• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowaniePrzekąskiBezmięsnePorady

  Emilia Maciejewska-Latosińska

  Po te kanapki od dietetyczki sięgam chętnie o poranku. Jestem syta, a mój metabolizm przyspiesza

  Proste kanapki od dietetyczki odmieniły moje spojrzenie na śniadanie. Pyszną kombinację wspierających metabolizm produktów przygotujesz w zaledwie 5 minut, a nasyci na dużo dłużej.

  14 wrz 2024 6:47
  
• NapojeBezmięsneKwaśnePrzetwory

  Nalewkę z tych owoców nazywano kiedyś lekiem kobiet. Robi się ją bardzo łatwo

  Nalewka z kaliny była dawniej wykorzystywana jako remedium przy bólach menstruacyjnych, obfitych miesiączkach i dolegliwościach związanych z menopauzą. Tradycyjny specyfik łatwo zrobić w domu.

  13 wrz 202419:34
  
• DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Emilia Maciejewska-Latosińska

  Zalewam pokrojone jabłka prostą masą i piekę. Poznaj sekret jabłecznika, który rozpływa się w ustach

  Jabłecznik nie kosztuje wiele, a wręcz rozpływa się w ustach. Deser robię też bardzo sprawnie, a goście zawsze są zachwyceni. Spróbuj koniecznie tego pysznego ciasta z jabłkami.

  13 wrz 202417:26
  
• Szybki przepisObiadyKolacjeSłoneBezmięsne

  Katarzyna Świerczyńska

  Z dyni robię najlepszy sezonowy sos do makaronu. Kwadrans i obłędnie pyszne danie gotowe

  Makaron z kremowym sosem z dyni mogłabym jeść codziennie. Robi się go szybko i bardzo łatwo. To doskonała propozycja na obiad lub kolację.

  13 wrz 202416:29
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Moja babcia tylko tak podawała kopytka. Smaku dodawała im pyszna, chrupiąca omasta

  Jak najlepiej podać kopytka? Ja robię to zwykle „po babcinemu”, czyli tak, jak to robiła moja babcia. Przygotowywała do nich prostą omastę i chwilę podgrzewała w niej ziemniaczane kluski. Smakowały jak marzenie.

  13 wrz 202414:27
  
• Tanie gotowanieSzybki przepisObiadyMięsneSłone

  Obiad rodem z akademika, a taki pyszny! Wystarczy tania kiełbasa i makaron

  Ten obiad z makaronem z pewnością wielu będzie się kojarzył z czasami studiów i gotowania w akademiku, gdzie ważne były dwie rzeczy: miało być tanio i dużo. To danie ma jeszcze jedną zaletę: smakuje naprawdę dobrze.

  13 wrz 202413:02
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Mieszam porcje kurczaka z 2 sosami i wstawiam do piekarnika. Wychodzą soczyste, jak nigdy

  Zastanawiasz się, jak przyprawić kurczaka, by wyszedł smaczny i soczysty? Wypróbuj prostą marynatę z dwóch popularnych sosów. Idealnie podkreśla smak tego delikatnego mięsa i chroni je przed wysuszeniem.

  13 wrz 2024 9:48
  
• Szybki przepisPrzekąskiMięsneSłone

  Ta szybka przekąska z awokado jest idealna nie tylko do śniadania. Zrobisz ją w kwadrans

  Przekąska z awokado to propozycja na szybki dodatek do śniadania na ciepło. Pokochają ją fani aromatycznego, chrupiącego boczku.

  13 wrz 2024 7:57
  
• Szybki przepisNapojePrzekąskiBezmięsneSłodkie

  Katarzyna Świerczyńska

  Ten kremowy koktajl można wyjadać łyżeczką. Jeden składnik działa niczym spalacz tłuszczu

  Ten koktajl bananowy to tylko trzy składniki i chwilka na zmiksowanie wszystkiego. Jest gęsty i bardzo kremowy, dlatego można go jeść łyżeczką niczym mus. Jedna przyprawa dodaje nie tylko smaku, ale też doskonale podkręca metabolizm.

  13 wrz 2024 6:45
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Zrolowałam naleśniki z 2 dodatkami i zrobiłam przekąskę cud-miód. Jest idealna również do pracy

  W pracy często dopada mnie głód. Tracę wtedy siły i energię. Dlatego zawsze staram się zabrać z domu jakąś smaczną przekąskę. Ta z naleśników i wędzonej ryby jest nie tylko zdrowa, ale też pożywna. A robi się ją nadzwyczaj łatwo.

  12 wrz 202419:36
  
• DeseryTanie gotowanieSłodkie

  Emilia Maciejewska-Latosińska

  To ciasto ze śliwkami zasługuje na medale i nagrody. Lepszego nie jadłam, a patent na nie mam od...

  Ciasto ze śliwkami z przepisu mojej sąsiadki jest bezkonkurencyjne. Smakuje tak, że palce lizać i pięknie pachnie. Robi się je bardzo szybko. Musisz spróbować.

  12 wrz 202417:17
  
• ObiadyMięsneTanie gotowanie

  Emilia Maciejewska-Latosińska

  To najdelikatniejsze pałki z kurczaka, jakie jadłam. Są pyszne i pasują do ziemniaków, ryżu i kasz

  Delikatne pałki z kurczaka to ulubione danie mojej rodziny. Są bardzo uniwersalne, bo świetnie komponują się z różnymi dodatkami. Zrobisz je bardzo szybko. Spróbuj koniecznie dania z tego przepisu.

  12 wrz 202416:28
  
• ObiadyTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  W krążki ciasta zawijam aromatyczne owoce. Na ten tani, słodki obiad czekam cały rok

  Lubicie obiady na słodko? Jeśli tak, ten przepis z pewnością przypadnie wam do gustu. Będą to pierogi z nadzieniem z sezonowych owoców. Robi się je całkiem prosto, a smaku całości dodaje niezwykłe wykończenie.

  12 wrz 202415:39
  
• ObiadyMięsneSzybki przepis

  Jakub Wójcik

  Znam sekret idealnej polędwiczki wieprzowej. Mięso wychodzi soczyste i świetnie smakuje z tym sosem

  Polędwiczka wieprzowa to pyszne mięso, do którego wiele osób się zraża, bo podczas nieumiejętnej obróbki termicznej, staje się trudne do pogryzienia. Zapraszam po przepis na polędwiczkę wieprzową, która zawsze wychodzi idealna.

  12 wrz 202414:24
  
• Szybki przepisPrzekąskiObiadyKolacjeBezmięsneSłoneOstre

  Katarzyna Świerczyńska

  Kroję gruszkę i w 10 minut robię sycącą sałatkę. Wystarcza za cały posiłek

  Ta sałatka z gruszką to zdrowe połączenie owoców, warzyw, sera i lekkiego dressingu. Można ją zjeść jako lekki posiłek, a można ją podać jako dodatek do mięs.

  12 wrz 202413:03
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieSmaki świataBezmięsneSłone

  Renata Materlińska

  Oto ulubiona wersja makaronu z serem mojej rodziny. Chwila w piekarniku daje świetny efekt

  Co przyrządzacie na ekspresowy obiad? Na moim stole często gości makaron z serem. Robię go bardzo szybko z kilku składników. Sekretem jego smaku jest kremowy sos, który doprawiam gałką muszkatołową. To potrawa, do której wracam o każdej...

  12 wrz 202411:41
  
• Szybki przepisNapojeTanie gotowanieBezmięsneKwaśneSłodkie

  Zmiksuj dwa owoce i wypij na zdrowie. Ten koktajl to balsam na jelita

  To napój, nie tylko dla tych, którzy po prostu lubią owocowe smaki. Koktajl z kiwi to pyszna i prosta propozycja dla osób, które dbają o zbilansowaną dietę i chcą zachować zdrową sylwetkę.

  12 wrz 2024 9:05
  
• ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  To zdrowe śniadanie robię błyskawicznie. Jest pyszne, a mieszam tylko twarożek z 3 dodatkami

  Szukacie pomysłów na szybkie i zdrowe śniadanie? Oto jeden z nich. Ten pyszny, pożywny twarożek zrobicie w 5 minut i szybko go zjecie. Dostarczy wam energii do pracy i pozwoli dobrze rozpocząć dzień.

  12 wrz 2024 7:46
  
• DeseryPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

  Renata Materlińska

  Proste składniki wystarczą, by upiec szybkie babeczki. Ten genialny przepis mam od cukiernika

  Jeśli marzy ci się smaczny deser, nie musisz biec do cukierni. W domowym zaciszu przygotujesz bowiem szybkie babeczki. Zrobisz je z prostych składników i to w kilka minut. Potem pozostanie czekać 20 minut, aż się upieką.

  12 wrz 2024 7:19
  
• Szybki przepisPrzekąskiBezmięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Nadziej pieczarki prostym farszem i włóż do piekarnika. Szybka przekąska idealna na kolację

  Pieczarki w tej wersji można zajadać bez żadnych dodatków. Są aromatyczne, a farsz przykryty serową kołderką wprost rozpływa się w ustach.

  11 wrz 202418:29
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Gdy mam dosyć mięsa, robię tę szybką zapiekankę. Używam tylko 3 warzyw i sera

  Czasem stawiam na proste dania bez dodatku mięsa. Wybieram wtedy warzywa, które szybko zamieniam w lekki obiad lub ciepłą kolację. Składniki wystarczy pokroić, doprawić i wstawić do piekarnika.

  11 wrz 202417:14
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsneSłone

  Emilia Maciejewska-Latosińska

  Do mielonego mięsa dodaje nietypowy składnik. Te kotlety to sezonowe danie na medal

  Kotlety mielone z dodatkiem tego sezonowego warzywa są o niebo lepsze niż klasyczne. Kiedy pierwszy raz je zrobiłam, rodzina zjadła obiad ekspresowo. Teraz często wracam do przepisu na mielone z dynią.

  11 wrz 202416:29
  
• Tanie gotowanieObiadyKolacjeSzybki przepisSmaki świataBezmięsneSłone

  Katarzyna Świerczyńska

  Kocham włoskie kopytka. Jesienią pyszne gnocchi robię z dodatkiem sezonowego warzywa

  Przyznam, że nie robię często gnocchi, ale jesień i sezon na dynię jest tu wyjątkiem. Dyniowe gnocchi mogłabym jeść codziennie. Łapcie sprawdzony przepis na włoskie kopytka z dynią.

  11 wrz 202415:37
  
• PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Sałatka z tuńczykiem jest dobra na różne okazje. A robi się ją ekspresowo z 5 składników

  Jarzynowa i gyros mają dużą konkurencję. Ostatnio na moich rodzinnych imprezach króluje sałatka z tuńczykiem. Ta prosta potrawa sprawdza się też, jako przekąska codzienna i do pracy. A do jej przygotowania wystarcza 5 składników.

  11 wrz 202414:33