Szybki przepis

ŚniadaniaKolacjePrzekąskiSłone
Anna Rokicka-Żuk
Sycąca, białkowa sałatka na dobry początek dnia. Wystarczy pokruszyć twaróg i dodać 2 produkty
Ta pyszna sałatka to idealne szybkie śniadanie. Z kilku składników robię miks pełen białka, zdrowych tłuszczów i błonnika. Zabiera mi to 10 minut, a jestem syta przez wiele godzin.
15 sty 2026 6:02
NapojePorady
Katarzyna Rachańska
Jelita działają jak trzeba od samego rana. Wystarczy tylko jedna łyżeczka do gorącej wody
Jestem już spokojna o moje jelita, bo pracują bez zarzutu. Wszystko dzięki naparowi z przyprawy, którą dodawałam do sosów i marynat. Teraz robię z niej poranny napój na lepsze trawienie.
15 sty 2026 5:29
KolacjePrzekąskiTanie gotowanie
Renata Materlińska
Smakuje jak tradycyjny, a ma zero cholesterolu. Ten smalczyk dba o serce i jelita
Jeśli lubicie smarowidła do pieczywa, przetestujcie ten smalczyk. Smakuje, jak klasyczny, ale zawiera same wartościowe składniki. Dzięki temu każdemu wyjdzie na zdrowie.
14 sty 202621:03
PoradyProduktyNapoje
Katarzyna Rachańska
Stres puszcza, brzuch się uspokaja, sen przychodzi szybciej. Dodaję szczyptę do mleka
Kubek mleka z odrobiną tej korzennej przyprawy może pomóc się wyciszyć po ciężkim dniu. Tradycyjnie przypisuje się mu działanie rozgrzewające i relaksujące. Należy jednak zachować umiar.
14 sty 202620:05
KolacjePrzekąskiBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Nie czekam, nie kombinuję. Mieszam ze szpinakiem i zwijam w gotowe ciasto, kolacja robi się sama
Gdy po całym dniu mam ochotę na coś pysznego, nie spędzam godzin w kuchni. Z ciasta francuskiego, szpinaku i sera zwijam strudel. Polecam przepis bez zbędnych dodatków, długiego czekania i nadmiaru kalorii.
14 sty 202619:34
KolacjeTanie gotowanieBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Metabolizm rusza, ciało się rozgrzewa. Tę kolację z patelni robię po ciężkim dniu
Smaczną i sycącą kolację zrobimy raz-dwa i zjemy wprost z patelni. Wartościowe produkty i przyprawy zapewnią nam zdrowy oraz rozgrzewający posiłek po całym dniu pracy.
14 sty 202619:05
KolacjeTanie gotowanieSmaki świata
Renata Materlińska
Nie przepłacam, tylko robię z prostych składników. Niezawodne ciasto na pizzę mam w 10 minut
Moja rodzina uwielbia pizzę i mogłaby ją jeść parę razy w tygodniu. Czasami chodzimy do pizzerii, ale częściej szykuję ten specjał własnoręcznie. Domowe ciasto robię w 10 minut i kosztuje grosze, dodatki każdy wybiera takie, jak lubi.
14 sty 202618:02
DeserySłodkieTłusty czwartek
Katarzyna Rachańska
Oponki serowe bez smażenia. Lekkie dla żołądka i puszyste jak pączki
W karnawale warto spróbować oponek serowych, które są pyszne i puszyste. Nie musimy smażyć ich w głębokim tłuszczu. Takie domowe słodkości są bogate w białko i kuszą smakiem nie gorzej niż tradycyjne pączki.
14 sty 202617:27
PrzekąskiŚniadaniaKolacjeTanie gotowanieSłone
Anna Rokicka-Żuk
Białkowa przekąska, która syci mnie na długo. Lepsza niż twarożek i mizeria razem wzięte
Nadmierny apetyt gaszę jednym składnikiem. Białko nie tylko zwiększa sytość, ale też wspiera spalanie tłuszczu. W tej prostej przekąsce mam solidną jego porcję bez nadmiaru kalorii.
14 sty 202616:54
ObiadyTanie gotowanieMięsne
Katarzyna Rachańska
Nie wylewam tego po smażeniu mięsa. Z 3 produktów robię sos, który znika pierwszy
Mięso otulone aromatycznym sosem dosłownie rozpływa się w ustach. Teraz pyszny sos robię z 3 produktów. Jeden z nich powstaje od razu podczas przyrządzania mięsa. Efekt na talerzu zachwyca.
14 sty 2026 8:05
DeseryTanie gotowanieSłodkie
Jakub Wójcik
Te szybkie chruściki są tak kruche, że znikają w ustach. Sekret tkwi w jednym geście
Koleżanka z Wielkopolski zdradziła mi sekret na idealnie kruche faworki, które zawsze się udają. Sprawdź, jak zrobić tradycyjne chruściki „ruk-cuk” w kilka chwil.
14 sty 2026 6:14
NapojeŚniadaniaTanie gotowanie
Renata Materlińska
Mroźny dzień zaczynam tym pysznym napojem. Dodaje energii, doskonale syci i rozgrzewa
Jedni rano piją kawę, inni herbatę. Ja zaś wybieram napój, który bije je na głowę. Jest pyszny, sycący i doskonale rozgrzewa. Z tego powodu idealnie nadaje się na mroźne dni.
14 sty 2026 5:32
ŚniadaniaKolacje
Katarzyna Rachańska
Pasta kanapkowa lepsza od wędliny. Zdrowe i pyszne smarowidło z dwóch składników
Jeśli wędlina się znudzi, warto zastąpić ją prostą pastą. Pełna białka i zdrowych tłuszczów jest najlepsza do pieczywa. Pasuje nie tylko na śniadanie i kolację.
14 sty 2026 5:05
ŚniadaniaKolacjeBezmięsne
Jakub Wójcik
Wysoki cholesterol zmusił mnie do zmian. Te kanapki robię w 5 minut i wyniki się poprawiły
Kiedy odebrałem wyniki badań, wiedziałem, że dalsze odkładanie zmian nie ma sensu. Nie szukałem cudownych diet ani drogich produktów. Wystarczyło kilka prostych decyzji przy śniadaniu, które teraz robię niemal odruchowo.
13 sty 202621:07
KolacjeTanie gotowanieBezmięsne
Renata Materlińska
To jedna z najszybszych kolacji na ciepło. Wystarczą 4 składniki, patelnia i 5 minut
Chyba każdy zamiast nudnych kanapek woli zjeść kolację na ciepło. Brak czasu nie powinien być tu wymówką, bo smaczne, sycące danie da się przygotować w 5 minut. Wystarczy sięgnąć po odpowiednie składniki.
13 sty 202619:31
KolacjePrzekąskiPorady
Katarzyna Rachańska
Trzyma cholesterol w ryzach i syci na długo. To popularne warzywo robię na lekką kolację
Warzywo o ciemnofioletowej skórce jest często pomijane, a szkoda, bo może wspierać obniżanie poziomu cholesterolu, dbać na serce i pomagać w kontroli masy ciała. Znakomicie sprawdzi się jako ciepła, lekka kolacja.
13 sty 202618:06
ObiadyTanie gotowanieMięsne
Katarzyna Rachańska
Zimą wracam do tego obiadu. Zapiekanka z makaronem i boczkiem znika szybciej niż się piecze
Zimą apetyt dopisuje, dlatego stawiam na proste i pyszne rozwiązania w kuchni. Przyrządzam makaron z boczkiem, papryką i pieczarkami. Szybki danie w mig znika z talerzy. Każdy prosi o ten przepis.
13 sty 202617:37
DeseryTanie gotowanieSłodkie
Katarzyna Rachańska
Gdy ciągnie mnie do słodyczy, robię te kulki. Bez pieczenia, a znikają w 10 minut
Czekoladowe kulki owsiane to znakomita alternatywa dla kupnych słodyczy. Zrobimy je z kilku składników w banalnie prosty sposób. Bez dodatku cukru i bez pieczenia, ale nie gorsze niż te z cukierni.
13 sty 202617:04
ObiadyTanie gotowanieBezmięsne
Renata Materlińska
Do ciasta na kopytka nigdy nie dodaję tego składnika. Za każdym razem wychodzą miękkie i smaczne
Gdy zostaną mi gotowane ziemniaki z obiadu, zazwyczaj przerabiam je na kopytka. Te kluski są wspaniałym dodatkiem do wielu potraw. By wyszły miękkie i smaczne nigdy nie dodaję do ciasta jednego składnika.
13 sty 202616:29
ObiadySłoneBezmięsne
Adrian Stankiewicz
Ta surówka zawsze znika pierwsza. Jeden prosty trik sprawia, że kapusta jest chrupiąca i soczysta
Kluczem jest chrupkość i idealny balans smaków. Gotowa w 15 minut, a pasuje do wszystkiego. To najlepszy dowód na to, że proste jest najlepsze.
13 sty 202615:59
PrzepisySłodkieDeseryTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
To ciasto marchewkowe robię bez mąki. Jest inne niż zwykle i znika do ostatniego okruszka
Wilgotne, aromatyczne i wyjątkowo proste w przygotowaniu. To ciasto marchewkowe nie zawiera ani grama mąki. Wychodzi sycące, lekkie i idealne dla każdego łasucha.
13 sty 202613:21

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
... strona 35
strona 36
strona 37
38 strona 39
strona 40
strona 41
... strona 283
strona 284
strona 285
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

Sycąca, białkowa sałatka na dobry początek dnia. Wystarczy pokruszyć twaróg i dodać 2 produkty

Jelita działają jak trzeba od samego rana. Wystarczy tylko jedna łyżeczka do gorącej wody

Smakuje jak tradycyjny, a ma zero cholesterolu. Ten smalczyk dba o serce i jelita

Stres puszcza, brzuch się uspokaja, sen przychodzi szybciej. Dodaję szczyptę do mleka

Nie czekam, nie kombinuję. Mieszam ze szpinakiem i zwijam w gotowe ciasto, kolacja robi się sama

Metabolizm rusza, ciało się rozgrzewa. Tę kolację z patelni robię po ciężkim dniu

Nie przepłacam, tylko robię z prostych składników. Niezawodne ciasto na pizzę mam w 10 minut

Oponki serowe bez smażenia. Lekkie dla żołądka i puszyste jak pączki

Białkowa przekąska, która syci mnie na długo. Lepsza niż twarożek i mizeria razem wzięte

Nie wylewam tego po smażeniu mięsa. Z 3 produktów robię sos, który znika pierwszy

Te szybkie chruściki są tak kruche, że znikają w ustach. Sekret tkwi w jednym geście

Mroźny dzień zaczynam tym pysznym napojem. Dodaje energii, doskonale syci i rozgrzewa

Pasta kanapkowa lepsza od wędliny. Zdrowe i pyszne smarowidło z dwóch składników

Wysoki cholesterol zmusił mnie do zmian. Te kanapki robię w 5 minut i wyniki się poprawiły

To jedna z najszybszych kolacji na ciepło. Wystarczą 4 składniki, patelnia i 5 minut

Trzyma cholesterol w ryzach i syci na długo. To popularne warzywo robię na lekką kolację

Zimą wracam do tego obiadu. Zapiekanka z makaronem i boczkiem znika szybciej niż się piecze

Gdy ciągnie mnie do słodyczy, robię te kulki. Bez pieczenia, a znikają w 10 minut

Do ciasta na kopytka nigdy nie dodaję tego składnika. Za każdym razem wychodzą miękkie i smaczne

Ta surówka zawsze znika pierwsza. Jeden prosty trik sprawia, że kapusta jest chrupiąca i soczysta

To ciasto marchewkowe robię bez mąki. Jest inne niż zwykle i znika do ostatniego okruszka

Reklama