Kawa od rana pomaga mi się obudzić i z energią zacząć nowy dzień. Zwykle słodziłam ją cukrem, ale teraz wsypuję odrobinę cynamonu i mielonego imbiru. Napar zyskał ciekawy smak i działa jeszcze lepiej niż dotychczas. Teraz nie podjadam słodyczy, a metabolizm przyspiesza.
Dlaczego warto dodać cynamon i imbir do kawy?
Dodanie cynamonu i imbiru zmieniło nie tylko smak porannej kawy, ale też jej działanie. Cynamon i imbir to aromatyczny duet, który zwykłą „małą czarną” zmienia w jeszcze bardziej wartościowy napój. Imbir działa rozgrzewająco i może usprawniać metabolizm. Z kolei cynamon stabilizuje poziom cukru we krwi i może chronić przed nagłymi napadami głodu.
Zauważyłam, że odkąd piję kawę w takim wydaniu, mam mniejszą ochotę na słodkie i słone przekąski. Połączenie kofeiny z imbirem korzystnie wpływa na krążenie i rozgrzewa, co jest zaletą szczególnie o poranku. Oba składniki są silnymi antyoksydantami, które wykazują działanie przeciwzapalne. Dodatkowo imbir usprawnia trawienie i łagodzi dolegliwości żołądkowe.
Jak przyrządzić taki napar i kiedy go pić?
Sposób jest prosty, bo wystarczy, że zaparzę ulubioną kawę i wsypię do niej po 1/4 łyżeczki cynamonu i mielonego imbiru. Potem mieszam i powoli piję taki napar. Kawę z tymi dwoma przyprawami staram się spożywać regularnie, zazwyczaj rano lub przed aktywnością fizyczną.
W czasie, gdy organizm potrzebuje pobudzenia, taka kawa działa najlepiej i podkręca metabolizm. Gdy robię taki napój, to nie dodaję do niego cukru ani żadnych słodkich syropów, które zwiększałyby liczbę kalorii. Napar w połączeniu z niskokaloryczną dietą i aktywnością fizyczną daje najlepsze efekty.
Przepis: Kawa z cynamonem i imbirem
Aromatyczny napar z przyprawami, które mogą podkręcić metabolizm.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Międzynarodowa
- Czas przygotowania
- 5 min.
- Liczba porcji
- 1
- Liczba kalorii
- 30
Składniki
- 1 zaparzona kawa
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- 1/4 łyżeczki mielonego imbiru
Sposób przygotowania
- Zaparzanie kawy z przyprawamiZaparz ulubioną kawę, wsyp 1/4 łyżeczki cynamonu i mielonego imbiru. Składniki dokładnie wymieszaj i powoli wypij.
Kto powinien unikać takiej kawy?
Ta kawa nie jest dla każdego. Powinny jej unikać osoby z wrażliwym układem pokarmowym i zgagą. Napar może niekorzystnie działać na pacjentów z chorobą wrzodową, kamicą żółciową i zespołem jelita wrażliwego. Kawy z cynamonem i imbirem powinny też unikać osoby, które chorują na nadciśnienie tętnicze i przyjmują leki przeciwzakrzepowe oraz przeciwcukrzycowe.
Czytaj też:
Do suchych kakao, do mokrych kawa. Moje muffinki zachwycają smakiem, aromatem i wilgotnościąCzytaj też:
Te kruche rogaliki zrobię na majówkę. Przepis dziecinnie prosty, a smak zachwyca