Bezmięsne przepisy na smaczne i zdrowe dania

Najnowsze

Szybki przepisTanie gotowanieObiadySłone
Jakub Wójcik
Ta surówka z kapusty pekińskiej znika u mnie ekspresowo. Ten domowy sos robi całą robotę
Napoje
Katarzyna Świerczyńska
Nie zwykła kawa, a proteinowy shake z espresso. Syci, dodaje energii i świetnie smakuje
DeserySzybki przepisSłodkie
Katarzyna Świerczyńska
Te maleńkie pączki zrobisz z sera z wiaderka. Prosty i szybki przepis na serusie
PrzekąskiKolacjeSłoneBoże Narodzenie
Anna Rokicka-Żuk
Do ziemniaczanej dorzucam jedno niedoceniane warzywo. Na andrzejki i święta znika zanim ją podam
PrzekąskiSzybki przepisKolacje
Adrian Stankiewicz
Tą jesienną sałatką zaskoczyłem gości. Do dziś pytają, co daje jej ten wyjątkowy smak

Czytaj także

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Żadnego masła ani oleju. Od kiedy tak robię jajecznicę, smakuje o niebo lepiej
Lekka, puszysta i bez grama zbędnego tłuszczu. Idealna opcja na zdrowe i szybkie śniadanie, które smakuje rewelacyjnie.
26 lis 2025 6:03
ŚniadaniaSłodkieTanie gotowanie
Adrian Stankiewicz
Wstawiam wieczorem, a rano tylko odkręcam słoik. Ten rytuał odmienił moje poranki
Kremowa, orzeźwiająca i gotowa od razu po przebudzeniu. To śniadanie, które zmienia zasady gry i pozwala zacząć dzień bez stresu.
25 lis 202520:05
KolacjeDeseryPrzekąskiŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie
Jakub Wójcik
Nie używam mleka ani drożdży. Te racuchy z jabłkami wychodzą puszyste jak u babci
30 minut wystarczy, by wyczarować obłędne racuchy z jabłkami i delikatnym środkiem. Ten przepis na kefirze to smak, który pamiętam z kuchni babci.
25 lis 202517:27
Szybki przepisPrzekąskiTanie gotowanie
Jakub Wójcik
Miksuję te zimowe liście i chowam słoik do lodówki. Mała porcja dziennie wzmacnia serce i odporność
To moja tajna broń na jesienno-zimową aurę. Intensywnie zielone pesto robię w 8 minut, a wzmacnia serce i odporność. Odkryj siłę witamin zamkniętych w liściach najzdrowszego zimowego warzywa.
25 lis 2025 9:00
DeserySzybki przepisSłodkie
Katarzyna Świerczyńska
Rano zmiksuj i wstaw do lodówki. Wrócisz z pracy, a pełen białka deser już będzie czekać
Ten wysokobiałkowy deser w szklance to tylko trzy składniki. Robi się go w kilka minut, a potem już tylko wystarczy poczekać, aż stężeje.
25 lis 2025 7:07
ŚniadaniaSzybki przepis
Renata Materlińska
Sycące, szybkie śniadanie z trzech składników. Zawiera mnóstwo białka, wapnia i zdrowe tłuszcze
Śniadania są u mnie coraz mniej typowe, bo jajecznica i parówki dawno nam się znudziły. Ostatnio przygotowałam prosty zestaw, który cała rodzina zjadła ze smakiem. Składał się tylko z trzech składników.
25 lis 2025 6:03
PrzekąskiKolacjeSłone
Adrian Stankiewicz
Zapomnij o zwykłych frytkach. Te z trzech warzyw są chrupiące, smaczne i bez wyrzutów sumienia
Zapomnij o frytkach z głębokiego oleju. Ta wersja z piekarnika jest chrupiąca, kolorowa i pełna smaku. Idealna na przekąskę bez zbędnych kalorii.
24 lis 202521:02
Szybki przepisŚniadaniaPrzekąskiSłone
Katarzyna Świerczyńska
Nie używam masła do tostów. Na chrupiących kromkach rozsmarowuję zdrowszy dodatek
Uwielbiam chrupiące tosty o poranku, ale zamiast smarować zrumienione kromki masłem, wybieram coś zupełnie innego.
24 lis 2025 8:06
PrzekąskiSmaki świataObiadyKolacjeSłone
Anna Rokicka-Żuk
Mój mąż zrobił mi przekąskę do pracy. To lepsze od bułeczek i pierogów, a jakie proste
Gdy dostałam na talerzu rumiane pirożki, nie mogłam uwierzyć, jakie to dobre. Drożdzowe ciasto pachniało jak pączki, a środek wspaniale smakował kiszoną kapustą. Gdy raz spróbujesz, tak jak ja będziesz wracać do nich regularnie.
23 lis 202519:01
PrzekąskiSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Biorę trzy składniki z lodówki i robię pyszne roladki. Znikają ze stołu, zanim wystygną
Chrupiące, listkujące ciasto i kremowe, wyraziste nadzienie. Idealna przekąska, która robi się sama. Te roladki ze szpinakiem to hit w moim domu.
23 lis 202517:03
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Ta zupa wzorowana jest na flaczkach, ale każdy zjada ją z ochotą. Podstawą są pyszne grzyby
Flaczki to tradycyjna, polska zupa, którą jedni uwielbiają, a inni nie wezmą jej do ust. Moje dzieci jej nie tkną, dlatego czasami gotuję jarski odpowiednik tej potrawy. Jest przepyszny i aromatyczny, a przyrządzam go z łatwo dostępnych...
23 lis 202515:01
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Jakub Wójcik
Do niedzielnego obiadu robię tę surówkę z pora. Chrupiąca, słodko-ostra i gotowa w 10 minut
Surówka z pora to jesienny klasyk w polskiej kuchni. Do mojej ulubionej surówki dorzucam dwa składniki, które oprócz ostrości pora dodają słodyczy i świeżości. Zrobisz ją w 10 minut. Idealna do każdego obiadu i pyszna, gdy postoi w lodówce.
23 lis 2025 9:07
Szybki przepisŚniadaniaSłone
Katarzyna Świerczyńska
Kremowa pasta, którą robię w mgnieniu oka. To śniadanie dosłownie rozpływa się w ustach
To pasta z ciecierzycy, ale nie jest to hummus. Sekret to jeden wyrazisty i kremowy dodatek. Wystarczy zmiksować.
23 lis 2025 5:00
ObiadyKolacjeSłone
Anna Rokicka-Żuk
To najlepsze pieczone warzywa, jakie robię jesienią. Aromat obłędny, a znikają, zanim podam talerze
Jesienne posiłki podaję z warzywami korzeniowymi zamiast ziemniaków i sałatki. Nawet gdy używam tych mniej lubianych, piekarnik wydobywa z nich pełnię smaku. Wystarczą tylko trzy kwadranse z pysznym sosem.
22 lis 202515:59
ObiadyKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieBoże Narodzenie
Jakub Wójcik
Idealne pierogi z kapustą robię już teraz. Mrożę surowe, a w święta rodzina prosi o kolejną porcję
To danie jest symbolem Świąt, a ja mam na nie sposób. Idealnie sprężyste ciasto, aksamitny farsz z kapusty kiszonej z sekretnym składnikiem. Sprawdź, jak gotuję tradycyjne pierogi, które zawsze znikają do ostatniego.
22 lis 202513:21
ObiadyKolacjePrzekąskiSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast włoskiej robię tę francuską pizzę bez drożdży. Cienka, kremowa i znika w kilka minut
Placek z serem to klasyka, jednak zamiast oklepanej wersji warto wybrać mniej znaną pizzę alzacką. Cienkie ciasto z kremowym toppingiem i brokułem nie jest bombą kaloryczną i robi się najłatwiej z możliwych.
21 lis 202519:01
ObiadyKolacjePrzekąskiTanie gotowanieSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Te ziemniaczki z patelni z curry robię najczęściej. Chrupiące i aromatyczne, znikają do ostatniego kęsa
Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, te kartofelki cieszą się wzięciem w każdej ilości. Zamiast w piekarniku, przyrządza się je na patelni. Gdy tylko poczujesz ten aromat, od razu stracisz dla nich głowę.
21 lis 202516:57
ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Bez grama mięsa, a wygląda jak prawdziwa. Tę „szynkę” robię w 15 minut z jednego składnika
Gdy zobaczyłam ten przepis, nie wierzyłam własnym oczom. To jednak prawda – z jednego składnika z wodą i dodatkami da się zrobić pyszną wegańską wędlinę. Metoda jest banalnie prosta, a efekt genialny.
20 lis 202520:23
PrzekąskiTanie gotowanieSzybki przepis
Renata Materlińska
Pieczarki napełniam zielonym farszem i wstawiam do piekarnika. Ta przekąska jest obłędna!
Jeśli lubicie smaczne, domowe przekąski, polecam wam tę grzybową. Są to pieczarki nadziewane prostym, zielonym farszem. Przygotowanie tej potrawy nie zajmie wam dużo czasu, a z pewnością zachwycicie się jej smakiem.
20 lis 202519:28
NapojePrzekąskiSzybki przepis
Katarzyna Świerczyńska
Miksuję awokado i karbowane liście. Ten zielony koktajl to płynna multiwitamina
Awokado i jarmuż to połączenie doskonałe dla zdrowia. Ja łączę te składniki w zielonym koktajlu. Taki napój robi się ekspresowo.
20 lis 2025 8:06
ŚniadaniaPrzekąskiTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
To zielone smarowidło zamykam w słoikach. Mama zdradziła mi patent, który odmienia każdą kanapkę
Intensywnie zielone, aromatyczne i pełne smaku. To mój sposób na pyszne kanapki przez całą zimę. Tak przygotowany por doskonale sprawdza się nie tylko na kanapkach.
20 lis 2025 7:07

Pokaż więcej

Ta surówka z kapusty pekińskiej znika u mnie ekspresowo. Ten domowy sos robi całą robotę

Nie zwykła kawa, a proteinowy shake z espresso. Syci, dodaje energii i świetnie smakuje

Te maleńkie pączki zrobisz z sera z wiaderka. Prosty i szybki przepis na serusie

Do ziemniaczanej dorzucam jedno niedoceniane warzywo. Na andrzejki i święta znika zanim ją podam

Tą jesienną sałatką zaskoczyłem gości. Do dziś pytają, co daje jej ten wyjątkowy smak

Żadnego masła ani oleju. Od kiedy tak robię jajecznicę, smakuje o niebo lepiej

Wstawiam wieczorem, a rano tylko odkręcam słoik. Ten rytuał odmienił moje poranki

Nie używam mleka ani drożdży. Te racuchy z jabłkami wychodzą puszyste jak u babci

Miksuję te zimowe liście i chowam słoik do lodówki. Mała porcja dziennie wzmacnia serce i odporność

Rano zmiksuj i wstaw do lodówki. Wrócisz z pracy, a pełen białka deser już będzie czekać

Sycące, szybkie śniadanie z trzech składników. Zawiera mnóstwo białka, wapnia i zdrowe tłuszcze

Zapomnij o zwykłych frytkach. Te z trzech warzyw są chrupiące, smaczne i bez wyrzutów sumienia

Nie używam masła do tostów. Na chrupiących kromkach rozsmarowuję zdrowszy dodatek

Mój mąż zrobił mi przekąskę do pracy. To lepsze od bułeczek i pierogów, a jakie proste

Biorę trzy składniki z lodówki i robię pyszne roladki. Znikają ze stołu, zanim wystygną

Ta zupa wzorowana jest na flaczkach, ale każdy zjada ją z ochotą. Podstawą są pyszne grzyby

Do niedzielnego obiadu robię tę surówkę z pora. Chrupiąca, słodko-ostra i gotowa w 10 minut

Kremowa pasta, którą robię w mgnieniu oka. To śniadanie dosłownie rozpływa się w ustach

To najlepsze pieczone warzywa, jakie robię jesienią. Aromat obłędny, a znikają, zanim podam talerze

Idealne pierogi z kapustą robię już teraz. Mrożę surowe, a w święta rodzina prosi o kolejną porcję

Zamiast włoskiej robię tę francuską pizzę bez drożdży. Cienka, kremowa i znika w kilka minut

Te ziemniaczki z patelni z curry robię najczęściej. Chrupiące i aromatyczne, znikają do ostatniego kęsa

Bez grama mięsa, a wygląda jak prawdziwa. Tę „szynkę” robię w 15 minut z jednego składnika

Pieczarki napełniam zielonym farszem i wstawiam do piekarnika. Ta przekąska jest obłędna!

Miksuję awokado i karbowane liście. Ten zielony koktajl to płynna multiwitamina

To zielone smarowidło zamykam w słoikach. Mama zdradziła mi patent, który odmienia każdą kanapkę

Reklama