Przekąski

ŚniadaniaMięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie jem kanapek z chleba. Białkowe miniburgery z jajek robią furorę na śniadanie
Rano coraz rzadziej sięgam po chleb, bo bez niego czuję się lżej. To nie znaczy, że nie najadam się śniadaniem. Te białkowe kanapeczki zapewniają mi porcję energii i smaku.
28 lut 2026 5:09
ŚniadaniaSzybki przepisSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Ma tyle potasu co 2 banany. Mieszam wieczorem, rano mam kremowe śniadanie, które syci do obiadu
Ostatnio do owsianki dodaję nietypowy składnik. Pasuje idealnie, bo danie wychodzi słodziutkie i kremowe. Razem ze śniadaniem dostaję porcję potasu i witamin, a energii wystarcza mi do obiadu.
27 lut 202620:32
DeserySzybki przepisSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Ma 3 składniki i zero cukru. Tężeje w lodówce jak czekoladowa galaretka – bez żelatyny
Ten deser to kremowa rozkosz bez cukru i zbędnych dodatków. Wystarczą 3 składniki i 10 minut roboty, a resztę robi lodówka. Bogaty mus jest sprężysty jak galaretka i rozpływa się w ustach niczym praliny.
27 lut 202619:58
KolacjeSmaki świataBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie podawaj sałatki w misce. Te kulki z ziemniaków znikają jedna po drugiej
Pożywna sałatka z kartofli nie musi być masą w misce. Koreańczycy podają swoją wersję w kulkach, które je się inaczej, ale z wielkim smakiem. Polecam przepis, który pokochałam jak nasz polski.
27 lut 202619:34
Szybki przepisMięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Roladki z szynki i sera panieruj tylko tak. Chrupią obłędnie, a ser ciągnie się przy każdym kęsie
Słona szynka, ciągnący się ser, a wszystko to zamknięte w grubej, złocistej i niewiarygodnie chrupiącej skorupce. Ta przekąska to hit każdego wieczoru i radzę zrobić ich więcej niż w przepisie.
27 lut 202616:27
ŚniadaniaKolacjeObiadyBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Lepsza od wędliny i bez grama mięsa. Tę pieczeń kroję na kanapki i znika do ostatniego okruszka
Gdy mam ochotę położyć na chlebie coś naprawdę zdrowego, robię roślinną pieczeń rzymską. W małym kawałku mam równowartość miseczki gulaszu z warzyw, ale smakuje o niebo lepiej.
27 lut 202613:25
ŚniadaniaBezmięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Wylej jogurt na gazę i poczekaj 2 dni. Serek wychodzi gęstszy niż sklepowy
Kremowy, gęsty i idealnie smarowny. Ten patent na domowy serek z jogurtu greckiego to mój hit. Wystarczą 3 składniki i chwila pracy, a reszta robi się sama w lodówce.
27 lut 2026 6:29
ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
7-minutowa pasta z tuńczykiem pełna białka. Kremowa, wyrazista i bez majonezu
Pasta z tuńczyka to poranny ideał na kanapki, ale nie zawsze wychodzi gęsta i esencjonalna. Ta wersja jest inna, bo mam na nią sprawdzony sposób. Polecam, bo jest pyszna i zapewnia aż 20 gramów białka w porcji.
27 lut 2026 5:06
KolacjeSzybki przepisBezmięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Nie wierzyłem w ciepłe pieczarki w sałatce. Dziś to mój szybki patent na elegancką kolację
Ciepłe, duszone pieczarki, chrupiąca sałata i słodkie pomidorki. To połączenie tekstur i smaków, które uzależnia od pierwszego kęsa. Idealna na szybką, ale elegancką kolację po ciężkim dniu.
26 lut 202620:39
KolacjeDeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie
Renata Materlińska
Usmaż, posmaruj, zroluj. Temu prostemu, pysznemu daniu nie oprze się żaden łasuch
Są potrawy, które moje dzieci mogłyby jeść o każdej porze dnia. Z pewnością należą do nich naleśniki, zwłaszcza te na słodko. Czasem robię je z myślą o kolacji. Choć są słodkie, to całkiem wartościowe.
26 lut 202619:55
ŚniadaniaSmaki świataSłoneBezmięsne
Adrian Stankiewicz
U nas 25 zł za mały słoik. W Bułgarii robią ją z pieczonych warzyw i smarują wszystko
Słodka, dymna i intensywnie warzywna. To smak bałkańskiej kuchni, który możesz zamknąć w słoikach i cieszyć się nim cały rok. Jest o niebo lepsza niż lepiej znany ajwar.
26 lut 2026 7:49
ŚniadaniaTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
3 składniki na ciasto i 2 do środka. Te rogaliki znikają jeszcze przed wyjściem do pracy
Apetyczne rogaliki z twarogu robię bez użycia miksera. Zagniatam ciasto, szykuję 2 produkty do środka i zawijam. Pyszne śniadanie zjadam od razu i pakuję więcej do pracy. Koledzy zajadają i notują przepis.
26 lut 2026 6:33
ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisMięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie robię już kanapek na chlebie. Te puszyste bułeczki mają 7 razy mniej węgli i sycą na godziny
Te kanapeczki bez chleba odmieniły moje życie. Po takim posiłku nie mam uczucia cegły w żołądku ani spadków energii, tylko siłę na wiele godzin. Wszystko dzięki spodom z dwóch składników.
26 lut 2026 5:07
Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Nie kupuję już włoskiego pesto. Z tej zieleniny robię tańsze i każdy chce przepis
Te pyszne i tanie w przygotowaniu pesto ratuje mnie w kuchni. Z powodzeniem zastępuje tradycyjny włoski sos z bazylii, ale wcale nie ustępuje mu smakiem. Robię go w kwadrans, a każdy chce przepis.
25 lut 202619:34
KolacjeBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie piekę już pizzy na cieście. Ten lekki spód wygrywa z mąką w przedbiegach
Pizzę mogłabym piec codziennie, ale niestety jest zbyt tucząca, a ja nie umiem poprzestać na jednym kawałku. Dlatego robię soczyste pizzetki bez ciasta i mogę najeść się nimi lekko i ze smakiem.
25 lut 202618:59
KolacjeObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Daruj sobie frytki. Najpierw je gotuję, potem smażę i znikają z patelni w kilka minut
Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku. Ten prosty patent na kluski ziemniaczane to mój hit na sycącą przekąskę lub dodatek do obiadu. Idealne danie, które sprawdzi się nie tylko w chłodne wieczory.
25 lut 202618:06
DeserySłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Serek wiejski i 2 dodatki. Ten proteinowy deser ma 23 g białka i nie tuczy jak pascha
Gdy szukałam proteinowej przekąski bez odżywki białkowej, wymyśliłam ten fit deser. Z serka wiejskiego i skyru mam prawdziwy rarytas, który syci na długo i wspomaga metabolizm.
25 lut 202616:30
Szybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Ekspresowa sałatka ze zdrowym dodatkiem. Idealna na przekąskę i do pracy
Planujecie coś na lunch czy przekąskę? Oto sałatka, która jest smaczna, zdrowa i sycąca. A na dodatek szybka w przygotowaniu. Zawiera wartościowy składnik, który dużo jej daje.
25 lut 2026 9:02
Szybki przepisŚniadania
Katarzyna Rachańska
Wystarczy 1 łyżeczka do jajek. Jajecznica wychodzi kremowa jak z restauracji
Sekret tkwi w jednym dodatku, który zmienia strukturę jajek i nadaje im aksamitną konsystencję. Dzięki temu zamiast suchych grudek powstaje gładkie, delikatne danie o subtelnym, śmietankowym aromacie.
25 lut 2026 7:47
ŚniadaniaSzybki przepisMięsne
Katarzyna Rachańska
Kanapki przegrywają z tą tortillą. 4 proste dodatki, a syci aż do obiadu
Poranne kanapki szybko przestają robić wrażenie i jeszcze szybciej wraca po nich głód. Ciepły placek z kilkoma warstwami białka i zdrowych tłuszczów trzyma sytość przez wiele godzin i nie wymaga wielkich przygotowań.
25 lut 2026 5:35
Szybki przepisBezmięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Ciasto cienie jak kartka i 15 minut w piekarniku. Znikają szybciej niż chipsy
Cieniutkie, chrupiące i pełne ziaren. To mój patent na prostą, domową przekąskę, gdy wieczorem mam ochotę na coś do chrupania. Uzależniają od pierwszego kęsa i każdy chce znać ten przepis.
24 lut 202617:55

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
... strona 24
strona 25
strona 26
27 strona 28
strona 29
strona 30
... strona 153
strona 154
strona 155
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

Nie jem kanapek z chleba. Białkowe miniburgery z jajek robią furorę na śniadanie

Ma tyle potasu co 2 banany. Mieszam wieczorem, rano mam kremowe śniadanie, które syci do obiadu

Ma 3 składniki i zero cukru. Tężeje w lodówce jak czekoladowa galaretka – bez żelatyny

Nie podawaj sałatki w misce. Te kulki z ziemniaków znikają jedna po drugiej

Roladki z szynki i sera panieruj tylko tak. Chrupią obłędnie, a ser ciągnie się przy każdym kęsie

Lepsza od wędliny i bez grama mięsa. Tę pieczeń kroję na kanapki i znika do ostatniego okruszka

Wylej jogurt na gazę i poczekaj 2 dni. Serek wychodzi gęstszy niż sklepowy

7-minutowa pasta z tuńczykiem pełna białka. Kremowa, wyrazista i bez majonezu

Nie wierzyłem w ciepłe pieczarki w sałatce. Dziś to mój szybki patent na elegancką kolację

Usmaż, posmaruj, zroluj. Temu prostemu, pysznemu daniu nie oprze się żaden łasuch

U nas 25 zł za mały słoik. W Bułgarii robią ją z pieczonych warzyw i smarują wszystko

3 składniki na ciasto i 2 do środka. Te rogaliki znikają jeszcze przed wyjściem do pracy

Nie robię już kanapek na chlebie. Te puszyste bułeczki mają 7 razy mniej węgli i sycą na godziny

Nie kupuję już włoskiego pesto. Z tej zieleniny robię tańsze i każdy chce przepis

Nie piekę już pizzy na cieście. Ten lekki spód wygrywa z mąką w przedbiegach

Daruj sobie frytki. Najpierw je gotuję, potem smażę i znikają z patelni w kilka minut

Serek wiejski i 2 dodatki. Ten proteinowy deser ma 23 g białka i nie tuczy jak pascha

Ekspresowa sałatka ze zdrowym dodatkiem. Idealna na przekąskę i do pracy

Wystarczy 1 łyżeczka do jajek. Jajecznica wychodzi kremowa jak z restauracji

Kanapki przegrywają z tą tortillą. 4 proste dodatki, a syci aż do obiadu

Ciasto cienie jak kartka i 15 minut w piekarniku. Znikają szybciej niż chipsy

Reklama