Bezmięsne przepisy na smaczne i zdrowe dania - Smaki.pl

Najnowsze

PrzekąskiSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Żona zrobiła te paszteciki z 3 tanich składników. Chrupią, mają kremowy farsz i znikają pierwsze...
PrzekąskiKolacjeSłoneBoże Narodzenie
Adrian Stankiewicz
Ten prosty farsz z ciągnącym się serem zmienił nasze święta. Krokiety znikają, zanim podam barszcz
ObiadyTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Moja fasolowa smakuje zupełnie inaczej niż klasyczna. Jeden zdrowy dodatek robi tu całą robotę
ŚniadaniaPrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Miksuję 3 składniki i robię aromatyczne smarowidło. Nikt nie potrafi odgadnąć chrupiącego dodatku
PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Chrupiąca skórka i genialny środek. Tą pożywną, szybką przekąską będzie się zajadać cała rodzina

Czytaj także

DeseryŚniadaniaSłodkie
Katarzyna Świerczyńska
Masę makową zawijam w puszyste ciasto. Domowe drożdżówki lepsze niż z cukierni
Mięciutkie, pełne nadzienia, pachnące. Gwarantuję: te drożdżówki z makiem znikną z blachy, nim zdążą dobrze wystygnąć.
1 gru 2025 8:03
Szybki przepisŚniadaniaPrzekąskiSłodkie
Katarzyna Świerczyńska
Rozgniatam awokado i dwa zdrowe dodatki. Pełne białka śniadanie na słodko
Ten kremowy, delikatnie słodki dodatek do śniadań to pomysł na zdrowy początek dnia. Przygotowanie potrawy zajmuje dosłownie 5 minut.
1 gru 2025 5:30
DeserySzybki przepisSłodkie
Katarzyna Świerczyńska
Te budyniowe placuszki biją na głowę racuchy i naleśniki. Puszyste, mięciutkie i łatwe do zrobienia
Placuszki budyniowe mogą być deserem, słodką przekąską lub słodkim posiłkiem, np. śniadaniem lub kolacją. Robi się je szybko i łatwo.
30 lis 202517:01
ObiadyTanie gotowanie
Renata Materlińska
Smak buraczków z patelni podbijam zdrowym dodatkiem. Mało pracy, a efekt genialny
Smażone buraczki to w moim domu jedna z bardziej lubianych jarzynek. Można je przyrządzić na kilka sposobów. Ja wymyśliłam ostatnio doskonały patent na to, by dodać buraczkom smaku. Jednocześnie podniosłam ich wartość odżywczą.
30 lis 202516:32
Szybki przepisTanie gotowanieObiadySłone
Jakub Wójcik
Ta surówka z kapusty pekińskiej znika u mnie ekspresowo. Ten domowy sos robi całą robotę
Soczysta, chrupiąca i gotowa w 10 minut! Ten przepis z kapusty pekińskiej to idealny, lekki dodatek do każdego dania. Koniecznie sprawdź, jak ją robię, a będziesz wracać do tego przepisu.
29 lis 202512:25
Napoje
Katarzyna Świerczyńska
Nie zwykła kawa, a proteinowy shake z espresso. Syci, dodaje energii i świetnie smakuje
Ten kremowy shake można pić na śniadanie. Jest mocno kawowy, ale sekret to zupełnie inny, pełen białka składnik.
29 lis 2025 5:00
DeserySzybki przepisSłodkie
Katarzyna Świerczyńska
Te maleńkie pączki zrobisz z sera z wiaderka. Prosty i szybki przepis na serusie
Serusie z tego przepisu robi się wręcz ekspresowo. To proste ciasto, którego bazą jest twaróg sernikowy z wiaderka.
27 lis 202520:16
PrzekąskiKolacjeSłoneBoże Narodzenie
Anna Rokicka-Żuk
Do ziemniaczanej dorzucam jedno niedoceniane warzywo. Na andrzejki i święta znika zanim ją podam
Szukasz pomysłu na odświętną sałatkę? Polecam tę wariację na temat klasyka z ziemniaków. Z paskami niedocenianego warzywa smakuje nieprzeciętnie. Goście zawsze pytają o przepis i dziwią się, że jest taki prosty.
26 lis 202519:29
PrzekąskiSzybki przepisKolacje
Adrian Stankiewicz
Tą jesienną sałatką zaskoczyłem gości. Do dziś pytają, co daje jej ten wyjątkowy smak
Słodka dynia, słona feta i chrupiące pestki. To proste danie robi się samo, a smakuje jak z modnej knajpki i jest idealne na każdą okazję.
26 lis 202513:24
ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Żadnego masła ani oleju. Od kiedy tak robię jajecznicę, smakuje o niebo lepiej
Lekka, puszysta i bez grama zbędnego tłuszczu. Idealna opcja na zdrowe i szybkie śniadanie, które smakuje rewelacyjnie.
26 lis 2025 6:03
ŚniadaniaSłodkieTanie gotowanie
Adrian Stankiewicz
Wstawiam wieczorem, a rano tylko odkręcam słoik. Ten rytuał odmienił moje poranki
Kremowa, orzeźwiająca i gotowa od razu po przebudzeniu. To śniadanie, które zmienia zasady gry i pozwala zacząć dzień bez stresu.
25 lis 202520:05
KolacjeDeseryPrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie
Jakub Wójcik
Nie używam mleka ani drożdży. Te racuchy z jabłkami wychodzą puszyste jak u babci
30 minut wystarczy, by wyczarować obłędne racuchy z jabłkami i delikatnym środkiem. Ten przepis na kefirze to smak, który pamiętam z kuchni babci.
25 lis 202517:27
Szybki przepisPrzekąskiTanie gotowanie
Jakub Wójcik
Miksuję te zimowe liście i chowam słoik do lodówki. Mała porcja dziennie wzmacnia serce i odporność
To moja tajna broń na jesienno-zimową aurę. Intensywnie zielone pesto robię w 8 minut, a wzmacnia serce i odporność. Odkryj siłę witamin zamkniętych w liściach najzdrowszego zimowego warzywa.
25 lis 2025 9:00
DeserySzybki przepisSłodkie
Katarzyna Świerczyńska
Rano zmiksuj i wstaw do lodówki. Wrócisz z pracy, a pełen białka deser już będzie czekać
Ten wysokobiałkowy deser w szklance to tylko trzy składniki. Robi się go w kilka minut, a potem już tylko wystarczy poczekać, aż stężeje.
25 lis 2025 7:07
ŚniadaniaSzybki przepis
Renata Materlińska
Sycące, szybkie śniadanie z trzech składników. Zawiera mnóstwo białka, wapnia i zdrowe tłuszcze
Śniadania są u mnie coraz mniej typowe, bo jajecznica i parówki dawno nam się znudziły. Ostatnio przygotowałam prosty zestaw, który cała rodzina zjadła ze smakiem. Składał się tylko z trzech składników.
25 lis 2025 6:03
PrzekąskiKolacjeSłone
Adrian Stankiewicz
Zapomnij o zwykłych frytkach. Te z trzech warzyw są chrupiące, smaczne i bez wyrzutów sumienia
Zapomnij o frytkach z głębokiego oleju. Ta wersja z piekarnika jest chrupiąca, kolorowa i pełna smaku. Idealna na przekąskę bez zbędnych kalorii.
24 lis 202521:02
Szybki przepisŚniadaniaPrzekąskiSłone
Katarzyna Świerczyńska
Nie używam masła do tostów. Na chrupiących kromkach rozsmarowuję zdrowszy dodatek
Uwielbiam chrupiące tosty o poranku, ale zamiast smarować zrumienione kromki masłem, wybieram coś zupełnie innego.
24 lis 2025 8:06
PrzekąskiSmaki świataObiadyKolacjeSłone
Anna Rokicka-Żuk
Mój mąż zrobił mi przekąskę do pracy. To lepsze od bułeczek i pierogów, a jakie proste
Gdy dostałam na talerzu rumiane pirożki, nie mogłam uwierzyć, jakie to dobre. Drożdzowe ciasto pachniało jak pączki, a środek wspaniale smakował kiszoną kapustą. Gdy raz spróbujesz, tak jak ja będziesz wracać do nich regularnie.
23 lis 202519:01
PrzekąskiSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Biorę trzy składniki z lodówki i robię pyszne roladki. Znikają ze stołu, zanim wystygną
Chrupiące, listkujące ciasto i kremowe, wyraziste nadzienie. Idealna przekąska, która robi się sama. Te roladki ze szpinakiem to hit w moim domu.
23 lis 202517:03
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Ta zupa wzorowana jest na flaczkach, ale każdy zjada ją z ochotą. Podstawą są pyszne grzyby
Flaczki to tradycyjna, polska zupa, którą jedni uwielbiają, a inni nie wezmą jej do ust. Moje dzieci jej nie tkną, dlatego czasami gotuję jarski odpowiednik tej potrawy. Jest przepyszny i aromatyczny, a przyrządzam go z łatwo dostępnych...
23 lis 202515:01
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Jakub Wójcik
Do niedzielnego obiadu robię tę surówkę z pora. Chrupiąca, słodko-ostra i gotowa w 10 minut
Surówka z pora to jesienny klasyk w polskiej kuchni. Do mojej ulubionej surówki dorzucam dwa składniki, które oprócz ostrości pora dodają słodyczy i świeżości. Zrobisz ją w 10 minut. Idealna do każdego obiadu i pyszna, gdy postoi w lodówce.
23 lis 2025 9:07