam każdemu, bo aromatyczna przyprawa reguluje poziom cholesterolu i pomaga pozbyć się boczków. Napój z tą przyprawą jest bardzo smaczny i podkręca metabolizm.
Dlaczego warto pić kawę z cynamonem?
Cynamon zawsze mam w kuchennej szafce, ale zwykle tę przyprawę dodawałam do jabłecznika, musów z jabłek lub innych deserów. Jednak teraz wsypuję zaledwie pół łyżeczki pachnącej przyprawy do filiżanki kawy. Napar ma lekko słodki i korzenny smak, który bardzo polubiłam.
Przyprawa znana jest z tego, że reguluje poziom cukru, dzięki czemu energia po wypiciu kawy uwalnia się w stabilny sposób. Cynamon działa też termogenicznie, czyli podnosi temperaturę ciała i tym samy sprawia, że organizm spala więcej kalorii, nawet podczas spoczynku. Przyprawa hamuje też trochę apetyt na słodycze, dlatego po kawie z cynamonem nie podjadam już łakoci.
Kawa z cynamonem może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Wpływa na poprawę pamięci, koncentracji i zwiększa szybkość reakcji. Gdy połączę picie kawy z tą przyprawą i ze zdrową dietą oraz aktywnością fizyczną, to dostrzegam lepsze efekty. Łatwiej mi schudnąć, bo nie rzucam się na słodycze, a do tego zauważyłam, że mam więcej energii.
Jak przygotować kawę w takim wydaniu?
Sposób jest banalnie prosty, bo do świeżo zaparzonej filiżanki kawy wsypuję pół łyżeczki cynamonu i dokładnie mieszam. Można też wsypać bezpośrednio przyprawę do filiżanki i zalać go kawą. Do kawy warto wlać mleko krowie lub roślinne.
Przepis: Kawa z cynamonem
Aromatyczna kawa z cynamonem, która podkręca metabolizm i reguluje cholesterol.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Tradycyjna
- Czas przygotowania
- 2 min.
- Liczba porcji
- 1
- Liczba kalorii
- 5
Składniki
- 1 filiżanka świeżo zaparzonej kawy
- 1/2 łyżeczki cynamonu
Sposób przygotowania
- Zaparzanie kawy z cynamonemZaparz kawę w ulubiony sposób. Użyj ekspresu, zaparzacza lub wsyp kawę do filiżanki i zalej wodą o temp. 90 stopni Celsjusza. Wsyp cynamon do zaparzonej kawy, wymieszaj i wypij.
Kto powinien unikać picia takiej kawy?
Ze spożywania kawy w takim wydaniu powinny zrezygnować osoby z chorobami wątroby, bo cynamon zawiera kumarynę, która może im szkodzić. Pacjenci, którzy przyjmują leki przeciwzakrzepowe, również powinni zachować ostrożność lub skonsultować się z lekarzem. Taka kawa nie jest polecana diabetykom, kobietom w ciąży oraz osobom z alergią na cynamon.
Czytaj też:
Do filiżanki kawy wsypuję jedną łyżeczkę. Napój robi się pożywniejszy i dużo zdrowszyCzytaj też:
Dodaj to do kawy. Smak się zmienia, a koncentracja wyraźnie rośnie