Napar robię z dziurawca, czyli ze znanej i popularnej rośliny. Latem można ją znaleźć na łąkach, a jej żółte kwiaty przyciągają wzrok. Dziurawiec zwany jest też zielem świętojańskim, ma dość intensywny, balsamiczny zapach. Ten ziołowy napar poprawia nastrój, uspokaja i usprawnia trawienie.
Jak działa dziurawiec na nasz organizm?
W dziurawcu nie brakuje olejków eterycznych, takich jak pincen i mircen. Zioło znane jest od wieków i chętnie używane w medycynie ludowej. Po dziurawiec sięgano, by zapewnić sobie lepszy humor, równowagę psychiczną i wyciszenie. Zioło znosi stany napięcia nerwowego i stabilizuje nastrój. Dziurawiec opisywał już Hipokrates, a później Paracelsus, który nazwał dziurawiec „zielem na nerwy” i „jasnością dla duszy”.
Coś w tym jest, bo już filiżanka naparu z dziurawca koi nerwy i sprawia, że czuję się zrelaksowana jak na urlopie. Taki efekt może zapewnić hyperforyna i hipercyna. To składniki aktywne dziurawca, które wykazują działanie poprawiające nastrój i uspokajające. Oprócz tego dziurawiec wpływa na kondycję skóry, przyspiesza gojenie ran i łagodzi podrażnienia. Ułatwia też trawienie i wspomaga pracę jelit. Najczęściej to zioło wykorzystywane jest w postaci naparu, olejków i nalewek.
Kto nie powinien stosować dziurawca?
Dziurawiec wykazuje działanie fotouczulające, dlatego w czasie jego stosowania należy unikać bezpośredniej ekspozycji na światło słoneczne lub promieniowanie UV. Z tego zioła muszą zrezygnować kobiety w ciąży, karmiące piersią, dzieci, osoby z nadwrażliwością na słońce. Również pacjenci, którzy przyjmują leki przeciwzakrzepowe, antydepresyjne, immunosupresyjne, powinni zachować szczególna ostrożność. Jeśli jednak jesteśmy zdrowi, warto spróbować naparu z dziurawca na lepszy nastrój.
Jak przygotować napar z dziurawca?
Do filiżanki trzeba wsypać 1 łyżeczkę ziela dziurawca i zalać 200 ml wrzącej wody. Napar parzę pod przykryciem przez 20 minut. Sięgam po niego 2-3 razy dziennie.
Przepis: Napar z dziurawca
Napar, który wycisza, poprawia humor i ułatwia trawienie.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Tradycyjna
- Czas przygotowania
- 20 min.
- Liczba porcji
- 1
- Liczba kalorii
- 10
Składniki
- 1 łyżeczka suszonego dziurawca
- 200 ml wrzącej wody
Sposób przygotowania
- Przygotowanie naparuDo filiżanki wsyp 1 łyżeczkę suszonego dziurawca. Zalej 200 ml wrzącej wody i przykryj.
- Parzenie naparuFiliżankę pod przykryciem odstaw na 20 minut. Po upływie tego czasu napar jest gotowy do spożycia.
Czytaj też:
Polacy go nie znają, choć jest w sklepach. Chroni przed tyciem, niszczy wirusy i poprawia pamięćCzytaj też:
Ten koktajl ratuje mnie przy drapaniu w gardle. Działa lepiej niż herbata z miodem