Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kubka herbaty, czy filiżanki kawy. Ja ostatnio przerzuciłam się na smaczną, ziołową herbatkę, którą parzę ze świeżego rozmarynu. Piję ją po śniadaniu, a także wtedy, gdy czuję się osłabiona i pełna. Uwielbiam aromat tego napoju, bo poprawia mój nastrój, a na żołądku od razu robi się lżej.
Jak działa rozmaryn?
Rozmaryn to zioło, które ma wyraźny, orzeźwiający smak i aromat. Jest podobny nieco do mięty, ale z żywiczną nutą. Zioło to słynie również ze swoich właściwości zdrowotnych.
- Rozmaryn, dzięki zawartym olejkom eterycznym, pobudza pracę żołądka, działa żółciotwórczo i żółciopędnie. W rezultacie poprawia i przyspiesza trawienie.
- Napar z rozmarynu jest wskazany dla diabetyków, bo zwiększa wydzielanie insuliny i obniża poziom glukozy we krwi.
- Zioło to działa też bakteriobójczo i przeciwzapalnie. Dlatego wspomaga nas w walce z infekcjami.
- Dzięki właściwościom moczopędnym, rozmaryn działa również oczyszczająco.
- Rozszerzając naczynia włosowate, rozmaryn poprawia krążenie.
- Rozmaryn ma właściwości wzmacniające. Zwiększa naszą wydolność i sprawność fizyczną, łagodzi też bóle mięśniowe.
- Herbatka z rozmarynu poprawia nastrój, pamięć i koncentrację. Redukuje także stres.
Jak zrobić herbatkę rozmarynową?
Przygotowanie herbatki rozmarynowej jest bardzo proste. Wystarczy włożyć do kubka gałązkę świeżego lub suszonego zioła i zalać je wrzątkiem. Kubek dobrze jest przykryć i odstawić całość na 5-10 minut do zaparzenia. Im dłużej herbatka się parzy, tym będzie miała intensywniejszy kolor, smak i działanie.
Herbatkę rozmarynową można pić ciepłą lub zimną. Ta druga idealnie nadaje się na upalne dni, bo doskonale orzeźwia. Można ją dosłodzić miodem lub dosmaczyć sokiem z cytryny.
Czytaj też:
Zamiast łykać tabletki, piję ten napar. Mam płaski brzuch i tracę na wadzeCzytaj też:
Gdy mam zgagę nie szukam lekarstw, tylko biorę 3 liście laurowe. Ta herbatka czyni cuda