Odchudzanie - Smaki.pl

Co daje 15-minutowy spacer? Będziesz zaskoczony
Spacerowanie to jedna z najprostszych czynności, które zapewniają nam dobre zdrowie i samopoczucie. Niestety, nie doceniamy umiejętności chodzenia, zanim nie przydarzy nam się jakaś kontuzja lub nie pojawią się bóle kości czy stawów....
19 paź 2018 9:50
Aktualności
Szklanka wody tuż po przebudzeniu potrafi zdziałać cuda
Picie wody (szczególnie z cytryną) stało się modne już jakiś czas temu. Wiele osób uważa, że ten prosty nawyk ułatwia odchudzanie i przyspiesza metabolizm, jeszcze zanim zjemy pierwszy posiłek. Dowiedz się, dlaczego warto pić wodę tuż po...
19 paź 2018 7:43
Dlaczego podczas okresu waga wzrasta?
Masa ciała może wahać się nie tylko w ciągu miesiąca, ale nawet w ciągu dnia. Nie bez powodu zaleca się, by pomiaru dokonywać zawsze rano, w regularnych odstępach czasu. Ponadto kobiety powinny zwrócić także uwagę na dzień cyklu. W...
18 paź 201812:37
Aktualności
Młody jęczmień – dlaczego warto włączyć go do diety?
Młody jęczmień już od kilku lat cieszy się ogromną popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania. Ta niepozorna, zmielona trawa młodego jęczmienia jest doskonałym i niezwykle odżywczym dodatkiem do koktajli. Świetnie smakuje też z...
10 paź 201811:28
Aktualności
Co się stanie, gdy połączysz ocet jabłkowy i miód? Ten napój potrafi zdziałać cuda
Nie od dziś wiadomo, że proste metody bywają najskuteczniejsze. Medycyna naturalna zna receptury, które pomagają nie tylko zachować dobre zdrowie i uchronić się przed chorobami, ale także potrafią zwalczać niektóre dolegliwości. Tak jest...
10 paź 2018 7:26
Aktualności
Seler naciowy – właściwości prozdrowotne
Selera naciowego możemy kupić właściwie w każdym sklepie warzywnym. Jest jędrny, chrupiący i ma soczysty, zielony kolor. Powszechnie wiadomo, że sprzyja odchudzaniu. Niestety, jego specyficzny smak i zapach wiele osób zniechęca. Dowiedz...
9 paź 201811:18
Prosty sposób na uniknięcie infekcji pęcherza moczowego
Infekcje pęcherza moczowego są bardzo popularne wśród kobiet. Zmagają się z tą dolegliwością znacznie częściej niż mężczyźni. Dzieje się tak głównie z powodu odmiennej anatomii – u kobiet cewka moczowa jest po prostu krótsza. Okazuje...
8 paź 201813:49
Walka z wysokim cholesterolem – co wykluczyć z diety?
O tym, że zmagamy się z wysokim cholesterolem, najczęściej dowiadujemy się podczas rutynowych badań krwi, a czasem przypadkowo, gdy udaliśmy się do lekarza z powodu problemów ze zdrowiem, a on przy okazji zlecił też badanie poziomu...
8 paź 2018 5:03
Alicja Kowalczyk
Młodzi, szczupli, chorzy
Wysoki cholesterol kojarzony jest głównie z osobami starszymi, ale często odkrywa się go u 30-latków.
7 paź 201820:00
Aktualności
Produkty bogate w żelazo, po które warto regularnie sięgać
Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym, który musimy każdego dnia dostarczać wraz z pożywieniem. To minerał, którego głównym zadaniem jest przenoszenie tlenu w organizmie i wytwarzanie czerwonych krwinek. Niedobór żelaza...
5 paź 201813:55
Aktualności
10 najbardziej zaskakujących faktów o sushi
Sushi wszyscy znamy i lubimy. Jak się jednak często okazuje, niewiele o nim wiemy. Jak przygotowywać tę potrawę, jak ją jeść, co dozwolone a co naraża nas na popełnienie faux pas? Poniżej dzielimy się garścią wiedzy, doprawioną nutą...
4 paź 201815:42
Masz te objawy? Prawdopodobnie jesz za dużo cukru
Każdego dnia sięgamy po wiele różnych produktów spożywczych, dokonując w ten sposób (świadomie lub nie) wyborów żywieniowych. Czasem zdarza się, że popełniamy błędy, sądząc, że odżywiamy się zdrowo i nie szkodzimy sobie. Idealnym...
4 paź 2018 7:30
Aktualności
Dlaczego warto sięgać po gruszki?
Gruszki to jedne z najpopularniejszych, jesiennych owoców. Pojawiają się w sklepach już pod koniec lata, ale najlepiej smakują właśnie na jesieni. Dlaczego warto po nie sięgać? Jaki mają wpływ na zdrowie?
3 paź 201814:47
Produkty, które szkodzą sercu. Jak często po nie sięgasz?
Wszyscy chcielibyśmy cieszyć się dobrym zdrowiem, żyć długo i szczęśliwie. Niestety, każdego dnia zwiększamy nasze szanse na przedwczesną śmierć, sięgając po produkty, które szkodzą sercu.
3 paź 201811:15
Ten owoc pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu
Nadmiar wody w organizmie powoduje nie tylko opuchliznę i ogólny dyskomfort, ale także może dawać złudzenie przyrostu masy ciała. Nic dziwnego, że wiele osób zastanawia się, co zrobić, żeby organizm przestał zatrzymywać wodę. Kluczowe...
3 paź 2018 9:07
Jakie korzyści dla zdrowia dają codzienne, 30-minutowe spacery? Będziesz zaskoczony
Myśląc o aktywności fizycznej, na ogół wyobrażamy sobie codzienny jogging, wizytę na siłowni czy chociaż przejażdżkę z dziećmi na rowerach. A więc coś, na co koniecznie trzeba wygospodarować czas i przygotować się. Czas zerwać z tym...
1 paź 201814:12
Aktualności
Chcesz schudnąć? Podkręć swój metabolizm w prosty sposób
Odchudzanie kojarzy nam się głównie z przestrzeganiem diety i hektolitrami potu na siłowni. Oczywiście, zmiana nawyków żywieniowych i regularna aktywność fizyczna znacznie ułatwiają odchudzanie, ale istotne jest jeszcze coś – metabolizm....
28 wrz 201814:48
Jak przestać zajadać emocje?
Na stres czy smutek reagujemy bardzo różnie – jedni odczuwają ucisk w żołądku i niczego nie mogą przełknąć, tracąc zupełnie apetyt, inni natomiast sięgają po jedzenie, by jakoś dać upust emocjom i na chwilę poprawić sobie nastrój....
24 wrz 2018 5:02
Alicja Kowalczyk
Jak walczyć z nadwagą
Nadwaga to nie tylk o nadmiar tkanki tłuszczowej, który może się podobać lub nie. To poważny problem zdrowotny.
23 wrz 201820:00
Do jakich problemów zdrowotnych prowadzi nadwaga?
Nadwaga jest prawdziwą plagą w dzisiejszych czasach. Z jednej strony mówi się o tym, że trzeba kochać siebie i nie warto przejmować się wyglądem. Z drugiej strony lekarzy biją na alarm – nadwaga sprzyja rozwojowi wielu poważnych chorób i...
23 wrz 201814:33
Jak przestać się objadać?
Każdy chciałby zdrowo i regularnie się odżywiać. Tymczasem większość z nas żyje w biegu, spożywa posiłki o różnych godzinach, wybiera półprodukty i fast-foody i systematycznie (często nawet każdego dnia) zmaga się z napadami wilczego...
19 wrz 201810:14