• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Prosta, szybka i pożywna. Ta kolacja na ciepło ma same zalety, a robi się ją 10 minut

  Kolacje na ciepło to moja specjalność. Dziś polecam wam prostą, pożywną i szybką do przygotowania. Robi się ją z niewyszukanych składników, a jestem pewna, że każdy zje ją ze smakiem.

  13 lut 202619:01
  
• DeserySłodkie

  Anna Rokicka-Żuk

  Sernik na zimno robię na bogato. Bez żelatyny i bez efektu galaretki

  Sernik można zrobić w wielu wersjach, ale ta nie ma nic wspólnego z deserem z żelu czy pianki. Robię ją na bogato z czekoladą i na ciasteczkach, dzięki czemu zachwyca smakiem i kremową konsystencją.

  13 lut 202617:55
  
• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Nie robię już kanapek na kolację. Z jednej puszki w 25 minut smażę puszyste placki

  Delikatne, puszyste i pełne słodkich ziarenek kukurydzy. To mój sposób na błyskawiczną, ciepłą kolację, która smakuje jak comfort food w najlepszym wydaniu.

  13 lut 202616:59
  
• KolacjePrzekąskiSzybki przepisBezmięsneProdukty

  Katarzyna Rachańska

  Seniorzy powinni zamienić frytki na te bulwy. Regulują cukier, wspierają serce i jelita

  Lubimy chrupać frytki, ale seniorzy z przyjemnością zastąpią je pieczonym warzywem korzeniowym. Orzechowy smak i wartości, które wspierają jelita, serce i regulują poziom cukru, to dopiero początek jego zalet.

  13 lut 202616:29
  
• PrzekąskiKolacjeObiadyBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Przez ten błąd pieczarki puszczają wodę i bledną. Tylko tak smażę je na złoto

  Koniec z bladymi, gumowatymi grzybami pływającymi w wodzie. Ten prosty patent sprawia, że pieczarki zawsze wychodzą idealnie złociste, pełne smaku i cudownie jędrne.

  13 lut 202615:58
  
• ObiadySzybki przepisSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Polacy robią pekinkę po staremu. Ja dorzucam jeden dodatek i nikt nie czeka do obiadu

  Zatęskniłam za wiosną i kupiłam pęczek rzodkiewek. W zimowej surówce z pekinki to strzał w dziesiątkę, jednak główną robotę robi tu inny, dość nietypowy składnik. Ten prosty przepis ma zadatek na kulinarny przebój.

  13 lut 202615:32
  
• ObiadySzybki przepisPrzekąskiBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  W piątek nie smażę kotletów. Ten makaron z łososiem robię w 20 minut i znika do ostatniego kęsa

  Ten makaron przyrządza się szybko i jeszcze prędzej znika ze stołu. Maślany smak uwielbianej ryby z nutą świeżości w lekkim sosie to najlepszy wybór na zdrowy i pyszny obiad w piątek.

  13 lut 202614:55
  
• ObiadyTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Adrian Stankiewicz

  Przestałem gotować ziemniaki w wodzie. Ta kremowa zapiekanka znika szybciej niż mięso

  Delikatne plasterki ziemniaków, zatopione w aromatycznym, śmietankowym sosie i zapieczone na złoto. To mój sposób na nudne ziemniaki i dodatek, który kradnie show.

  13 lut 202613:25
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

  Renata Materlińska

  Pałki z kurczaka wrzucam na patelnię i po 30 minutach mam obiad. Szybciej niż z piekarnika

  Ta część kurczaka jest smaczna i bardzo lubiana. Pałki zazwyczaj przyrządzamy w piekarniku, jednak o wiele szybciej da się je przygotować na patelni. Wyjdą miękkie, soczyste i pełne smaku.

  13 lut 202613:02
  
• ObiadyPrzekąskiKolacjeSłone

  Adrian Stankiewicz

  Biorę tuńczyka z puszki i robię coś lepszego niż sklepowe nuggetsy. Chrupią i znikają szybciej...

  Chrupiące na zewnątrz, a w środku miękkie, serowe i delikatnie pikantne. To mój patent na to, by zwykła puszka tuńczyka zamieniła się w genialną przekąskę lub obiad.

  13 lut 202611:29
  
• DeseryŚniadaniaPrzekąskiSłodkieSmaki świata

  Katarzyna Rachańska

  W Chorwacji robią je, gdy wpadają niezapowiedziani goście. Są cienkie jak pergamin i obłędnie...

  Naleśniki po chorwacku zachwycają smakiem. Ich sekretem jest delikatne ciasto i kultowe nadzienie, które pokocha każdy łasuch. To danie podaje się niespodziewanym gościom na Bałkanach.

  13 lut 2026 8:59
  
• ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie kupuję już masła do kanapek. Ta tania pasta bez nabiału smaruje się idealnie i wytrzyma 2...

  To domowe masełko czosnkowe można jeść bez obaw, bo nie zawiera cholesterolu. W tańszej roślinnej wersji bez nabiału ma idealny smak i konsystencję. Wystarczy pół godziny i pięć składników.

  13 lut 2026 7:30
  
• DeserySłodkie

  Adrian Stankiewicz

  Nie umiem piec, a te kruche serduszka zawsze wychodzą. Sekret tkwi w jednym składniku

  Delikatne, kruche i maślane, a przy tym zaskakująco proste do zrobienia. To mój sposób na słodką niespodziankę z sercem i od serca, która zawsze wywołuje uśmiech.

  13 lut 2026 6:31
  
• ObiadyŚniadaniaKolacjeTanie gotowanieMięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Nie kupuję już wędliny. Ten klops ratuje mój budżet i znika do ostatniego plastra

  Gdy muszę ograniczyć wydatki, piekę pyszną pieczeń. To świetna alternatywa dla ciężkich smażonych kotletów i sklepowych wędlin. Soczysta i pełna smaku, znika szybciej niż inne mięsne dania.

  13 lut 2026 5:02
  
• NapojePrzekąskiSłodkieBezmięsne

  Katarzyna Rachańska

  Smakuje jak szarlotka i działa lepiej niż melisa. Piję wieczorem i zasypiam szybciej

  Z kilku składników przyrządzam aksamitne smoothie, które odpręża i pomaga mi się wyciszyć przed snem. Pełne witamin i magnezu wspiera regenerację i odporność organizmu w pyszny sposób.

  12 lut 202621:03
  
• PrzekąskiSzybki przepisSłone

  Adrian Stankiewicz

  Oliwki smażę w panierce zamiast podawać na zimno. Znikają w kilka minut

  Chrupiąca, złota panierka, a w środku gorąca, aromatyczna oliwka. To prosta, ale genialna przekąska, która uzależnia od pierwszego kęsa i zawsze zaskakuje gości.

  12 lut 202620:07
  
• KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

  Renata Materlińska

  Warzywa, prosta masa i ser. Ekspresowo czaruję z nich w pyszną kolację na ciepło

  Brakuje wam pomysłu na kolację? Jeśli macie pod ręką kilka warzyw i proste dodatki, raz-dwa możecie je zamienić w pyszną, pożywną zapiekankę. Mało przy niej pracy, a zjada się ją z przyjemnością.

  12 lut 202618:33
  
• PrzekąskiKolacjeObiadySzybki przepisSmaki świataBezmięsneSłodkieSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Zimą dokładam ten owoc do fety. Sałatka ma mniej niż 300 kcal i znika w 15 minut

  Gdy zimą mam za mało różnych warzyw na sałatkę, sięgam po owoce. Ten jest soczysty i pełen smaku, dając idealne połączenie ze słoną fetą i aromatycznymi ziołami.

  12 lut 202617:55
  
• ObiadyKolacjeBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Zagrodzkie bandzwoły gotowała babcia. Sycą bez grama mięsa, lepsze niż pyzy i kartacze

  Nadziewane kluski nie muszą wcale zawierać mięsa. Pożywne i sycące bandzwoły znam dzięki babci i wolę od klasycznych wersji. Regionalny specjał jest zdrowszy, a przy tym równie pyszny.

  12 lut 202616:31
  
• DeseryTanie gotowanieSłodkie

  Jakub Wójcik

  Większość faworków nasiąka tłuszczem. Te od Ćwierczakiewiczowej są lekkie i chrupiące

  Zapomnij o gumowatym chruście z marketu, który ocieka olejem. Domowe faworki smakują lepiej, bo masz kontrolę nad składem, świeżym tłuszczem i kosztem całej porcji. Zrób raz te od Ćwierczakiewiczowej, a będziesz do nich wracać.

  12 lut 202615:57
  
• ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

  Renata Materlińska

  Do surówki z kapusty dorzuciłam soczysty owoc. Jeszcze nigdy nie smakowała tak dobrze

  Kapusta to jedno z warzyw, z których najczęściej przyrządzam surówki. Zwykle dorzucam do niej marchewkę i cebulę. Tym razem pokusiłam się o owoc i przyznam, że wpasował się doskonale.

  12 lut 202615:31
  
• ObiadySzybki przepisMięsneSmaki świata

  Katarzyna Rachańska

  Zamiast zwykłych mielonych robię te po grecku. W środku mają kremowy ser i podwójną porcję białka

  Kotlety mielone w greckim wydaniu potrafią zaskoczyć od pierwszego kęsa. Kremowy środek rozpływa się w ustach. Tymianek i szałwia podbijają smak, a obiad dostarczy nam dwóch źródeł pełnowartościowego białka.

  12 lut 202614:55
  
• PrzekąskiObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

  Anna Rokicka-Żuk

  Zdrowsze i lżejsze placki ziemniaczane robię z tym dodatkiem. O zwykłych już zapomniałam

  Uwielbiam placki ziemniaczane, ale odkąd zaczęłam dodawać do nich jedno warzywo, jem je z dużo większą przyjemnością. Są lżejsze, delikatnie słodkie i nie obciążają organizmu tak jak klasyczna wersja. Co najlepsze, smakują tak dobrze, że...

  12 lut 202613:23
  
• ObiadyMięsneKolacjeProdukty

  Katarzyna Rachańska

  Seniorzy powinni jeść pomidorową na tym mięsie. Naturalny kolagen wspiera stawy, a białko chroni...

  Nie gotuję już pomidorowej na rosole. Sięgam po mięso pełne kolagenu i białka. To rozwiązanie szczególnie polecane seniorom, a zupa wychodzi delikatna i pełna smaku jak nigdy przedtem.

  12 lut 202611:33