Napoje - Smaki.pl

Najnowsze

PrzekąskiSzybki przepisSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Zimą nie kupuję szpinaku do zielonego smoothie. Jedna łyżeczka robi całą robotę
Szybki przepis
Katarzyna Rachańska
Wsypuję łyżeczkę do kubka i szybciej zasypiam. Ten napar pomaga też na trawienie
Szybki przepisSłodkie
Katarzyna Rachańska
Zamiast kawy piję to każdego ranka. 2 składniki, a efekt czuć od razu
Szybki przepisProdukty
Katarzyna Rachańska
Rano piję 50 ml soku z tego superowocu. Wspiera serce, odporność i młody wygląd
Szybki przepisProdukty
Katarzyna Rachańska
Zimą pijemy ją na odporność. Mało kto wie, co dokładnie robi z jelitami

Czytaj także

ProduktySzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Zamiast do ciasta wsyp łyżeczkę do kawy. Ten poranny trik może wspierać serce i pamięć
Poranek zwykle zaczynamy od wypicia kawy. Teraz warto wsypać do niej łyżeczkę produktu, który często dodajemy do ciast i deserów. Może on korzystnie wpłynąć na pracę serca, koncentrację oraz samopoczucie.
25 sty 2026 5:05
Szybki przepisPrzekąskiSłodkieBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Ten poranny koktajl piję, gdy jelita potrzebują wsparcia. Wystarczą 3 składniki i trawienie rusza
Jeśli jelita dają znać, że coś jest nie tak — warto zareagować, zamiast to ignorować. Poranek to dobry moment, by sięgnąć po prosty koktajl z trzech składników. Może wspierać trawienie i poprawiać komfort brzucha już od rana.
23 sty 2026 6:06
Szybki przepisProdukty
Katarzyna Rachańska
Ma nawet 30 razy więcej witaminy C niż cytryna. Piję go zimą na odporność i wyciszenie
Zimą organizm szybciej łapie infekcje, a zmęczenie daje się we znaki już od rana. Mało kto wie, że 2 łyżeczki tych suszonych owoców mogą dostarczyć solidnej dawki witaminy C i pomóc się wyciszyć. Ten prosty napar od lat stosowany jest w...
22 sty 202621:11
PrzekąskiKolacjeSzybki przepisSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Nie biorę kapsułek. Ten proszek dodaję do koktajlu, gdy chcę wesprzeć mózg i obniżyć cholesterol
Nie sięgam po kolejne kapsułki ani „cudowne” preparaty. Gdy chcę w prosty sposób wzbogacić dietę w antyoksydanty, dodaję ten proszek do smoothie. Składnik łatwo włączyć do codziennego jadłospisu– bez zmiany nawyków i bez skomplikowanych...
21 sty 202620:16
Szybki przepisPorady
Katarzyna Rachańska
Wsypuję 1 łyżkę i zalewam wrzątkiem. Zasypiam szybciej i śpię spokojniej
Po ciężkim dniu jedyne, o czym marzę, to błogi sen. Jednak nie zawsze udaje mi się szybko zasnąć. W takich chwilach sięgam po prosty, domowy napar z suszonych kwiatów lipy. Pomaga mi się wyciszyć i odprężyć przed snem.
21 sty 202619:08
Szybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Zamiast cukru dodaję owoc. Ta kawa to 2 w 1 – starcza mi za całe śniadanie
Rano często nie starcza mi czasu, by zrobić i zjeść śniadanie. Jednak bez kawy ani rusz. Ostatnio wpadłam więc na genialny pomysł, by zrobić 2 w 1, czyli pożywną kawę, która zastąpi mi cały poranny posiłek. Wyszło pysznie i sycąco.
20 sty 2026 6:02
PoradyProdukty
Katarzyna Rachańska
Herbata z 3 składnikami na płaski brzuch. Pij codziennie rano nawet zamiast kawy
Ta herbata rodem z Tybetu podkręca metabolizm, pomaga w redukcji masy ciała i zbija cholesterol. Zrobimy ją z trzema dodatkami z naszej kuchni. Efektem może być płaski brzuch, talia osy i zdrowie.
18 sty 2026 5:01
Szybki przepisTanie gotowaniePorady
Jakub Wójcik
Babcie piły to na zaparcia i trawienie. Szklanka rano robi ogromną różnicę
Zadbaj o swoje zdrowie od środka dzięki prostej metodzie naszych babć. Woda z suszonych śliwek to naturalny sposób wspierający pracę jelit, lepsze trawienie i łagodną profilaktykę zaparć.
17 sty 2026 5:10
Szybki przepisTanie gotowanie
Jakub Wójcik
Trawienie rusza z kopyta, organizm lepiej radzi sobie zimą. Jedna szklanka wystarczy
Zimą chętniej sięgamy po aromatyczne napoje, które nie tylko rozgrzewają, ale też realnie wspierają organizm. Jednym z najprostszych i najbardziej naturalnych wyborów jest korzenny napar na bazie domowej przyprawy piernikowej.
16 sty 2026 6:09
Szybki przepisKwaśne
Katarzyna Rachańska
Ma 10 razy więcej witaminy C niż cytryna. Napar na odporność i piękną skórę
To wcale nie cytryna jest najbardziej naszpikowana witaminą C, a krzew, który rośnie na polskim wybrzeżu. Ta witaminowa bomba wspiera odporność, kondycję skóry i układ pokarmowy. Łatwo zrobimy z niej napar.
15 sty 202620:33
Szybki przepisSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Na odporność i przeziębienie działa lepiej niż zwykły sok. Ten napój ratuje mnie przez całą zimę
Nie tylko witamina C wspiera ochronę przed infekcjami. W tym świeżym soku są dodatkowe składniki, które działają na organizm jak tarcza. Ochrona i smak w jednym prostym napoju to świetne rozwiązanie na zimowe dni.
15 sty 2026 9:02
Szybki przepisPorady
Katarzyna Rachańska
Jelita działają jak trzeba od samego rana. Wystarczy tylko jedna łyżeczka do gorącej wody
Jestem już spokojna o moje jelita, bo pracują bez zarzutu. Wszystko dzięki naparowi z przyprawy, którą dodawałam do sosów i marynat. Teraz robię z niej poranny napój na lepsze trawienie.
15 sty 2026 5:29
PoradyProduktySzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Stres puszcza, brzuch się uspokaja, sen przychodzi szybciej. Dodaję szczyptę do mleka
Kubek mleka z odrobiną tej korzennej przyprawy może pomóc się wyciszyć po ciężkim dniu. Tradycyjnie przypisuje się mu działanie rozgrzewające i relaksujące. Należy jednak zachować umiar.
14 sty 202620:05
ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Mroźny dzień zaczynam tym pysznym napojem. Dodaje energii, doskonale syci i rozgrzewa
Jedni rano piją kawę, inni herbatę. Ja zaś wybieram napój, który bije je na głowę. Jest pyszny, sycący i doskonale rozgrzewa. Z tego powodu idealnie nadaje się na mroźne dni.
14 sty 2026 5:32
Szybki przepisKwaśnePoradyProdukty
Katarzyna Rachańska
Dodaję pół łyżeczki do kefiru. Jelita ruszają szybciej niż po suplementach
Większość osób pije kefir „tak po prostu”. A szkoda, bo wystarczy pół łyżeczki tej przyprawy, by poranek zaczął się lżej dla brzucha. Ten domowy trik może wspierać trawienie, zmniejszać uczucie ciężkości i rozruszać jelita szybciej. Bez...
13 sty 2026 6:46
PoradyProdukty
Adrian Stankiewicz
Wygrzebałem w starej książce napój Ojca Klimuszki na nadciśnienie. Ma 9 ziół i nie jest to zwykła herbatka
Zioła od wieków wspierają nasze zdrowie, a ta mieszanka to prawdziwa klasyka zielarstwa. Uprzedzam jednak – jej smak to wyzwanie nawet dla doświadczonych koneserów.
11 sty 2026 5:05
PoradyNewsy
Adrian Stankiewicz
Ten błąd z herbatą popełnia prawie każdy. Myślisz, że pijesz zdrowo, a jest odwrotnie
Herbata z cytryną to dla nas synonim zdrowia w chłodne dni. Ale jest jeden, kluczowy moment, w którym ten pyszny napój może stać się dla nas szkodliwy.
9 sty 2026 6:18
Szybki przepisTanie gotowanieOstreKwaśne
Katarzyna Rachańska
Zimą piję to zamiast pierwszej kawy. Rozgrzewa i stawia na nogi bez kofeiny
Szukasz alternatywy dla pierwszej kawy? Napar z popularnego korzenia z dodatkiem kurkumy, cytryny i szczypty pieprzu cayenne, rozgrzewa, budzi nas i nasz metabolizm. Zrobimy go już wieczorem, rano zalejemy tylko wodą.
8 sty 2026 5:36
Szybki przepisTanie gotowanieŚniadania
Katarzyna Rachańska
O poranku wsypuję tę przyprawę do mleka. Zimą dodaje energii i wzmacnia odporność
Ten napój wywodzi się z Indii, ale przyda się też w Polsce. Zapewnia dawkę energii rano, lepsze trawienie i poprawia wygląd skóry. Mleko ze złotą przyprawą działa i smakuje.
7 sty 2026 5:35
Szybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Gdy nowy rok mnie przytłacza, robię ten napar. Wycisza, poprawia humor i działa jak reset
Początek nowego roku bywa męczący i sprawia, że marzę o chwili oddechu. W takich momentach przygotowuję sprawdzony ziołowy napar. Poprawia humor, wycisza i relaksuje.
5 sty 202617:49
Szybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Wsyp pół łyżeczki do porannej kawy. Pomaga hamować apetyt i nie podjadać
Kawa to przyjemność, która stawia na nogi i dodaje energii, a przy okazji może wspierać proces odchudzania. Jednak do małej czarnej warto dodać aromatyczną przyprawę. Dzięki niej łatwiej ograniczyć apetyt na słodycze i podjadanie.
5 sty 2026 5:34