Do tej pory kotlety mielone z indyka wychodziły mi zbyt suche, a nawet twarde. Jednak teraz do masy dodaję jogurt naturalny i trochę startego jabłka. Bułkę tartą zastąpiłam kaszą manną, a efekt dosłownie przeszedł moje najśmielsze oczekiwania.
Jak przygotować soczyste i mięciutkie kotlety mielone z indyka?
Przed przystąpieniem do przygotowania warto zaopatrzyć się w kwaśne jabłko, jogurt grecki i kaszę mannę. Te składniki trafią do masy mięsnej na kotlety z indyka. Dzięki nim mielone wyjdą bardziej miękkie i soczyste niż zwykle. Przygotowanie obiadu jest naprawdę proste i nie zajmie dużo czasu.
Najpierw mieszamy mięso mielone z indyka (ja używam mielonej piersi z indyka) z jajkiem, jogurtem greckim i jabłkiem startym na tarce. Wsypujemy kaszę mannę, przyprawy i mieszamy na jednolitą masę. Odstawiamy ją do lodówki na 15 minut, by masa z dodatkiem kaszy wchłonęła część jogurtu i soku ze startych jabłek oraz nabrała puszystości.
Dzięki temu kotlety nie będą rozpadać się na patelni i wyjdą puszyste. Po upływie tego czasu z masy formujemy kotlety, możemy obtoczyć je w bułce tartej (choć ja tego nie robię) i smażymy na małym ogniu pod przykryciem.
Przepis: Kotlety mielone z indyka
Soczyste o mięciutkie kotlety z indyka z dodatkiem jogurtu i jabłka
- Kategoria
- Danie główne
- Rodzaj kuchni
- Tradycyjna
- Czas przygotowania
- 30 min.
- Czas gotowania
- 10 min.
- Liczba porcji
- 4
- Liczba kalorii
- 350 w każdej porcji
Składniki
- 1/2 kg mielonej piersi z indyka
- 3 łyżki jogurtu greckiego
- 1/2 kwaśnego jabłka
- 1 jajko
- 3 łyżki kaszy manny
- sól i pieprz
- olej rzepakowy do smażenia
Sposób przygotowania
- Szykowanie mięsa na kotletyW misce połącz mięso mielone z indyka z jajkiem, jogurtem naturalnym i startym jabłkiem. Wsyp kaszę mannę i dokładnie wymieszaj. Masę wstaw do lodówki na 15 minut.
- Formowanie kotletów i smażenieZ masy uformuj nieduże kotlety, smaż je na dobrze rozgrzanym oleju z dwóch stron pod przykryciem.
Sposoby na soczyste i mięciutkie mielone z indyka
Do masy na mielone z indyka dodajemy jogurt grecki, dzięki czemu jego kwasowość zmiękcza włókna mięsa oraz wpływa na strukturę kotletów. Mielone zyskują też bardziej delikatny smak. Oprócz tego do mięsa dodajemy starte kwaśne jabłko.
Ten dodatek sprawia, że kotlety są wilgotne w środku i mają ciekawy smak. Bułkę tartą w tych kotletach zastępuję kaszą manną. Ten dodatek pęcznieje w masie i zatrzymuje wilgoć z jabłka oraz jogurtu. Dzięki temu mielone z piersi indyka wychodzą wilgotne, soczyste i mięciutkie.
Z czym podawać kotlety mielone z indyka?
Soczyste kotlety z indyka najlepiej smakują z prostymi dodatkami, które podkreślają ich delikatność. Klasyczny zestaw to oczywiście ziemniaki z koperkiem i chłodna mizeria, ale równie dobrze sprawdzi się lekka surówka z pora albo chrupiąca marchewka z ananasem, która przełamuje smak mięsa słodką nutą.
Jeśli masz ochotę na coś bardziej sycącego, podaj mielone z kaszą jęczmienną i porcją warzyw – na przykład brokułami z odrobiną podsmażonej bułki tartej. W takim wydaniu kotlety z indyka znikają z talerzy w kilka minut. Są miękkie, soczyste i tak dobre, że domownicy od razu pytają, kiedy zrobisz je znowu.
Czytaj też:
Filet z kurczaka przekładam pomidorami i do piekarnika. Ten lekki obiad szykuję 10 minutCzytaj też:
Babcia nie dodawała do nich ziemniaków. Delikatne kopytka są dobre dla stawów i urody