Porady kulinarne – Jak gotować smaczniej - Smaki.pl

Najnowsze

Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Piersi z kurczaka zawsze wyjdą soczyste. Sekretem jest tani produkt, który każdy ma w lodówce
Produkty
Renata Materlińska
Do rosołu dorzucam mały kawałek. Rozgrzewa, łagodzi infekcje, ma orzeźwiający smak
NapojeSzybki przepisTanie gotowanie
Jakub Wójcik
Babcie piły to na zaparcia i trawienie. Szklanka rano robi ogromną różnicę
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Dziennie wystarczy łyżka. Jedz na tętnice bez miażdżycy i zamiast kapsułki z witaminami
Produkty
Katarzyna Rachańska
3 owoce na błogi sen. Zjedz wieczorem, a rano wstaniesz wypoczęty jak nigdy

Czytaj także

Produkty
Renata Materlińska
Nie zapominaj, smażąc jajecznicę. Tylko wtedy wyjdzie wilgotna, kremowa i lekka dla żołądka
Jajecznica to najpopularniesze śniadanie, po które sięgają Polacy. Najsmaczniejsza i najzdrowsza jest wtedy, gdy jest wilgotna i kremowa. Jak uzyskać taki efekt? To prostsze, niż się wydaje.
16 sty 2026 7:02
Produkty
Adrian Stankiewicz
Kroję cebulę bez jednej łzy. Te domowe triki zawsze działają
Koniec z zalewaniem się łzami przy każdym daniu. Mam na to kilka sprawdzonych, domowych sposobów, które naprawdę działają i nic nie kosztują.
15 sty 2026 7:11
NapojeSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Jelita działają jak trzeba od samego rana. Wystarczy tylko jedna łyżeczka do gorącej wody
Jestem już spokojna o moje jelita, bo pracują bez zarzutu. Wszystko dzięki naparowi z przyprawy, którą dodawałam do sosów i marynat. Teraz robię z niej poranny napój na lepsze trawienie.
15 sty 2026 5:29
ProduktyNapojeSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Stres puszcza, brzuch się uspokaja, sen przychodzi szybciej. Dodaję szczyptę do mleka
Kubek mleka z odrobiną tej korzennej przyprawy może pomóc się wyciszyć po ciężkim dniu. Tradycyjnie przypisuje się mu działanie rozgrzewające i relaksujące. Należy jednak zachować umiar.
14 sty 202620:05
Produkty
Adrian Stankiewicz
Moja teściowa była w szoku, kiedy jej zdradziłem ten trik. Każdy musi go znać
Zawsze może się zdarzyć chwila nieuwagi i obiad jest za słony. Ale spokojnie – to nie koniec świata. Mam na to kilka sprawdzonych, kuchennych patentów.
14 sty 202614:59
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Ten makaron nie tuczy, a wręcz pomaga schudnąć. Coraz częściej kupuję go w dyskoncie
Jest taki makaron, który nie tuczy, tylko ułatwia odchudzanie. Nie jeden, a kilka rodzajów można kupić już nawet w dyskontach. Warto, bo jest pełny białka, a ubogi w węglowodany i doskonale wspiera metabolizm.
14 sty 2026 9:21
Produkty
Renata Materlińska
To najlepsze mięso na gulasz. Gwarantuje maksimum smaku, soczyste kąski i aksamitny sos
Gulasz to sycąca potrawa, która potrafi wyjść naprawdę smaczna. By jednak rzeczywiście się udał, trzeba sięgnąć po odpowiednie mięso. Tylko wtedy soczyste, mięsne kąski będą zanurzone apetycznym sosie.
14 sty 2026 7:17
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
To masło robi różnicę w wypiekach. Polacy rzadko po nie sięgają, a ja używam go zamiast zwykłego
Klasyczne masło nie jest jedynym rodzajem tłuszczu powstającym z mleka. Jest jeszcze mniej popularny produkt, którego można używać w taki sam sposób z większą korzyścią dla zdrowia.
13 sty 202620:11
KolacjePrzekąskiSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Trzyma cholesterol w ryzach i syci na długo. To popularne warzywo robię na lekką kolację
Warzywo o ciemnofioletowej skórce jest często pomijane, a szkoda, bo może wspierać obniżanie poziomu cholesterolu, dbać na serce i pomagać w kontroli masy ciała. Znakomicie sprawdzi się jako ciepła, lekka kolacja.
13 sty 202618:06
NapojeSzybki przepisKwaśneProdukty
Katarzyna Rachańska
Dodaję pół łyżeczki do kefiru. Jelita ruszają szybciej niż po suplementach
Większość osób pije kefir „tak po prostu”. A szkoda, bo wystarczy pół łyżeczki tej przyprawy, by poranek zaczął się lżej dla brzucha. Ten domowy trik może wspierać trawienie, zmniejszać uczucie ciężkości i rozruszać jelita szybciej. Bez...
13 sty 2026 6:46
Produkty
Renata Materlińska
Tę rybę pamiętam z dawnych lat. Pyszna, zdrowa, delikatna i prawie bez ości
To mało popularne, ale ja i moja rodzina uwielbiamy ryby. A ponieważ są teraz dość drogie, przeglądam sklepowe półki za okazjami. Ostatnio natknęłam się na doskonałą rybę, której smak pamiętam jeszcze z dzieciństwa.
13 sty 2026 6:14
Produkty
Renata Materlińska
Doskonale syci i stabilizuje poziom cukru. Tylko 2 łyżki dziennie, a poczujesz różnicę
Jeśli chcecie się zdrowo odżywiać, wybierajcie produkty, które dostarczają wartościowych składników. Jednym z nich jest ta gęsta masa, którą można wykorzystać w kuchni na wiele sposobów. Sprawdzi się jako dodatek do potraw słodkich i...
12 sty 202619:45
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Są zdrowsze od płatków owsianych, a Polacy je pomijają. 2 łyżki dziennie zbiją cholesterol i cukier
Jedz je zamiast zwykłych płatków zbożowych, a szybko odczujesz korzyści. Mniejszy apetyt i ulga dla jelit to jedno. Włączenie ich do codziennej diety może poprawić wyniki badań.
12 sty 202617:59
Produkty
Katarzyna Rachańska
Zjadam go na czczo i popijam ciepłą wodą. Jelita ruszają od samego rana
Niepozorny, włochaty owoc może zdziałać więcej, niż myślisz. Zjedzony na czczo i popity ciepłą wodą pomaga „rozruszać” jelita, poprawia trawienie i daje uczucie lekkości już od rana.
12 sty 2026 7:08
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Zamieniłam zwykłe kakao na te ziarna. Już łyżka dziennie robi ogromną różnicę
Sięgając po wciąż ten sam proszek kakao czy czekoladę, łatwo przegapić o wiele zdrowsze produkty. Tymczasem już łyżka dziennie może zapewniać efekty, na których skorzysta większość osób.
11 sty 202620:27
Produkty
Renata Materlińska
To najlepsze sposoby na odgrzewanie kotletów mielonych. Będą smakowały, jak właśnie przygotowane
Kotlety mielone to jedna z najpopularniejszych potraw na naszych stołach. Sama często je smażę i zwykle od razu na dwa dni. Potem tylko odgrzewam sprawdzonym sposobem, dzięki czemu smakują, jak dopiero co przyrządzone.
11 sty 202617:17
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Uwielbiamy go w karczmach, ale żołądek płaci wysoką cenę. Ten obiad godzinami zalega w jelitach
W polskiej kuchni nie brakuje ciężkostrawnych potraw, które są ogromnym wyzwaniem dla żołądka i jelit. Rekordzistą pod względem ilości tłuszczu i kalorii jest posiłek, który chętnie jadamy zimą.
11 sty 202616:02
Produkty
Renata Materlińska
Tylko tak ugotowany brokuł wyjdzie ci na zdrowie. Nie będzie wzdymał i podniesie odporność
Brokuł to bardzo smaczne i zdrowe warzywo. By jednak w pełni skorzystać z jego walorów, trzeba go odpowiednio przyrządzić. Podpowiem wam, jak należy go gotować, by nie wzdymał i był pyszny.
11 sty 202614:57
ProduktyNapoje
Adrian Stankiewicz
Wygrzebałem w starej książce napój Ojca Klimuszki na nadciśnienie. Ma 9 ziół i nie jest to zwykła herbatka
Zioła od wieków wspierają nasze zdrowie, a ta mieszanka to prawdziwa klasyka zielarstwa. Uprzedzam jednak – jej smak to wyzwanie nawet dla doświadczonych koneserów.
11 sty 2026 5:05
Produkty
Renata Materlińska
Najzdrowszą przekąskę masz na wyciągnięcie ręki. Poprawia nie tylko wzrok. Obierz, pokrój i chrup!
Szukasz smacznej i zdrowej przekąski? To przestań szukać, tylko idź do lodówki. Tam z pewnością leży i na ciebie czeka. Chrupiąca, tania i o zaletach, których na darmo szukać w kosztownych produktach.
10 sty 202620:06
Produkty
Renata Materlińska
Przecier, koncentrat czy passata? Sprawdź czym się różnią te pomidorowe przetwory
Niektóre przepisy mówią, by do potrawy dodać przecier pomidorowy, a inne passatę. W niektórych jest zaś zalecany koncentrat. Poznaj na czym polega różnica między tymi produktami i wybieraj świadomie.
10 sty 202619:03