Smaki świata

ObiadyKolacjeMięsneSłoneOstre

Adrian Stankiewicz

Wrzucam do garnka mięso i dodatki z puszek. To prosty sposób na rozgrzewające danie nie tylko zimą

W taką pogodę najlepsze jest to, co naprawdę rozgrzewa, czyli miska gorącego, gęstego i aromatycznego dania, które grzeje od pierwszego kęsa. To mój sposób na sycący obiad, który robi się sam w jednym garnku.

3 lut 202613:24

DeserySzybki przepisSłodkieTłusty czwartek

Anna Rokicka-Żuk

Gdy znudzą mi się pączki, robię te karnawałowe kulki. Wystarczą 4 składniki

Gdy znudzą mi się pączki i chrusty, robię te karnawałowe kulki. W Brazylii doskonale wiedzą, jak świętować, a te klasyczne słodycze są tego najlepszym przykładem. Do ich przygotowania wystarczą 4 składniki i 30 minut pracy, a efekt to...

1 lut 202618:58

DeserySłodkie

Katarzyna Rachańska

Faworki niemieckie robi się inaczej niż polskie. Są pulchne, kruche i w karnawale znikają pierwsze

Karnawał to świetna okazja, by skosztować niemieckich faworków. Zachwycają chrupkością, ale przygotowuje się je nieco inaczej niż polskie chrusty. Występują w wielu odsłonach regionalnych, a każda z nich ma niepowtarzalny smak.

1 lut 202615:59

DeserySłodkie

Katarzyna Rachańska

Smażę je łyżką i polewam miodem. Te greckie pączki robię nie tylko na Tłusty Czwartek

Nie tylko w Polsce uwielbiamy pączki. Grecy również chętnie sięgają po nie w czasie karnawału. Smażą loukoumades – złociste kuleczki z ciasta drożdżowego, które są wyjątkowo słodkie. Polewa z miodu lub syropu dodaje im jeszcze więcej...

31 sty 2026 8:18

ObiadyKolacjeBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

To idealna kompozycja przypraw do zupy z soczewicą. Rozkoszuj się smakiem i zapomnij o wzdęciach

Zupa z soczewicy jest lekka i sycąca, ale wiele osób obawia się dyskomfortu po jedzeniu. Choć dokładam do niej jeszcze cieciorkę, z tymi przyprawami nie martwię się o smak ani o ciężki brzuch.

30 sty 202615:52

ObiadyMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Ten sos robi całą robotę. Udka znikają z blachy szybciej, niż zdążą ostygnąć

Gdy piekę udka w tym sosie z całymi główkami czosnku, w całym domu unosi się intensywny, apetyczny aromat. Tak pysznego kurczaka trudno przygotować z innych składników. Ten przepis jest dla mnie wyjątkowo cenny.

30 sty 202612:38

KolacjePrzekąskiMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Niemcy robią sałatkę ziemniaczaną bez majonezu. Ten dodatek podkręca metabolizm

Sałatka kartoflana bywa prawdziwą bombą kaloryczną. Niemcy wiedzą jednak, jak zrobić swój specjał w lżejszej wersji. Bez majonezu i z tym dodatkiem danie wspiera metabolizm.

28 sty 202618:36

ObiadySłone

Anna Rokicka-Żuk

Taką surówkę dają do kebaba w Turcji. Z dwóch kapust, a pasuje do każdego obiadu

Ta pyszna surówka z dwóch rodzajów kapusty pasuje nie tylko do tureckiego kebaba. To świetny, pełen smaku dodatek do obiadu, który potrafi ożywić nawet najprostszy posiłek.

27 sty 202614:47

DeserySzybki przepisSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Ten deser w 7 minut jem bez wyrzutów sumienia. Amerykańska ambrozja w lżejszej wersji

Ten deser bazuje na owocach i jogurcie, dlatego mogę jeść go częściej niż kremy i ciasta. Przygotowuję go w kilka chwil z gotowych produktów, a zastosowany dodatek sprawia, że całość nie jest zbyt kaloryczna.

26 sty 202619:19

ŚniadaniaSzybki przepisBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Chińczycy robią jajecznicę inaczej niż my. Ten dodatek z puszki zmienia wszystko

Jajecznica w tej wersji jest niezwykle aromatyczna i kremowa. Azjatyckie przyprawy stanowią miłe urozmaicenie klasycznego dania, jednak głównym dodatkiem jest dobrze znany i łatwo dostępny produkt.

26 sty 2026 6:58

DeserySłodkie

Anna Rokicka-Żuk

To ciasto robię, gdy chcę czegoś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Rolada bez cukru ma tylko 80 kcal

Mięciutkie ciasto lekkie jak chmurka, kwaskowate brzoskwinie i chrupiąca słodka skórka, a wszystko bez dodatku cukru. Ta rolada szwajcarska to mój najlepszy niskokaloryczny wypiek.

23 sty 2026 8:07

ObiadyKwaśneMięsne

Katarzyna Rachańska

Tę zupę gotuję w największe mrozy. Czeski kapuśniak jest łagodniejszy i rozgrzewa od środka

Kyselica rozgrzewa od środka i ma lekko kwaśny smak o dymnym aromacie. Czesi dodają do niej produkt, który sprawia, że zupa nie jest tak kwaśna, jak nasz kapuśniak. Ugotuj ją na obiad w największe mrozy.

22 sty 202615:00

ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Z mięsa z wywaru robię coś znacznie lepszego niż pasztet. W 15 minut nie zostaje ani kromka

Z porcji mięsa robię nie tylko zupę, ale też sycące smarowidło do kanapek. Przyrządzam je na szybko w stylu francuskiej pasty rillettes, dzięki czemu ma niezwykle wykwinty smak.

22 sty 2026 6:11

ObiadySzybki przepis

Renata Materlińska

Nie z torebki, a ze świeżych składników. Ta chińska zupa to mój numer 1 na mroźne dni

Mróz za oknami nie odpuszcza, dlatego warto znać przepisy na pyszne, rozgrzewające dania. Dziś prosta, szybka zupa w stylu azjatyckim. Robi się ją szybko, a świetnie syci i dodaje energii.

20 sty 2026 8:11

PrzekąskiTanie gotowanieBezmięsne

Jakub Wójcik

Ten placek od 150 lat robi furorę w Lublinie. Ma chrupiące brzegi i historię, o której mało kto pamięta

Chrupiące brzegi, puszyste drożdżowe ciasto i aromatyczny farsz posypany makiem. Cebularz lubelski to coś więcej niż przekąska – to smak historii, który od XIX wieku niezmiennie kojarzy się z Lublinem.

19 sty 202619:35

PrzekąskiKolacjeSzybki przepisBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Chrupiąca przekąska pełna białka i zdrowych składników. Podjadam zamiast chipsów i krakersów

Te plasterki zastępują mi niezdrowe przekąski ze sklepu. Bez nadmiaru soli i tłuszczu, za to pełne białka, minerałów i związków o działaniu przeciwzapalnym. Zrób je w ten sposób, a bądą pyszne i obłędnie chrupiące.

15 sty 202619:02

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Nie przepłacam, tylko robię z prostych składników. Niezawodne ciasto na pizzę mam w 10 minut

Moja rodzina uwielbia pizzę i mogłaby ją jeść parę razy w tygodniu. Czasami chodzimy do pizzerii, ale częściej szykuję ten specjał własnoręcznie. Domowe ciasto robię w 10 minut i kosztuje grosze, dodatki każdy wybiera takie, jak lubi.

14 sty 202618:02

ObiadyMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

W 3 kwadranse robię kurczaka w sosie cytrynowym. Mięso rozpływa się w ustach

Ten kurczak to mój przepis numer jeden. Mięso zanurzone w kremowym sosie rozpływa się w ustach, urzekając smakiem i odmieniając każdy obiad.

13 sty 2026 7:58

DeseryPrzekąskiSzybki przepisSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Zwykłe paluszki zamieniam w czekoladową przekąskę za grosze. Biorę tylko 3 składniki

Paczka paluszków chlebowych to zwykle pięć złotych za opakowanie. Dokładam tylko dwa dodatki i mam zdrowszą przekąskę znacznie mniejszym kosztem, niż gdybym kupiła ją w sklepie.

11 sty 202616:39

PrzekąskiKolacjeSzybki przepisBezmięsneOstreSłone

Anna Rokicka-Żuk

Ta sałatka ziemniaczana syci, ale nie obciąża. Trik robi różnicę już na etapie ziemniaków

Ta sałatka ziemniaczana nie jest bombą kaloryczną, bo świetnie wychodzi z mniejszą ilością lżejszego sosu. Pyszna przekąska w meksykańskim stylu w sycącej, ale lekkostrawnej wersji.

10 sty 202618:05

ObiadyMięsne

Katarzyna Rachańska

Wygląda jak schabowy i chrupie o niebo lepiej. W Japonii robią jedną rzecz, o której u nas mało kto wie

Polacy przepadają za kotletami schabowymi, ale nie tylko oni. Również w Japonii to danie jest niezwykle popularne. Robi się je inaczej niż nad Wisłą i podaje w oryginalny, charakterystyczny sposób.

10 sty 2026 8:12

Wrzucam do garnka mięso i dodatki z puszek. To prosty sposób na rozgrzewające danie nie tylko zimą

Gdy znudzą mi się pączki, robię te karnawałowe kulki. Wystarczą 4 składniki

Faworki niemieckie robi się inaczej niż polskie. Są pulchne, kruche i w karnawale znikają pierwsze

Smażę je łyżką i polewam miodem. Te greckie pączki robię nie tylko na Tłusty Czwartek

To idealna kompozycja przypraw do zupy z soczewicą. Rozkoszuj się smakiem i zapomnij o wzdęciach

Ten sos robi całą robotę. Udka znikają z blachy szybciej, niż zdążą ostygnąć

Niemcy robią sałatkę ziemniaczaną bez majonezu. Ten dodatek podkręca metabolizm

Taką surówkę dają do kebaba w Turcji. Z dwóch kapust, a pasuje do każdego obiadu

Ten deser w 7 minut jem bez wyrzutów sumienia. Amerykańska ambrozja w lżejszej wersji

Chińczycy robią jajecznicę inaczej niż my. Ten dodatek z puszki zmienia wszystko

To ciasto robię, gdy chcę czegoś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Rolada bez cukru ma tylko 80 kcal

Tę zupę gotuję w największe mrozy. Czeski kapuśniak jest łagodniejszy i rozgrzewa od środka

Z mięsa z wywaru robię coś znacznie lepszego niż pasztet. W 15 minut nie zostaje ani kromka

Nie z torebki, a ze świeżych składników. Ta chińska zupa to mój numer 1 na mroźne dni

Ten placek od 150 lat robi furorę w Lublinie. Ma chrupiące brzegi i historię, o której mało kto pamięta

Chrupiąca przekąska pełna białka i zdrowych składników. Podjadam zamiast chipsów i krakersów

Nie przepłacam, tylko robię z prostych składników. Niezawodne ciasto na pizzę mam w 10 minut

W 3 kwadranse robię kurczaka w sosie cytrynowym. Mięso rozpływa się w ustach

Zwykłe paluszki zamieniam w czekoladową przekąskę za grosze. Biorę tylko 3 składniki

Ta sałatka ziemniaczana syci, ale nie obciąża. Trik robi różnicę już na etapie ziemniaków

Wygląda jak schabowy i chrupie o niebo lepiej. W Japonii robią jedną rzecz, o której u nas mało kto wie

Reklama