Szybki przepis

PrzekąskiDeserySłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Do kulek mocy sypię ten zielony proszek. Słodkie, zdrowe i naprawdę dodają energii
To nie są zwykłe słodkie pralinki. Moje kulki mocy to dawka dobroczynnych związków i pobudzających substancji. Polecam przekąskę na senność i zmęczenie, która pomaga sprawniej myśleć.
31 sty 202620:52
PrzekąskiTanie gotowanieSłoneTłusty czwartek
Anna Rokicka-Żuk
Nie kupuję już krakersów. Robię je w 20 minut z 3 składników, a chrupią obłędnie. Lepsze niż ze sklepu
Te krakersiki mogę mieć w każdej chwili do chrupania. Wystarczy arkusz gotowego ciasta, który trzymam na wszelki wypadek w lodówce. Robię je w kwadrans i piekę 5 minut, a są lepsze od kupnych.
31 sty 202617:54
KolacjePrzekąskiBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Tak robię zieloną sałatkę na kolację. Jest lekka, sycąca i dobra dla jelit
Ta zielona sałatka z kaszą gryczaną z poprzedniego dnia smakuje świetnie i syci. Jem ją na kolację i dbam o zdrowie jelit oraz trawienie. Czuję się lekko, dlatego polecam ten prosty przepis każdemu.
31 sty 202617:32
DeserySłodkie
Katarzyna Rachańska
Zimą robię ten czekoladowy deser z piekarnika. W środku miękki, na wierzchu idealnie przypieczony
Zimą przyrządzam deser idealny na tę porę roku. Zachwyca czekoladowym smakiem, przypieczoną skórką i nutką cynamonu. Rozpływa się w ustach i zbiera same pochwały.
31 sty 202616:59
ObiadyPrzekąskiTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Zimą robię tę surówkę nawet 2 razy w tygodniu. Chrupie, syci i nie ma majonezu
Tę szybką i chrupiącą surówkę robię z produktów, które zawsze mam w kuchni. Kapusta w takim wydaniu pasuje do niemal każdego obiadu i świetnie sprawdza się zimą. Dlatego przygotowuję ją nawet dwa razy w tygodniu.
31 sty 202614:58
ŚniadaniaKolacjeBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Ta pasta wygrywa z wędliną na kanapkach. Bez mięsa, a syci jak pasztet
Gdy smaruję nią kanapki, smakuje jak pasztet. Pasta bez grama mięsa ma jednak wysoką zawartość białka i składa się wyłącznie ze zdrowych, roślinnych składników. Co ważne – jest gotowa w kwadrans.
31 sty 2026 7:18
Napoje
Katarzyna Rachańska
Ten syrop z 3 składników robię każdej zimy. Najlepiej sprawdza się na odporność i zatoki
W sezonie infekcji przyrządzam prosty syrop ze składników, które zwykle mam w kuchni. Sięgam po niego codziennie i wspieram odporność organizmu, łagodzę kaszel, a nawet delikatnie pobudzam metabolizm.
31 sty 2026 6:36
NapojePrzekąski
Katarzyna Rachańska
Gdy nie mogę zasnąć, robię prosty koktajl. Tylko 3 składniki, a jaki efekt
Po dniu pełnym wrażeń czasem trudno jest mi zasnąć. W takich chwilach idę do kuchni i raz-dwa przygotowuję pyszny koktajl z zaledwie 3 składników. Po godzinie zasypiam jak dziecko i śpię do samego rana.
30 sty 202620:40
DeserySłodkie
Katarzyna Rachańska
Gdy zimą mam ochotę na coś słodkiego, robię ten deser. Chrupiący, sycący i pełen białka
Gdy mam ochotę na coś słodkiego, często sięgam po ten deser. Puszysty, a jednocześnie chrupiący i z solidną dawką białka, stał się moim ulubieńcem. Wystarczy kilka minut, by przysmak był gotowy.
30 sty 202619:01
ObiadyMięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Ten makaron ratuje mnie po ciężkim dniu. Wszystko zajmuje 20 minut, a smakuje jak z restauracji
Gdy wracam z pracy zmęczony i głodny, nie ma nic lepszego. Kremowy, sycący i pachnący boczkiem makaron to danie, które robi się w niewiele ponad kwadrans i zawsze poprawia mi humor.
30 sty 202616:23
DeseryPrzekąskiSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast kupować, robię zdrowe batony w 20 minut. Bez pieczenia i mąki
Sklepowe batony energetyczne nie zawsze mi smakują, a poza tym kosztują niemało. Dlatego robię je sama, nie używając mąki ani piekarnika. Biorę same naturalne składniki i prawdziwą czekoladę, dzięki czemu są najlepsze.
30 sty 2026 9:20
NapojePrzekąskiSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Zimą nie kupuję szpinaku do zielonego smoothie. Jedna łyżeczka robi całą robotę
Zielone smoothie to najzdrowszy rodzaj koktajlu, jednak wcale nie trzeba do niego toreb szpinaku czy sałaty. Ten prosty dodatek to koncentrat składników, które wspierają ochronę przed toksynami i smogiem.
30 sty 2026 7:01
ŚniadaniaSłone
Adrian Stankiewicz
Dwie kromki chleba i ciągnący się środek. To moje najszybsze śniadanie na ciepło
Wyobraź sobie chrupiące, złociste pieczywo, a w środku gorący, roztopiony ser, który apetycznie się ciągnie. To śniadanie jest gotowe w pięć minut i smakuje absolutnie każdemu.
30 sty 2026 6:01
Napoje
Katarzyna Rachańska
Wsypuję łyżeczkę do kubka i szybciej zasypiam. Ten napar pomaga też na trawienie
Po kolacji wsypuję łyżeczkę suszonego zioła do kubka i zalewam gorącą wodą. Ten prosty napar pomaga mi się wyciszyć, szybciej zasnąć i jednocześnie łagodnie wspiera trawienie.
29 sty 202621:08
KolacjeTanie gotowanieSłoneBezmięsne
Adrian Stankiewicz
Z czerstwego chleba robię ciepłą kolację w kilka minut. Ten patent zawsze się sprawdza
Gdy w chlebaku mam tylko wczorajsze, twarde pieczywo, wcale się nie martwię. Ten prosty patent zamienia je w pyszną, ciepłą kolację w kilkanaście minut, dzięki czemu nic się nie marnuje.
29 sty 202620:13
KolacjePrzekąski
Katarzyna Rachańska
Po pracy robię tę kolację z jajek i łososia. Sycąca, gotowa w 10 minut
Na kolację przyrządzam szybką sałatkę z jajek i wędzonej ryby. Dodaję 2 warzywa i mam kolację pełną zdrowych tłuszczów i białek. Smakuje wybornie, działa jeszcze lepiej.
29 sty 202618:07
ObiadyMięsne
Katarzyna Rachańska
Kroję indyka, dorzucam zielone warzywa i zalewam sosem. Ten kremowy obiad jem całą zimę
Ciepłe, sycące danie potrafi postawić na nogi w środku zimy. Gdy zależy mi na czymś pożywnym, ale jednocześnie lekkim, wybieram prostą kombinację białka i zielonych warzyw w kremowej odsłonie. Po tym obiedzie naprawdę czuć, że organizm...
29 sty 202615:11
ObiadyTanie gotowanieMięsne
Jakub Wójcik
Ten obiad ratuje mi tydzień. Kurczaka z ziemniakami piekę w rękawie i robi się sam
Ten obiad to prawdziwy ratunek dla zapracowanych: wystarczy 15 minut przygotowań, by po godzinie cieszyć się aromatycznym i wyjątkowo kruchym mięsem. Poznaj mój patent na obiad, który robi się niemal sam.
29 sty 202614:11
DeserySłodkie
Katarzyna Rachańska
Dodaję to do ciasta i zawsze znika do ostatniego kawałka. Dobrze wpływa na mózg, serce i nastrój
Gdy mam ochotę na wilgotne i pyszne ciasto, sięgam po ten przepis. Wystarczy, że zmiksuję składniki i dodam wyjątkowo zdrowy produkt. Nadaje smak oraz pozytywnie wpływa na mózg, serce i nastrój.
29 sty 202613:24
PrzekąskiBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Lepsze niż chipsy i mają mniej niż 3 g tłuszczu. Wyjmuję 2 słoiki i po chwili chrupię
Kiedy dopada mnie ochota na coś chrupiącego, nie sięgam po chipsy. Wyjmuję kukurydzę i paprykę konserwową – to baza moich ulubionych placków. Są chrupiące, robi się je w 20 minut, a co najważniejsze: porcja ma mniej niż 3 gramy tłuszczu....
29 sty 2026 9:33
NapojeSłodkie
Katarzyna Rachańska
Zamiast kawy piję to każdego ranka. 2 składniki, a efekt czuć od razu
O poranku stawiam na proste i skuteczne rozwiązania. Przygotowuję napój z zaledwie dwóch składników. Może wspierać odporność i trawienie oraz zapewniać porcję naturalnej energii. Znaczenie ma tu jeden szczegół.
29 sty 2026 8:31

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
... strona 5
strona 6
strona 7
8 strona 9
strona 10
strona 11
... strona 259
strona 260
strona 261
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

Do kulek mocy sypię ten zielony proszek. Słodkie, zdrowe i naprawdę dodają energii

Nie kupuję już krakersów. Robię je w 20 minut z 3 składników, a chrupią obłędnie. Lepsze niż ze sklepu

Tak robię zieloną sałatkę na kolację. Jest lekka, sycąca i dobra dla jelit

Zimą robię ten czekoladowy deser z piekarnika. W środku miękki, na wierzchu idealnie przypieczony

Zimą robię tę surówkę nawet 2 razy w tygodniu. Chrupie, syci i nie ma majonezu

Ta pasta wygrywa z wędliną na kanapkach. Bez mięsa, a syci jak pasztet

Ten syrop z 3 składników robię każdej zimy. Najlepiej sprawdza się na odporność i zatoki

Gdy nie mogę zasnąć, robię prosty koktajl. Tylko 3 składniki, a jaki efekt

Gdy zimą mam ochotę na coś słodkiego, robię ten deser. Chrupiący, sycący i pełen białka

Ten makaron ratuje mnie po ciężkim dniu. Wszystko zajmuje 20 minut, a smakuje jak z restauracji

Zamiast kupować, robię zdrowe batony w 20 minut. Bez pieczenia i mąki

Zimą nie kupuję szpinaku do zielonego smoothie. Jedna łyżeczka robi całą robotę

Dwie kromki chleba i ciągnący się środek. To moje najszybsze śniadanie na ciepło

Wsypuję łyżeczkę do kubka i szybciej zasypiam. Ten napar pomaga też na trawienie

Z czerstwego chleba robię ciepłą kolację w kilka minut. Ten patent zawsze się sprawdza

Po pracy robię tę kolację z jajek i łososia. Sycąca, gotowa w 10 minut

Kroję indyka, dorzucam zielone warzywa i zalewam sosem. Ten kremowy obiad jem całą zimę

Ten obiad ratuje mi tydzień. Kurczaka z ziemniakami piekę w rękawie i robi się sam

Dodaję to do ciasta i zawsze znika do ostatniego kawałka. Dobrze wpływa na mózg, serce i nastrój

Lepsze niż chipsy i mają mniej niż 3 g tłuszczu. Wyjmuję 2 słoiki i po chwili chrupię

Zamiast kawy piję to każdego ranka. 2 składniki, a efekt czuć od razu

Reklama