Szybki przepis

ObiadyTanie gotowanie
Renata Materlińska
Sycąca, tania zupa idealna na mroźne dni. Pełna białka, jakby była z mięsem
Jeśli znudziły wam się już klasyczne, polskie zupy, czas przetestować tę prostą, pełną smaku. Do jej przygotowania nie trzeba wymyślnych składników. Tak naprawdę wystarczy ser i parę prostych dodatków.
3 lut 2026 9:02
ŚniadaniaPrzekąskiTanie gotowanieBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Masło poszło w odstawkę. To smarowidło z 3 składników robi różnicę
Zimą robię pastę, która ma wyrazisty smak i pomaga mi dbać o zdrowie. Jest źródłem białka roślinnego i błonnika, a czerwona fasola, cebula i czosnek mogą wspierać prawidłowy poziom cholesterolu. Z powodzeniem zastępuje mi masło,...
3 lut 2026 7:02
ŚniadaniaTanie gotowanieSłone
Adrian Stankiewicz
Nie smażę już jajecznicy na maśle. Ta wersja jest lżejsza i organizm szybko to odczuwa
Wyobraź sobie idealnie kremową, puszystą i delikatną jajecznicę, która nie jest tłusta i ma czysty, jajeczny smak. A najlepsze jest to, że robi się ją bez grama tłuszczu.
3 lut 2026 5:51
PrzekąskiSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zwykły żółty ser i masło. Te krakersy znikają szybciej niż sklepowe chipsy
Nie trzeba specjalnych składników ani długiego stania w kuchni. Wystarczy chwila, żeby upiec chrupiącą przekąskę, która pachnie serem i znika z miski, zanim zdąży ostygnąć. Sklepowe chipsy mogą się schować.
2 lut 202620:11
ObiadyKolacjeTanie gotowanie
Renata Materlińska
Blenduję, zamykam w słoiczku i mam na kilka dni. Zdrowy, zielony sos można jeść na wiele sposobów
Najsłynniejsze pesto robi się z bazylii. Moja rodzina jednak za nim nie przepada. Dlatego domowy sos robię z innej zieleniny. Wychodzi smaczny, wyrazisty w smaku i pasuje do wielu potraw.
2 lut 202619:12
ObiadyMięsne
Katarzyna Rachańska
Gdy nadchodzą siarczyste mrozy, do kurczaka wsypuję te 3 przyprawy. Jedna dokładka to za mało
W siarczyste mrozy przygotowuję obiad, który rozgrzewa, syci i nie zajmuje dużo czasu. Pierś z kurczaka doprawiona kilkoma przyprawami to świetny sposób na zimowy posiłek. Jedna dokładka to za mało.
2 lut 202615:58
ObiadyTanie gotowanieMięsne
Jakub Wójcik
Zamiast gołąbków robię ten gulasz. Smakuje tak samo, a to tylko 15 minut roboty
Gołąbki są pyszne, ale ten gulasz z kapusty robię znacznie częściej. Smakuje tak samo, a wystarczy około 15 minut przygotowań. Resztę pracy wykonuje piekarnik.
2 lut 202613:23
ObiadyTanie gotowanieMięsne
Renata Materlińska
Zapomniałam już o schabowych. Te kotlety są o wiele smaczniejsze i bardziej soczyste
Schabowe to najpopularniejsze kotlety, jakie przyrządzamy. Odkryłam jednak, że o wiele smaczniejsze są kotlety z innego mięsa. Wychodzą bowiem bardziej soczyste, a ich koszt jest podobny.
2 lut 2026 9:31
ŚniadaniaTanie gotowaniePrzekąski
Katarzyna Rachańska
Rano jem ten twarożek zamiast kanapek. Jelita i koncentracja reagują szybko
Poranki mi nie służyły, gdy zaczynałam je od chleba i słodkości. Teraz stawiam na twarożek, który daje sytość, lekkość i wyraźnie poprawia komfort trawienia. To szybkie śniadanie, po którym głowa pracuje sprawniej, a brzuch nie daje o...
2 lut 2026 7:41
ŚniadaniaPrzekąskiDeserySłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Miałam dość owsianki. Tropikalny krem miksuję w 7 minut i syci na długo
Przez lata jadłam zbożowe śniadania zamiast kanapek. W końcu mi się znudziły, więc dziś witam każdy dzień ze smoothie bowl. Owocowy koktajl z kaszą, podany w miseczce, to zdrowy posiłek pełen białka i smaku.
2 lut 2026 5:16
Napoje
Katarzyna Rachańska
Zawsze sypałam ją do rosołu. W tej formie naprawdę wspiera nerki, trawienie i odporność
Zimą częściej sięgam po naturalne napary, które realnie odciążają organizm. Ten robię z czegoś, co zwykle ląduje w garnku z rosołem lub sosem, a działa znacznie szerzej, niż się spodziewałam.
1 lut 202620:13
KolacjeSłodkie
Adrian Stankiewicz
Myślałem, że bez drożdży się nie da. Te jogurtowe placuszki są puszyste jak chmurki
Myślałem, że lekkie i wysokie placki robi się tylko na drożdżach. Wystarczył jeden wieczór i jogurt w lodówce, bym zmienił zdanie. Te placuszki smażą się kilka minut, nie wymagają czekania ani wyrastania. Wychodzą miękkie i delikatne.
1 lut 202619:36
DeserySmaki świataSłodkieTłusty czwartek
Anna Rokicka-Żuk
Gdy znudzą mi się pączki, robię te karnawałowe kulki. Wystarczą 4 składniki
Gdy znudzą mi się pączki i chrusty, robię te karnawałowe kulki. W Brazylii doskonale wiedzą, jak świętować, a te klasyczne słodycze są tego najlepszym przykładem. Do ich przygotowania wystarczą 4 składniki i 30 minut pracy, a efekt to...
1 lut 202618:58
ObiadyPrzekąskiTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Dodaję do ziemniaków i smażę. Te bieda-placki z Lubelszczyzny sycą i zaskakują smakiem
Te bieda-placki są smaczne i pożywne, bo ich głównym składnikiem jest soczewica. Tradycyjna potrawa z czterech produktów idealnie sprawdza się zamiast wersji ziemniaczanej.
1 lut 202614:55
ŚniadaniaPrzekąskiTanie gotowanieBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie kroję chleba, nie smażę jajecznicy. Ten poranny wrap syci mnie aż do obiadu
Te rulony z tortilli robię zamiast kanapek na śniadanie. W pysznym wrapie mogę zawrzeć więcej sycących składników i warzyw, które dają mi dobre samopoczucie na cały dzień.
1 lut 2026 6:17
PrzekąskiDeserySłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Do kulek mocy sypię ten zielony proszek. Słodkie, zdrowe i naprawdę dodają energii
To nie są zwykłe słodkie pralinki. Moje kulki mocy to dawka dobroczynnych związków i pobudzających substancji. Polecam przekąskę na senność i zmęczenie, która pomaga sprawniej myśleć.
31 sty 202620:52
PrzekąskiTanie gotowanieSłoneTłusty czwartek
Anna Rokicka-Żuk
Nie kupuję już krakersów. Robię je w 20 minut z 3 składników, a chrupią obłędnie. Lepsze niż ze sklepu
Te krakersiki mogę mieć w każdej chwili do chrupania. Wystarczy arkusz gotowego ciasta, który trzymam na wszelki wypadek w lodówce. Robię je w kwadrans i piekę 5 minut, a są lepsze od kupnych.
31 sty 202617:54
KolacjePrzekąskiBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Tak robię zieloną sałatkę na kolację. Jest lekka, sycąca i dobra dla jelit
Ta zielona sałatka z kaszą gryczaną z poprzedniego dnia smakuje świetnie i syci. Jem ją na kolację i dbam o zdrowie jelit oraz trawienie. Czuję się lekko, dlatego polecam ten prosty przepis każdemu.
31 sty 202617:32
DeserySłodkie
Katarzyna Rachańska
Zimą robię ten czekoladowy deser z piekarnika. W środku miękki, na wierzchu idealnie przypieczony
Zimą przyrządzam deser idealny na tę porę roku. Zachwyca czekoladowym smakiem, przypieczoną skórką i nutką cynamonu. Rozpływa się w ustach i zbiera same pochwały.
31 sty 202616:59
ObiadyPrzekąskiTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Zimą robię tę surówkę nawet 2 razy w tygodniu. Chrupie, syci i nie ma majonezu
Tę szybką i chrupiącą surówkę robię z produktów, które zawsze mam w kuchni. Kapusta w takim wydaniu pasuje do niemal każdego obiadu i świetnie sprawdza się zimą. Dlatego przygotowuję ją nawet dwa razy w tygodniu.
31 sty 202614:58
ŚniadaniaKolacjeBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Ta pasta wygrywa z wędliną na kanapkach. Bez mięsa, a syci jak pasztet
Gdy smaruję nią kanapki, smakuje jak pasztet. Pasta bez grama mięsa ma jednak wysoką zawartość białka i składa się wyłącznie ze zdrowych, roślinnych składników. Co ważne – jest gotowa w kwadrans.
31 sty 2026 7:18

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
... strona 28
strona 29
strona 30
31 strona 32
strona 33
strona 34
... strona 283
strona 284
strona 285
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

Sycąca, tania zupa idealna na mroźne dni. Pełna białka, jakby była z mięsem

Masło poszło w odstawkę. To smarowidło z 3 składników robi różnicę

Nie smażę już jajecznicy na maśle. Ta wersja jest lżejsza i organizm szybko to odczuwa

Zwykły żółty ser i masło. Te krakersy znikają szybciej niż sklepowe chipsy

Blenduję, zamykam w słoiczku i mam na kilka dni. Zdrowy, zielony sos można jeść na wiele sposobów

Gdy nadchodzą siarczyste mrozy, do kurczaka wsypuję te 3 przyprawy. Jedna dokładka to za mało

Zamiast gołąbków robię ten gulasz. Smakuje tak samo, a to tylko 15 minut roboty

Zapomniałam już o schabowych. Te kotlety są o wiele smaczniejsze i bardziej soczyste

Rano jem ten twarożek zamiast kanapek. Jelita i koncentracja reagują szybko

Miałam dość owsianki. Tropikalny krem miksuję w 7 minut i syci na długo

Zawsze sypałam ją do rosołu. W tej formie naprawdę wspiera nerki, trawienie i odporność

Myślałem, że bez drożdży się nie da. Te jogurtowe placuszki są puszyste jak chmurki

Gdy znudzą mi się pączki, robię te karnawałowe kulki. Wystarczą 4 składniki

Dodaję do ziemniaków i smażę. Te bieda-placki z Lubelszczyzny sycą i zaskakują smakiem

Nie kroję chleba, nie smażę jajecznicy. Ten poranny wrap syci mnie aż do obiadu

Do kulek mocy sypię ten zielony proszek. Słodkie, zdrowe i naprawdę dodają energii

Nie kupuję już krakersów. Robię je w 20 minut z 3 składników, a chrupią obłędnie. Lepsze niż ze sklepu

Tak robię zieloną sałatkę na kolację. Jest lekka, sycąca i dobra dla jelit

Zimą robię ten czekoladowy deser z piekarnika. W środku miękki, na wierzchu idealnie przypieczony

Zimą robię tę surówkę nawet 2 razy w tygodniu. Chrupie, syci i nie ma majonezu

Ta pasta wygrywa z wędliną na kanapkach. Bez mięsa, a syci jak pasztet

Reklama