Przekąski

KolacjeBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie piekę już pizzy na cieście. Ten lekki spód wygrywa z mąką w przedbiegach

Pizzę mogłabym piec codziennie, ale niestety jest zbyt tucząca, a ja nie umiem poprzestać na jednym kawałku. Dlatego robię soczyste pizzetki bez ciasta i mogę najeść się nimi lekko i ze smakiem.

25 lut 202618:59

KolacjeObiadySłone

Adrian Stankiewicz

Daruj sobie frytki. Najpierw je gotuję, potem smażę i znikają z patelni w kilka minut

Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku. Ten prosty patent na kluski ziemniaczane to mój hit na sycącą przekąskę lub dodatek do obiadu. Idealne danie, które sprawdzi się nie tylko w chłodne wieczory.

25 lut 202618:06

DeserySłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Serek wiejski i 2 dodatki. Ten proteinowy deser ma 23 g białka i nie tuczy jak pascha

Gdy szukałam proteinowej przekąski bez odżywki białkowej, wymyśliłam ten fit deser. Z serka wiejskiego i skyru mam prawdziwy rarytas, który syci na długo i wspomaga metabolizm.

25 lut 202616:30

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Ekspresowa sałatka ze zdrowym dodatkiem. Idealna na przekąskę i do pracy

Planujecie coś na lunch czy przekąskę? Oto sałatka, która jest smaczna, zdrowa i sycąca. A na dodatek szybka w przygotowaniu. Zawiera wartościowy składnik, który dużo jej daje.

25 lut 2026 9:02

Szybki przepisŚniadania

Katarzyna Rachańska

Wystarczy 1 łyżeczka do jajek. Jajecznica wychodzi kremowa jak z restauracji

Sekret tkwi w jednym dodatku, który zmienia strukturę jajek i nadaje im aksamitną konsystencję. Dzięki temu zamiast suchych grudek powstaje gładkie, delikatne danie o subtelnym, śmietankowym aromacie.

25 lut 2026 7:47

ŚniadaniaSzybki przepisMięsne

Katarzyna Rachańska

Kanapki przegrywają z tą tortillą. 4 proste dodatki, a syci aż do obiadu

Poranne kanapki szybko przestają robić wrażenie i jeszcze szybciej wraca po nich głód. Ciepły placek z kilkoma warstwami białka i zdrowych tłuszczów trzyma sytość przez wiele godzin i nie wymaga wielkich przygotowań.

25 lut 2026 5:35

Szybki przepisBezmięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Ciasto cienie jak kartka i 15 minut w piekarniku. Znikają szybciej niż chipsy

Cieniutkie, chrupiące i pełne ziaren. To mój patent na prostą, domową przekąskę, gdy wieczorem mam ochotę na coś do chrupania. Uzależniają od pierwszego kęsa i każdy chce znać ten przepis.

24 lut 202617:55

ObiadyKolacjeMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Znajomi z Podlasia przywieźli te kluski i przepadłam. Kartacze i pyzy nie mają szans

Znajomi z Podlasia przywieźli nam kiedyś serowniki i tak się zaczęło. Pyszne regionalne danie nie wymaga smażenia i zachwyca aromatycznym farszem, uzależniając od pierwszego kęsa.

24 lut 202615:58

Szybki przepisObiadyTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

Kroję 3 składniki i mam surówkę, która znika pierwsza ze stołu. Bez majonezu, a chrupie obłędnie

Kroję 3 składniki i mam surówkę, która chrupie jak żadna inna. Nie dodaję majonezu, a i tak znika pierwsza ze stołu.

24 lut 202615:29

Szybki przepisŚniadaniaSłodkie

Katarzyna Rachańska

Miksuję serek wiejski z jajkami. Gofry napakowane białkiem zajadam nie tylko na śniadanie

Na śniadanie zamiast kanapek zajadam mięciutkie gofry pełne białka. Robię je z serka wiejskiego i jeszcze kilku składników. Poranny posiłek smakiem bije na głowę tradycyjne kanapki.

24 lut 2026 9:26

DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

Biorę 3 wartościowe składniki i robię z nich pyszne ciasteczka. Takich nie kupię nigdzie

Ciasteczka na słodką przekąskę najłatwiej jest kupić. Jednak te domowej roboty, z 3 wartościowych składników, mają nad nimi wielką przewagę. Są bowiem naturalne i bardzo zdrowe. A robi się je w parę chwil.

24 lut 2026 7:01

KolacjeSzybki przepisMięsneSłone

Nie dodaję już majonezu do sałatki z kurczakiem. Ta pasta robi różnicę i służy sercu

Sałatka z kurczakiem i kilkoma składnikami smakuje jak żadna inna. To zasługa zdrowej i niezwykle aromatycznej pasty, która po mistrzowsku podkręca smak. Sałatka dba o doznania smakowe, ale też serce i mózg.

23 lut 202616:17

Szybki przepisŚniadaniaSłoneBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Rozgniatam fetę i mieszam z 2 składnikami. W 5 minut mam pastę lepszą od wędliny

Łączę 3 składniki i w mgnieniu oka mam pyszną pastę śniadaniową do chleba. Kremowa i o wyrazistym smaku jest smacznym rozpoczęciem dnia. Robię ją w 5 minut i jeszcze długo czuję ten smak.

23 lut 2026 7:59

KolacjeSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kroję główkę w plastry i piekę. Niemcy robią z kapusty steki lepsze niż modro

Steki z kapusty? Co może być w tym pysznego? Gdy jednak zobaczyłam niemiecką potrawę, nie musiałam nawet próbować. To najlepsze wydanie czerwonej odmiany warzywa, które pokochałam bardziej niż szatkowane piórka po polsku.

22 lut 202619:29

DeseryObiadyTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Wlewam to do ciasta na racuchy i rosną jak szalone. Są puszyste jak chmurka i sprężyste w środku

Sposób na te puszyste racuchy najpierw mnie zaskoczył. Jednak teraz tylko tak już je smażę, bo wychodzą leciutkie jak piórko, rozpływają się w ustach i mają ciekawy smak. Jedna dokładka to stanowczo za mało.

22 lut 202618:57

Szybki przepisKolacjeBezmięsneSłone

Katarzyna Rachańska

Rozwijam ciasto, dodaję prosty farsz i zwijam w rulon. Chrupiące ślimaki znikają z blachy w 20 minut

Gdy łapie mnie nagły głód, rozwijam gotowe ciasto, robię pyszny farsz i wszystko ciasno zwijam w rulon. Szybka i efektowna przekąska z piekarnika smakuje wybornie i momentalnie znika z talerza.

22 lut 202617:55

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Rozgniatam twaróg i dodaję 2 składniki. Te puszyste placuszki wygrywają z kanapkami

O poranku stawiam na sprawdzone rozwiązania, dlatego przygotowuję pyszne i syte syrniczki. Robię je z 3 podstawowych produktów, które zawsze mam w kuchni. Lekkie jak chmurka placuszki podaję na śniadanie.

22 lut 2026 5:10

KolacjeSzybki przepisBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Biorę serek wiejski i dorzucam 4 składniki. W 10 minut mam lekką kolację poniżej 250 kcal

Lubię kończyć dzień sałatką. Można najeść się do syta, a kalorii nie ma za wiele. W tej łączę mieszankę sałat z serkiem wiejskim. Pożywna kombinacja prostych składników to idealny pomysł na wieczór.

21 lut 202621:01

KolacjeSzybki przepisMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Nie robię już kanapek na kolację. Kroję szynkę i ser, po 15 minutach mam chrupiący hit

Chrupiące z zewnątrz, ciągnące w środku. Proste, sycące i smakują lepiej niż cokolwiek byś dostał w jakimś fast foodzie. Zrób raz, a będziesz wracać do tego przepisu regularnie zmieniając tylko nadzienie.

21 lut 202619:33

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Wsypuję zamiast mąki i smażę bez stresu. Naleśniki są aksamitne i ani razu się nie rwą

Słodkie naleśniki pachną obłędnie cukiernią i zniosą każde nadzienie, ale są pyszne także bez niego. Ten sprytny dodatek do ciasta robi tak dobrą robotę, że placki smażę dwa razy na weekend.

21 lut 202618:54

ObiadyKolacjeBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie smażę już zwykłych krokietów ziemniaczanych. Bez mięsa i pieczarek, a z genialnym serowym farszem

Te farszynki są chrupiące i puchate jak pączki, a w środku skrywają obłędne nadzienie. Gdy łączę w nim ser z tym warzywem, wychodzą lepsze niż mięsne i pieczarkowe razem wzięte.

21 lut 202616:59

Nie piekę już pizzy na cieście. Ten lekki spód wygrywa z mąką w przedbiegach

Daruj sobie frytki. Najpierw je gotuję, potem smażę i znikają z patelni w kilka minut

Serek wiejski i 2 dodatki. Ten proteinowy deser ma 23 g białka i nie tuczy jak pascha

Ekspresowa sałatka ze zdrowym dodatkiem. Idealna na przekąskę i do pracy

Wystarczy 1 łyżeczka do jajek. Jajecznica wychodzi kremowa jak z restauracji

Kanapki przegrywają z tą tortillą. 4 proste dodatki, a syci aż do obiadu

Ciasto cienie jak kartka i 15 minut w piekarniku. Znikają szybciej niż chipsy

Znajomi z Podlasia przywieźli te kluski i przepadłam. Kartacze i pyzy nie mają szans

Kroję 3 składniki i mam surówkę, która znika pierwsza ze stołu. Bez majonezu, a chrupie obłędnie

Miksuję serek wiejski z jajkami. Gofry napakowane białkiem zajadam nie tylko na śniadanie

Biorę 3 wartościowe składniki i robię z nich pyszne ciasteczka. Takich nie kupię nigdzie

Nie dodaję już majonezu do sałatki z kurczakiem. Ta pasta robi różnicę i służy sercu

Rozgniatam fetę i mieszam z 2 składnikami. W 5 minut mam pastę lepszą od wędliny

Kroję główkę w plastry i piekę. Niemcy robią z kapusty steki lepsze niż modro

Wlewam to do ciasta na racuchy i rosną jak szalone. Są puszyste jak chmurka i sprężyste w środku

Rozwijam ciasto, dodaję prosty farsz i zwijam w rulon. Chrupiące ślimaki znikają z blachy w 20 minut

Rozgniatam twaróg i dodaję 2 składniki. Te puszyste placuszki wygrywają z kanapkami

Biorę serek wiejski i dorzucam 4 składniki. W 10 minut mam lekką kolację poniżej 250 kcal

Nie robię już kanapek na kolację. Kroję szynkę i ser, po 15 minutach mam chrupiący hit

Wsypuję zamiast mąki i smażę bez stresu. Naleśniki są aksamitne i ani razu się nie rwą

Nie smażę już zwykłych krokietów ziemniaczanych. Bez mięsa i pieczarek, a z genialnym serowym farszem

Reklama