Bezmięsne przepisy na smaczne i zdrowe dania

Najnowsze

PrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Mama robiła tak jarzynową w barze w PRL-u. Dodawała składnik, o którym dziś prawie nikt nie pamięta
PrzekąskiKolacjeSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Rozwijam gotowca i nakładam farsz z 2 składników. Ta tarta znika, zanim zdąży wystygnąć
ObiadyKolacjePorady
Katarzyna Rachańska
Ani mąka, ani śmietana. Młodą kapustę zagęszczam tylko w ten sposób
ObiadyTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Dałem sobie spokój ze śląskimi. Te proste kluski robią za dwa różne obiady
PrzekąskiSłoneSmaki świata
Adrian Stankiewicz
Cukinię smażę jak Włosi i zalewam prostą marynatą. Goście zawsze proszą o przepis

Czytaj także

PrzekąskiKolacjeSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Najpierw wrzucam na patelnię, potem zawijam w gotowca. Roladki jak marzenie
Ta przekąska zachwyciła mnie smakiem od pierwszego kęsa. Roladki z ciasta francuskiego ze szpinakowym nadzieniem są kremowe, wyraziste i ekspresowe w przygotowaniu.
12 cze 202620:07
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Młodej kapusty nie duszę jak wszyscy. Dodaję maślaną miksturę i wychodzi kremowa
Młoda kapusta z koperkiem smakuje doskonale sama, ale dodatek maślanej zasmażki sprawia, że staje się bardziej aksamitna i lepiej otula warzywa.
12 cze 2026 9:30
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Marchewki z groszkiem nie robię już po staremu. Dodaję cebulę z patelni i znika do ostatniej łyżki
Ten dodatek do obiadu zna każdy, ale jedna rzecz z patelni potrafi całkiem odmienić smak. Warzywa są słodsze, bardziej aromatyczne i znikają szybciej niż kotlety.
11 cze 202613:06
PrzekąskiObiadySłoneKwaśne
Adrian Stankiewicz
Zamiast czekać, aż ogórki się ukiszą, zalewam je marynatą. Po 4 godzinach chrupią do obiadu
Wystarczy słoik, koperek i prosta zalewa. Po kilku godzinach ogórki są chrupiące, wyraziste i gotowe do ziemniaków, mięsa albo grilla.
11 cze 2026 8:41
NapojeSłodkieKwaśne
Adrian Stankiewicz
Połączenie prostych składników w 15 minut daje sycące śniadanie. Teraz jest idealna pora, żeby je zrobić
Rabarbar i płatki owsiane tworzą sycący koktajl. Kilka kawałków pozostawionych na wierzchu sprawia, że wygląda jeszcze apetyczniej.
11 cze 2026 5:45
KolacjePrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Kalafiora nie posypuję bułką tartą. Zanurzam różyczki w cieście, a rodzina prosi o dokładkę
Różyczki kalafiora zanurzam w prostym cieście i smażę, aż staną się złociste. To świetna alternatywa dla klasyki z bułką tartą.
10 cze 202620:37
PrzekąskiSzybki przepis
Adrian Stankiewicz
Sałatka z fetą może się schować. Grilluję brzoskwinię i mam lekki obiad jak z włoskiej restauracji
Chrupiący ogórek, słona feta i ciepła brzoskwinia z patelni grillowej tworzą nietypową sałatkę, która świetnie sprawdzi się jako lekki obiad lub kolacja.
10 cze 202615:40
ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Cukinii nie wydrążam i nie nadziewam. Kładę na niej 2 składniki i mam obiad z piekarnika
O tej porze roku często szykuję młode cukinie na obiad. Warzywa obkładam dwoma składnikami i wstawiam do pieca. Pyszne danie znika szybciej, niż je robię, dlatego każdemu polecam ten przepis.
10 cze 202610:20
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Ta surówka z pomidorów to najszybszy dodatek do obiadu. Jej aromat podbija jeden składnik
Obiad bez surówki jest niepełny. Jeśli nie macie dużo czasu na jej przygotowanie, sięgnijcie po pomidory. Jeden aromatyczny dodatek zamieni je w coś pysznego.
10 cze 2026 9:33
ŚniadaniaKolacjeSłone
Anna Rokicka-Żuk
Z młodego bobu nie robię przekąski, tylko śniadanie. Zwykłe jajka nie mają już szans
Delikatne nasiona bobu nadają się nie tylko do podjadania. To świetna baza pożywnego posiłku na rozpoczęcie dnia. Wystarczy dołożyć zielone warzywa i jajka.
10 cze 2026 4:37
PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
W plasterki ogórka zawijam lekki farsz. Tę przekąskę można jeść bez wyrzutów sumienia
Najlepsze przekąski to te, które nie tuczą i można jeść bez wyrzutów sumienia. Właśnie taką możecie przygotować z ogórka i prostych dodatków. Jest lekka i smaczna.
9 cze 202619:06
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Nie robię dwóch chłodników, tylko jedną bazę. Dodaję ten składnik i każdy myśli, że to druga zupa
Ten chłodnik możesz podać w klasycznej białej wersji albo dodać jeden składnik, który całkowicie odmieni jego wygląd i smak. Tym sposobem szybko zrobisz różowy chłodnik
9 cze 202615:15
ObiadyKolacjeTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Młodej kapusty nie duszę po staremu. Najpierw podsmażam pomidory malinowe i mam jarzynkę jak marzenie
Ten dodatek do obiadu robi się z kilku prostych składników, ale jeden krok całkowicie zmienia efekt. Pomidory nie trafiają do garnka przypadkiem – najpierw muszą oddać smak na rozgrzanej oliwie.
9 cze 202610:02
ŚniadaniaSzybki przepisSłoneSmaki świata
Adrian Stankiewicz
Chorwaci nie dodają szczypiorku do jajecznicy. Mają sposób na zupełnie nowy smak
Delikatne liście buraka mogą z powodzeniem zastąpić szpinak w wielu daniach. W Chorwacji często trafiają także do prostej, domowej jajecznicy.
9 cze 2026 4:35
PrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Gotowe ciasto kroję na kwadraty i wkładam farsz z fety. Te trójkąty znikają z blachy na gorąco
Chrupiące ciasto francuskie i kremowy farsz ze szpinaku to połączenie, które sprawdza się na kolację lub przekąskę do wieczornego seansu.
8 cze 202618:57
ŚniadaniaSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Do klasycznej jajecznicy dorzucam garść liści. Wersja ze szczypiorkiem nie ma z tą żadnych szans
Jajecznicę robię z rukolą, do tego świeże liście, ogórki i oliwki. Pełnowartościowe śniadanie powstaje w mniej niż kwadrans i smakuje wiosną.
8 cze 2026 4:35
PrzekąskiTanie gotowanieSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Te chrupiący bób to mój hit na wieczorną przekąskę. Takie chipsy są zdrowsze niż te ze sklepu
Po ugotowaniu bobu większość osób wyrzuca łupiny. Tymczasem można zamienić je w chrupiące chipsy z bobu, przekąskę, którą szybko upieczesz w piekarniku.
7 cze 202620:27
KolacjePrzekąskiSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Kroję gotowe ciasto i kładę trzy składniki. Chrupiące pizzerinki mam w 15 minut
W prosty sposób z ciasta francuskiego robię wytrawną przekąskę. Pizzerinki wychodzą nawet lepsze od tradycyjnej pizzy i błyskawicznie znikają ze stołu.
7 cze 202619:59
Szybki przepisSłoneSmaki świata
Adrian Stankiewicz
Amerykanie płacą za nią fortunę. Ja mieszam 6 składników i mam kultową przyprawę w 5 minut
W USA to kultowa mieszanka do bajgli, jajek i kanapek. W Polsce sprowadzany słoiczek potrafi kosztować ponad 100 zł, choć składniki kupisz za ułamek tej kwoty.
7 cze 202613:59
ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Kroję cukinię i duszę z prostymi dodatkami. To lepsze niż surówka do obiadu
Młodą cukinię zamieniam w prosty sposób w pyszny dodatek do obiadu. Warzywo z patelni wzbogaca smak mięs i pachnie tak, że ślinka sama cieknie. 10 minut w kuchni daje znakomity efekt na talerzu.
7 cze 2026 7:01
ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie
Jakub Wójcik
Nie robię zwykłych jajek sadzonych. Wbijam je na maślane liście i jem prosto z patelni
Jajka na śniadanie to pewniak, ale wystarczy zmienić sposób podania, żeby zrobić z nich coś znacznie ciekawszego. Maślany szpinak podsmażony z czosnkiem staje się tu ciepłą, miękką bazą pod jajka sadzone.
7 cze 2026 4:36

Pokaż więcej

Mama robiła tak jarzynową w barze w PRL-u. Dodawała składnik, o którym dziś prawie nikt nie pamięta

Rozwijam gotowca i nakładam farsz z 2 składników. Ta tarta znika, zanim zdąży wystygnąć

Ani mąka, ani śmietana. Młodą kapustę zagęszczam tylko w ten sposób

Dałem sobie spokój ze śląskimi. Te proste kluski robią za dwa różne obiady

Cukinię smażę jak Włosi i zalewam prostą marynatą. Goście zawsze proszą o przepis

Najpierw wrzucam na patelnię, potem zawijam w gotowca. Roladki jak marzenie

Młodej kapusty nie duszę jak wszyscy. Dodaję maślaną miksturę i wychodzi kremowa

Marchewki z groszkiem nie robię już po staremu. Dodaję cebulę z patelni i znika do ostatniej łyżki

Zamiast czekać, aż ogórki się ukiszą, zalewam je marynatą. Po 4 godzinach chrupią do obiadu

Połączenie prostych składników w 15 minut daje sycące śniadanie. Teraz jest idealna pora, żeby je zrobić

Kalafiora nie posypuję bułką tartą. Zanurzam różyczki w cieście, a rodzina prosi o dokładkę

Sałatka z fetą może się schować. Grilluję brzoskwinię i mam lekki obiad jak z włoskiej restauracji

Cukinii nie wydrążam i nie nadziewam. Kładę na niej 2 składniki i mam obiad z piekarnika

Ta surówka z pomidorów to najszybszy dodatek do obiadu. Jej aromat podbija jeden składnik

Z młodego bobu nie robię przekąski, tylko śniadanie. Zwykłe jajka nie mają już szans

W plasterki ogórka zawijam lekki farsz. Tę przekąskę można jeść bez wyrzutów sumienia

Nie robię dwóch chłodników, tylko jedną bazę. Dodaję ten składnik i każdy myśli, że to druga zupa

Młodej kapusty nie duszę po staremu. Najpierw podsmażam pomidory malinowe i mam jarzynkę jak marzenie

Chorwaci nie dodają szczypiorku do jajecznicy. Mają sposób na zupełnie nowy smak

Gotowe ciasto kroję na kwadraty i wkładam farsz z fety. Te trójkąty znikają z blachy na gorąco

Do klasycznej jajecznicy dorzucam garść liści. Wersja ze szczypiorkiem nie ma z tą żadnych szans

Te chrupiący bób to mój hit na wieczorną przekąskę. Takie chipsy są zdrowsze niż te ze sklepu

Kroję gotowe ciasto i kładę trzy składniki. Chrupiące pizzerinki mam w 15 minut

Amerykanie płacą za nią fortunę. Ja mieszam 6 składników i mam kultową przyprawę w 5 minut

Kroję cukinię i duszę z prostymi dodatkami. To lepsze niż surówka do obiadu

Nie robię zwykłych jajek sadzonych. Wbijam je na maślane liście i jem prosto z patelni

Reklama