• NapojeProduktyPorady

  Katarzyna Rachańska

  Wsypuję pół łyżeczki zamiast cukru do kawy. Moja waga i cholesterol lecą w dół

  Odkąd wsypuje pół łyżeczki tej przyprawy do kawy, boczki znikają i cholesterol też trzymam w ryzach. Prosty sposób na zdrowie i figurę przyda się każdemu u progu wiosny.

  14 kwi 2026 5:06
  
• PrzekąskiKolacjeSzybki przepisSłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Mieszam 3 składniki i jem wieczorem. Ta białkowa przekąska syci na długo

  Gdy wieczorem dopada mnie głód, mieszam tylko trzy składniki i po chwili mam prostą przekąskę. Jest słodka, sycąca i dobrze sprawdza się, gdy chcę dobić białko bez gotowania.

  13 kwi 202620:56
  
• KolacjeDeseryPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Moja rodzina pokochała mleczne naleśniki. Są aksamitne, lubią proste, słodkie dodatki

  Jeszcze do niedawna naleśniki na słodko robiłam podobnie, jak te do wytrawnych dodatków. Gdy jednak spróbowałam ich aksamitnej wersji, już przy niej zostałam.

  13 kwi 202619:01
  
• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Tę sałatkę robię na kolację, a jak zostanie, pakuję do pracy. Pyszne, sycące danie z tuńczykiem

  Jeśli nie wiecie, co zrobić na kolację, a macie pod ręką puszkę tuńczyka, ta sałatka jest świetną opcją. Prosta do zrobienia, syci i zachwyca smakiem.

  13 kwi 202618:03
  
• ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Do warzyw dodaję jeden składnik i smażę. Te kotlety znikają szybciej niż mielone

  Wystarczy zetrzeć kilka prostych warzyw, dodać jeden składnik i wrzucić na patelnię. Te kotlety wychodzą chrupiące, sycące i u mnie znikają z talerzy szybciej niż klasyczne mielone.

  13 kwi 202616:02
  
• ObiadyPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Do pekinki dodaję tani składnik z puszki. Ta surówka znika jeszcze przed mięsem

  Jest lekka, chrupiąca i odświeżająca w smaku, a przy tym gotowa w 10 minut. Z tym tanim produktem z puszki zwykła surówka z pekinki to mój najlepszy dodatek do obiadu.

  13 kwi 202615:32
  
• ObiadySzybki przepisBezmięsneSłoneKwaśne

  Adrian Stankiewicz

  Otwieram słoik i robię zupę jak u babci. Gotowy obiad mam w pół godziny

  Prosta zupa szczawiowa na bazie wywaru z warzyw. Jeden słoik i kilka dodatków wystarczy, żeby zrobić szybki obiad.

  13 kwi 202614:55
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Jakub Wójcik

  Biorę makaron, mięso i ser. Ten obiad syci i znika szybciej niż kotlety

  Gdy nie mam siły stać długo przy garach, sięgam po ten prosty patent na sycący obiad. Wystarczy makaron, mięso i ser, a po chwili z piekarnika wychodzi danie, które domownicy zjadają bez marudzenia.

  13 kwi 202613:26
  
• ObiadySzybki przepisMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Ścieram na tarce i nacieram schabowe. Wychodzą tak kruche, że rozpadają się pod widelcem

  Kotlety schabowe robię inaczej niż zwykle, a wychodzą mięciutkie i kruche. Sięgam po korzeń o wyrazistym smaku i aromacie. Ścieram go na tarce, mieszam z mlekiem i nacieram mięso.

  13 kwi 202613:10
  
• ObiadyMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie panieruję kurczaka w bułce. W tej wersji wychodzi chrupiący jak z restauracji

  Filetów z piersi kurczaka nie robię w zwykłej panierce. Gdy używam zdrowego dodatku, wychodzą najlepsze, jakie jadłam. Mam też metodę, by były idealnie przyrumienione.

  13 kwi 202611:38
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Po weekendzie szykuję pożywne danie, z tego co zostało. Te placki ziemniaczane z mięsem to hit!

  Minął weekend i znowu trzeba szykować obiad. Na szczęście z wykorzystaniem, tego co zostało po wczorajszym dniu, nie zajmuje to dużo czasu. Te placki naprawdę warto polecić!

  13 kwi 2026 9:03
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Dodaję dwa rodzaje mąki. To ciasto wychodzi kruche jak z cukierni

  Kruche ciasto z dodatkiem jabłek i śliwek rozpływa się w ustach. Chrupka kołderka z kruszonki dodaje smaku, a deser jest najlepszy nie tylko do porannej kawy. Prosty przepis przyda się każdemu.

  13 kwi 2026 7:43
  
• ObiadyTanie gotowanieMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Gołąbków już nie zawijam. Robię tę leniwą wersję i smakują tak samo

  Leniwa wersja gołąbków to dla mnie zbawienie. Smak jest ten sam, a mniej pracy i czasu. Polecam ten przepis z kremowym sosem, bo wychodzą lepsze niż u babci.

  13 kwi 2026 7:02
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Podsmażam tanie warzywo i dodaję jajka. Apetyczna jajecznica, która syci i smakuje

  Jeśli zwykle do jajecznicy dodajecie cebulę, przetestujcie ten przepis. Wykorzystuje inne warzywo, które też jest ostrawe w smaku, a jednak bardziej apetyczne.

  13 kwi 2026 5:03
  
• KolacjePrzekąskiSzybki przepisSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Zamiast pizzy robię to ze szparagami. Chrupiące ciasto i ser robią całą robotę

  Szparagi już w sklepach, więc kupiłam. Na tych tartach smakowały wyśmienicie. Takie wypieki wolę od pizzy nie tylko dlatego, że w kwadrans wkładam je do pieca.

  12 kwi 202621:01
  
• PrzekąskiKolacjeMięsneŚniadania

  Adrian Stankiewicz

  Robię dżem z boczku zamiast owoców. Każdy najpierw się dziwi, potem wyjada ze słoika

  Ten dżem z boczku łączy słodycz karmelizowanej cebuli ze słonym aromatem mięsa. Znika ze słoika szybciej, niż zdążysz ukroić chleb.

  12 kwi 202618:03
  
• DeserySmaki świataSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  To ciasto nie czerstwieje jak inne. Po 3 dniach smakuje jeszcze lepiej niż po upieczeniu

  Wygląda jak babka, ale to ewenement. W przeciwieństwie do innych maślanych wypieków, ten nie czerstwieje. Zrób kilka dni wcześniej, a będzie zaskoczenie.

  12 kwi 202616:03
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Tę sałatkę robię z dwóch warzyw. Syci, doskonale smakuje i jest świetna na przekąskę

  Sałatka to jeden z lepszych pomysłów na przekąskę. Można ją przygotować z samych zdrowych składników, tak jak robię tę ziemniaczaną. Bez wysiłku, a smakuje doskonale.

  12 kwi 202615:03
  
• ObiadySzybki przepisSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Do surówki z marchewki dodaję ten składnik. Przy jabłku i majonezie to inna liga

  Surówka z marchewki to jeden z najsmaczniejszych dodatków do obiadu, jednak nie musi wciąż być taka sama. Z tym składnikiem zyskuje obłędny smak i dobroczynne związki.

  12 kwi 202614:27
  
• ObiadyMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Robię raz i mam obiad na kilka dni. Po odgrzaniu smakuje jeszcze lepiej

  Delikatne polędwiczki w kremowym sosie z suszonymi pomidorami. Sprawdzony przepis, który dobrze znosi przechowywanie oraz mrożenie.

  12 kwi 202613:54
  
• ObiadyKolacjeMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Piersi z kurczaka nie rozbijam, tylko owijam w boczek. Roladki mogą się schować

  Uwielbiam rolady i zawijasy, ale to danie przebija je wszystkie. Proste, pełne smaku i niezawodnie soczyste. Pierś z kurczaka, boczek, kilka dodatków – i nie potrzeba więcej.

  12 kwi 2026 8:03
  
• ObiadyŚniadaniaTanie gotowanieSzybki przepis

  Renata Materlińska

  Ze zdrowego mięsa i warzyw robię elegancką, pyszną pieczeń. Podaję ją na obiad i kanapki

  Tym razem zdrowe, mielone mięso wykorzystałam do przygotowania smacznej pieczeni. Podałam ją na obiad, a to co zostało, zjedliśmy na kanapki.

  12 kwi 2026 7:31
  
• ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

  Katarzyna Rachańska

  Zamiast ziemniaków do obiadu robię te kluski. Biją na głowę kopytka i śląskie

  Gdy nudzą mi się ziemniaki, wtedy szykuję te kluski. Okrągłe i mięciutkie smakiem biją na głowę kopytka oraz kluski śląskie. Robię je w prosty sposób z 4 składników.

  12 kwi 2026 6:32
  
• ObiadyMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Ta marynata zmienia zwykłą karkówkę nie do poznania. Mięso wychodzi miękkie i soczyste

  Idealnie kruchy, aromatyczny i soczysty kawałek mięsa. Ten prosty patent na marynatę sprawia, że karkówka smakuje jak z najlepszej restauracji.

  12 kwi 2026 6:03