Bezmięsne

ObiadyTanie gotowanieSłone

Jakub Wójcik

Ten bulion gotuję bez grama mięsa. Smakuje lżej niż klasyczny rosół, a nadal ma głęboki smak

Ten aromatyczny wywar to lekka baza pełna naturalnego smaku, która może wspierać organizm w okresie zimowym i zachwycać głębią aromatu. Zapomnij o tłustych zupach – postaw na esencję z warzyw i grzybów.

23 sty 202613:23

NapojeSzybki przepisPrzekąskiSłodkie

Katarzyna Rachańska

Ten poranny koktajl piję, gdy jelita potrzebują wsparcia. Wystarczą 3 składniki i trawienie rusza

Jeśli jelita dają znać, że coś jest nie tak — warto zareagować, zamiast to ignorować. Poranek to dobry moment, by sięgnąć po prosty koktajl z trzech składników. Może wspierać trawienie i poprawiać komfort brzucha już od rana.

23 sty 2026 6:06

ŚniadaniaSzybki przepisSłodkie

Adrian Stankiewicz

Rano jem ją na ciepło i czuję ulgę w jelitach. Ta owsianka stawia mnie na nogi

Wyobraź sobie miseczkę z ciepłym śniadaniem pachnącym owocami i orzechami. To moje paliwo na chłodne dni i jeden z najlepszych porannych rytuałów. To zbawienie dla mojego układu trawiennego.

22 sty 2026 7:09

KolacjeObiadySzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Sycące i pełne witamin, a Polacy rzadko jedzą. Zapiekam je zamiast ziemniaków i makaronu

Gdy chcę odpocząć od kartofli i mąki, sięgam po zdrowe bulwy. W tym daniu urzekają smakiem, idealnie łącząc się z jajkami, serem i przyprawami. Szykuję je w kwadrans, a resztę robi piekarnik.

21 sty 202617:35

ObiadyKolacjeTanie gotowanie

Jakub Wójcik

Z czerstwych bułek robię puszyste kluski. Mało kto zna ten domowy patent

Nie wyrzucaj niezjedzonych bułek. Oto prosty sposób na delikatne kluski. Ten tani obiad przygotujesz z zaledwie kilku składników, a efekt zaskoczy nawet największych miłośników kopytek.

21 sty 202613:24

ŚniadaniaTanie gotowanieSzybki przepis

Adrian Stankiewicz

Zapomniany przysmak z Mazowsza. Te placki z patelni robię w 15 minut i nie kupuję już bułek

Ciepłe, puszyste i gotowe w 15 minut. To najlepszy zamiennik chleba, jaki znam i pasuje do słodkich i słonych dodatków.

21 sty 2026 7:11

ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Adrian Stankiewicz

Ziemniaki z wczorajszego obiadu zmieniam w genialną pastę. Lepsza niż jajeczna

Myślisz, że z wczorajszych ziemniaków można zrobić tylko kopytka? Ten prosty patent zamienia je w kremową, pyszną pastę na kanapki.

20 sty 2026 5:37

PrzekąskiTanie gotowanieSmaki świata

Jakub Wójcik

Ten placek od 150 lat robi furorę w Lublinie. Ma chrupiące brzegi i historię, o której mało kto pamięta

Chrupiące brzegi, puszyste drożdżowe ciasto i aromatyczny farsz posypany makiem. Cebularz lubelski to coś więcej niż przekąska – to smak historii, który od XIX wieku niezmiennie kojarzy się z Lublinem.

19 sty 202619:35

KolacjePrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Mieszam kremowe awokado i białkowy dodatek. To pyszne smarowidło do chleba syci na długo

Tę pastę do pieczywa przygotowuję zwykle z myślą o kolacji. Cała moja rodzina ją uwielbia i nie potrzebuje nic więcej. By jednak wszyscy się najedli do syta, wzbogacam ją w jeden składnik. Robi się jej więcej i jest pożywniejsza.

19 sty 202619:02

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieProdukty

Katarzyna Rachańska

Zapomnij o owsiance. To śniadanie jest teraz przebojem, służy jelitom i sercu

Owsianka, choć wartościowa może szkodzić osobom z nietolerancją glutenu i wrażliwymi jelitami. Dlatego właśnie dla nich najlepszy będzie inny poranny przysmak. Zrobimy go z płatków, które bez trudu kupimy w sklepie.

19 sty 2026 5:39

PrzekąskiTanie gotowanie

Renata Materlińska

Porządna dawka białka i zero cholesterolu. Ten pyszny pasztet każdemu wyjdzie na zdrowie

Pasztet najczęściej robi się z mięsa. Jego kremowa konsystencja to zasługa składników, które niekoniecznie służą zdrowiu. Jednak mój pasztet można jeść bez obaw o podwyższony cholesterol, a też jest pożywny.

18 sty 202616:32

ObiadyPrzekąskiTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kotlety z ryżu to prosty i tani obiad. Z tym dodatkiem smakują mi lepiej niż mielone

Zamiast smażyć wciąż te same kotlety mięsne, eksperymentuję z innymi produktami. Gdy bazą jest ryż, wychodzą chrupiące z zewnątrz, a delikatne i puszyste w środku. Z tym składnikiem są tak pyszne, że wolę je od klasycznej wersji.

18 sty 202615:01

ObiadyŚniadaniaPrzekąski

Adrian Stankiewicz

By naleśniki nie pękały wystarczy jeden nieoczywisty składnik. Każdy ma go w lodówce

Zapomnij o grubych, pękających plackach. Te są cienkie jak kartka papieru, a jednocześnie elastyczne i nigdy się nie rwą. Idealne do zwijania z każdym nadzieniem.

16 sty 202616:28

PrzekąskiKolacjeSzybki przepisSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Chrupiąca przekąska pełna białka i zdrowych składników. Podjadam zamiast chipsów i krakersów

Te plasterki zastępują mi niezdrowe przekąski ze sklepu. Bez nadmiaru soli i tłuszczu, za to pełne białka, minerałów i związków o działaniu przeciwzapalnym. Zrób je w ten sposób, a bądą pyszne i obłędnie chrupiące.

15 sty 202619:02

ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie po bretońsku, nie po meksykańsku. W tym białym sosie zwykła fasola smakuje obłędnie

Zamiast w pomidorach, białą fasolę duszę w sosie śmietanowym. Kremowe danie z prostych składników smakuje genialnie i dosłownie rozpływa się w ustach.

15 sty 202616:03

ObiadySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Kluski leniwe bez twarogu puszyste jak nigdy dotąd. Kremowy produkt wystarczy

Kluski leniwe od zawsze kojarzą się z twarogiem. Jednak jak się okazuje można je zrobić bez dodawania tego produktu. Dzięki temu wyjdą leciutkie, puszyste i pyszne.

15 sty 202615:02

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Najlepsze śniadanie dla seniora. Te 2 składniki są kluczowe dla zdrowia i witalności

Seniorzy o poranku powinni zadbać o siły witalne, prawidłowe ciśnienie krwi i zdrowe kości. Dlatego śniadanie z tych zdrowych i smacznych produktów będzie najlepszym wyborem.

15 sty 2026 8:01

KolacjePrzekąskiSzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie czekam, nie kombinuję. Mieszam ze szpinakiem i zwijam w gotowe ciasto, kolacja robi się sama

Gdy po całym dniu mam ochotę na coś pysznego, nie spędzam godzin w kuchni. Z ciasta francuskiego, szpinaku i sera zwijam strudel. Polecam przepis bez zbędnych dodatków, długiego czekania i nadmiaru kalorii.

14 sty 202619:34

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

Metabolizm rusza, ciało się rozgrzewa. Tę kolację z patelni robię po ciężkim dniu

Smaczną i sycącą kolację zrobimy raz-dwa i zjemy wprost z patelni. Wartościowe produkty i przyprawy zapewnią nam zdrowy oraz rozgrzewający posiłek po całym dniu pracy.

14 sty 202619:05

ŚniadaniaKolacjeSzybki przepis

Jakub Wójcik

Wysoki cholesterol zmusił mnie do zmian. Te kanapki robię w 5 minut i wyniki się poprawiły

Kiedy odebrałem wyniki badań, wiedziałem, że dalsze odkładanie zmian nie ma sensu. Nie szukałem cudownych diet ani drogich produktów. Wystarczyło kilka prostych decyzji przy śniadaniu, które teraz robię niemal odruchowo.

13 sty 202621:07

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

To jedna z najszybszych kolacji na ciepło. Wystarczą 4 składniki, patelnia i 5 minut

Chyba każdy zamiast nudnych kanapek woli zjeść kolację na ciepło. Brak czasu nie powinien być tu wymówką, bo smaczne, sycące danie da się przygotować w 5 minut. Wystarczy sięgnąć po odpowiednie składniki.

13 sty 202619:31

Ten bulion gotuję bez grama mięsa. Smakuje lżej niż klasyczny rosół, a nadal ma głęboki smak

Ten poranny koktajl piję, gdy jelita potrzebują wsparcia. Wystarczą 3 składniki i trawienie rusza

Rano jem ją na ciepło i czuję ulgę w jelitach. Ta owsianka stawia mnie na nogi

Sycące i pełne witamin, a Polacy rzadko jedzą. Zapiekam je zamiast ziemniaków i makaronu

Z czerstwych bułek robię puszyste kluski. Mało kto zna ten domowy patent

Zapomniany przysmak z Mazowsza. Te placki z patelni robię w 15 minut i nie kupuję już bułek

Ziemniaki z wczorajszego obiadu zmieniam w genialną pastę. Lepsza niż jajeczna

Ten placek od 150 lat robi furorę w Lublinie. Ma chrupiące brzegi i historię, o której mało kto pamięta

Mieszam kremowe awokado i białkowy dodatek. To pyszne smarowidło do chleba syci na długo

Zapomnij o owsiance. To śniadanie jest teraz przebojem, służy jelitom i sercu

Porządna dawka białka i zero cholesterolu. Ten pyszny pasztet każdemu wyjdzie na zdrowie

Kotlety z ryżu to prosty i tani obiad. Z tym dodatkiem smakują mi lepiej niż mielone

By naleśniki nie pękały wystarczy jeden nieoczywisty składnik. Każdy ma go w lodówce

Chrupiąca przekąska pełna białka i zdrowych składników. Podjadam zamiast chipsów i krakersów

Nie po bretońsku, nie po meksykańsku. W tym białym sosie zwykła fasola smakuje obłędnie

Kluski leniwe bez twarogu puszyste jak nigdy dotąd. Kremowy produkt wystarczy

Najlepsze śniadanie dla seniora. Te 2 składniki są kluczowe dla zdrowia i witalności

Nie czekam, nie kombinuję. Mieszam ze szpinakiem i zwijam w gotowe ciasto, kolacja robi się sama

Metabolizm rusza, ciało się rozgrzewa. Tę kolację z patelni robię po ciężkim dniu

Wysoki cholesterol zmusił mnie do zmian. Te kanapki robię w 5 minut i wyniki się poprawiły

To jedna z najszybszych kolacji na ciepło. Wystarczą 4 składniki, patelnia i 5 minut

Reklama