Przekąski

ObiadyŚniadaniaSmaki świataMięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Tak Szwajcarzy robią placek ziemniaczany. Jedna decyzja daje chrupkie brzegi i kremowy środek
Rumiany na brzegach i kremowy w środku – taki jest berneński placek ziemniaczany. Ten smak poznałam na warsztatach kulinarnych i dziś wracam do niego zawsze wtedy, gdy chcę prostego, sycącego obiadu z patelni.
7 lut 202616:02
KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Z serka wiejskiego i chrupiących składników robię lekką kolację. Zaspokaja głód, ale nie tuczy
Czujecie głód, ale obawiacie się o nadmiar kalorii wieczorem? Ta sałatka będzie dla was idealna. Jest leciutka, lecz dzięki dodatkowi serka wiejskiego świetnie syci. Zrobicie ją w 10 minut.
6 lut 202619:29
ObiadyKolacjeSłone
Adrian Stankiewicz
Paluszków rybnych nie kupuję w sklepie. Te domowe są chrupiące i bez niespodzianek
Zrobiłem je raz z ciekawości i od tamtej pory omijam mrożonki szerokim łukiem. W środku jest tylko porządna ryba, a całość smakuje tak, jak paluszki powinny smakować naprawdę.
6 lut 202617:48
ŚniadaniaTanie gotowanieSzybki przepis
Jakub Wójcik
Z trzech składników robię śniadaniowy hit. Brzuch mam spokojny i nie podjadam
Gdy rano jest zimno, a żołądek domaga się konkretu, kanapki i słodkie płatki odpadają. W 20 minut robię śniadanie z trzech składników. Rozgrzewa, syci na długo i robi dobrze jelitom. Bez cukru, bez mąki i bez kombinowania.
6 lut 2026 6:48
DeserySzybki przepisSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Nie kupuję batonów proteinowych. W 25 minut robię lepszą wersję bez pieczenia
Gdy chcę zjeść baton białkowy, zamiast do sklepu idę do kuchni. Z prostych składników i czekolady mam sycącą przekąskę, która jest lepsza od gotowych produktów.
5 lut 202617:01
Szybki przepisŚniadaniaTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Zimą jem to na śniadanie zamiast wędliny. 4 składniki, a odporność mam idealną
W zimowy poranek mam ochotę na smaczne i pożywne śniadanie. Dlatego robię szybką pastę z 4 składników, ale bez majonezu. Do chleba i na odporność jest świetna.
5 lut 2026 7:44
ŚniadaniaSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Jem ją codziennie dla kości i serca. Ta owsianka robi więcej niż zwykłe śniadanie
Czy zdrowe danie może być jeszcze lepsze dla organizmu? Z tym składnikiem na pewno. Poranny posiłek z płatków owsianych jest kremowy jak nigdy dotąd, a przy tym wspomaga krążenie i kości.
5 lut 2026 6:39
Szybki przepisNapojeKolacje
Katarzyna Rachańska
Jedna szklanka przed snem załatwia sprawę. W końcu nie przewalam się w łóżku
To nie cud i nie tabletka nasenna, tylko prosty koktajl z 3 składników, który piję wieczorem, gdy po całym dniu trudno mi się wyciszyć. Pomaga mi zwolnić, uspokoić głowę i spokojniej zasnąć.
4 lut 202620:02
KolacjeTanie gotowanieSłoneBezmięsne
Adrian Stankiewicz
Nie odgrzewam już ryżu. Robię z niego chrupiące kulki, które znikają jeszcze gorące
Ryż z wczoraj zwykle nie budzi większych emocji i rzadko trafia na stół. U mnie wystarczy chwila, żeby zamienił się w kulki z chrupiącą skorupką i ciągnącym się środkiem. Znikają prosto z patelni, zanim zdążę odłożyć łyżkę i usłyszeć, że...
4 lut 202619:05
ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
W Biłgoraju mówią na niego łysy piróg. Jest lepszy niż pasztet i babka ziemniaczana
Tego pieroga spróbowałam na wakacjach i zaraz szukałam przepisu. Tradycyjny wypiek z Lubelszczyzny zachwyca prostotą i smakiem, a dzięki kaszy gryczanej wspiera też organizm.
4 lut 202617:04
ObiadySzybki przepisBezmięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Z samej pekinki robię surówkę do obiadu. Ten zielony sos sprawia, że nikt nie czeka na drugie danie
Chrupiącą, delikatną kapustę, otuloną w aksamitny, zielony sos, który smakuje jak najlepszy dip. To mój sposób na surówkę, którą wszyscy zjadają do ostatniej łyżki.
4 lut 202616:09
ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Anna Rokicka-Żuk
Lepsze od owsianki i chleba. Te placuszki sycą na długo i robię je w 20 minut
Te placuszki zastępują mi pieczywo i oklepaną owsiankę. Świetnie smakują na słodko, ale lubię je też z serem czy hummusem. Nie dość, że są pyszne, dbają o moje zdrowie.
4 lut 2026 9:31
KolacjeSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Gdy mam ochotę na słodkie, miksuję ten deser. Smakuje jak ciasto marchewkowe i wzmacnia odporność
Gdy wieczorem mam ochotę na słodkie, nie sięgam po ciastka ani czekoladę. Wolę zmiksować coś, co smakuje jak deser, ale nie zostawia ciężkości. Ten koktajl jest słodki, korzenny i sycący dokładnie na tyle, żeby zamknąć temat podjadania.
3 lut 202620:09
Tanie gotowanieMięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Do kurczaka dodaję to warzywo. Nuggetsy wychodzą chrupiące i soczyste
Chrupiące z zewnątrz, miękkie i soczyste w środku. Ten prosty trik zmienia nuggetsy z kurczaka i sprawia, że smakują lepiej niż klasyczne. Wystarczy jedno tanie warzywo, które zwykle trafia do placków ziemniaczanych, a tu robi całą robotę.
3 lut 202619:03
PoradySmaki świataBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Gdy poznałam ten patent, zapomniałam o czarnych pieczarkach. Kilka kropli robi różnicę
Gdy poznałam ten patent, zapomniałam o czarnych pieczarkach. Aby nie ciemniały, wystarczy popularny produkt. Sprawia też, że nigdy nie są miękkie ani gumowate.
3 lut 202615:59
ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Masło poszło w odstawkę. To smarowidło z 3 składników robi różnicę
Zimą robię pastę, która ma wyrazisty smak i pomaga mi dbać o zdrowie. Jest źródłem białka roślinnego i błonnika, a czerwona fasola, cebula i czosnek mogą wspierać prawidłowy poziom cholesterolu. Z powodzeniem zastępuje mi masło,...
3 lut 2026 7:02
Szybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zwykły żółty ser i masło. Te krakersy znikają szybciej niż sklepowe chipsy
Nie trzeba specjalnych składników ani długiego stania w kuchni. Wystarczy chwila, żeby upiec chrupiącą przekąskę, która pachnie serem i znika z miski, zanim zdąży ostygnąć. Sklepowe chipsy mogą się schować.
2 lut 202620:11
ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Rano jem ten twarożek zamiast kanapek. Jelita i koncentracja reagują szybko
Poranki mi nie służyły, gdy zaczynałam je od chleba i słodkości. Teraz stawiam na twarożek, który daje sytość, lekkość i wyraźnie poprawia komfort trawienia. To szybkie śniadanie, po którym głowa pracuje sprawniej, a brzuch nie daje o...
2 lut 2026 7:41
ŚniadaniaDeserySzybki przepisSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Miałam dość owsianki. Tropikalny krem miksuję w 7 minut i syci na długo
Przez lata jadłam zbożowe śniadania zamiast kanapek. W końcu mi się znudziły, więc dziś witam każdy dzień ze smoothie bowl. Owocowy koktajl z kaszą, podany w miseczce, to zdrowy posiłek pełen białka i smaku.
2 lut 2026 5:16
DeseryŚniadaniaSłodkie
Katarzyna Rachańska
Ten chlebek bananowy robię bez miksera, cukru i mąki. Sycący, prosty i jem go bez wyrzutów
Gdy mam ochotę na słodką przekąskę, sięgam po domowy, lekki chlebek bananowy. Wystarczy dosłownie kwadrans, by przygotować masę i wstawić do piekarnika. Jest sycący, smaczny i idealny pod zbilansowaną dietę.
1 lut 202617:34
Tanie gotowanieBezmięsne
Jakub Wójcik
Zimą robię tę kiszonkę zamiast ogórków. Jest lżejsza i dobra dla jelit
Chrupiące rzodkiewki w zalewie to moja ostatnia kiszonkowa obsesja. Są lekkie, wyraziste w smaku i łagodniejsze dla brzucha niż klasyczne ogórki, dlatego zimą robię je najczęściej.
1 lut 202616:33

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
... strona 7
strona 8
strona 9
10 strona 11
strona 12
strona 13
... strona 132
strona 133
strona 134
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

Tak Szwajcarzy robią placek ziemniaczany. Jedna decyzja daje chrupkie brzegi i kremowy środek

Z serka wiejskiego i chrupiących składników robię lekką kolację. Zaspokaja głód, ale nie tuczy

Paluszków rybnych nie kupuję w sklepie. Te domowe są chrupiące i bez niespodzianek

Z trzech składników robię śniadaniowy hit. Brzuch mam spokojny i nie podjadam

Nie kupuję batonów proteinowych. W 25 minut robię lepszą wersję bez pieczenia

Zimą jem to na śniadanie zamiast wędliny. 4 składniki, a odporność mam idealną

Jem ją codziennie dla kości i serca. Ta owsianka robi więcej niż zwykłe śniadanie

Jedna szklanka przed snem załatwia sprawę. W końcu nie przewalam się w łóżku

Nie odgrzewam już ryżu. Robię z niego chrupiące kulki, które znikają jeszcze gorące

W Biłgoraju mówią na niego łysy piróg. Jest lepszy niż pasztet i babka ziemniaczana

Z samej pekinki robię surówkę do obiadu. Ten zielony sos sprawia, że nikt nie czeka na drugie danie

Lepsze od owsianki i chleba. Te placuszki sycą na długo i robię je w 20 minut

Gdy mam ochotę na słodkie, miksuję ten deser. Smakuje jak ciasto marchewkowe i wzmacnia odporność

Do kurczaka dodaję to warzywo. Nuggetsy wychodzą chrupiące i soczyste

Gdy poznałam ten patent, zapomniałam o czarnych pieczarkach. Kilka kropli robi różnicę

Masło poszło w odstawkę. To smarowidło z 3 składników robi różnicę

Zwykły żółty ser i masło. Te krakersy znikają szybciej niż sklepowe chipsy

Rano jem ten twarożek zamiast kanapek. Jelita i koncentracja reagują szybko

Miałam dość owsianki. Tropikalny krem miksuję w 7 minut i syci na długo

Ten chlebek bananowy robię bez miksera, cukru i mąki. Sycący, prosty i jem go bez wyrzutów

Zimą robię tę kiszonkę zamiast ogórków. Jest lżejsza i dobra dla jelit

Reklama