Obiady

Smaki świataMięsne

Katarzyna Rachańska

Wygląda jak schabowy i chrupie o niebo lepiej. W Japonii robią jedną rzecz, o której u nas mało kto wie

Polacy przepadają za kotletami schabowymi, ale nie tylko oni. Również w Japonii to danie jest niezwykle popularne. Robi się je inaczej niż nad Wisłą i podaje w oryginalny, charakterystyczny sposób.

10 sty 2026 8:12

PrzepisyBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Nie pachnie rybą i można ją jeść bez obaw. Ta morska ryba wspiera serce i mózg

Dietetycy jak mantrę powtarzają, by jeść ryby. Te są skarbnicą wartościowego białka, kwasów omega-3 i witamin. Warto odkryć rybę, która jest turbo zdrowa i nie ma posmaku ryby.

9 sty 202614:56

KolacjePrzekąskiTanie gotowanieMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Mielone mięso i ziemniaki zamieniam w kotlety, które znikają nawet na zimno. Nie tylko do obiadu

Połączenie mięsa z ziemniakami to przepis na udany swojski obiad. Te pyszne faszerowane kotlety znikają jednak o każdej porze, również jako wygodna i pożywna przekąska.

9 sty 202613:21

Tanie gotowanie

Renata Materlińska

Tradycyjną ogórkową podkręcam tym dodatkiem. Wystarczy łyżka, by zupa nabrała charakteru

Zupa ogórkowa to klasyka polskiej kuchni. Jest pożywna, rozgrzewająca i dobrze działa na przewód pokarmowy. Czasem potrafi jednak wyjść mało wyrazista. Wtedy dobrze jest podkręcić jej smak prostym dodatkiem.

9 sty 202612:28

PoradyKolacjeSłone

Adrian Stankiewicz

Zawsze odgrzewałem ziemniaki bez zastanowienia. Po nocy w lodówce robią coś z cukrem i jelitami

Ugotowane ziemniaki mogą działać na organizm zupełnie inaczej w zależności od tego, kiedy je zjemy. Po wystygnięciu zmienia się struktura zawartej w nich skrobi, co wpływa zarówno na poziom cukru we krwi, jak i na pracę jelit. To właśnie...

9 sty 2026 9:12

Szybki przepisMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Ciacham kurczaka i dodaję dwa składniki. Ten obiad w 30 minut zawsze znika do ostatniego kęsa

Szukasz pomysłu na obiad, który praktycznie robi się sam? To danie to mój ratunek, gdy nie mam czasu, a rodzina jest głodna. Proste, a genialne.

8 sty 202615:58

MięsneOstreSłone

Anna Rokicka-Żuk

Gdy trzaska mróz, gotuję ją zamiast rosołu. Ta zupa rozgrzewa, syci i bije na głowę żurek

Gdy zimą organizm domaga się czegoś więcej niż klasyczny rosół, sięgam po zupę, która ma wyraźny smak. Nie jest delikatna ani przewidywalna, za to syci na długo i przyjemnie rozgrzewa od pierwszej łyżki. Klucz tkwi w prostym składniku i...

8 sty 202614:59

KwaśneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie robię jej jak wszyscy. Tę kiszoną kapustę zimą podaję na ciepło i działa lepiej niż klasyczna

Warzywa do obiadu podaję zimą na gorąco, by posiłek lepiej rozgrzewał organizm. Tej jarzynki z czerwonej kapusty nie zakwaszam octem ani sokiem z cytryny. Zamiast tego biorę jeszcze zdrowszą wersję kiszoną, najchętniej domową.

8 sty 2026 9:27

Tanie gotowanieSzybki przepisMięsne

Katarzyna Rachańska

Te kotlety mielone zawsze wychodzą soczyste. Dodaję do mięsa składnik, który każdy ma w szafce

Gdy nie wiem w co ręce włożyć, sięgam po ten prosty przepis. Mięso mielone z dodatkiem z kuchennej szafki, wychodzi soczyste jak żadne inne. Rodzina zajada się i prosi o dokładkę.

8 sty 2026 8:23

KolacjePrzekąskiSzybki przepisSłoneBezmięsne

Anna Rokicka-Żuk

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Różyczki kalafiora w postaci ryżu to idealna baza zdrowej sałatki. Kilka dodatków i sos czosnkowy zmieniają zwyczajne warzywo w genialne danie. W tej postaci mogłabym jeść je codziennie.

7 sty 202615:02

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłone

Jakub Wójcik

Zawsze mam makaron i ser w lodówce. Ten 20-minutowy obiad ratuje mnie, gdy brak czasu i pieniędzy

W dzisiejszych czasach, gdy każda minuta jest na wagę złota, a domowy budżet wymaga trzymania ręki na pulsie, szukamy dań, które łączą oszczędność z doskonałym smakiem. Ten makaronowy obiad idealnie spełnia te warunki.

7 sty 202613:21

KolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Do zwykłej jarzynowej dorzucam te zielone ziarenka. Zupa jest tak sycąca, że nie brakuje mięsa

Prosta zupa jarzynowa zamienia się w specjał, gdy dodaję do niej ten składnik. Pożywne i sycące danie bez mięsa to idealny lekki posiłek na obiad lub kolację.

7 sty 2026 8:44

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Nacinam piersi kurczaka i dodaję trzy składniki. Ekspresowy sposób na genialny obiad z piekarnika

Pierś z kurczaka to ulubione mięso mojej rodziny. Ja też je lubię, zwłaszcza w tygodniu gdy nie mam dużo czasu na gotowanie. Filety wystarczy tylko naciąć, przyprawić, napełnić farszem i wstawić do piekarnika.

7 sty 2026 8:02

Szybki przepisTanie gotowanieSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Wszyscy pytają, co dodaję do surówki z pekinki. To ten sos robi z niej hit do obiadu

Do tej surówki z kapusty pekińskiej nie dodaję żadnych nietypowych przypraw, tylko tę zalewę. Lekki miks pasuje do każdego obiadu, dostarczając witamin i świeżości.

6 sty 202614:57

Szybki przepisMięsne

Katarzyna Rachańska

Schabowe zawsze wychodziły mi suche. Jeden prosty trik sprawił, że są miękkie jak u babci

Schabowe to klasyka kuchni polskiej. Co zrobić, by kotlety zachwycały soczystością i delikatnością? Mam na to patent z użyciem produktu, który niemal każdy z nas ma w swojej lodówce.

6 sty 202613:19

KolacjeMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Podsmażam mięso i przykrywam je ziemniakami w kokilkach. Jeden prosty dodatek robi całą robotę

Jednoporcjowe zapiekanki to świetny pomysł na obiad lub kolację. Danie w stylu placka pasterskiego w kokilkach robi się znacznie szybciej niż w jednym naczyniu, a dzięki prostej zmianie smakuje wyjątkowo dobrze.

5 sty 202618:27

Szybki przepisTanie gotowanieSmaki świata

Renata Materlińska

Rozgrzewająca zupa na chłodne dni. Minimum składników, maksimum smaku i tylko pół godziny

My Polacy lubimy zupy, ale jak się okazuje w innych kuchniach też są one popularne. Dziś pokażę wam, jak ugotować aromatyczną zupę rodem z Hiszpanii. Jest niezwykle prosta do zrobienia, a zachwyca smakiem.

5 sty 2026 9:01

NewsyTanie gotowanieMięsne

Jakub Wójcik

Tylko 5 stycznia w Lidlu karkówka za 9,99 zł. W Trzech Króli zrobisz z niej pyszny obiad z piekarnika

Planując rodzinny obiad na Święto Trzech Króli, warto zajrzeć do Lidla. Sieć przygotowała jednodniową ofertę na soczyste mięso ponad 50 proc. taniej. To dobra okazja, by zrobić zakupy – zwłaszcza że 6 stycznia sklepy będą zamknięte.

4 sty 202619:27

Szybki przepisTanie gotowanieKolacje

Renata Materlińska

Weź makaron, kurczaka i brokuł. Tak zrobisz prosty, szybki obiad dla całej rodziny

Ten obiad gotuję nawet w niedzielę. Cała rodzina go uwielbia, a ponieważ robi się go szybko, zostaje więcej czasu, by spędzić go razem. Do przygotowania tego sycącego dania potrzebujecie makaronu i paru dodatków.

4 sty 202615:03

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Stawiam na kiszoną kapustę i robię najlepszą surówkę do obiadu. Do wieprzowiny i ryb place lizać!

Z czego szybko i prosto zrobić surówkę? O tej porze roku najczęściej wybieram kiszoną kapustę. Wiaderko tego przysmaku zawsze mam w zimowych zapasach, a nie trzeba dużo, by powstał z niego wyborny dodatek do obiadu.

4 sty 202613:32

Tanie gotowanieSzybki przepis

Katarzyna Rachańska

Ten obiad robię za grosze. Pyszne mięso zapiekane w wyrazistym sosie znika w mgnieniu oka

Jak przyrządzić smaczny i tani obiad? Sięgam po lubiany drób, przygotowuję sos z produktów, które zawsze mam w lodówce i danie wstawiam do piekarnika. Rodzina zajada się tym tanim i pysznym obiadem, aż im się uszy trzęsą.

4 sty 2026 9:02

Wygląda jak schabowy i chrupie o niebo lepiej. W Japonii robią jedną rzecz, o której u nas mało kto wie

Nie pachnie rybą i można ją jeść bez obaw. Ta morska ryba wspiera serce i mózg

Mielone mięso i ziemniaki zamieniam w kotlety, które znikają nawet na zimno. Nie tylko do obiadu

Tradycyjną ogórkową podkręcam tym dodatkiem. Wystarczy łyżka, by zupa nabrała charakteru

Zawsze odgrzewałem ziemniaki bez zastanowienia. Po nocy w lodówce robią coś z cukrem i jelitami

Ciacham kurczaka i dodaję dwa składniki. Ten obiad w 30 minut zawsze znika do ostatniego kęsa

Gdy trzaska mróz, gotuję ją zamiast rosołu. Ta zupa rozgrzewa, syci i bije na głowę żurek

Nie robię jej jak wszyscy. Tę kiszoną kapustę zimą podaję na ciepło i działa lepiej niż klasyczna

Te kotlety mielone zawsze wychodzą soczyste. Dodaję do mięsa składnik, który każdy ma w szafce

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Zawsze mam makaron i ser w lodówce. Ten 20-minutowy obiad ratuje mnie, gdy brak czasu i pieniędzy

Do zwykłej jarzynowej dorzucam te zielone ziarenka. Zupa jest tak sycąca, że nie brakuje mięsa

Nacinam piersi kurczaka i dodaję trzy składniki. Ekspresowy sposób na genialny obiad z piekarnika

Wszyscy pytają, co dodaję do surówki z pekinki. To ten sos robi z niej hit do obiadu

Schabowe zawsze wychodziły mi suche. Jeden prosty trik sprawił, że są miękkie jak u babci

Podsmażam mięso i przykrywam je ziemniakami w kokilkach. Jeden prosty dodatek robi całą robotę

Rozgrzewająca zupa na chłodne dni. Minimum składników, maksimum smaku i tylko pół godziny

Tylko 5 stycznia w Lidlu karkówka za 9,99 zł. W Trzech Króli zrobisz z niej pyszny obiad z piekarnika

Weź makaron, kurczaka i brokuł. Tak zrobisz prosty, szybki obiad dla całej rodziny

Stawiam na kiszoną kapustę i robię najlepszą surówkę do obiadu. Do wieprzowiny i ryb place lizać!

Ten obiad robię za grosze. Pyszne mięso zapiekane w wyrazistym sosie znika w mgnieniu oka

Reklama