Porady

Produkty
Anna Rokicka-Żuk
1 łyżeczka dziennie i nie padam po południu. Działa inaczej niż kawa i wspiera odporność na stres
Ten proszek dosypuję do napojów, gdy nie wyrabiam ze zmęczenia. Pomaga mi zachować jasność myślenia także w chwilach stresu, a przy tym ma pełno mikroelementów. Korzysta nie tylko mój poziom energii i nastrój.
26 lut 202619:02
Produkty
Renata Materlińska
Mielona czy rozpuszczalna – która jest lepsza? Poznaj wady i zalety obu rodzajów kaw
Poranek dla wielu osób oznacza filiżankę kawy. Czy jednak wiecie, czy lepiej sięgać po mieloną czy po rozpuszczalną? Jedna i druga ma swoje wady i zalety, najlepiej więc dopasować rodzaj do swoich potrzeb.
25 lut 2026 5:02
Produkty
Renata Materlińska
Babciny sposób na dobry sen. Bezpieczniejszy od tabletek, smaczniejszy od naparów
Dobry sen gwarantuje nam siły i dobre samopoczucie następnego dnia. Co jednak, jeśli mamy problem z zaśnięciem? Wiele osób sięga wtedy po tabletki lub napary. Warto jednak wypróbować babciny sposób.
24 lut 202621:02
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
1 szklanka dziennie wystarczy. Lekki i napakowany beta-karotenem, dba o oczy i dobre ciśnienie
Po ten owoc sięgam, gdy znudzą mi się soki. Ma mnóstwo wody i witamin, które zwalczają stan zapalny w organizmie. To pyszny sposób, by chronić swój wzrok i układ krążenia.
24 lut 202620:30
Newsy
Adrian Stankiewicz
Od dziś w Lidlu druga paczka za pół ceny. Jest limit i jeden warunek
Lidl rusza z genialną okazją na wszystkie mrożonki jednej marki. To idealny moment, by za grosze wypełnić zamrażarkę na resztę zimy. Ja na pewno zrobię duży zapas.
23 lut 202617:06
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Ten błąd przy gotowaniu makaronu robi wielu Polaków. Jeden ruch i po udanym posiłku
Dania z makaronem są zwykle szybkie i proste w przygotowaniu, jednak można łatwo je zepsuć. Robiłam to nagminnie, dopóki nie dowiedziałam się, w którym momencie popełniam błąd.
23 lut 202611:55
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Myślałam, że to zwykły pęczak. To starożytne zboże ma więcej białka i wspiera serce
Najpierw zaintrygowała mnie nazwa, a później zachwycił smak. To zboże jest niezwykle wartościowe i pomaga zadbać o układ krążenia. Kupuję je zamiast zwykłego pęczaku na zdrowe sałatki i nie tylko.
22 lut 202621:37
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Dolewam 1 część do 5 i smażę bez obaw. Ten trik ogranicza powstawanie szkodliwych związków
Choć smażenie uznaje się za niezdrowe, ta metoda wiele zmienia. Wystarczy mały dodatek do przyrządzania posiłków, by miały mniej szkodliwych związków, a więcej tych wspierających organizm.
22 lut 202616:57
Obiady
Renata Materlińska
Tajemnica chrupiących pierogów tkwi w jednym szczególe. Tylko wtedy się nie rozpadną
Pierogi to pyszne danie, z którego słynie polska kuchnia. Bardzo smaczne są w wersji odsmażanej. By jednak wyszły chrupiące i nie rozpadały się w czasie smażenia, trzeba pamiętać o jednym szczególe.
22 lut 202614:28
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Ani orzechy, ani pestki. Te nasiona nie mają prawie tłuszczu i dbają o serce, a chrupią jak popcorn
Odkrycie tej pysznej przekąski zmieniło wszystko. Ma mało tłuszczu i cukru, a za to mnóstwo białka, błonnika i potasu. Taki snack to ideał, więc chrupię go bez obaw o figurę i z korzyścią dla zdrowia.
21 lut 202616:03
Napoje
Adrian Stankiewicz
Zalewam kilka sztuk na noc. Ten babciny trik budzi leniwe jelita o poranku
Zapomnij o uczuciu ciężkości. To naturalny, delikatny i sprawdzony od lat sposób, by poczuć się lekko i pobudzić trawienie. Działa łagodnie, ale bardzo skutecznie.
21 lut 2026 5:10
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Nie owsiany i nie migdałowy. Ten ma 3 razy więcej białka i nie podnosi gwałtownie cukru
Ten roślinny napój jest w sklepach od lat, ale niewiele osób zna jego właściwości. Wyparły go inne, często słodzone i uboższe w białko wersje. Warto jednak wybierać właśnie ten rodzaj i czerpać konkretne korzyści dla organizmu.
20 lut 202619:55
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Ma prawie 20 g soli w 100 ml, a wielu dodaje ją do rosołu „na oko”. Tak obciążamy serce i nerki
Po tę przyprawę wiele osób sięga nawet codziennie, podkopując swoje zdrowie. Wystarczy jednak mała zmiana, by potrawy były równie smaczne i bardziej korzystne dla organizmu.
20 lut 202613:01
Desery
Adrian Stankiewicz
Wyjęłam z piekarnika zakalec. W 15 minut zamieniłam go w deser, który zniknął szybciej niż tort
Wyjmujesz ciasto z piekarnika, a tam w środku zbita, gliniasta warstwa. To zmora każdego domowego cukiernika. Ale spokojnie, mam na to swoje sposoby, którymi zaskoczysz wszystkich.
19 lut 202620:33
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Myślisz, że nadaje się tylko do zupy? To niedoceniane źródło potasu wspiera serce i trawienie
Omijanie tego warzywa w diecie może kosztować cię dawkę cennego potasu. Poznaj polski superfood, który wspiera serce, pomaga obniżać ciśnienie i walczyć z insulinoopornością.
19 lut 2026 8:55
Produkty
Renata Materlińska
Ani herbatę, ani mleko. Wieczorem piję zwykle prosty napar na dobry sen
Czasami jestem po całym dniu zmęczona i rozdrażniona. Natłok myśli utrudnia zasypianie i źle wpływa na jakość snu. By poradzić sobie z tym problemem, parzę sobie ziołową herbatkę. Jest smaczna i naprawdę pomaga.
18 lut 202621:02
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Nigdy nie wrzucam tego do rosołu. Jedna sztuka i cały wywar robi się gorzki
Ugotowanie dobrego rosołu nie trwa pięć minut, tymczasem jeden błąd może zepsuć jego smak i całą pracę. Tych dodatków nigdy nie używam do wywaru – i nie chodzi wcale o kostki rosołowe.
18 lut 202614:55
Produkty
Renata Materlińska
Czym smarować pieczywo? Dla seniorów żywieniowcy zalecają jeden produkt
Pieczywo z odrobiną tłuszczu smakuje znacznie lepiej niż bez. Po który tłuszcz najlepiej sięgnąć? Wybór nie zawsze jest jednoznaczny, bo każdy produkt ma zalety i wady. Jeśli jednak chodzi o seniorów, tu nie ma wątpliwości.
18 lut 2026 5:03
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Pół owocu dziennie i jelita pracują jak w zegarku. Pod względem potasu przebija banana
Ma więcej błonnika niż większość popularnych owoców, a pod względem potasu połowa dużego owocu może przebić banana. Realnie wspiera trawienie i układ krążenia, choć wciąż wiele osób traktuje je wyłącznie jako modny dodatek do tostów.
17 lut 202616:34
Produkty
Anna Rokicka-Żuk
Kroję warzywa tym nożem i mają więcej witaminy C. Różnica sięga 20 procent
Gdy kroję warzywa i obieram owoce, chcę maksymalnie skorzystać z ich wartości. Jedna drobna zmiana sprawia, że tracą wyraźnie mniej witaminy C i antyoksydantów.
17 lut 202611:25
ProduktySzybki przepisŚniadania
Adrian Stankiewicz
Słodki czy słony? Przy serku wiejskim ten wybór decyduje, czy będziesz syty, czy głodny za godzinę
Jeden produkt, a dwa zupełnie różne światy smaku. Która wersja jest lepsza, zdrowsza i bardziej sycąca? Wybór wcale nie jest taki oczywisty i warto znać kilka konkretów.
17 lut 2026 5:05

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
strona 2
strona 3
strona 4
5 strona 6
strona 7
strona 8
... strona 70
strona 71
strona 72
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

1 łyżeczka dziennie i nie padam po południu. Działa inaczej niż kawa i wspiera odporność na stres

Mielona czy rozpuszczalna – która jest lepsza? Poznaj wady i zalety obu rodzajów kaw

Babciny sposób na dobry sen. Bezpieczniejszy od tabletek, smaczniejszy od naparów

1 szklanka dziennie wystarczy. Lekki i napakowany beta-karotenem, dba o oczy i dobre ciśnienie

Od dziś w Lidlu druga paczka za pół ceny. Jest limit i jeden warunek

Ten błąd przy gotowaniu makaronu robi wielu Polaków. Jeden ruch i po udanym posiłku

Myślałam, że to zwykły pęczak. To starożytne zboże ma więcej białka i wspiera serce

Dolewam 1 część do 5 i smażę bez obaw. Ten trik ogranicza powstawanie szkodliwych związków

Tajemnica chrupiących pierogów tkwi w jednym szczególe. Tylko wtedy się nie rozpadną

Ani orzechy, ani pestki. Te nasiona nie mają prawie tłuszczu i dbają o serce, a chrupią jak popcorn

Zalewam kilka sztuk na noc. Ten babciny trik budzi leniwe jelita o poranku

Nie owsiany i nie migdałowy. Ten ma 3 razy więcej białka i nie podnosi gwałtownie cukru

Ma prawie 20 g soli w 100 ml, a wielu dodaje ją do rosołu „na oko”. Tak obciążamy serce i nerki

Wyjęłam z piekarnika zakalec. W 15 minut zamieniłam go w deser, który zniknął szybciej niż tort

Myślisz, że nadaje się tylko do zupy? To niedoceniane źródło potasu wspiera serce i trawienie

Ani herbatę, ani mleko. Wieczorem piję zwykle prosty napar na dobry sen

Nigdy nie wrzucam tego do rosołu. Jedna sztuka i cały wywar robi się gorzki

Czym smarować pieczywo? Dla seniorów żywieniowcy zalecają jeden produkt

Pół owocu dziennie i jelita pracują jak w zegarku. Pod względem potasu przebija banana

Kroję warzywa tym nożem i mają więcej witaminy C. Różnica sięga 20 procent

Słodki czy słony? Przy serku wiejskim ten wybór decyduje, czy będziesz syty, czy głodny za godzinę

Reklama