Smaki.pl

Chcesz schudnąć bez uczucia głodu? Sięgaj po te produkty

Odchudzanie wcale nie musi wiązać się z jedzeniem niewielkiej ilości produktów i ciągłym uczuciem głodu. Warto po prostu sięgać po niskokaloryczne warzywa i owoce. Dzięki temu możemy zjeść ich więcej, a co ciekawe, zawierają mnóstwo...

24 lip 2018 8:53

Aktualności

Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? 15 skutecznych sposobów

Błonnik pokarmowy jest największym sprzymierzeńcem osób będących na diecie odchudzającej. Powinien jednak w dużych ilościach znajdować się w diecie każdego z nas, ponieważ poprawia pracę układu pokarmowego, przyspiesza metabolizm,...

16 lip 201812:18

Galeria

W formie

Chcesz schudnąć szybko i skutecznie? To możliwe!

Odchudzanie kojarzy nam się z przestrzeganiem restrykcyjnej diety, na której ciągle jesteśmy głodni i rozdrażnieni. Tymczasem walka z nadwagą i otyłością wcale nie musi być drogą przez mękę. Co istotne – wcale nie musi skończyć się...

11 lip 201812:46

Aktualności

Otaczaj się tymi zapachami. Pomagają schudnąć

Zapachy, którymi się otaczamy, mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Niektóre, szczególnie te chemiczne i drażniące, mogą powodować ból głowy i wymioty. Słodkie zapachy działają jak afrodyzjaki, a orzeźwiające, owocowe zapachy dodają...

10 lip 2018 9:22

Aktualności

Ta dieta może mieć fatalny wpływ na życie seksualne

Dieta ketogeniczna zawsze wzbudzała sporo kontrowersji. Jest głównie założenie polega na tym, aby w codziennym menu królowały tłuszcze. Co ciekawe, ta dieta faktycznie sprzyja utracie masy ciała. Okazuje się jednak, że ma fatalny wpływ...

4 lip 201813:07

Aktualności

Co daje picie wody z cytryną? Będziesz zaskoczony

Picie wody z cytryną kojarzy nam się głównie z odchudzaniem. Od kilku lat krąży opinia, że picie na czczo wody z cytryną pomaga schudnąć. Czy to prawda? Jakie właściwości ma woda z cytryną i dlaczego pozytywnie wpływa na zdrowie?

29 cze 2018 9:49

W formie Aktualności

Dieta paleo – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Dieta paleo jest pewnym sposobem odżywiania, a nie dietą odchudzającą, choć może się tak wydawać ze względu na utratę wagi, która często jest efektem ubocznym przejścia na tę dietę. Dieta paleo opiera się na zasadach żywienia naszych...

22 cze 2018 7:35

W formie Aktualności

Jak bez wysiłku schudnąć na wakacjach? Kilka prostych sposobów

Odchudzanie na wakacjach? Brzmi strasznie – przecież wakacje kojarzą nam się z luzem, odpoczynkiem i objadaniem się smakołykami. Gorzej, gdy po powrocie z urlopu stajemy na wadze i orientujemy się, że przybyło nam kilka kilogramów. W tym...

21 cze 2018 9:29

Zdrowie na talerzu Aktualności

Dieta wysokobiałkowa może być niebezpieczna. Dlaczego?

Dieta wysokobiałkowa jest bardzo popularna, ponieważ daje uczucie sytości i gwarantuje redukcję masy ciała bez utraty mięśnie. Jednak dieta ta, jak każda inna, ma pewne ograniczenia i lepiej stosować ją z zachowaniem zdrowego rozsądku....

19 cze 201818:57

Trendy

Dieta ketogeniczna – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Dieta ketogeniczna, choć jej nazwa brzmi nieznajomo, jest bardzo popularna. Polega ona na jak największym ograniczeniu węglowodanów w diecie. Spożywa się natomiast sporo tłuszczu. I właśnie to może wzbudzić niepokój – jak można spalić...

15 cze 201817:32

Zdrowie na talerzu Aktualności

Masz oponkę na brzuchu? Winne mogą być hormony

Oponka na brzuchu bardzo często pojawia się wraz z wiekiem i powoduje mnóstwo kompleksów. Co ciekawe, ćwiczenia i zmiana sposobu odżywiania nie zawsze pomagają. Naukowcy postanowili dowiedzieć się, dlaczego u kobiet w okresie menopauzy...

12 cze 2018 9:33

Aktualności

Odchudzasz się? Te produkty zawierają najwięcej błonnika

Błonnik pokarmowy występuje w wielu produktach spożywczych i ma zbawienny wpływ na naszą figurę. Ponieważ nie jest trawiony, przechodzi przez cały układ pokarmowy, przyspieszając przemianę materii i usuwając z jelit nagromadzone złogi.

8 cze 201815:11

Galeria

W formie Zdrowie na talerzu

Ty też łykasz te suplementy?

Suplementy diety mają za zadanie uzupełniać pewne niedobory witamin i minerałów. Chociaż są dostępne bez recepty i bez problemu można je kupić w większości sklepów, powinniśmy na nie uważać. Suplementy diety to nie cukierki, a spożywanie...

7 cze 2018 9:30

W formie Aktualności

Niedobór fosforu – które objawy powinny zaniepokoić?

Fosfor bardzo cennym pierwiastkiem, niezbędnym do prowidłowego funkcjonowania organizmu. Gdy pojawi się niedobór, nasze kości stają się mniej wytrzymałe, a układ nerwowy nie może właściwie pracować. Sprawdź, jaką rolę odgrywa fosfor, jak...

6 cze 201818:25

W formie Zdrowie na talerzu Trendy Aktualności

Dieta militarna - wszystko, co musisz wiedzieć zanim wypróbujesz

Dieta militarna gwarantuje znaczny spadek masy ciała w bardzo krótkim czasie. Problem w tym, że jest jednocześnie bardzo wyniszczająca i może powodować poważne problemy ze zdrowiem i... efekt jo-jo. Mimo to wiele osób decyduje się podjąć...

6 cze 201811:19

Trendy W formie Zdrowie na talerzu Aktualności

Czy sałatki tuczą? Niektóre tak

Na pytanie, czy sałatki tuczą, większość z nas odpowie, że jest to niemożliwe. Tymczasem sałatka może być prawdziwą bombą kaloryczną. Wszystko zależy od tego, z jakich składników ją zrobimy i jakiego sosu użyjemy. Może się okazać, że...

5 cze 201810:36

Zdrowie na talerzu W formie Aktualności

Nadmiar białka w diecie – co powinno zaniepokoić?

Białko w codziennej diecie jest niezbędne, ponieważ buduje mięśnie, wchodzi w skład komórek naszego ciała, włosów i paznokci. Wiadomo, że dieta wysokobiałkowa sprzyja odchudzaniu i jest często praktykowana przez sportowców. Czym jednak...

4 cze 201810:45

W formie Zdrowie na talerzu Aktualności

Dlaczego warto sięgać po masło orzechowe?

Masło orzechowe kojarzy nam się z czymś wyjątkowo niezdrowym i kalorycznym, czymś, co powinniśmy omijać szerokim łukiem. Tymczasem masło orzechowe (nie mylić z kremem czekoladowym lub kremem orzechowo-czekoladowym) ma bardzo dobry wpływ...

30 maj 2018 9:47

Zdrowie na talerzu W formie Trendy Aktualności

Musisz zjeść po obiedzie coś słodkiego? To dlatego

Niektórzy z nas zaraz po obfitym posiłku muszą zjeść coś słodkiego. Chociaż z trudem wcisnęli obiad, chęć na słodką przekąskę jest tak silna, że nie potrafią oprzeć się pokusie. Z czego to wynika, czy można zmniejszyć uczucie głodu i co...

29 maj 201818:22

W formie Zdrowie na talerzu Aktualności

Niedobór witaminy E bywa bagatelizowany. Jak się objawia?

Niedobór witaminy E może objawiać się na różne sposoby, przez co często bywa mylony z niedoborem innej witaminy. Skutki diety ubogiej w witaminę E widać jednak bardzo szybko. Sprawdź, jakie funkcje pełni witamina E, jak objawia się...

25 maj 201812:35

W formie Zdrowie na talerzu

Nietypowe produkty, w których znajdziesz kwasy omega-3

Kwasy omega-3 to zdecydowanie jedne z najzdrowszych tłuszczów, jakie występują. Mają korzystny wpływ na pracę całego organizmu i świetnie sprawdzają się w diecie odchudzającej. Znajdziemy je głównie w rybach. A co, jeśli ktoś ich nie...

25 maj 2018 8:38

Reklama