Bezmięsne

KolacjeObiadySłone

Anna Rokicka-Żuk

Kroję składniki i z 1 blachy mam całą kolację. Chrupie, syci i nie ma w niej mięsa

Pieczone warzywa to patent na pyszną kolację, którą można się najeść bez nadmiaru kalorii. Z kawałkami sezamowego tofu tworzą pełny posiłek, zapewniając 16 gramów roślinnego białka na porcję i zastrzyk antyoksydantów.

23 lut 202619:33

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Zamiast ziemniaków ścieram superzdrowe warzywo. Te placuszki wszyscy wolą od kanapek

Placki kojarzą się z mącznym daniem lub z ziemniakami. Ja jednak robię je z innego, o wiele zdrowszego warzywa. Wychodzą lekko słodkawe i bardzo smaczne. Wszyscy wolą je od kanapek na kolację.

23 lut 202618:02

Szybki przepisPrzekąskiŚniadaniaSłone

Katarzyna Rachańska

Rozgniatam fetę i mieszam z 2 składnikami. W 5 minut mam pastę lepszą od wędliny

Łączę 3 składniki i w mgnieniu oka mam pyszną pastę śniadaniową do chleba. Kremowa i o wyrazistym smaku jest smacznym rozpoczęciem dnia. Robię ją w 5 minut i jeszcze długo czuję ten smak.

23 lut 2026 7:59

PrzekąskiKolacjeSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kroję główkę w plastry i piekę. Niemcy robią z kapusty steki lepsze niż modro

Steki z kapusty? Co może być w tym pysznego? Gdy jednak zobaczyłam niemiecką potrawę, nie musiałam nawet próbować. To najlepsze wydanie czerwonej odmiany warzywa, które pokochałam bardziej niż szatkowane piórka po polsku.

22 lut 202619:29

PrzekąskiSzybki przepisKolacjeSłone

Katarzyna Rachańska

Rozwijam ciasto, dodaję prosty farsz i zwijam w rulon. Chrupiące ślimaki znikają z blachy w 20 minut

Gdy łapie mnie nagły głód, rozwijam gotowe ciasto, robię pyszny farsz i wszystko ciasno zwijam w rulon. Szybka i efektowna przekąska z piekarnika smakuje wybornie i momentalnie znika z talerza.

22 lut 202617:55

ObiadySłone

Adrian Stankiewicz

Z tej zupy śmiali się w dzieciństwie. Dziś robię ją w wersji krem i nie zostaje ani łyżka

Gęsta, aksamitna i idealnie rozgrzewająca. To prosty sposób na to, by ze zwykłego kalafiora zrobić królową zup. Najlepszy comfort food na jesienne i zimowe dni.

22 lut 2026 5:41

KolacjePrzekąskiSzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Biorę serek wiejski i dorzucam 4 składniki. W 10 minut mam lekką kolację poniżej 250 kcal

Lubię kończyć dzień sałatką. Można najeść się do syta, a kalorii nie ma za wiele. W tej łączę mieszankę sałat z serkiem wiejskim. Pożywna kombinacja prostych składników to idealny pomysł na wieczór.

21 lut 202621:01

KolacjeObiadySłone

Adrian Stankiewicz

Postawiła przede mną te wielkie muszle. Myślałem, że spędziła pół dnia w kuchni

Te wielkie muszle makaronowe, wypełnione kremowym farszem i zapieczone w sosie, to danie, które wygląda na skomplikowane. Prawda jest inna: jest banalnie proste i zawsze robi wrażenie na gościach.

21 lut 202618:28

ObiadyKolacjePrzekąskiSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie smażę już zwykłych krokietów ziemniaczanych. Bez mięsa i pieczarek, a z genialnym serowym farszem

Te farszynki są chrupiące i puchate jak pączki, a w środku skrywają obłędne nadzienie. Gdy łączę w nim ser z tym warzywem, wychodzą lepsze niż mięsne i pieczarkowe razem wzięte.

21 lut 202616:59

PrzekąskiObiadyKolacjeSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kroję ziemniaki w cienkie słupki i wrzucam na patelnię. Koreański sposób przebija nawet frytki

Przepis na to danie jest prosty i szybki, ale to nie znaczy, że smakuje zwyczajnie. Ziemniaki w zapałkach przygotowane po koreańsku to kulinarne zaskoczenie i potrawa, którą zajada się cała rodzina.

20 lut 202616:11

ObiadySzybki przepis

Katarzyna Rachańska

Zwykłą pieczarkową doprawiam „polską Maggi”. Wystarczy kilka listków i smak wchodzi na wyższy poziom

Zupa pieczarkowa jeszcze nigdy tak nie rozgrzewała i nie smakowała. Wszystko dzięki przyprawie o intensywnym, korzennym smaku, która zwana jest „polską Maggi”. Wystarczy kilka listków, by poczuć różnicę.

20 lut 202613:27

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

Nie mielone i nie schabowe. Te kotlety robię w 20 minut i zawsze znikają pierwsze

Pyszne kotlety jajeczne są jak kulinarne koło ratunkowe. Ratują niejeden obiad i smakują, że palce lizać. Robię je z prostych i niedrogich składników. Taka uczta jest dla każdego.

20 lut 2026 9:14

PrzekąskiObiadyKolacjeTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zrobiłam je raz i przestałam smażyć ziemniaczane. Ten przepis z Podkarpacia podbił mój dom

Gdy spróbowałam tych placków, zapomniałam o nudnych już ziemniaczanych. Tradycyjne danie z okolic Jasła to moje kulinarne olśnienie i ulubiona przekąska całej rodziny.

19 lut 202617:58

ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Rano mieszam 3 składniki i mam spokój z głodem do obiadu. Ponad 20 g białka w jednym śniadaniu

Słodkie zachcianki, podjadanie i tycie załatwiam jednym pysznym śniadaniem. Ten dodatek do pieczywa ma tyle białka, że posiłek skutecznie podkręca spalanie kalorii i sytość.

19 lut 2026 6:27

ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

Na Podkarpaciu mówią na nią „dziad z babą”. Tania zupa, która syci dzięki jednemu dodatkowi

„Dziad z babą” nasyci, rozgrzeje i nie zrujnuje portfela. Ta prosta, regionalna zupa z kilku składników jest tania i szybka w przygotowaniu. W sam raz na pożywny, zimowy obiad bez dodatku mięsa.

18 lut 202616:05

ObiadyKolacjeSłone

Adrian Stankiewicz

W Środę Popielcową mama zrobiła ten gulasz. Nikt nie tęsknił za mięsem

Na Środę Popielcową zawsze przygotowuję coś, co na chwile sprawi, że każdy zapomni o mięsie. Ten gulasz nie dość, że idealnie do tego się nadaje, to daje wiele możliwości podkręcenia smaku.

18 lut 202611:27

ObiadyTanie gotowanie

Renata Materlińska

Zdrowa kasza i pyszne dodatki. To pożywne, tanie danie szykuję zamiast kotletów i gulaszu

Macie ochotę na lekki, zdrowy obiad bez grama mięsa? Ta propozycja jest właśnie dla was. To danie przygotujecie z niewyszukanych, wartościowych produktów. Jest smaczne i doskonale syci.

18 lut 2026 9:02

PrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisProdukty

Katarzyna Rachańska

Rozgniatam puszkę i mieszam z twarogiem. Seniorzy jedzą na serce, pamięć i cholesterol

Pastę z 3 produktów w prosty sposób przyrządzą seniorzy. Wyrazista w smaku i zdrowa jak żadna inna. Z pieczywem zjemy ją na śniadanie lub jako pyszną przekąskę pełną zdrowych tłuszczów i białka.

18 lut 2026 7:54

ŚniadaniaSzybki przepisSłone

Adrian Stankiewicz

W Środę Popielcową wracam do prostego twarożku. Dwa dodatki i smakuje jak u babci

Kremowy twarożek, chrupiąca rzodkiewka i słodkie pomidorki. To śniadanie jest proste, postne i gotowe w 5 minut. Idealne na początek Wielkiego Postu.

18 lut 2026 6:59

ŚniadaniaSzybki przepisKolacjePrzekąskiSłone

Adrian Stankiewicz

Nie robię już kanapek na kolację. Wydrążam bułki i w 15 minut mam chrupiący hit z pieczarkami

Aromatyczny farsz z pieczarek i cebulki, przykryty ciągnącym się serem, a wszystko to w chrupiącej bułce. To danie, które robi się w kwadrans, a smakuje obłędnie.

17 lut 202617:55

ObiadyKolacjeTanie gotowanie

Renata Materlińska

Napełniam farszem i do piekarnika. Te muszle makaronowe znikają jedna za drugą

Jeśli chcecie zaskoczyć rodzinę nieoklepanym obiadem lub kolacją, proponuję efektowne danie z makaronu. Będą to nadziewane muszle, które zapieka się z sosem. Całość pięknie wygląda, a jeszcze lepiej smakuje.

17 lut 202616:02

Kroję składniki i z 1 blachy mam całą kolację. Chrupie, syci i nie ma w niej mięsa

Zamiast ziemniaków ścieram superzdrowe warzywo. Te placuszki wszyscy wolą od kanapek

Rozgniatam fetę i mieszam z 2 składnikami. W 5 minut mam pastę lepszą od wędliny

Kroję główkę w plastry i piekę. Niemcy robią z kapusty steki lepsze niż modro

Rozwijam ciasto, dodaję prosty farsz i zwijam w rulon. Chrupiące ślimaki znikają z blachy w 20 minut

Z tej zupy śmiali się w dzieciństwie. Dziś robię ją w wersji krem i nie zostaje ani łyżka

Biorę serek wiejski i dorzucam 4 składniki. W 10 minut mam lekką kolację poniżej 250 kcal

Postawiła przede mną te wielkie muszle. Myślałem, że spędziła pół dnia w kuchni

Nie smażę już zwykłych krokietów ziemniaczanych. Bez mięsa i pieczarek, a z genialnym serowym farszem

Kroję ziemniaki w cienkie słupki i wrzucam na patelnię. Koreański sposób przebija nawet frytki

Zwykłą pieczarkową doprawiam „polską Maggi”. Wystarczy kilka listków i smak wchodzi na wyższy poziom

Nie mielone i nie schabowe. Te kotlety robię w 20 minut i zawsze znikają pierwsze

Zrobiłam je raz i przestałam smażyć ziemniaczane. Ten przepis z Podkarpacia podbił mój dom

Rano mieszam 3 składniki i mam spokój z głodem do obiadu. Ponad 20 g białka w jednym śniadaniu

Na Podkarpaciu mówią na nią „dziad z babą”. Tania zupa, która syci dzięki jednemu dodatkowi

W Środę Popielcową mama zrobiła ten gulasz. Nikt nie tęsknił za mięsem

Zdrowa kasza i pyszne dodatki. To pożywne, tanie danie szykuję zamiast kotletów i gulaszu

Rozgniatam puszkę i mieszam z twarogiem. Seniorzy jedzą na serce, pamięć i cholesterol

W Środę Popielcową wracam do prostego twarożku. Dwa dodatki i smakuje jak u babci

Nie robię już kanapek na kolację. Wydrążam bułki i w 15 minut mam chrupiący hit z pieczarkami

Napełniam farszem i do piekarnika. Te muszle makaronowe znikają jedna za drugą

Reklama