Bezmięsne przepisy na smaczne i zdrowe dania

Najnowsze

NapojePrzekąskiSłodkie
Katarzyna Rachańska
Smakuje jak szarlotka i działa lepiej niż melisa. Piję wieczorem i zasypiam szybciej
KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Warzywa, prosta masa i ser. Ekspresowo czaruję z nich w pyszną kolację na ciepło
PrzekąskiKolacjeObiadySzybki przepisSmaki świataSłodkieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zimą dokładam ten owoc do fety. Sałatka ma mniej niż 300 kcal i znika w 15 minut
ObiadyKolacjeSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zagrodzkie bandzwoły gotowała babcia. Sycą bez grama mięsa, lepsze niż pyzy i kartacze
PrzekąskiObiadyKolacjeTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zdrowsze i lżejsze placki ziemniaczane robię z tym dodatkiem. O zwykłych już zapomniałam

Czytaj także

KolacjeObiadySzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Wkładam do piekarnika serek wiejski i 3 dodatki. Ta kolacja robi się sama i znika błyskawicznie
Kolacja jeszcze nigdy nie była tak szybka, smaczna i zdrowa. Wystarczy połączyć serek wiejski z trzema produktami i wstawić do piekarnika – zapiekanka pod serową pierzynką znika szybciej, niż się robi.
10 lut 202619:27
ObiadyTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Zimą gotuję tę zupę bez zastanowienia. Jedna porcja nie wystarcza, a rozgrzewa od pierwszej łyżki
Za oknem mróz, a ja sięgam po garnek i robię zupę. Ma intensywny kolor, korzenny aromat i syci tak, że zawsze proszą o dokładkę. Proste składniki i chwila gotowania, a od pierwszej łyżki czuć przyjemne ciepło w całym ciele.
10 lut 202613:24
ObiadyTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zimą gotuję tę zupę zamiast rosołu. Jeden korzeń i zwykły owoc robią robotę
Rosół zimą to klasyk, ale nie jedyna opcja. Ta zupa rozgrzewa równie mocno, a przy tym jest lżejsza i bardziej wyrazista w smaku. U mnie szybko wyparła niedzielny wywar.
9 lut 202614:53
ObiadySzybki przepis
Adrian Stankiewicz
Surówkę z kapusty pekińskiej robię z nietypowym owocem. Ciężko się od niej oderwać
To nie jest klasyczna, chrupiąca surówka. Ta ma w sobie coś, czego nikt się nie spodziewa. Jeden prosty, słodki dodatek sprawia, że zwykła kapusta pekińska smakuje jak dodatek z dobrej restauracji, a nie z domowego obiadu na szybko.
9 lut 202612:58
PrzekąskiKolacjeSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Spróbowałam ich we Włoszech i przepadłam. Makaronowe kotlety z serowym środkiem znikają jako pierwsze
Chrupiąca skórka i miękkie, serowe wnętrze to idealny kotlecik bez mięsa. Ta pyszna przekąska z makaronu to włoski specjał, który zawsze budzi zachwyt przy stole.
8 lut 202617:02
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Smak jarzynki do obiadu podkręcam tą przyprawą. Marchewka z groszkiem już nie wychodzi mdła
Marchewka z groszkiem to jedna z najpopulaniejszych jarzynek. Połączenie warzyw o kontrastujących kolorach wygląda bardzo apetycznie. Dla niektórych ten dodatek do obiadu ma jednak zbyt łagodny, a nawet mdły smak. Ja odmieniam to jedną...
8 lut 202614:32
PrzekąskiSzybki przepis
Renata Materlińska
Najpierw dziwi ich połączenie, a potem opróżniają półmisek. Ta sałatka to przebój moich domówek
Kończący się karnawał to doskonała okazja, by spotkać się ze znajomymi. Na domówkę zawsze szykuję proste przekąski. Wśród nich jest ta sałatka, która trochę zaskakuje, ale też doskonale smakuje.
7 lut 202617:01
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Dodawałam go do rosołu, teraz robię pyszną surówkę. Dba o serce i odmładza mózg
Z warzywa korzeniowego, które zwykle trafiało do rosołu, przyrządzam apetyczną surówkę, która jako pierwsza znika z talerzy. Robię ją w zaledwie kwadrans z dodatków, które zawsze mam w kuchni.
7 lut 2026 7:05
ŚniadaniaTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Moja żona piecze bułki, gdy w domu pustki. Pachną tak, że budzą wszystkich
Ciepłe, puszyste, z chrupiącą skórką i mnóstwem sezamu. Ten zapach świeżo upieczonego pieczywa w domu to najlepszy powód, żeby nie iść rano do sklepu po kajzerki.
7 lut 2026 5:05
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
W surówce z marchewki zmieniłam jeden składnik. Wyszła nadzwyczaj soczysta i orzeźwiająca
O tej porze roku wybór warzyw na surówkę nie jest wielki. Moja rodzina najchętniej zjada surówkę z marchewki, szczególnie gdy podmieniłam jeden składnik. Wszyscy uznali, że taka jest najsmaczniejsza, bo soczysta i pełna smaku.
6 lut 202616:02
ŚniadaniaSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Myślałem, że jajecznica bez mięsa jest nudna. Te dwa dodatki dają smak i energię na cały poranek
Wyobraź sobie idealnie kremową, puszystą jajecznicę, pełną świeżego szpinaku i słodkiej cebulki. To mój sposób na śniadanie, które daje energię na cały poranek.
6 lut 2026 6:21
ŚniadaniaDeseryTanie gotowanieSłodkie
Katarzyna Rachańska
Pulchne bliny zastąpiły mi naleśniki. Robię je z miodem i znikają od razu
Pulchne, drożdżowe i delikatnie słodkie. Odkąd pierwszy raz zrobiłam bliny z miodem, naleśniki zeszły u mnie na dalszy plan. Wystarczy jeden, żeby się najeść, a z talerza znikają szybciej, niż zdążę dosmażyć kolejne.
5 lut 2026 5:48
PrzekąskiKolacjeTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Nie odgrzewam już ryżu. Robię z niego chrupiące kulki, które znikają jeszcze gorące
Ryż z wczoraj zwykle nie budzi większych emocji i rzadko trafia na stół. U mnie wystarczy chwila, żeby zamienił się w kulki z chrupiącą skorupką i ciągnącym się środkiem. Znikają prosto z patelni, zanim zdążę odłożyć łyżkę i usłyszeć, że...
4 lut 202619:05
ObiadyKolacjePrzekąskiTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
W Biłgoraju mówią na niego łysy piróg. Jest lepszy niż pasztet i babka ziemniaczana
Tego pieroga spróbowałam na wakacjach i zaraz szukałam przepisu. Tradycyjny wypiek z Lubelszczyzny zachwyca prostotą i smakiem, a dzięki kaszy gryczanej wspiera też organizm.
4 lut 202617:04
ObiadySzybki przepisPrzekąskiSłone
Adrian Stankiewicz
Z samej pekinki robię surówkę do obiadu. Ten zielony sos sprawia, że nikt nie czeka na drugie danie
Chrupiącą, delikatną kapustę, otuloną w aksamitny, zielony sos, który smakuje jak najlepszy dip. To mój sposób na surówkę, którą wszyscy zjadają do ostatniej łyżki.
4 lut 202616:09
ObiadyKolacjeSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Jedną kostkę i pomidorki wrzucam do piekarnika. Obiad robi się sam i znika do ostatniego kęsa
To proste danie podbiło internet i wcale się nie dziwię. Jest banalne w przygotowaniu, robi się praktycznie samo, a smakuje jak z najlepszej restauracji. Idealny obiad na leniwy dzień.
4 lut 202613:21
ŚniadaniaSzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Majonez w paście jajecznej przestał mi smakować. Teraz robię ją tak i syci na długo
Wyobraź sobie idealnie kremową, pyszną pastę jajeczną, którą możesz jeść bez wyrzutów sumienia. To mój sposób na najzdrowsze i najbardziej sycące śniadanie białkowe.
4 lut 2026 5:51
KolacjeSzybki przepis
Katarzyna Rachańska
Kolacja z 2 składników wygląda jak z restauracji. Poprawia humor i nie obciąża żołądka
Po całym dniu nie mam ochoty ani na kanapki, ani na długie stanie w kuchni. Sięgam więc po prosty patent, który robi wrażenie na talerzu i smakuje lepiej, niż sugeruje lista składników. Ta szybka kolacja łączy lekkość i sytość. Zwykle...
3 lut 202618:17
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Renata Materlińska
Ekspresowy, tani obiad z makaronu. Bez mięsa, a doskonale syci. Tak działa zaskakujący składnik
Gdy wracam z pracy i nie mam obiadu dla rodziny, zwykle sięgam po makaron. Na jego bazie szybko da się przygotować danie, które każdy zje z przyjemnością. Moim ostatnim odkryciem jest jasny sos z dodatkiem aromatycznego składnika.
3 lut 202616:32
PoradyPrzekąskiSmaki świataSłone
Anna Rokicka-Żuk
Gdy poznałam ten patent, zapomniałam o czarnych pieczarkach. Kilka kropli robi różnicę
Gdy poznałam ten patent, zapomniałam o czarnych pieczarkach. Aby nie ciemniały, wystarczy popularny produkt. Sprawia też, że nigdy nie są miękkie ani gumowate.
3 lut 202615:59
ObiadySzybki przepisSłone
Adrian Stankiewicz
Gdy zimą brakuje mi smaku warzyw, robię tę szybką surówkę. Wystarczy prosty trik
Gdy za oknem szaro i zimno, na moim talerzu ląduje ta prosta, kolorowa surówka. Jej świeży smak i zapach to najlepszy sposób na odrobinę letniego słońca w środku zimy.
3 lut 202614:55

Pokaż więcej

Smakuje jak szarlotka i działa lepiej niż melisa. Piję wieczorem i zasypiam szybciej

Warzywa, prosta masa i ser. Ekspresowo czaruję z nich w pyszną kolację na ciepło

Zimą dokładam ten owoc do fety. Sałatka ma mniej niż 300 kcal i znika w 15 minut

Zagrodzkie bandzwoły gotowała babcia. Sycą bez grama mięsa, lepsze niż pyzy i kartacze

Zdrowsze i lżejsze placki ziemniaczane robię z tym dodatkiem. O zwykłych już zapomniałam

Wkładam do piekarnika serek wiejski i 3 dodatki. Ta kolacja robi się sama i znika błyskawicznie

Zimą gotuję tę zupę bez zastanowienia. Jedna porcja nie wystarcza, a rozgrzewa od pierwszej łyżki

Zimą gotuję tę zupę zamiast rosołu. Jeden korzeń i zwykły owoc robią robotę

Surówkę z kapusty pekińskiej robię z nietypowym owocem. Ciężko się od niej oderwać

Spróbowałam ich we Włoszech i przepadłam. Makaronowe kotlety z serowym środkiem znikają jako pierwsze

Smak jarzynki do obiadu podkręcam tą przyprawą. Marchewka z groszkiem już nie wychodzi mdła

Najpierw dziwi ich połączenie, a potem opróżniają półmisek. Ta sałatka to przebój moich domówek

Dodawałam go do rosołu, teraz robię pyszną surówkę. Dba o serce i odmładza mózg

Moja żona piecze bułki, gdy w domu pustki. Pachną tak, że budzą wszystkich

W surówce z marchewki zmieniłam jeden składnik. Wyszła nadzwyczaj soczysta i orzeźwiająca

Myślałem, że jajecznica bez mięsa jest nudna. Te dwa dodatki dają smak i energię na cały poranek

Pulchne bliny zastąpiły mi naleśniki. Robię je z miodem i znikają od razu

Nie odgrzewam już ryżu. Robię z niego chrupiące kulki, które znikają jeszcze gorące

W Biłgoraju mówią na niego łysy piróg. Jest lepszy niż pasztet i babka ziemniaczana

Z samej pekinki robię surówkę do obiadu. Ten zielony sos sprawia, że nikt nie czeka na drugie danie

Jedną kostkę i pomidorki wrzucam do piekarnika. Obiad robi się sam i znika do ostatniego kęsa

Majonez w paście jajecznej przestał mi smakować. Teraz robię ją tak i syci na długo

Kolacja z 2 składników wygląda jak z restauracji. Poprawia humor i nie obciąża żołądka

Ekspresowy, tani obiad z makaronu. Bez mięsa, a doskonale syci. Tak działa zaskakujący składnik

Gdy poznałam ten patent, zapomniałam o czarnych pieczarkach. Kilka kropli robi różnicę

Gdy zimą brakuje mi smaku warzyw, robię tę szybką surówkę. Wystarczy prosty trik

Reklama