Bezmięsne przepisy na smaczne i zdrowe dania

Najnowsze

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieKolacje
Katarzyna Rachańska
Awokado, 2 dodatki i tylko 5 minut w kuchni. Pasta najlepsza do smarowania chleba
PrzekąskiKolacjeTanie gotowanieSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Cukinię zanurzam w jajku i wciskam w panierkę. Chrupiący smakołyk na wiosnę
PrzekąskiTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Nie kroję cebuli w krążki. Po kilku nacięciach robię z niej chrupiący kwiat do maczania w sosie
ObiadyTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie daję ziemniaków do szczawiowej. Ten dodatek robi ją delikatniejszą i bardziej sycącą
PrzekąskiObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Tarki już nie wyciągam. Marchewkę robię w chrupiące wstążki i surówka znika ze stołu

Czytaj także

ŚniadaniaSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Biały chleb poszedł w odstawkę. Te chrupiące kanapki sycą i nie ciążą od rana
Chrupkie pieczywo z twarożkiem i szczypiorkiem to szybkie śniadanie. Daje uczucie lekkości i nie obciąża na początku dnia.
19 maj 2026 4:47
ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Mięso nie jest tu potrzebne. Te kotlety robię z dwóch warzyw, a znikają prosto z patelni
Są lekkie, rumiane i mają chrupiącą skórkę. Te obłędne kotlety robię na bazie dwóch popularnych warzyw. Sprawdzają się wtedy, gdy domownicy proszą o obiad bez mięsa.
18 maj 202613:27
ObiadyKolacjePrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Dwa chrupiące warzywa i ziemniaki. Z tych składników robię sałatkę i każdy chce dokładkę
Sałatka ziemniaczana z ogórkiem kiszonym to hit, który jest znany w różnych krajach. Ja robię najbardziek klasyczną wersję.
17 maj 202620:49
KolacjeObiadyPrzekąskiSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Do tarty z pomidorami dodaję ekstra warstwę. Ta wersja jest pyszna i lżejsza niż ze śmietaną
Chrupiący maślany spód, ser i pierzynka z pomidorów. Ta francuska tarta jest wyjątkowa, ale trzeba mieć na nią sposób. Polecam prosty i genialny przepis.
17 maj 202616:04
ŚniadaniaSłoneSmaki świata
Adrian Stankiewicz
Zamiast jajecznicy smażę japoński placek. Jest chrupiący z wierzchu i miękki w środku
Japoński omlet z kapustą to szybkie i sycące danie z patelni. Jest lekko chrupiący, miękki w środku i pełen wyrazistych dodatków.
16 maj 2026 4:48
KolacjePrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Kapelusze pieczarek napełniam prostym farszem i do piekarnika. Ta przekąska robi u mnie furorę
Jeśli szukacie pomysłu na smaczną przekąskę, możecie przygotować te pieczarki. Nie zawierają mięsa, ale są bardzo pożywne, dzięki farszowi.
15 maj 202619:02
PrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Robię całą brytfankę tej sałatki na spotkania. Goście pytają o przepis już po pierwszej porcji
Na stole wygląda zwyczajnie, ale wystarczy pierwsza łyżka, żeby zrozumieć jej fenomen. Jest sycąca, wyrazista i idealna do zrobienia wcześniej.
15 maj 202616:59
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Ścieram ziemniaki i dodaję ten składnik. Placki mają chrupiące brzegi i delikatny środek
Placki ziemniaczane z dodatkiem tofu mają chrupiącą skórkę i delikatny środek. Świetnie sprawdzają się, gdy wiem, że ktoś z gości nie je mięsa.
15 maj 202611:33
ObiadyKolacjePrzekąskiTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie smażę zwykłych kotletów. Te są pyszne i bez grama mięsa, bo z genialnym warzywem
Te kotlety pokochałam bardziej niż steki z kapusty. Delikatna konsystencja i smak, przez który jem jeden za drugim. Polecam przepis, póki są młode główki.
15 maj 2026 5:59
KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Zdrowe warzywa i ciągnący ser. Ten prosty, smaczny zestaw podasz na kolację lub do obiadu
Lubię takie proste i smaczne dania, jak te zapiekane warzywa. To akurat jest też zdrowe, więc ma same zalety. Możecie je podać na kolację lub do obiadu.
14 maj 202618:04
ObiadyOstreSłone
Adrian Stankiewicz
Kalafiora nie obsypuję bułką tartą. W ten prosty sposób podkręcam jego smak i każdy prosi o przepis
Lekko obgotowany kalafior wrzucam na patelnię z papryczkami. Tego sposobu nikt wcześniej nie próbował, a okazał się hitem.
14 maj 202616:27
ObiadyKolacjeŚniadaniaSzybki przepisSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Weź 3 produkty i pożywną masę. Pyszny placek zrobisz w 20 minut bez włączania piekarnika
Gdy wracam głodna do domu, szybka frittata ratuje mi życie. Choć wymaga pieczenia, ja robię ją tylko na patelni. Wystarczy kilka produktów i ten prosty trik.
14 maj 202615:59
ObiadyKolacjePrzekąskiSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast filetów podaję kotleciki. Ryba w tej postaci jest o niebo lepsza
Chrupiące kuleczki to ciekawsza opcja niż wciąż ten sam smażony czy pieczony filet. Gdy robię je w portugalskim stylu z ziemniakami, przebijają klasyczną rybę.
14 maj 202613:27
PrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Ten sposób na pieczarki to hit w moim domu. Sprawdzą się jako dodatek do dań lub przekąska
Marynowane pieczarki z koperkiem to prosty dodatek do obiadu albo przekąska na zimno. Są delikatne, lekko kwaśne i dobrze przechodzą smakiem przypraw.
13 maj 202617:58
PrzekąskiSzybki przepisSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Wrzuć na patelnię i zawiń w gotowe ciasto. Chrupiące roladki z tym środkiem to hit wieczoru
W tej chrupiącej przekąsce łączę gotowe ciasto francuskie ze szpinakowym nadzieniem. Choć to klasyczna kombinacja, w moich roladkach wypada wyjątkowo.
13 maj 202615:26
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Wczorajsze ziemniaki przyciskam szklanką i doprawiam. Moja rodzina uwielbia ten dodatek do obiadu
Gniecione pieczone ziemniaki z serem i ziołami mają chrupiącą skórkę i miękki środek. To prosty dodatek do obiadu.
13 maj 202614:58
ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Zamiast pasztetem chleb smaruję tą pastą. Bez grama mięsa, ale równie pyszna
Ta pasta wygląda jak pasztet, ale robię ją bez mięsa. Roślinę strączkową łączę z kilkoma aromatycznymi składnikami i blenduję. Aksamitny i smaczny dodatek do chleba znika w mgnieniu oka.
13 maj 2026 6:58
PrzekąskiKolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Na gotowca kładę dwa składniki i roluję. Chrupiące ślimaczki jak z restauracji
Ta przekąska robi się niemal sama. Wszystko dzięki gotowemu ciastu francuskiemu i prostym dodatkom. Wytrawny smak zwraca uwagę, a ślimaczki znikają w mgnieniu oka.
12 maj 202618:58
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Kopytka zaczęłam robić inaczej i wszystkim posmakowały. 2 składniki robią robotę
Kopytka to ulubione kluski mojej rodziny. Robię je, gdy tylko zostaną mi ziemniaki z obiadu. Ostatnio zmieniłam nieco recepturę i był to strzał w 10.
12 maj 202616:02
ObiadyTanie gotowanieKolacjeSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Ścieram te dwa młode warzywa i robię placki. Ziemniaczane zostają daleko w tyle
Teraz placki ziemniaczane mają naprawdę silną konkurencję. Wszystko przez aromatyczne danie z dwóch młodych warzyw. Robię je szybko i placki błyskawicznie znikają ze stołu, a każdy prosi o dokładkę.
12 maj 202615:28
ObiadySłone
Adrian Stankiewicz
Już nie gotuję ziemniaków na obiad. Wrzucam je do piekarnika i są tak dobre, że trudno się oderwać
Pieczone ziemniaki z masłem i szczypiorkiem są chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku. Zrób je zamiast po prostu gotować.
12 maj 2026 8:57

Pokaż więcej

Awokado, 2 dodatki i tylko 5 minut w kuchni. Pasta najlepsza do smarowania chleba

Cukinię zanurzam w jajku i wciskam w panierkę. Chrupiący smakołyk na wiosnę

Nie kroję cebuli w krążki. Po kilku nacięciach robię z niej chrupiący kwiat do maczania w sosie

Nie daję ziemniaków do szczawiowej. Ten dodatek robi ją delikatniejszą i bardziej sycącą

Tarki już nie wyciągam. Marchewkę robię w chrupiące wstążki i surówka znika ze stołu

Biały chleb poszedł w odstawkę. Te chrupiące kanapki sycą i nie ciążą od rana

Mięso nie jest tu potrzebne. Te kotlety robię z dwóch warzyw, a znikają prosto z patelni

Dwa chrupiące warzywa i ziemniaki. Z tych składników robię sałatkę i każdy chce dokładkę

Do tarty z pomidorami dodaję ekstra warstwę. Ta wersja jest pyszna i lżejsza niż ze śmietaną

Zamiast jajecznicy smażę japoński placek. Jest chrupiący z wierzchu i miękki w środku

Kapelusze pieczarek napełniam prostym farszem i do piekarnika. Ta przekąska robi u mnie furorę

Robię całą brytfankę tej sałatki na spotkania. Goście pytają o przepis już po pierwszej porcji

Ścieram ziemniaki i dodaję ten składnik. Placki mają chrupiące brzegi i delikatny środek

Nie smażę zwykłych kotletów. Te są pyszne i bez grama mięsa, bo z genialnym warzywem

Zdrowe warzywa i ciągnący ser. Ten prosty, smaczny zestaw podasz na kolację lub do obiadu

Kalafiora nie obsypuję bułką tartą. W ten prosty sposób podkręcam jego smak i każdy prosi o przepis

Weź 3 produkty i pożywną masę. Pyszny placek zrobisz w 20 minut bez włączania piekarnika

Zamiast filetów podaję kotleciki. Ryba w tej postaci jest o niebo lepsza

Ten sposób na pieczarki to hit w moim domu. Sprawdzą się jako dodatek do dań lub przekąska

Wrzuć na patelnię i zawiń w gotowe ciasto. Chrupiące roladki z tym środkiem to hit wieczoru

Wczorajsze ziemniaki przyciskam szklanką i doprawiam. Moja rodzina uwielbia ten dodatek do obiadu

Zamiast pasztetem chleb smaruję tą pastą. Bez grama mięsa, ale równie pyszna

Na gotowca kładę dwa składniki i roluję. Chrupiące ślimaczki jak z restauracji

Kopytka zaczęłam robić inaczej i wszystkim posmakowały. 2 składniki robią robotę

Ścieram te dwa młode warzywa i robię placki. Ziemniaczane zostają daleko w tyle

Już nie gotuję ziemniaków na obiad. Wrzucam je do piekarnika i są tak dobre, że trudno się oderwać

Reklama