Tanie gotowanie

ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepis

Jakub Wójcik

Z trzech składników robię śniadaniowy hit. Brzuch mam spokojny i nie podjadam

Gdy rano jest zimno, a żołądek domaga się konkretu, kanapki i słodkie płatki odpadają. W 20 minut robię śniadanie z trzech składników. Rozgrzewa, syci na długo i robi dobrze jelitom. Bez cukru, bez mąki i bez kombinowania.

6 lut 2026 6:48

NapojeSzybki przepisSłone

Adrian Stankiewicz

Na noc piję to zamiast kefiru. Żołądek ma spokój, a poranek jest lżejszy

Lekko słony, orzeźwiający i banalnie prosty do zrobienia. To mój sposób na lekką kolację i uczucie spokoju w brzuchu przed snem. Idealnie gasi pragnienie i koi żołądek po całym dniu jedzenia.

5 lut 202621:09

ŚniadaniaSłodkie

Katarzyna Rachańska

Moja nocna owsianka smakuje lepiej niż szarlotka. Robię wieczorem, a rankiem koi jelita

Uwielbiam smak szarlotki, a teraz mogę go poczuć w owsiance. To zdrowe i pożywne śniadanie pełne jest błonnika i solidnej porcji białka. Robię je wieczorem bez wysiłku, a rano zjadam z prawdziwą przyjemnością.

5 lut 202620:08

DeserySzybki przepisSłodkie

Renata Materlińska

Pojemniczek jogurtu, dwa jabłka i mam lekkie ciasto do kawy i herbaty. Proste i nie za słodkie

Jeszcze nie weekend, a mam ochotę na słodkie co nieco. W takich sytuacjach piekę zwykle to ciasto. Wystarczy kubek jogurtu, dwa jabłka i parę prostych składników. Ciasto jest lekkie, niezbyt słodkie i każdemu smakuje.

5 lut 202619:31

KolacjeSzybki przepis

Renata Materlińska

Dwie puszki, makaron i proste dodatki. Ta ekspresowa sałatka jest lepsza od kanapek na kolację

Jeśli nie przepadacie za kanapkami na kolację, mam dla was o wiele smaczniejszy pomysł. Przygotujcie prostą sałatkę. Dzięki użyciu produktów z puszki robi się ją ekspresowo.

5 lut 202618:03

ObiadyMięsneSzybki przepisSłone

Adrian Stankiewicz

Z pora zawsze robiłem surówkę. Teraz duszę go z kurczakiem i obiad znika

Wystarczy jeden por i pierś kurczaka, żeby zrobić obiad, który znika z patelni zanim ostygnie. To danie robię na jednej patelni i jest gotowe w 20 minut.

5 lut 202615:59

ObiadySzybki przepisMięsne

Katarzyna Rachańska

Ziemniaki z wczoraj trafiają na blachę z kiełbasą. Ta zapiekanka znika do końca

Wczorajsze ziemniaki większość osób wyrzuca albo odgrzewa bez pomysłu. Ja robię z nich tani obiad, który syci. Wystarczy kilka składników z lodówki i piekarnik. Zero marnowania, minimum roboty i konkret na talerzu.

5 lut 202614:53

ObiadyMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Wspiera stawy i kosztuje grosze. Omijają w sklepie, a ja robię z tego rosół kolagenowy

Nie sięgam po kości do rosołu. Wybieram tani produkt, który większość omija w sklepie, a po ugotowaniu zamienia się w gęsty, kleisty koncentrat kolagenu. Wspiera stawy, jelita i spokojnie wygrywa z klasycznym wywarem.

5 lut 2026 9:41

Szybki przepisŚniadaniaPrzekąski

Katarzyna Rachańska

Zimą jem to na śniadanie zamiast wędliny. 4 składniki, a odporność mam idealną

W zimowy poranek mam ochotę na smaczne i pożywne śniadanie. Dlatego robię szybką pastę z 4 składników, ale bez majonezu. Do chleba i na odporność jest świetna.

5 lut 2026 7:44

ŚniadaniaDeseryBezmięsneSłodkie

Katarzyna Rachańska

Pulchne bliny zastąpiły mi naleśniki. Robię je z miodem i znikają od razu

Pulchne, drożdżowe i delikatnie słodkie. Odkąd pierwszy raz zrobiłam bliny z miodem, naleśniki zeszły u mnie na dalszy plan. Wystarczy jeden, żeby się najeść, a z talerza znikają szybciej, niż zdążę dosmażyć kolejne.

5 lut 2026 5:48

Szybki przepisObiadyKolacjeŚniadaniaMięsne

Jakub Wójcik

Wędlin już nie kupuję. Blenduję mięso z cebulą i nawet pasztet się chowa

Kanapki przestały być nudne, odkąd zamiast wędliny sięgam po domowe smarowidło. Mięso podsmażone z cebulą, szybkie blendowanie i mam pastę, którą smaruję chleb na ciepło i na zimno. Prosto, konkretnie i bez zbędnych dodatków.

4 lut 202619:42

PrzekąskiKolacjeSłoneBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Nie odgrzewam już ryżu. Robię z niego chrupiące kulki, które znikają jeszcze gorące

Ryż z wczoraj zwykle nie budzi większych emocji i rzadko trafia na stół. U mnie wystarczy chwila, żeby zamienił się w kulki z chrupiącą skorupką i ciągnącym się środkiem. Znikają prosto z patelni, zanim zdążę odłożyć łyżkę i usłyszeć, że...

4 lut 202619:05

ObiadyKolacjePrzekąskiBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

W Biłgoraju mówią na niego łysy piróg. Jest lepszy niż pasztet i babka ziemniaczana

Tego pieroga spróbowałam na wakacjach i zaraz szukałam przepisu. Tradycyjny wypiek z Lubelszczyzny zachwyca prostotą i smakiem, a dzięki kaszy gryczanej wspiera też organizm.

4 lut 202617:04

ŚniadaniaPrzekąskiKolacjeSzybki przepis

Anna Rokicka-Żuk

Lepsze od owsianki i chleba. Te placuszki sycą na długo i robię je w 20 minut

Te placuszki zastępują mi pieczywo i oklepaną owsiankę. Świetnie smakują na słodko, ale lubię je też z serem czy hummusem. Nie dość, że są pyszne, dbają o moje zdrowie.

4 lut 2026 9:31

KolacjeŚniadaniaSzybki przepis

Renata Materlińska

Biorę serek homogenizowany i 3 dodatki. W kwadrans szykuję mięciutkie, puszyste racuchy

Jeśli jesteście wielbicielami racuchów, powinniście spóbować tych na serku homogenizowanym. Robi się je szybko i łatwo, a wychodzą mięciutkie, pulchniutkie, po prostu przepyszne.

3 lut 202619:31

PrzekąskiMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Do kurczaka dodaję to warzywo. Nuggetsy wychodzą chrupiące i soczyste

Chrupiące z zewnątrz, miękkie i soczyste w środku. Ten prosty trik zmienia nuggetsy z kurczaka i sprawia, że smakują lepiej niż klasyczne. Wystarczy jedno tanie warzywo, które zwykle trafia do placków ziemniaczanych, a tu robi całą robotę.

3 lut 202619:03

ObiadySzybki przepisBezmięsne

Renata Materlińska

Ekspresowy, tani obiad z makaronu. Bez mięsa, a doskonale syci. Tak działa zaskakujący składnik

Gdy wracam z pracy i nie mam obiadu dla rodziny, zwykle sięgam po makaron. Na jego bazie szybko da się przygotować danie, które każdy zje z przyjemnością. Moim ostatnim odkryciem jest jasny sos z dodatkiem aromatycznego składnika.

3 lut 202616:32

ObiadyMięsne

Jakub Wójcik

Zapomniane mięso z Biedronki robi lepszy obiad niż pierś kurczaka

Ćwiartki kurczaka często kupujemy „przy okazji”, rzadko planując z nich cały obiad. Niesłusznie – są soczyste i wdzięczne w przygotowaniu. Do środy (4 lutego) kilogram w Biedronce kosztuje mniej niż 5 zł, więc to dobry moment na...

3 lut 202612:32

ObiadySzybki przepis

Renata Materlińska

Sycąca, tania zupa idealna na mroźne dni. Pełna białka, jakby była z mięsem

Jeśli znudziły wam się już klasyczne, polskie zupy, czas przetestować tę prostą, pełną smaku. Do jej przygotowania nie trzeba wymyślnych składników. Tak naprawdę wystarczy ser i parę prostych dodatków.

3 lut 2026 9:02

ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Masło poszło w odstawkę. To smarowidło z 3 składników robi różnicę

Zimą robię pastę, która ma wyrazisty smak i pomaga mi dbać o zdrowie. Jest źródłem białka roślinnego i błonnika, a czerwona fasola, cebula i czosnek mogą wspierać prawidłowy poziom cholesterolu. Z powodzeniem zastępuje mi masło,...

3 lut 2026 7:02

ŚniadaniaSzybki przepisSłone

Adrian Stankiewicz

Nie smażę już jajecznicy na maśle. Ta wersja jest lżejsza i organizm szybko to odczuwa

Wyobraź sobie idealnie kremową, puszystą i delikatną jajecznicę, która nie jest tłusta i ma czysty, jajeczny smak. A najlepsze jest to, że robi się ją bez grama tłuszczu.

3 lut 2026 5:51

Z trzech składników robię śniadaniowy hit. Brzuch mam spokojny i nie podjadam

Na noc piję to zamiast kefiru. Żołądek ma spokój, a poranek jest lżejszy

Moja nocna owsianka smakuje lepiej niż szarlotka. Robię wieczorem, a rankiem koi jelita

Pojemniczek jogurtu, dwa jabłka i mam lekkie ciasto do kawy i herbaty. Proste i nie za słodkie

Dwie puszki, makaron i proste dodatki. Ta ekspresowa sałatka jest lepsza od kanapek na kolację

Z pora zawsze robiłem surówkę. Teraz duszę go z kurczakiem i obiad znika

Ziemniaki z wczoraj trafiają na blachę z kiełbasą. Ta zapiekanka znika do końca

Wspiera stawy i kosztuje grosze. Omijają w sklepie, a ja robię z tego rosół kolagenowy

Zimą jem to na śniadanie zamiast wędliny. 4 składniki, a odporność mam idealną

Pulchne bliny zastąpiły mi naleśniki. Robię je z miodem i znikają od razu

Wędlin już nie kupuję. Blenduję mięso z cebulą i nawet pasztet się chowa

Nie odgrzewam już ryżu. Robię z niego chrupiące kulki, które znikają jeszcze gorące

W Biłgoraju mówią na niego łysy piróg. Jest lepszy niż pasztet i babka ziemniaczana

Lepsze od owsianki i chleba. Te placuszki sycą na długo i robię je w 20 minut

Biorę serek homogenizowany i 3 dodatki. W kwadrans szykuję mięciutkie, puszyste racuchy

Do kurczaka dodaję to warzywo. Nuggetsy wychodzą chrupiące i soczyste

Ekspresowy, tani obiad z makaronu. Bez mięsa, a doskonale syci. Tak działa zaskakujący składnik

Zapomniane mięso z Biedronki robi lepszy obiad niż pierś kurczaka

Sycąca, tania zupa idealna na mroźne dni. Pełna białka, jakby była z mięsem

Masło poszło w odstawkę. To smarowidło z 3 składników robi różnicę

Nie smażę już jajecznicy na maśle. Ta wersja jest lżejsza i organizm szybko to odczuwa

Reklama