Przekąski

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Rano mieszam 3 składniki i mam spokój z głodem do obiadu. Ponad 20 g białka w jednym śniadaniu
Słodkie zachcianki, podjadanie i tycie załatwiam jednym pysznym śniadaniem. Ten dodatek do pieczywa ma tyle białka, że posiłek skutecznie podkręca spalanie kalorii i sytość.
19 lut 2026 6:27
Szybki przepisŚniadaniaTanie gotowanieSłone
Katarzyna Rachańska
Biorę serek wiejski i 2 jajka. Ten trik sprawia, że omlet wychodzi puszysty i pełen białka
Serek wiejski, jajka i proste dodatki gwarantują mi śniadanie, które dostarcza smaku, sił i realnie wzmacnia organizm. Poranny posiłek jest szybki w przygotowaniu, a do tego pełen białka i wapnia.
19 lut 2026 5:05
ŚniadaniaTanie gotowanieSłodkie
Katarzyna Rachańska
Wieczorem wstawiam do lodówki, rano piekę. Te niemieckie bułeczki mają złocistą, chrupiącą skórkę
O porannym pieczywie myślę już wieczorem i szykuję ciasto na niemieckie bułeczki nocne. Przygotowuje się je w specyficzny sposób. Bułki wychodzą tak pulchne i chrupiące, że trudno w to uwierzyć.
18 lut 202619:02
KolacjeTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Odcinam i zawijam w folię. Znika ostry zapach czosnku i zostaje kremowa pasta do chleba
Zapomnij o ostrym, surowym czosnku. Po upieczeniu staje się on słodki, kremowy i maślany. Ta prosta pasta to mój hit na zimowe wieczory, a co najlepsze, nie zostawia przykrego oddechu.
18 lut 202617:57
ŚniadaniaSzybki przepisBezmięsneProdukty
Katarzyna Rachańska
Rozgniatam puszkę i mieszam z twarogiem. Seniorzy jedzą na serce, pamięć i cholesterol
Pastę z 3 produktów w prosty sposób przyrządzą seniorzy. Wyrazista w smaku i zdrowa jak żadna inna. Z pieczywem zjemy ją na śniadanie lub jako pyszną przekąskę pełną zdrowych tłuszczów i białka.
18 lut 2026 7:54
KolacjeSzybki przepisSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Jem to zamiast kolacji. Zasypiam szybciej, a jelita wreszcie pracują spokojnie
Wreszcie dbam o trawienie. Z tą owocową miseczką na koniec dnia nie czuję już ciężkości i lepiej śpię. To zasługa kilku prostych składników, które tworzą całkiem smaczną całość.
17 lut 202621:13
KolacjeSzybki przepisMięsne
Katarzyna Rachańska
Siekam kurczaka i pół pekinki. Jem na kolację i nie podjadam do rana
Szybka i syta sałatka z kurczaka i kapusty pekińskiej na stałe zagościła w moim menu. Jest chrupiąca, ale też kremowa i pełna białka. Każdy, kto jej spróbuje, prosi o przepis.
17 lut 202619:29
ŚniadaniaSzybki przepisKolacjeSłoneBezmięsne
Adrian Stankiewicz
Nie robię już kanapek na kolację. Wydrążam bułki i w 15 minut mam chrupiący hit z pieczarkami
Aromatyczny farsz z pieczarek i cebulki, przykryty ciągnącym się serem, a wszystko to w chrupiącej bułce. To danie, które robi się w kwadrans, a smakuje obłędnie.
17 lut 202617:55
ObiadyKolacjeTanie gotowanieSzybki przepis
Jakub Wójcik
Bez naleśników, a w środku ciągnący ser. Złociste krokiety znikają z talerzy pierwsze
Kto powiedział, że sycący obiad musi zawierać mięso? Te złociste krokiety udowadniają, że proste składniki z lodówki potrafią stworzyć danie, które smakuje obłędnie. Wykorzystaj ziemniaki z wczoraj i ukryj w środku ciągnący się ser. To...
17 lut 202614:55
Szybki przepisTanie gotowanieSłodkie
Renata Materlińska
Te batonowe krążki robię z naturalnych składników. Bez dodatku cukru, idealne na przekąskę
W sklepach rozglądacie się za zdrowymi batonami? Zamiast za nie przepłacać, przygotujcie samodzielnie. Potrzebujecie do tego celu kilku niedrogich, naturalnych składników. Batony wyjdą smaczne i bardzo zdrowe.
17 lut 2026 7:02
DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie
Renata Materlińska
Chrupiące wiatraczki robię z dwóch składników. Nie przepłacam już za słodką przekąskę
Te ciasteczka wyglądają tak elegancko, że wydawać by się mogło, że kupiłam je w cukierni. Tymczasem zobiłam je sama i to z dwóch składników, nie licząc posypki. Co więcej zajęło mi to niecałe pół godziny.
16 lut 202619:03
DeserySzybki przepisSłodkieKwaśne
Katarzyna Rachańska
Biorę 3 składniki i robię płynne brownie. Jelita mają spokój, a słodyczy już nie kupuję
Trudno mi przezwyciężyć nagłą ochotę na łakocie. Jednak w takich chwilach robię pyszny i zdrowy deserek. Cztery składniki wystarczą, by domowy smakołyk poprawił nastrój i wesprzeć jelita.
16 lut 202618:35
KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
3 składniki z puszki, 2 świeże i kolacja palce lizać. Tę pożywną sałatkę robię 10 minut
Co podać na kolację zamiast kanapek? A co powiecie na prostą, ekspresową sałatkę? Przygotujecie ją z kilku składników z puszki i dwóch świeżych. Dzięki temu zrobicie ją raz-dwa. Będzie smaczna i pożywna.
16 lut 202618:02
ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne
Katarzyna Rachańska
W PRL smażyli ją jak schabowego. Dziś trafia do ciasta i patelnia nie nadąża
Od czasu do czasu sięgam po szybki przepis na placki z tą delikatną wędliną. Popularna w PRL, a dziś często zapomniana, wraca na patelnię w zupełnie nowej odsłonie. Warto sobie o niej przypomnieć i znów spróbować jej smaku.
16 lut 202612:58
ProduktyŚniadaniaObiadyKolacje
Katarzyna Rachańska
Najdroższa szynka nie da tego seniorom. Ta pieczeń z indyka wzmacnia mięśnie i serce
Domowa pieczeń z piersi indyka z powodzeniem zastąpi kupne wędliny. Mięso z piekarnika niemal bez dodatku tłuszczu wychodzi soczyste i pachnące ziołami. Jest lekkostrawne i wprost stworzone dla seniorów.
16 lut 2026 7:47
ŚniadaniaSzybki przepisSłodkie
Katarzyna Rachańska
Tylko 3 składniki i 5 minut. Tę słodką pastę jem rano, mózg i serce dostają paliwo na godziny
Tylko 3 składniki i koniec z cukrową huśtawką po śniadaniu. Ta słodka pasta z twarogu i daktyli syci na długo, daje stabilną energię i nie kończy się nagłym napadem głodu.
16 lut 2026 5:02
SłoneOstre
Adrian Stankiewicz
Wszyscy pakują majonez do jarzynowej. Ja robię ją inaczej i znika pierwsza ze stołu
Idealnie kremowa, pyszną sałatka jarzynową, która jest lekka, a przy tym pełna charakteru. To mój patent na klasykę w zdrowszej, ale o wiele smaczniejszej odsłonie.
15 lut 202619:32
ŚniadaniaKolacjeSmaki świataBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Myślałam, że to trudne danie z restauracji. Suflet serowy robię w 20 minut i nie opada
Szukasz pomysłu na wykwintne danie, które powstaje w 20 minut, a wygląda jak z restauracji? Puszysty suflet serowy to idealny wybór. Zapomnij o mitach o opadającym cieście, bo z tym przepisem zawsze wychodzi idealnie.
15 lut 202613:55
KolacjeŚniadaniaBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie robię już kanapek na kolację. Z ziemniaków po obiedzie smażę chrupiące placki z jajkiem
Kiedyś szykowałam na kolację kanapki, odkąd jednak poznałam magię placuszków, często kończę nimi dzień. Wersja ziemniaczana z tym nadzieniem to najlepsze, co mogę podać wieczorem rodzinie.
14 lut 202619:34
Szybki przepisBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Robię ją w 5 minut zamiast kolacji. Ta sałatka wspiera serce i pomaga obniżyć
Nie smażę, nie piekę. Myję składniki, kroję, skrapiam oliwą i gotowe. Ta sałatka z ciemnych winogron sprawia, że nie czuję ociężałości po jedzeniu, a słodycz owoców skutecznie zastępuje mi podjadanie.
14 lut 202618:32
MięsneSłonePorady
Jakub Wójcik
Zapomnij o drogim kolagenie z apteki. Babcia robiła ten „eliksir” za grosze, a włosy i cera lśnią
Zamiast płacić fortunę za modne suplementy w proszku, wybieram tradycyjną metodę, którą stosowały nasze babcie. Ten esencjonalny bulion to naturalne wsparcie dla organizmu, bez zbędnej chemii i marketingu.
14 lut 202616:58

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
... strona 29
strona 30
strona 31
32 strona 33
strona 34
strona 35
... strona 156
strona 157
strona 158
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

Rano mieszam 3 składniki i mam spokój z głodem do obiadu. Ponad 20 g białka w jednym śniadaniu

Biorę serek wiejski i 2 jajka. Ten trik sprawia, że omlet wychodzi puszysty i pełen białka

Wieczorem wstawiam do lodówki, rano piekę. Te niemieckie bułeczki mają złocistą, chrupiącą skórkę

Odcinam i zawijam w folię. Znika ostry zapach czosnku i zostaje kremowa pasta do chleba

Rozgniatam puszkę i mieszam z twarogiem. Seniorzy jedzą na serce, pamięć i cholesterol

Jem to zamiast kolacji. Zasypiam szybciej, a jelita wreszcie pracują spokojnie

Siekam kurczaka i pół pekinki. Jem na kolację i nie podjadam do rana

Nie robię już kanapek na kolację. Wydrążam bułki i w 15 minut mam chrupiący hit z pieczarkami

Bez naleśników, a w środku ciągnący ser. Złociste krokiety znikają z talerzy pierwsze

Te batonowe krążki robię z naturalnych składników. Bez dodatku cukru, idealne na przekąskę

Chrupiące wiatraczki robię z dwóch składników. Nie przepłacam już za słodką przekąskę

Biorę 3 składniki i robię płynne brownie. Jelita mają spokój, a słodyczy już nie kupuję

3 składniki z puszki, 2 świeże i kolacja palce lizać. Tę pożywną sałatkę robię 10 minut

W PRL smażyli ją jak schabowego. Dziś trafia do ciasta i patelnia nie nadąża

Najdroższa szynka nie da tego seniorom. Ta pieczeń z indyka wzmacnia mięśnie i serce

Tylko 3 składniki i 5 minut. Tę słodką pastę jem rano, mózg i serce dostają paliwo na godziny

Wszyscy pakują majonez do jarzynowej. Ja robię ją inaczej i znika pierwsza ze stołu

Myślałam, że to trudne danie z restauracji. Suflet serowy robię w 20 minut i nie opada

Nie robię już kanapek na kolację. Z ziemniaków po obiedzie smażę chrupiące placki z jajkiem

Robię ją w 5 minut zamiast kolacji. Ta sałatka wspiera serce i pomaga obniżyć

Zapomnij o drogim kolagenie z apteki. Babcia robiła ten „eliksir” za grosze, a włosy i cera lśnią

Reklama