Bezmięsne przepisy na smaczne i zdrowe dania

Najnowsze

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Sycące, chrupiące kotlety z taniego składnika. Bez mięsa, a smakują lepiej, niż mielone
KolacjeŚniadaniaSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Seniorzy smarują tym chleb zamiast masła. Serce ma z tego największą korzyść
PrzekąskiSzybki przepisSmaki świata
Adrian Stankiewicz
Mieszam mozzarellę z tymi składnikami i mam kolację w 10 minut. Bez gotowania i bez sosu
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Zapomnij o zimnej surówce. Ta kapusta na ciepło znika z talerza jako pierwsza
ObiadyTanie gotowanie
Renata Materlińska
Ziemniaki zalewam aromatycznym płynem i do piekarnika. Można podać do obiadu lub jeść same

Czytaj także

PrzekąskiKolacjeSzybki przepis
Anna Rokicka-Żuk
Dodaję łyżkę do sosu i ta sałatka smakuje o niebo lepiej. Gotowa w 10 minut i naprawdę syci
Sałatka ze strączkami to mój ideał na kolację. Jest lekka, ale pożywna, a do tego gotowa w 10 minut. Z tym dodatkiem do sosu wychodzi pyszniejsza niż zwykle.
25 kwi 202618:02
ObiadyTanie gotowanie
Renata Materlińska
Pierogi po góralsku lepsze od ruskich. Jeden składnik odmienia smak farszu
Pierogi uwielbiam w każdej wersji, ale te po góralsku były moim odkryciem. Jeden dodatek sprawił bowiem, że danie zyskało nowy, zachwycający smak.
25 kwi 2026 9:02
PrzekąskiSłone
Anna Rokicka-Żuk
Lżejsze niż placki ziemniaczane, a sycą na długo. Mało kto robi je w ten sposób
Warzywne placuszki to prosta i pyszna przekąska. Gdy robię je tym sposobem, wychodzą chrupiące i zwarte bez grama mąki. Mają też mniej kalorii niż klasyk z ziemniaków.
24 kwi 202619:26
PrzekąskiKolacjeSłone
Anna Rokicka-Żuk
Smaruję spód ciasta czymś ze słoika. Tarta nie rozmięka i wychodzi chrupiąca
Wilgotny farsz ze szpinaku z serem, a przy tym zero zakalca. Mistrzowska tarta na szybko jest jeszcze smaczniejsza, gdy sięgam do lodówki po ten prosty produkt.
24 kwi 202618:02
ObiadyKolacjeSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Ma niewiele kalorii i pełno błonnika. Prosta włoska zupa syci i uzupełnia braki po zimie
By poczuć się lżej na wiosnę, gotuję tę zupę. Jest pyszna i pożywna, a nie obciąża żołądka. Mam w niej porcję witamin i błonnika, więc pomaga mi szybko wrócić do formy.
24 kwi 2026 9:01
ŚniadaniaSzybki przepis
Adrian Stankiewicz
Koniec z ciężką owsianką. Jeden dodatek zmienia wszystko – smakuje naturalnie i nie obciąża żołądka
Ten sposób na owsiankę zdradziła mi koleżanka. Podkreśliła, że nigdy nie lubiła ciężkiego mleka w tym daniu i rzeczywiście to ma sens.
24 kwi 2026 6:29
KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Serek wiejski mieszam z siekanymi jajkami. Ta prosta sałatka syci na wiele godzin
Jeśli zastanawiacie się, co podać na kolację, polecam tę prostą sałatkę. Robi się ją z dwóch białkowych składników, dzięki czemu doskonale syci.
23 kwi 202618:39
ObiadyKolacjeTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Nie gotuję już ryżu w wodzie. Zapiekam go z pomidorami – tani obiad, który znika w chwilę
Łączę ryż z pomidorami, zalewam prostym sosem i wkładam do piekarnika. Bez pilnowania garnków, a wychodzi pełne danie.
23 kwi 202615:33
ObiadySzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Kapusty pekińskiej nie robię już na surowo. Na patelni z tym dodatkiem smakuje o wiele lepiej
Delikatne, lekko chrupiące liście, które duszą się w kilka minut i mają wspaniały, słodkawy smak. To mój patent na błyskawiczny dodatek do obiadu.
22 kwi 202614:57
KolacjeSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Nie podjadam już wieczorem. Mieszam produkt z lodówki z ogórkiem i syci na długo
Proste połączenie jogurtu z ogórkiem uzupełnia białko potrzebne dla ciała. Na dodatek jest pyszne i syci tak, że już nie podjadam.
21 kwi 202621:07
KolacjePrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Nie robię już jarzynowej. Ta sałatka z 3 składników całkowicie ją zastąpiła
Ta prosta sałatka stała się hitem w moim domu. 3 składniki wystarczą, by wyczarować smaczne i pożywane danie nie tylko na kolację. Sałatka lepsza od jarzynowej błyskawicznie znika z talerzy.
21 kwi 202618:57
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Prosty dodatek i mam pyszne danie obiadowe. To najsmaczniejsza wersja placków ziemniaczanych
Placki ziemniaczane często szykuję, jako awaryjne danie. Ziemniaki zawsze mam w zapasach, a placki robi się szybko. Tak podane są idealne na obiad.
21 kwi 202616:02
ObiadyKolacjeTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Nie robię już krokietów z mięsem. Ten jajeczny farsz znika ze stołu w chwilę
Zamiast mięsa wystarczy kilka jajek, śmietana i garść zieleniny. Farsz wychodzi aksamitny i delikatny, a krokiety znikają ze stołu szybciej niż klasyczne. Jedna dokładka to za mało.
21 kwi 202615:35
ŚniadaniaKolacjePrzekąskiSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast kanapek robię to śniadanie. W 5 minut mam bazę i syci na długo
Kanapki jem na co dzień, ale czasami mam ochotę na coś lepszego. Ta sycąca sałatka z kaszą robi się szybko, świetnie smakuje i zapewnia porcję witamin.
21 kwi 2026 5:06
ObiadySzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Solę ogórki i odstawiam na chwilę. Mizeria nie jest wodnista i smakuje lepiej
Ogórki, śmietana i koperek to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić dodatek do obiadu, który każdemu smakuje. To mój klasyk na wiosnę, ale ważny jest jeden krok.
20 kwi 202615:29
PrzekąskiSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Nie jem już kanapek na kolację. Zamiast chleba biorę to i nie czuję głodu
Zamiast pieczywa biorę coś prostego i chrupiącego, co trzyma wszystko jak klasyczna kanapka. Różnica w sytości i lekkości jest ogromna – zwłaszcza wieczorem.
19 kwi 202619:36
KolacjeSłone
Adrian Stankiewicz
Większość je buraki tylko do obiadu. Ja robię z nich kolację, która syci na długo
Do słodkiego, ziemistego buraka wkłądam kremowy serek i posypuję dodatkami. To mój patent na prostą i zdrową kolację.
18 kwi 202618:37
PrzekąskiKolacjeSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast zapiekanek robię te pieczarki. Są lżejsze i znikają w kilka minut
Faszerowane pieczarki to klasyk, który nie może się nie udać. Ta przekąska jest prosta i szybka, ale też lżejsza niż inne opcje serwowane z żółtym serem. A przede wszystkim pyszna.
17 kwi 202618:35
ŚniadaniaSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Rozbijam jajka i dodaję płatki. Ten omlet trzyma sytość nawet do południa
Robię go rano, gdy czeka mnie długi dzień i nie chcę sięgać po przekąski co chwilę. Ten prosty omlet z jajek i płatków owsianych syci na długo i nie wymaga żadnych skomplikowanych składników.
17 kwi 2026 6:23
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Krupniku nie gotuję już tradycyjnie. Ta zupa syci na długo, ale nie obciąża żołądka
Zamiast ciężkiego wywaru i śmietany stawiam na prostsze składniki, dzięki którym klasyczny krupnik wychodzi lżejszy, ale nadal pełny smaku. Domownicy proszą o dokładkę za każdym razem.
16 kwi 202616:02
ObiadyPrzekąskiTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Zostały mi ziemniaki z obiadu, więc robię to. Ten sycący placek znika do ostatniego kawałka
Wystarczy kilka prostych dodatków i patelnia, by zwykłe resztki z obiadu zamieniły się w złociste danie inspirowane hiszpańską kuchnią. U mnie domownicy zawsze proszą o dokładkę.
16 kwi 202615:35

Pokaż więcej

Sycące, chrupiące kotlety z taniego składnika. Bez mięsa, a smakują lepiej, niż mielone

Seniorzy smarują tym chleb zamiast masła. Serce ma z tego największą korzyść

Mieszam mozzarellę z tymi składnikami i mam kolację w 10 minut. Bez gotowania i bez sosu

Zapomnij o zimnej surówce. Ta kapusta na ciepło znika z talerza jako pierwsza

Ziemniaki zalewam aromatycznym płynem i do piekarnika. Można podać do obiadu lub jeść same

Dodaję łyżkę do sosu i ta sałatka smakuje o niebo lepiej. Gotowa w 10 minut i naprawdę syci

Pierogi po góralsku lepsze od ruskich. Jeden składnik odmienia smak farszu

Lżejsze niż placki ziemniaczane, a sycą na długo. Mało kto robi je w ten sposób

Smaruję spód ciasta czymś ze słoika. Tarta nie rozmięka i wychodzi chrupiąca

Ma niewiele kalorii i pełno błonnika. Prosta włoska zupa syci i uzupełnia braki po zimie

Koniec z ciężką owsianką. Jeden dodatek zmienia wszystko – smakuje naturalnie i nie obciąża żołądka

Serek wiejski mieszam z siekanymi jajkami. Ta prosta sałatka syci na wiele godzin

Nie gotuję już ryżu w wodzie. Zapiekam go z pomidorami – tani obiad, który znika w chwilę

Kapusty pekińskiej nie robię już na surowo. Na patelni z tym dodatkiem smakuje o wiele lepiej

Nie podjadam już wieczorem. Mieszam produkt z lodówki z ogórkiem i syci na długo

Nie robię już jarzynowej. Ta sałatka z 3 składników całkowicie ją zastąpiła

Prosty dodatek i mam pyszne danie obiadowe. To najsmaczniejsza wersja placków ziemniaczanych

Nie robię już krokietów z mięsem. Ten jajeczny farsz znika ze stołu w chwilę

Zamiast kanapek robię to śniadanie. W 5 minut mam bazę i syci na długo

Solę ogórki i odstawiam na chwilę. Mizeria nie jest wodnista i smakuje lepiej

Nie jem już kanapek na kolację. Zamiast chleba biorę to i nie czuję głodu

Większość je buraki tylko do obiadu. Ja robię z nich kolację, która syci na długo

Zamiast zapiekanek robię te pieczarki. Są lżejsze i znikają w kilka minut

Rozbijam jajka i dodaję płatki. Ten omlet trzyma sytość nawet do południa

Krupniku nie gotuję już tradycyjnie. Ta zupa syci na długo, ale nie obciąża żołądka

Zostały mi ziemniaki z obiadu, więc robię to. Ten sycący placek znika do ostatniego kawałka

Reklama