Kolacje

ŚniadaniaPrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Koniec z masłem na kanapkach. Teraz korzystam ze zdrowszych i smaczniejszych smarowideł
Zwykła kanapka nie musi być nudna. Odkąd przestałem używać masła, moje śniadania i kolacje to mała uczta, pełna smaku i zdrowia. Przygotowanie każdego z tych smarowideł jest proste i szybkie.
18 sty 202619:03
PrzekąskiSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Lepsza odporność i niższe trójglicerydy. Ta sałatka śledziowa pomaga zachować zdrowie
Taką sałatkę robię zimą regularnie. Porcja to więcej niż dzienna dawka kwasów omega-3, które mają zbawienny wpływ na organizm. Jest pyszna, dodaje mi siły i sprawia, że rzadziej choruję.
18 sty 202617:32
ObiadySzybki przepisMięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Wrzucam na blachę pałki z kurczaka i warzywa. Ten pyszny obiad robi się prawie sam
Najlepsze pałki z kurczaka robię w kwadrans, a dokańcza za mnie piekarnik. Chrupiąca skórka w słodko-słonej glazurze i soczysty środek to kombinacja, której trudno się oprzeć.
18 sty 202617:04
ObiadyPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Porządna porcja białka i sytość na długo. Tę chrupiącą sałatkę jem na obiad i kolację
To jedna z ulubionych sałatek mojej rodziny. Zawiera bowiem same smaczne składniki i doskonale syci. Ja z kolei bardzo lubię ją przyrządzać, bo jest prosta i szybka. Serwuję ją na kolację, a czasami nawet na obiad.
18 sty 202613:27
ŚniadaniaSzybki przepisMięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast jajecznicy sięgam po wczorajsze ziemniaki. To śniadanie syci na długo
Ziemniaczany miszmasz z patelni to idealny początek dnia, gdy potrzeba dużo ciepła i energii na kolejne godziny. Kremowe danie z jajkami i boczkiem robię tak, by miało swojski smak bez nadmiaru tłuszczu.
18 sty 2026 6:17
ObiadyPrzekąskiSłone
Anna Rokicka-Żuk
Najlepsze naleśniki na kolację. Pyszny farsz z kaszy i tuńczyka to solidna porcja białka
O te naleśniki rodzina prosi mnie co weekend. Połączenie tuńczyka z puszki z kaszą gryczaną i serem to nie tylko genialny smak, ale też porcja białka i zdrowych składników.
17 sty 202617:03
Szybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Przekrawam paprykę, napełniam farszem i do piekarnika. Ta lekka kolacja to 10 minut pracy
Co podać na kolację? Mam dla was doskonały pomysł. Oto potrawa, przy której pracy tyle co i nic, a jest lekka i zachwyca smakiem. Potrzebujecie tylko papryki, twarogu i paru dodatków.
16 sty 202619:28
PrzekąskiSzybki przepisMięsne
Katarzyna Rachańska
W 5 minut z 5 składników robię sałatkę na kolację. Bez majonezu, za to z tym produktem
Szybka kolacja jest jak znalazł po ciężkim dniu. Dlatego w 5 minut przyrządzam sałatkę z zaledwie 5 składników. Majonez zastępuję ulubionym produktem i nie mogę nachwalić się smaku.
16 sty 202617:02
Obiady
Katarzyna Rachańska
Pstrągiem po góralsku zajadają się w Zakopanem. Przepis znają tylko miejscowi
Teraz nie musimy już jechać pod Tatry, by skosztować znakomitego pstrąga po góralsku. Ryba z pysznymi dodatkami dosłownie rozpływa się w ustach. Dwa składniki mają tu szczególne znaczenie.
16 sty 202615:02
PrzekąskiSzybki przepisSmaki świataBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Chrupiąca przekąska pełna białka i zdrowych składników. Podjadam zamiast chipsów i krakersów
Te plasterki zastępują mi niezdrowe przekąski ze sklepu. Bez nadmiaru soli i tłuszczu, za to pełne białka, minerałów i związków o działaniu przeciwzapalnym. Zrób je w ten sposób, a bądą pyszne i obłędnie chrupiące.
15 sty 202619:02
PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Zamiast serowych oponek i racuchów smażę jabłka w cieście. Hit na przekąskę i kolację
Wieczorową porą moja rodzina głodnieje i wtedy zaczyna wymyślać, co by zjadła. Gdy zasugeruję jabłkowe oponki, wszyscy są na tak i tylko czekają na końcowy efekt. Na szczęście przygotowanie tego przysmaku nie trwa długo.
15 sty 202618:01
PrzekąskiSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Dorzuć do sałatki, a skorzysta metabolizm. Lżejsza od jarzynowej, zdrowsza od jajecznej
Gdy chcę odpocząć od ciężkich sałatek, mieszam tylko proste składniki. Z tym popularnym warzywem robię pyszne i pożywne danie bez nadmiaru węglowodanów oraz kalorii.
15 sty 202617:28
ObiadySzybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie po bretońsku, nie po meksykańsku. W tym białym sosie zwykła fasola smakuje obłędnie
Zamiast w pomidorach, białą fasolę duszę w sosie śmietanowym. Kremowe danie z prostych składników smakuje genialnie i dosłownie rozpływa się w ustach.
15 sty 202616:03
ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Sycąca, białkowa sałatka na dobry początek dnia. Wystarczy pokruszyć twaróg i dodać 2 produkty
Ta pyszna sałatka to idealne szybkie śniadanie. Z kilku składników robię miks pełen białka, zdrowych tłuszczów i błonnika. Zabiera mi to 10 minut, a jestem syta przez wiele godzin.
15 sty 2026 6:02
PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Smakuje jak tradycyjny, a ma zero cholesterolu. Ten smalczyk dba o serce i jelita
Jeśli lubicie smarowidła do pieczywa, przetestujcie ten smalczyk. Smakuje, jak klasyczny, ale zawiera same wartościowe składniki. Dzięki temu każdemu wyjdzie na zdrowie.
14 sty 202621:03
PrzekąskiSzybki przepisBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie czekam, nie kombinuję. Mieszam ze szpinakiem i zwijam w gotowe ciasto, kolacja robi się sama
Gdy po całym dniu mam ochotę na coś pysznego, nie spędzam godzin w kuchni. Z ciasta francuskiego, szpinaku i sera zwijam strudel. Polecam przepis bez zbędnych dodatków, długiego czekania i nadmiaru kalorii.
14 sty 202619:34
Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Metabolizm rusza, ciało się rozgrzewa. Tę kolację z patelni robię po ciężkim dniu
Smaczną i sycącą kolację zrobimy raz-dwa i zjemy wprost z patelni. Wartościowe produkty i przyprawy zapewnią nam zdrowy oraz rozgrzewający posiłek po całym dniu pracy.
14 sty 202619:05
Szybki przepisTanie gotowanieSmaki świata
Renata Materlińska
Nie przepłacam, tylko robię z prostych składników. Niezawodne ciasto na pizzę mam w 10 minut
Moja rodzina uwielbia pizzę i mogłaby ją jeść parę razy w tygodniu. Czasami chodzimy do pizzerii, ale częściej szykuję ten specjał własnoręcznie. Domowe ciasto robię w 10 minut i kosztuje grosze, dodatki każdy wybiera takie, jak lubi.
14 sty 202618:02
PrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Białkowa przekąska, która syci mnie na długo. Lepsza niż twarożek i mizeria razem wzięte
Nadmierny apetyt gaszę jednym składnikiem. Białko nie tylko zwiększa sytość, ale też wspiera spalanie tłuszczu. W tej prostej przekąsce mam solidną jego porcję bez nadmiaru kalorii.
14 sty 202616:54
ObiadyMięsne
Katarzyna Rachańska
Poprawia pracę jelit i odporność. Do tego farszu w papryce nie dodaję już ryżu
Zimą często przyrządzam paprykę faszerowaną. Jednak nie dodaję już ryżu do mięsa. Stawiam na inny zdrowy, ale trochę zapomniany składnik. Poprawia odporność, pracę jelit i wzmacnia organizm.
14 sty 202616:01
ŚniadaniaSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Pasta kanapkowa lepsza od wędliny. Zdrowe i pyszne smarowidło z dwóch składników
Jeśli wędlina się znudzi, warto zastąpić ją prostą pastą. Pełna białka i zdrowych tłuszczów jest najlepsza do pieczywa. Pasuje nie tylko na śniadanie i kolację.
14 sty 2026 5:05

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
... strona 21
strona 22
strona 23
24 strona 25
strona 26
strona 27
... strona 98
strona 99
strona 100
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

Koniec z masłem na kanapkach. Teraz korzystam ze zdrowszych i smaczniejszych smarowideł

Lepsza odporność i niższe trójglicerydy. Ta sałatka śledziowa pomaga zachować zdrowie

Wrzucam na blachę pałki z kurczaka i warzywa. Ten pyszny obiad robi się prawie sam

Porządna porcja białka i sytość na długo. Tę chrupiącą sałatkę jem na obiad i kolację

Zamiast jajecznicy sięgam po wczorajsze ziemniaki. To śniadanie syci na długo

Najlepsze naleśniki na kolację. Pyszny farsz z kaszy i tuńczyka to solidna porcja białka

Przekrawam paprykę, napełniam farszem i do piekarnika. Ta lekka kolacja to 10 minut pracy

W 5 minut z 5 składników robię sałatkę na kolację. Bez majonezu, za to z tym produktem

Pstrągiem po góralsku zajadają się w Zakopanem. Przepis znają tylko miejscowi

Chrupiąca przekąska pełna białka i zdrowych składników. Podjadam zamiast chipsów i krakersów

Zamiast serowych oponek i racuchów smażę jabłka w cieście. Hit na przekąskę i kolację

Dorzuć do sałatki, a skorzysta metabolizm. Lżejsza od jarzynowej, zdrowsza od jajecznej

Nie po bretońsku, nie po meksykańsku. W tym białym sosie zwykła fasola smakuje obłędnie

Sycąca, białkowa sałatka na dobry początek dnia. Wystarczy pokruszyć twaróg i dodać 2 produkty

Smakuje jak tradycyjny, a ma zero cholesterolu. Ten smalczyk dba o serce i jelita

Nie czekam, nie kombinuję. Mieszam ze szpinakiem i zwijam w gotowe ciasto, kolacja robi się sama

Metabolizm rusza, ciało się rozgrzewa. Tę kolację z patelni robię po ciężkim dniu

Nie przepłacam, tylko robię z prostych składników. Niezawodne ciasto na pizzę mam w 10 minut

Białkowa przekąska, która syci mnie na długo. Lepsza niż twarożek i mizeria razem wzięte

Poprawia pracę jelit i odporność. Do tego farszu w papryce nie dodaję już ryżu

Pasta kanapkowa lepsza od wędliny. Zdrowe i pyszne smarowidło z dwóch składników

Reklama