Obiady

Szybki przepisTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kroję ogórki ze słoika i 2 dodatki. Szybciej ani prościej się nie da, a powstaje hit

Gdy nie mam świeżych warzyw na surówkę, biorę z szafki słoik ogórków. Wystarczy kilka prostych składników i niecałe 10 minut, by powstał pyszny dodatek do obiadu.

12 sty 202615:01

Szybki przepisMięsne

Katarzyna Rachańska

Gdy brak mi pomysłu na obiad, robię to danie z kurczaka. Ser i boczek załatwiają sprawę

Delikatne mięso, a do tego ser i aromatyczne plastry wystarczą, by przyrządzić obiad, którym zajada się cała rodzina. To danie często mnie ratuje.

12 sty 202613:25

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Niedzielny rosół ekspresowo przerabiam na pomidorówkę. Syci i rozgrzewa, jak mało co

To już klasyka, że z niedzielnego rosołu robimy pomidorówkę. Ja dokładam tylko cztery składniki, dzięki czemu powstaje niezwykle pożywna i rozgrzewająca potrawa. Wystarczy 15 minut.

12 sty 2026 9:01

MięsneSzybki przepis

Jakub Wójcik

Ten kurczak robi wrażenie jak z dobrej restauracji. Wkładam do naczynia, a resztę robi piekarnik

Szukasz pomysłu na wykwintny obiad bez spędzania godzin w kuchni? Odkryj przepis na soczystego kurczaka w miodowej glazurze z jabłkami i gruszkami, który zachwyci aromatem i niemal nie wymaga pracy.

11 sty 202613:19

KolacjeMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Nacinam pierś kurczaka i wkładam ten farsz. Soczysty obiad wychodzi bez pilnowania

To mój patent na nudną pierś z kurczaka. Zamiast suchego kotleta, mamy soczyste, nadziewane mięso, które praktycznie robi się samo w piekarniku.

11 sty 2026 9:29

KolacjeŚniadaniaBezmięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Chrupią jak kotlet, w środku płynie ser. Te krokiety robię na śniadanie, obiad i kolację

Wyobraź sobie chrupiące krokiety, a w środku gorący, ciągnący się ser. To mój patent na szybkie śniadanie, obiad i kolację.

11 sty 2026 5:39

Szybki przepisPrzekąskiŚniadaniaKolacjeBezmięsne

Jakub Wójcik

Zimą jem je regularnie. Te zielone liście wyraźnie poprawiają wyniki krwi

Jego liście to naturalna skarbnica witamin, która zimą wspiera moją odporność i układ krwionośny. Poznaj sprawdzony przepis na szybkie pesto, dzięki któremu dieta zyskuje bardzo zdrowy element.

10 sty 202615:02

MięsneOstreTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

Nie ma lepszego obiadu na taki mróz. Ten gulasz zawsze ratuje mnie po powrocie do domu

Jaka potrawa smakuje zimą najlepiej? U mnie to gulasz wieprzowy. Z dodatkiem warzyw i aromatycznych przypraw smakuje wyśmienicie, rozgrzewa nawet w najbardziej mroźny dzień i nie jest trudny w przygotowaniu.

10 sty 202613:22

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Renata Materlińska

Surówka dla zdrowia mikrobiomu. Za ten chrupiący dodatek do obiadu organizm ci podziękuje

Nigdy nie podawaj obiadu bez surówki. To nie tylko kwestia smaku i wartości odżywczej. Odpowiednio skomponowanym dodatkiem jesteś w stanie wesprzeć mikrobiom. Dzięki temu w twoim organizmie wszystko będzie działać, jak w zegarku.

10 sty 202612:32

Szybki przepisTanie gotowanieMięsne

Renata Materlińska

Filet z kurczaka i prosty farsz. To połączenia wygląda znakomicie, a smakuje jeszcze lepiej

Filet z kurczaka to ulubione mięso mojej rodziny. Ponieważ przyrządzam je dosyć często, wymyślam na nie różne przepisy. Ostatnio filety nadziałam prostą masą z dodatkiem aromatycznego składnika. Wyszły niepowtarzalne i naprawdę smaczne.

10 sty 2026 9:28

Smaki świataMięsne

Katarzyna Rachańska

Wygląda jak schabowy i chrupie o niebo lepiej. W Japonii robią jedną rzecz, o której u nas mało kto wie

Polacy przepadają za kotletami schabowymi, ale nie tylko oni. Również w Japonii to danie jest niezwykle popularne. Robi się je inaczej niż nad Wisłą i podaje w oryginalny, charakterystyczny sposób.

10 sty 2026 8:12

PrzepisyBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Nie pachnie rybą i można ją jeść bez obaw. Ta morska ryba wspiera serce i mózg

Dietetycy jak mantrę powtarzają, by jeść ryby. Te są skarbnicą wartościowego białka, kwasów omega-3 i witamin. Warto odkryć rybę, która jest turbo zdrowa i nie ma posmaku ryby.

9 sty 202614:56

KolacjePrzekąskiTanie gotowanieMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Mielone mięso i ziemniaki zamieniam w kotlety, które znikają nawet na zimno. Nie tylko do obiadu

Połączenie mięsa z ziemniakami to przepis na udany swojski obiad. Te pyszne faszerowane kotlety znikają jednak o każdej porze, również jako wygodna i pożywna przekąska.

9 sty 202613:21

Tanie gotowanie

Renata Materlińska

Tradycyjną ogórkową podkręcam tym dodatkiem. Wystarczy łyżka, by zupa nabrała charakteru

Zupa ogórkowa to klasyka polskiej kuchni. Jest pożywna, rozgrzewająca i dobrze działa na przewód pokarmowy. Czasem potrafi jednak wyjść mało wyrazista. Wtedy dobrze jest podkręcić jej smak prostym dodatkiem.

9 sty 202612:28

PoradyKolacjeSłone

Adrian Stankiewicz

Zawsze odgrzewałem ziemniaki bez zastanowienia. Po nocy w lodówce robią coś z cukrem i jelitami

Ugotowane ziemniaki mogą działać na organizm zupełnie inaczej w zależności od tego, kiedy je zjemy. Po wystygnięciu zmienia się struktura zawartej w nich skrobi, co wpływa zarówno na poziom cukru we krwi, jak i na pracę jelit. To właśnie...

9 sty 2026 9:12

Szybki przepisMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Ciacham kurczaka i dodaję dwa składniki. Ten obiad w 30 minut zawsze znika do ostatniego kęsa

Szukasz pomysłu na obiad, który praktycznie robi się sam? To danie to mój ratunek, gdy nie mam czasu, a rodzina jest głodna. Proste, a genialne.

8 sty 202615:58

MięsneOstreSłone

Anna Rokicka-Żuk

Gdy trzaska mróz, gotuję ją zamiast rosołu. Ta zupa rozgrzewa, syci i bije na głowę żurek

Gdy zimą organizm domaga się czegoś więcej niż klasyczny rosół, sięgam po zupę, która ma wyraźny smak. Nie jest delikatna ani przewidywalna, za to syci na długo i przyjemnie rozgrzewa od pierwszej łyżki. Klucz tkwi w prostym składniku i...

8 sty 202614:59

KwaśneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie robię jej jak wszyscy. Tę kiszoną kapustę zimą podaję na ciepło i działa lepiej niż klasyczna

Warzywa do obiadu podaję zimą na gorąco, by posiłek lepiej rozgrzewał organizm. Tej jarzynki z czerwonej kapusty nie zakwaszam octem ani sokiem z cytryny. Zamiast tego biorę jeszcze zdrowszą wersję kiszoną, najchętniej domową.

8 sty 2026 9:27

Tanie gotowanieSzybki przepisMięsne

Katarzyna Rachańska

Te kotlety mielone zawsze wychodzą soczyste. Dodaję do mięsa składnik, który każdy ma w szafce

Gdy nie wiem w co ręce włożyć, sięgam po ten prosty przepis. Mięso mielone z dodatkiem z kuchennej szafki, wychodzi soczyste jak żadne inne. Rodzina zajada się i prosi o dokładkę.

8 sty 2026 8:23

KolacjePrzekąskiSzybki przepisSłoneBezmięsne

Anna Rokicka-Żuk

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Różyczki kalafiora w postaci ryżu to idealna baza zdrowej sałatki. Kilka dodatków i sos czosnkowy zmieniają zwyczajne warzywo w genialne danie. W tej postaci mogłabym jeść je codziennie.

7 sty 202615:02

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłone

Jakub Wójcik

Zawsze mam makaron i ser w lodówce. Ten 20-minutowy obiad ratuje mnie, gdy brak czasu i pieniędzy

W dzisiejszych czasach, gdy każda minuta jest na wagę złota, a domowy budżet wymaga trzymania ręki na pulsie, szukamy dań, które łączą oszczędność z doskonałym smakiem. Ten makaronowy obiad idealnie spełnia te warunki.

7 sty 202613:21

Kroję ogórki ze słoika i 2 dodatki. Szybciej ani prościej się nie da, a powstaje hit

Gdy brak mi pomysłu na obiad, robię to danie z kurczaka. Ser i boczek załatwiają sprawę

Niedzielny rosół ekspresowo przerabiam na pomidorówkę. Syci i rozgrzewa, jak mało co

Ten kurczak robi wrażenie jak z dobrej restauracji. Wkładam do naczynia, a resztę robi piekarnik

Nacinam pierś kurczaka i wkładam ten farsz. Soczysty obiad wychodzi bez pilnowania

Chrupią jak kotlet, w środku płynie ser. Te krokiety robię na śniadanie, obiad i kolację

Zimą jem je regularnie. Te zielone liście wyraźnie poprawiają wyniki krwi

Nie ma lepszego obiadu na taki mróz. Ten gulasz zawsze ratuje mnie po powrocie do domu

Surówka dla zdrowia mikrobiomu. Za ten chrupiący dodatek do obiadu organizm ci podziękuje

Filet z kurczaka i prosty farsz. To połączenia wygląda znakomicie, a smakuje jeszcze lepiej

Wygląda jak schabowy i chrupie o niebo lepiej. W Japonii robią jedną rzecz, o której u nas mało kto wie

Nie pachnie rybą i można ją jeść bez obaw. Ta morska ryba wspiera serce i mózg

Mielone mięso i ziemniaki zamieniam w kotlety, które znikają nawet na zimno. Nie tylko do obiadu

Tradycyjną ogórkową podkręcam tym dodatkiem. Wystarczy łyżka, by zupa nabrała charakteru

Zawsze odgrzewałem ziemniaki bez zastanowienia. Po nocy w lodówce robią coś z cukrem i jelitami

Ciacham kurczaka i dodaję dwa składniki. Ten obiad w 30 minut zawsze znika do ostatniego kęsa

Gdy trzaska mróz, gotuję ją zamiast rosołu. Ta zupa rozgrzewa, syci i bije na głowę żurek

Nie robię jej jak wszyscy. Tę kiszoną kapustę zimą podaję na ciepło i działa lepiej niż klasyczna

Te kotlety mielone zawsze wychodzą soczyste. Dodaję do mięsa składnik, który każdy ma w szafce

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Zawsze mam makaron i ser w lodówce. Ten 20-minutowy obiad ratuje mnie, gdy brak czasu i pieniędzy

Reklama