• ObiadyBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Bolał mnie brzuch, więc babcia robiła tę zupę. Działa jak plaster na jelita

  Wygląda jak zwykła zupa z marchewki. A to przepis, który ratował jelita, gdy nie było leków. Jedna godzina gotowania i brzuch w końcu odpuszcza.

  18 mar 202615:13
  
• PrzekąskiKolacjeSmaki świataBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Ziemniaki z obiadu zamieniam w chrupiące kotleciki. Ten indyjski trik zmienia zwykłe kartofle

  Proste ziemniaki mogą smakować zupełnie inaczej. W Indiach robi się z nich chrupiące kotleciki aloo tikki pełne przypraw i aromatu. Wystarczy kilka dodatków, by zwykłe kartofle zamienić w przekąskę, która znika z talerza w kilka minut

  18 mar 202613:28
  
• ObiadyKolacjeMięsne

  Katarzyna Rachańska

  Na ciasto wykładam szynkę i ser. Ta tarta znika ze stołu pierwsza i jest puszysta jak chmurka

  Tarta wypełniona puszystym nadzieniem z szynki i sera zachwyca delikatnością. Przypomina chmurkę i nawiązuje do słynnej Quiche Lorraine z kuchni francuskiej. Obiad robię szybko i migiem znika z talerzy.

  18 mar 202613:01
  
• ObiadySmaki świataMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Duszę kurczaka w sosie i kładę mozzarellę. Smakuje jak pizza i znika ze stołu pierwszy

  Włoskie smaki są genialne, nawet jeśli to wciąż te same produkty. Tego kurczaka uwielbiam jak pizzę, bo mają ze sobą wiele wspólnego. Robię go jednak szybciej i łatwiej, a do tego w jednym naczyniu.

  18 mar 202611:35
  
• PoradyObiadyTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Pomidorówki nie zabielam już śmietaną. Mam na nią delikatniejszy, pożywniejszy sposób

  Większość osób zupę pomidorową zabiela śmietaną. Robi się smaczniejsza, ale dla niektórych trudniej strawna. Mój sposób ma natomiast same zalety.

  18 mar 2026 9:03
  
• ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepis

  Katarzyna Rachańska

  Biorę jajka i puszkę tuńczyka. W 15 minut mam białkową bombę i nie tykam już sklepowych wędlin

  Połączenie jajek z tuńczykiem jest nie tylko smaczne, ale też wartościowe. Szybkie smarowidło wzbogacam jeszcze kilkoma składnikami i smaruję nim chleb. Pasta sprawdza się nie tylko na śniadanie.

  18 mar 2026 7:47
  
• ŚniadaniaPrzekąskiBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Mieszam kilka składników i mam placuszki lepsze od owsianych. Pełno białka i zero glutenu

  Wyobraź sobie delikatne, serowe placuszki, chrupiące na zewnątrz i mięciutkie w środku. To mój patent na błyskawiczne, białkowe śniadanie bez smażenia.

  18 mar 2026 6:58
  
• KolacjePrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Zamiast kanapek na kolację robię te pożywne roladki. Mało pracy, a każdy zjada ze smakiem

  Jeśli tak, ja moja rodzina nie przepadacie za kanapkami, na kolację polecam wam proste roladki. W sumie możecie je zrobić z podobnych składników.

  17 mar 202619:28
  
• DeseryPrzekąskiSzybki przepisSłodkie

  Katarzyna Rachańska

  Mieszam i wstawiam do piekarnika. Te muffinki są puszyste jak chmurka i bez cukru

  Muffinki z cynamonem obłędnie pachną i jeszcze lepiej smakują. Puszyste babeczki pod lekką kruszonką robię raz-dwa bez użycia cukru i mąki pszennej. Na deser i jako przekąska są po prostu idealne.

  17 mar 202619:01
  
• ObiadyMięsneSłoneWielkanoc

  Adrian Stankiewicz

  Zamiast męczyć się z faszerowaniem jajek, wkładam kiełbasę do piekarnika. W 30 minut mam soczysty...

  Soczysta, idealnie przypieczona kiełbasa i aromatyczne pieczarki, które upiekły się w jej tłuszczu. To najprostszy pomysł na wielkanocne śniadanie.

  17 mar 202617:57
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Kluski żelazne z przepisu mojej babci. Tanie, pożywne, mogę jeść je same i na okrągło

  W moim repertuarze jest kilka potraw, które robię według przepisu mojej babci. Wśród nich są kluski żelazne – tanie, proste, pyszne!

  17 mar 202616:03
  
• ObiadyKolacjeMięsneSmaki świata

  Katarzyna Rachańska

  Nie kupuję już gotowej lazanii. Ta domowa znika ze stołu do ostatniego kawałka

  Tym daniem zajadano się już w starożytnym Rzymie i nadal lazania jest popularna na całym świecie. Warstwy makaronu przekładam mięsnym sosem, beszamelem i posypuję mozzarellą. Ten obiad to mój nr 1.

  17 mar 202615:34
  
• ObiadyTanie gotowanieMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie jem ogórkowej w klasycznej wersji. Bez jednego składnika to balsam dla jelit i zero wzdęć

  To tradycyjne danie to wparcie dla jelit i zero wzdęć. Zupa ogórkowa daje mi prawdziwe ukojenie, gdy robię ją na kurczaku i bez składnika, po który większość sięga z przyzwyczajenia.

  17 mar 202614:56
  
• ObiadyMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nacinam pierś z kurczaka i wciskam 2 składniki. Ten soczysty obiad z piekarnika robi furorę

  Na pierś z kurczaka są różne sposoby, ale ten z nacinaniem pokochała cała rodzina. W kieszonkach upycham dodatki, które normalnie lądują w sosie lub zapiekance. Lepszej nie jadłam.

  17 mar 202613:27
  
• ObiadyTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Nie gotuję już ziemniaków do obiadu. Rozgniatam je i piekę, wychodzą chrupiące jak frytki

  Chrupiące na zewnątrz, ale nie pełne tłuszczu, jak frytki. To mój patent na to, by zwykłe, gotowane ziemniaki zamienić w absolutny hit.

  17 mar 202613:04
  
• ObiadyMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie robię już osobno obiadu i dodatków. Wrzucam wszystko do jednego naczynia i zapiekam

  Sycący obiad z jednego naczynia to coś, co mogę podać wprost z piekarnika i zasiąść z rodziną do stołu. Ten soczysty kurczak z dodatkami to prawdziwy hit.

  17 mar 202611:37
  
• DeserySzybki przepisSłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Mieszam galaretkę z jednym składnikiem i ubijam. Wychodzi puszysta pianka jak z cukierni

  Na początku myślałem, że wyjdzie z tego rzadka masa. Po kilku godzinach w lodówce zmieniła się w idealnie puszystą piankę, która smakuje jak z dobrej cukierni.

  17 mar 2026 9:02
  
• ŚniadaniaPrzekąskiTanie gotowanie

  Katarzyna Rachańska

  Nie robię już jajecznicy. Te jajka z piekarnika są puszyste jak chmurka

  Te jajka dosłownie pochłania się oczami. Wyglądają, jakby odpoczywały na chmurce, kuszą też smakiem, lekkością i prostym wbrew pozorom sposobem przygotowania. To śniadanie jest jak małe dzieło sztuki.

  17 mar 2026 7:46
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Kiedyś dawali ją w przedszkolu na śniadanie. Dziś wraca do łask jako zdrowy hit

  Smak beztroskiego dzieciństwa zamknięty w jednym, parującym talerzu. Ta prosta, rozgrzewająca zupa to najlepszy sposób na sycące i zdrowe śniadanie na zimne poranki.

  17 mar 2026 6:57
  
• DeseryTanie gotowanieSłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Ma 2 razy więcej błonnika. Jedna zmiana i ciasto z jabłkami syci na długo

  To ciasto możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Wystarczy, że zamienisz jeden składnik, a przekąska z jabłkami będzie bogatsza, bardziej wartościowa i sycąca.

  17 mar 2026 5:07
  
• DeserySłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  2 arkusze gotowego ciasta, krem i kajmak. Ta napoleonka bije klasyczną na głowę

  Nie wyrabiam ciasta i nie spędzam pół dnia w kuchni. Z gotowych arkuszy robię napoleonkę z obłędnym kremem i kajmakiem, która smakuje o niebo lepiej niż z cukierni.

  16 mar 202619:34
  
• KolacjePrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Puszka tuńczyka i sałatka od razu robi się pożywniejsza. Podaję ją na kolację lub przekąskę

  Lubię mieć w swoich zapasach tuńczyka z puszki, bo można przygotować z niego coś pysznego. Ryba ta jest zdrowa, a prosta w użyciu.

  16 mar 202619:03
  
• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Te naleśniki są słodkie, ale sycące. Posmaruj, zroluj, polej i wstaw do piekarnika

  Naleśniki na kolację? Czemu nie! Jeśli nadziejesz je pożywnym farszem, nawet słodkim, będą stanowiły dokonały posiłek. Każdy je zje ze smakiem.

  16 mar 202618:01
  
• KolacjePrzekąskiMięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Biorę ciasto francuskie i ziemniaki z obiadu. Ta kolacja z piekarnika wygrywa z kanapkami

  Chrupiące ciasto francuskie, a na nim kremowy sos, ziemniaki, szynka i ciągnący się ser. To genialny pomysł na błyskawiczną i bardzo sycącą, ciepłą kolację po pracy.

  16 mar 202616:05