Smaki świata

ObiadyKolacjeBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kroję tanie warzywo i zalewam sosem. Ta francuska zapiekanka smakuje lepiej niż z restauracji

Znudzenie się cukinią mi nie grozi. Gdy mam już dosyć leczo czy faszerowanych połówek, wrzucam ją do piekarnika. Wcześniej tylko zalewam warzywo kremowym sosem. Na taki obiad zawsze mam grono chętnych.

17 wrz 202518:02

Tanie gotowanieSłoneBezmięsneKolacje

Adrian Stankiewicz

Jeden składnik w sosie pomidorowym robi z niego petardę. Pewnie leży w szafce i nawet o tym nie wiesz

Włoska kuchnia to magia prostoty i aromatu, a czasem mały sekretny składnik potrafi odmienić całość i nadać jej wyjątkowego charakteru.

17 wrz 202515:03

ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Smażę mięso mielone i wrzucam jajko. Dodaję gotowe składniki i w 20 minut mam obiad

Wystarczy paczka mielonego, trochę ryżu i kilka produktów, które wiele osób ma w domu. Gdy wszystko znajdzie się na patelni, pełnowartościowy posiłek będzie gotowy w kilka chwil.

17 wrz 2025 9:02

ObiadyKolacjePrzekąskiTanie gotowanie

Renata Materlińska

Tę gruzińską potrawę moja rodzina woli od włoskiej pizzy. Smaku dodaje jej aromatyczny ser

Jeszcze do niedawna moja rodzina uwielbiała pizzę. Jednak odkąd przygotowałam im jej gruziński odpowiednik, ciągle proszą o ten placek. Robi się go podobnie, jak pizzę, ale wyrazisty ser robi tu dużą różnicę.

16 wrz 202518:29

Szybki przepisPrzekąskiObiadyKolacjeBezmięsneSłone

Katarzyna Świerczyńska

Biorę szpinak i zdrowe warzywo z puszki. W 15 minut mam pożywne i obłędnie smaczne danie z patelni

To proste danie nie ma grama mięsa, a syci i smakuje nieziemsko. Dla mnie często jest szybkim obiadem, ale może być również kolacją na ciepło. Wystarczą dwa składniki: szpinak i ciecierzyca z puszki.

16 wrz 202515:59

KolacjeSłoneBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Takiego makaronu nikt się nie spodziewa. Zrób go rodzinie, a będą prosić o więcej

Lasagne z Portofino to kulinarna podróż do Ligurii. Zamiast klasycznego ragù króluje tu pesto i beszamel, tworząc lekką i aromatyczną odsłonę znanego dania.

15 wrz 202517:02

ObiadyMięsneTanie gotowanie

Jakub Wójcik

Siostra zdradziła mi przepis na najlepszy sos boloński. Zjesz go nie tylko z makaronem

Sos boloński (ragù alla bolognese) to klasyka kuchni włoskiej. Zapraszam po przepis na aromatyczny sos pomidorowy z mięsem mielonym, który zawsze wychodzi idealny.

14 wrz 202513:41

DeseryBezmięsneSłodkie

Katarzyna Świerczyńska

Ciasto lekkie jak chmurka bez grama mąki. Ten sernik dosłownie rozpływa się w ustach

Ten sernik bez mąki ma wręcz piankową konsystencję i delikatny smak. Jego przygotowanie nie jest trudne, ale warto znać kilka zasad.

14 wrz 2025 7:59

DeseryPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Deser we włoskim stylu robię z dodatkiem kawy. Mało co tak stawia na nogi i poprawia nastrój

Lubię aromat i smak kawy, dlatego postanowiłam przygotować deser z jej dodatkiem. Nie tylko doskonale smakował, ale też dodał mi energii i poprawił nastrój. Wy też możecie go przyrządzić, bo jest tani i szybko się go robi.

12 wrz 202519:28

ObiadyKolacjePrzekąskiMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Na cieście kładę mięso mielone i ściskam brzegi. Tak powstają pierożki, które moja rodzina uwielbia

Pierogi kocha cała moja rodzina. W tradycyjnym polskim wydaniu są jednak duże i zbyt szybko znikają ze stołu. Coraz częściej podaję więc drobną wersję turecką. Receptura jest prosta, a efekt zachwyca.

12 wrz 202515:02

ObiadyKolacjeBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Wystarczy zawinąć w papier. Ryba pieczona w papilotach robi się sama i jest soczysta jak nigdy

Koniec z suchą rybą. Pieczona tą metodą wprost rozpływa się w ustach. Nasiąka aromatem dodatków i przypraw. Zyskujemy nie tylko fantastyczny posiłek. Przepis oszczędza zmywania, bo po robocie zwyczajnie wyrzuca się papier.

12 wrz 202510:26

ObiadySzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Jadłam i nie mogłam uwierzyć. Surowa kapusta z tymi składnikami to mistrzostwo świata

Gdy chcę odetchnąć od klasycznej surówki, robię kapustę w ten sposób. Po indonezyjsku smakuje wyjątkowo, o czym przekonałam się kiedyś w restauracji. Ta receptura pozostanie ze mną na zawsze.

11 wrz 202515:05

ObiadyKolacjePrzekąskiSzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Piekę paprykę i dorzucam włoskie dodatki. Wszyscy proszą o tę obłędną sałatkę

Pieczona papryka jest lżej strawna niż surowa, dlatego na rodzinnych obiadach serwuję tylko taką. Ostatnio wszyscy proszą o włoską sałatkę, w której jest głównym składnikiem. Dorzucam produkty ze słoika i mogę podawać na stół.

10 wrz 202518:02

NapojeSzybki przepisKwaśne

Anna Rokicka-Żuk

Codziennie robię ten napój z chia. Waga spada, głód znika, a ciało robi naturalny detoks

Gdy skutki pysznego jedzenia widzę po figurze, zamieniam przekąski na ten napój. Robię go w 5 minut i tracę kilogramy. Dzięki jego piciu nie odczuwam też ciągłego głodu.

10 wrz 2025 8:08

NapojeSzybki przepisSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Wieczorem piję ten złoty napój. Rozluźnia ciało i daje mi spokojny sen. Spróbuj!

Gdy wieczory robią się chłodne, sięgam po złote mleko. Słodki napój z kurkumą świetnie rozgrzewa i odstresowuje, dzięki czemu lepiej śpię. Ten przepis na mleczny napój sprawdza się najlepiej.

9 wrz 202521:06

ObiadyKolacjeBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Tym daniem zachwyciłam się we Włoszech. Fasolę „z flaszki” robię w domu i zawsze mam zapas w lodówce

Wszyscy byli zdziwieni, gdy w eleganckiej restauracji zamówiłam fasolę. To była jednak najlepsza wersja w moim życiu. Dowiedziałam się, jak łatwo przygotować ją w domu i od tamtej pory zawsze mam słoik tej fasoli w lodówce.

9 wrz 202515:01

KolacjeObiadySzybki przepisMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Weź makaron, cukinię i szynkę. W 20 minut masz obiad jak z włoskiej trattorii

Prosty, a jednocześnie wyrafinowany makaron, który przenosi prosto do włoskiej trattorii. Połączenie chrupiącej cukinii, aromatycznej szynki i kremowego sera tworzy smak idealny.

8 wrz 202521:02

ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Do duszonego selera dodaję ten sok. Turecki kucharz pokazał mi sposób, który zmienia wszystko

Ten prosty przepis na duszonego selera poznałam podczas warsztatów kuchni tureckiej. Składniki dania zna każdy, ale smaku nie da się łatwo opisać. To niesłychane, jak można podkręcić go zwykłym cytrusem.

8 wrz 202514:57

ŚniadaniaDeserySzybki przepisPrzekąskiSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Rano, zamiast robić kanapki, piekę te babeczki. Zdrowe, słodkie i znikają w kilka minut

Początek dnia na słodko? Te babeczki można jeść bez obaw na pierwsze lub drugie śniadanie. Zawierają zdrowe i wartościowe składniki, zapewniając sytość na długie godziny.

7 wrz 2025 6:21

PrzekąskiBezmięsneSłone

Katarzyna Świerczyńska

Mięciutkie w środku i chrupiące z zewnątrz. Frytki z cukinii to przekąska idealna

Frytki z cukinii to prosta i pyszna przekąska warzywna. To świetny sposób na niebanalne wykorzystanie cukinii.

6 wrz 202517:59

ObiadyKolacjeBezmięsneTanie gotowanie

Anna Rokicka-Żuk

Nie wierzyłam, że z bakłażana wyjdzie taka zupa. Teraz rodzina prosi, żebym gotowała ją co tydzień

Jeszcze do niedawna nawet nie słyszałam o tej zupie. Gdy ją przygotowałam, całkiem straciłam głowę. Nie tylko ja, bo smakuje całej rodzinie. Teraz robię ją raz w tygodniu.

6 wrz 202513:41

Kroję tanie warzywo i zalewam sosem. Ta francuska zapiekanka smakuje lepiej niż z restauracji

Jeden składnik w sosie pomidorowym robi z niego petardę. Pewnie leży w szafce i nawet o tym nie wiesz

Smażę mięso mielone i wrzucam jajko. Dodaję gotowe składniki i w 20 minut mam obiad

Tę gruzińską potrawę moja rodzina woli od włoskiej pizzy. Smaku dodaje jej aromatyczny ser

Biorę szpinak i zdrowe warzywo z puszki. W 15 minut mam pożywne i obłędnie smaczne danie z patelni

Takiego makaronu nikt się nie spodziewa. Zrób go rodzinie, a będą prosić o więcej

Siostra zdradziła mi przepis na najlepszy sos boloński. Zjesz go nie tylko z makaronem

Ciasto lekkie jak chmurka bez grama mąki. Ten sernik dosłownie rozpływa się w ustach

Deser we włoskim stylu robię z dodatkiem kawy. Mało co tak stawia na nogi i poprawia nastrój

Na cieście kładę mięso mielone i ściskam brzegi. Tak powstają pierożki, które moja rodzina uwielbia

Wystarczy zawinąć w papier. Ryba pieczona w papilotach robi się sama i jest soczysta jak nigdy

Jadłam i nie mogłam uwierzyć. Surowa kapusta z tymi składnikami to mistrzostwo świata

Piekę paprykę i dorzucam włoskie dodatki. Wszyscy proszą o tę obłędną sałatkę

Codziennie robię ten napój z chia. Waga spada, głód znika, a ciało robi naturalny detoks

Wieczorem piję ten złoty napój. Rozluźnia ciało i daje mi spokojny sen. Spróbuj!

Tym daniem zachwyciłam się we Włoszech. Fasolę „z flaszki” robię w domu i zawsze mam zapas w lodówce

Weź makaron, cukinię i szynkę. W 20 minut masz obiad jak z włoskiej trattorii

Do duszonego selera dodaję ten sok. Turecki kucharz pokazał mi sposób, który zmienia wszystko

Rano, zamiast robić kanapki, piekę te babeczki. Zdrowe, słodkie i znikają w kilka minut

Mięciutkie w środku i chrupiące z zewnątrz. Frytki z cukinii to przekąska idealna

Nie wierzyłam, że z bakłażana wyjdzie taka zupa. Teraz rodzina prosi, żebym gotowała ją co tydzień

Reklama