Bezmięsne

ObiadySzybki przepisSłone

Adrian Stankiewicz

Ta surówka zawsze znika pierwsza. Jeden prosty trik sprawia, że kapusta jest chrupiąca i soczysta

Kluczem jest chrupkość i idealny balans smaków. Gotowa w 15 minut, a pasuje do wszystkiego. To najlepszy dowód na to, że proste jest najlepsze.

13 sty 202615:59

PrzekąskiŚniadaniaSzybki przepis

Katarzyna Rachańska

Zabieram ją do pracy zamiast kanapek. Ta sałatka daje mi skupienie i energię na pół dnia

Ta z pozoru zwyczajna sałatka stała się moją ulubioną przekąską do pracy. Kilka smacznych składników poprawia koncentrację i daje paliwo do pracy. Przekąskę robię szybko i zjadam z prawdziwym apetytem.

12 sty 2026 8:06

PrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

Kupiłam pieczarki i dołożyłam 3 składniki. Ta sałatka zrobiła furorę na karnawałowej imprezie

Karnawał to świetna okazja, by wypróbować przepisy na szybkie i pyszne sałatki. Ten będzie jak znalazł na karnawałową imprezę. Każdy, kto spróbuje tej potrawy, poprosi o recepturę.

11 sty 202618:03

ObiadyKolacjeŚniadaniaSłone

Adrian Stankiewicz

Chrupią jak kotlet, w środku płynie ser. Te krokiety robię na śniadanie, obiad i kolację

Wyobraź sobie chrupiące krokiety, a w środku gorący, ciągnący się ser. To mój patent na szybkie śniadanie, obiad i kolację.

11 sty 2026 5:39

PrzekąskiKolacjeSzybki przepisSmaki świataOstreSłone

Anna Rokicka-Żuk

Ta sałatka ziemniaczana syci, ale nie obciąża. Trik robi różnicę już na etapie ziemniaków

Ta sałatka ziemniaczana nie jest bombą kaloryczną, bo świetnie wychodzi z mniejszą ilością lżejszego sosu. Pyszna przekąska w meksykańskim stylu w sycącej, ale lekkostrawnej wersji.

10 sty 202618:05

KolacjePrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Dwa banalne dodatki, a placki ziemniaczane są puszyste i chrupiące. To ich najlepsza wersja

Placki ziemniaczane to potrawa, która sprawdzi się na obiad, kolację, a nawet przekąskę. Robi się je z tanich składników, a smakują doskonale. Ja ostatnio zrobiłam je w niezwykle chrupiącej i puszystej wersji. Pomogły mi w tym dwa...

10 sty 202617:27

Szybki przepisPrzekąskiŚniadaniaObiadyKolacje

Jakub Wójcik

Zimą jem je regularnie. Te zielone liście wyraźnie poprawiają wyniki krwi

Jego liście to naturalna skarbnica witamin, która zimą wspiera moją odporność i układ krwionośny. Poznaj sprawdzony przepis na szybkie pesto, dzięki któremu dieta zyskuje bardzo zdrowy element.

10 sty 202615:02

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Surówka dla zdrowia mikrobiomu. Za ten chrupiący dodatek do obiadu organizm ci podziękuje

Nigdy nie podawaj obiadu bez surówki. To nie tylko kwestia smaku i wartości odżywczej. Odpowiednio skomponowanym dodatkiem jesteś w stanie wesprzeć mikrobiom. Dzięki temu w twoim organizmie wszystko będzie działać, jak w zegarku.

10 sty 202612:32

PrzepisyPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

To moja surówka młodości na zimę. Jej składniki działają na skórę od środka

Zimą postanowiłam bardziej zadbać o skórę od wewnątrz. Dlatego sięgam po popularne warzywo i lubiane cytrusy. Robię z nich surówkę, która poprawia wygląd skóry i jej elastyczność.

9 sty 202617:13

PrzekąskiKolacjeTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Dawniej danie biedoty. Dziś hit regionalnych kuchni, który robię z 3 składników

Regionalne placki z kapustą wróciły do nas z modą na tradycyjne smaki. Prosta potrawa z tanich produktów ma niezrównany smak i fantastyczną chrupkość.

9 sty 202616:01

PrzepisyObiady

Katarzyna Rachańska

Nie pachnie rybą i można ją jeść bez obaw. Ta morska ryba wspiera serce i mózg

Dietetycy jak mantrę powtarzają, by jeść ryby. Te są skarbnicą wartościowego białka, kwasów omega-3 i witamin. Warto odkryć rybę, która jest turbo zdrowa i nie ma posmaku ryby.

9 sty 202614:56

ŚniadaniaSzybki przepisPrzekąskiTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

Zamiast kanapek robię te placki na śniadanie. 3 składniki, a sycą na długo

Jeśli znudziły ci się kanapki na śniadanie, to pora na coś nowego. Pyszne i lekkie placki z zaledwie 3 składników, zrobisz raz-dwa. Wystarczy zdrowy produkt z lodówki rozdrobnić widelcem i dodać 2 produkty.

9 sty 2026 8:31

KolacjePrzekąskiSmaki świataSzybki przepisTanie gotowanie

Adrian Stankiewicz

Pierwszy raz jadłem je na food trucku. Teraz robię zamiast kanapek i każdy chce dokładkę

Chrupiące na zewnątrz, mięciutkie w środku i idealne do nadziewania czymkolwiek zechcesz. To najlepsza alternatywa dla bułki, jaką znam. Tymi kukurydzianymi plackami zajada się Wenezuela.

8 sty 202619:37

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Cieniutkie naleśniki i aromatyczny farsz. Ta kolacja na ciepło dosłownie rozpływa się w ustach

Mam kolejny, smaczny pomysł na kolację na ciepło. Proponuję wam naleśniki z wytrawnym farszem. Łatwo je zrobić, a zjada się je z prawdziwą przyjemnością. Słone nadzienie dobrze syci i da się przygotować z popularnego produktu.

8 sty 202618:02

PrzekąskiSzybki przepisKolacjeŚniadaniaSłone

Anna Rokicka-Żuk

Na diecie zastąpiły mi kolację. Gofry bez mąki z 2 składników robię w 10 minut

Białkowe śniadanie lub kolacja na diecie smakują lepiej z tymi goframi. Wystarczą jajka i jeden dodatek, by w dziesięć minut rozkoszować się ich smakiem.

7 sty 202620:03

Produkty

Katarzyna Rachańska

Świat zachwyca się oliwą, a nasze babcie miały swój numer jeden. Ten polski olej znów wraca do łask

Przez lata stał w cieniu oliwy i oleju rzepakowego, choć w polskich domach był używany na długo przed nimi. Tłoczony z lnicznika, o charakterystycznym smaku i wyjątkowym składzie, dziś wraca na stoły. Wystarczy niewielka ilość, by...

7 sty 202619:28

PrzekąskiSzybki przepisSłone

Adrian Stankiewicz

Ten farsz zamykam w cieście francuskim, gdy mam ochotę na coś ciepłego. Prościej się nie da

Gdy mam ochotę na coś ciepłego i chrupiącego, a nie chce mi się gotować, to jest mój ratunek. Proste, pyszne i gotowe w mniej niż pół godziny.

7 sty 202618:42

ObiadyKolacjePrzekąskiSzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Różyczki kalafiora w postaci ryżu to idealna baza zdrowej sałatki. Kilka dodatków i sos czosnkowy zmieniają zwyczajne warzywo w genialne danie. W tej postaci mogłabym jeść je codziennie.

7 sty 202615:02

ObiadySzybki przepisTanie gotowanieSłone

Jakub Wójcik

Zawsze mam makaron i ser w lodówce. Ten 20-minutowy obiad ratuje mnie, gdy brak czasu i pieniędzy

W dzisiejszych czasach, gdy każda minuta jest na wagę złota, a domowy budżet wymaga trzymania ręki na pulsie, szukamy dań, które łączą oszczędność z doskonałym smakiem. Ten makaronowy obiad idealnie spełnia te warunki.

7 sty 202613:21

ObiadyKolacjeTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Do zwykłej jarzynowej dorzucam te zielone ziarenka. Zupa jest tak sycąca, że nie brakuje mięsa

Prosta zupa jarzynowa zamienia się w specjał, gdy dodaję do niej ten składnik. Pożywne i sycące danie bez mięsa to idealny lekki posiłek na obiad lub kolację.

7 sty 2026 8:44

ŚniadaniaSłone

Adrian Stankiewicz

Do pasty jajecznej nie dodaję już majonezu. Ten jeden składnik robi ją lżejszą i lepszą dla kości

Wyobraź sobie kremową, pyszną pastę jajeczną, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Mój prosty patent sprawia, że jest lżejsza, zdrowsza i smakuje genialnie.

7 sty 2026 6:11

Ta surówka zawsze znika pierwsza. Jeden prosty trik sprawia, że kapusta jest chrupiąca i soczysta

Zabieram ją do pracy zamiast kanapek. Ta sałatka daje mi skupienie i energię na pół dnia

Kupiłam pieczarki i dołożyłam 3 składniki. Ta sałatka zrobiła furorę na karnawałowej imprezie

Chrupią jak kotlet, w środku płynie ser. Te krokiety robię na śniadanie, obiad i kolację

Ta sałatka ziemniaczana syci, ale nie obciąża. Trik robi różnicę już na etapie ziemniaków

Dwa banalne dodatki, a placki ziemniaczane są puszyste i chrupiące. To ich najlepsza wersja

Zimą jem je regularnie. Te zielone liście wyraźnie poprawiają wyniki krwi

Surówka dla zdrowia mikrobiomu. Za ten chrupiący dodatek do obiadu organizm ci podziękuje

To moja surówka młodości na zimę. Jej składniki działają na skórę od środka

Dawniej danie biedoty. Dziś hit regionalnych kuchni, który robię z 3 składników

Nie pachnie rybą i można ją jeść bez obaw. Ta morska ryba wspiera serce i mózg

Zamiast kanapek robię te placki na śniadanie. 3 składniki, a sycą na długo

Pierwszy raz jadłem je na food trucku. Teraz robię zamiast kanapek i każdy chce dokładkę

Cieniutkie naleśniki i aromatyczny farsz. Ta kolacja na ciepło dosłownie rozpływa się w ustach

Na diecie zastąpiły mi kolację. Gofry bez mąki z 2 składników robię w 10 minut

Świat zachwyca się oliwą, a nasze babcie miały swój numer jeden. Ten polski olej znów wraca do łask

Ten farsz zamykam w cieście francuskim, gdy mam ochotę na coś ciepłego. Prościej się nie da

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Zawsze mam makaron i ser w lodówce. Ten 20-minutowy obiad ratuje mnie, gdy brak czasu i pieniędzy

Do zwykłej jarzynowej dorzucam te zielone ziarenka. Zupa jest tak sycąca, że nie brakuje mięsa

Do pasty jajecznej nie dodaję już majonezu. Ten jeden składnik robi ją lżejszą i lepszą dla kości

Reklama