Przekąski

DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

Biorę 3 wartościowe składniki i robię z nich pyszne ciasteczka. Takich nie kupię nigdzie

Ciasteczka na słodką przekąskę najłatwiej jest kupić. Jednak te domowej roboty, z 3 wartościowych składników, mają nad nimi wielką przewagę. Są bowiem naturalne i bardzo zdrowe. A robi się je w parę chwil.

24 lut 2026 7:01

KolacjeSzybki przepisMięsneSłone

Nie dodaję już majonezu do sałatki z kurczakiem. Ta pasta robi różnicę i służy sercu

Sałatka z kurczakiem i kilkoma składnikami smakuje jak żadna inna. To zasługa zdrowej i niezwykle aromatycznej pasty, która po mistrzowsku podkręca smak. Sałatka dba o doznania smakowe, ale też serce i mózg.

23 lut 202616:17

Szybki przepisŚniadaniaSłoneBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Rozgniatam fetę i mieszam z 2 składnikami. W 5 minut mam pastę lepszą od wędliny

Łączę 3 składniki i w mgnieniu oka mam pyszną pastę śniadaniową do chleba. Kremowa i o wyrazistym smaku jest smacznym rozpoczęciem dnia. Robię ją w 5 minut i jeszcze długo czuję ten smak.

23 lut 2026 7:59

KolacjeSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kroję główkę w plastry i piekę. Niemcy robią z kapusty steki lepsze niż modro

Steki z kapusty? Co może być w tym pysznego? Gdy jednak zobaczyłam niemiecką potrawę, nie musiałam nawet próbować. To najlepsze wydanie czerwonej odmiany warzywa, które pokochałam bardziej niż szatkowane piórka po polsku.

22 lut 202619:29

DeseryObiadyTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Wlewam to do ciasta na racuchy i rosną jak szalone. Są puszyste jak chmurka i sprężyste w środku

Sposób na te puszyste racuchy najpierw mnie zaskoczył. Jednak teraz tylko tak już je smażę, bo wychodzą leciutkie jak piórko, rozpływają się w ustach i mają ciekawy smak. Jedna dokładka to stanowczo za mało.

22 lut 202618:57

Szybki przepisKolacjeBezmięsneSłone

Katarzyna Rachańska

Rozwijam ciasto, dodaję prosty farsz i zwijam w rulon. Chrupiące ślimaki znikają z blachy w 20 minut

Gdy łapie mnie nagły głód, rozwijam gotowe ciasto, robię pyszny farsz i wszystko ciasno zwijam w rulon. Szybka i efektowna przekąska z piekarnika smakuje wybornie i momentalnie znika z talerza.

22 lut 202617:55

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Rozgniatam twaróg i dodaję 2 składniki. Te puszyste placuszki wygrywają z kanapkami

O poranku stawiam na sprawdzone rozwiązania, dlatego przygotowuję pyszne i syte syrniczki. Robię je z 3 podstawowych produktów, które zawsze mam w kuchni. Lekkie jak chmurka placuszki podaję na śniadanie.

22 lut 2026 5:10

KolacjeSzybki przepisBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Biorę serek wiejski i dorzucam 4 składniki. W 10 minut mam lekką kolację poniżej 250 kcal

Lubię kończyć dzień sałatką. Można najeść się do syta, a kalorii nie ma za wiele. W tej łączę mieszankę sałat z serkiem wiejskim. Pożywna kombinacja prostych składników to idealny pomysł na wieczór.

21 lut 202621:01

KolacjeSzybki przepisMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Nie robię już kanapek na kolację. Kroję szynkę i ser, po 15 minutach mam chrupiący hit

Chrupiące z zewnątrz, ciągnące w środku. Proste, sycące i smakują lepiej niż cokolwiek byś dostał w jakimś fast foodzie. Zrób raz, a będziesz wracać do tego przepisu regularnie zmieniając tylko nadzienie.

21 lut 202619:33

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Wsypuję zamiast mąki i smażę bez stresu. Naleśniki są aksamitne i ani razu się nie rwą

Słodkie naleśniki pachną obłędnie cukiernią i zniosą każde nadzienie, ale są pyszne także bez niego. Ten sprytny dodatek do ciasta robi tak dobrą robotę, że placki smażę dwa razy na weekend.

21 lut 202618:54

ObiadyKolacjeBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie smażę już zwykłych krokietów ziemniaczanych. Bez mięsa i pieczarek, a z genialnym serowym farszem

Te farszynki są chrupiące i puchate jak pączki, a w środku skrywają obłędne nadzienie. Gdy łączę w nim ser z tym warzywem, wychodzą lepsze niż mięsne i pieczarkowe razem wzięte.

21 lut 202616:59

MięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Zawijam kurczaka i ser w tortillę i wkładam do piekarnika. Lepiej zrób od razu podwójną porcję

Ciepłe, chrupiące i pełne ciągnącego się sera. Te proste roladki z tortilli to mój hit na szybką kolację. Robi się je w chwilę, a potem piekarnik robi całą robotę.

21 lut 202615:01

KolacjeSzybki przepis

Katarzyna Rachańska

Kroję pierś z indyka i mieszam z 3 dodatkami. Zawsze znika przed innymi sałatkami

Ta sałatka zawsze jako pierwsza znika ze stołu. Goście ją chwalą i proszą o przepis. 4 składniki i kremowy sos wystarczą, by przyrządzić przekąskę, która cieszy się nieustającym powodzeniem.

20 lut 202621:01

Szybki przepisMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Wrzucam na patelnię i czekam kilka minut. Potem zaczyna się walka o ostatni kawałek

Chrupiąca panierka, a w środku ciągnący ser i kwaśny ogórek. Ta prosta przekąska to absolutny hit. Znika z talerza, zanim zdąży ostygnąć i zawsze każdy prosi o dokładkę.

20 lut 202619:14

Słone

Anna Rokicka-Żuk

Nie kupuję już słodkich batonów. Te wytrawne mają 8 g białka i prawie zero cukru

Masz dość słodkich batonów z syropem i cukrem? Ta wytrawna wersja z owsa, sera i ziaren syci na długo, ma sporo białka i zero dosładzania. To przekąska idealna w domu, drodze i do pracy.

20 lut 202617:59

ObiadyKolacjeSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kroję ziemniaki w cienkie słupki i wrzucam na patelnię. Koreański sposób przebija nawet frytki

Przepis na to danie jest prosty i szybki, ale to nie znaczy, że smakuje zwyczajnie. Ziemniaki w zapałkach przygotowane po koreańsku to kulinarne zaskoczenie i potrawa, którą zajada się cała rodzina.

20 lut 202616:11

ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zrobiłam je raz i przestałam smażyć ziemniaczane. Ten przepis z Podkarpacia podbił mój dom

Gdy spróbowałam tych placków, zapomniałam o nudnych już ziemniaczanych. Tradycyjne danie z okolic Jasła to moje kulinarne olśnienie i ulubiona przekąska całej rodziny.

19 lut 202617:58

ŚniadaniaKolacjeSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Lepsze niż racuchy, a bez grama cukru i mąki. Kładę plaster jabłka na patelni i zalewam tym ciastem

Te placuszki rozpieszczają oko i podniebienie. Choć nie używam w nich cukru, słodzików ani mąki i jajek, wychodzą obłędne. Zdrową przekąskę, kolację lub śniadanie mam w 35 minut.

19 lut 202616:01

ŚniadaniaKolacjeTanie gotowanieMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Blenduję kurczaka z żelatyną i przelewam do butelki. Domowa mortadela nie potrzebuje konserwantów

Pamiętasz ten szary plaster smażony jak schabowy? Zrób domową mortadelę, a zobaczysz, jak pyszna może być ta niedoceniana wędlina. Prosta, z prawdziwego kurczaka i bez grama zbędnych dodatków.

19 lut 202611:32

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Rano mieszam 3 składniki i mam spokój z głodem do obiadu. Ponad 20 g białka w jednym śniadaniu

Słodkie zachcianki, podjadanie i tycie załatwiam jednym pysznym śniadaniem. Ten dodatek do pieczywa ma tyle białka, że posiłek skutecznie podkręca spalanie kalorii i sytość.

19 lut 2026 6:27

Szybki przepisŚniadaniaTanie gotowanieSłone

Katarzyna Rachańska

Biorę serek wiejski i 2 jajka. Ten trik sprawia, że omlet wychodzi puszysty i pełen białka

Serek wiejski, jajka i proste dodatki gwarantują mi śniadanie, które dostarcza smaku, sił i realnie wzmacnia organizm. Poranny posiłek jest szybki w przygotowaniu, a do tego pełen białka i wapnia.

19 lut 2026 5:05

Biorę 3 wartościowe składniki i robię z nich pyszne ciasteczka. Takich nie kupię nigdzie

Nie dodaję już majonezu do sałatki z kurczakiem. Ta pasta robi różnicę i służy sercu

Rozgniatam fetę i mieszam z 2 składnikami. W 5 minut mam pastę lepszą od wędliny

Kroję główkę w plastry i piekę. Niemcy robią z kapusty steki lepsze niż modro

Wlewam to do ciasta na racuchy i rosną jak szalone. Są puszyste jak chmurka i sprężyste w środku

Rozwijam ciasto, dodaję prosty farsz i zwijam w rulon. Chrupiące ślimaki znikają z blachy w 20 minut

Rozgniatam twaróg i dodaję 2 składniki. Te puszyste placuszki wygrywają z kanapkami

Biorę serek wiejski i dorzucam 4 składniki. W 10 minut mam lekką kolację poniżej 250 kcal

Nie robię już kanapek na kolację. Kroję szynkę i ser, po 15 minutach mam chrupiący hit

Wsypuję zamiast mąki i smażę bez stresu. Naleśniki są aksamitne i ani razu się nie rwą

Nie smażę już zwykłych krokietów ziemniaczanych. Bez mięsa i pieczarek, a z genialnym serowym farszem

Zawijam kurczaka i ser w tortillę i wkładam do piekarnika. Lepiej zrób od razu podwójną porcję

Kroję pierś z indyka i mieszam z 3 dodatkami. Zawsze znika przed innymi sałatkami

Wrzucam na patelnię i czekam kilka minut. Potem zaczyna się walka o ostatni kawałek

Nie kupuję już słodkich batonów. Te wytrawne mają 8 g białka i prawie zero cukru

Kroję ziemniaki w cienkie słupki i wrzucam na patelnię. Koreański sposób przebija nawet frytki

Zrobiłam je raz i przestałam smażyć ziemniaczane. Ten przepis z Podkarpacia podbił mój dom

Lepsze niż racuchy, a bez grama cukru i mąki. Kładę plaster jabłka na patelni i zalewam tym ciastem

Blenduję kurczaka z żelatyną i przelewam do butelki. Domowa mortadela nie potrzebuje konserwantów

Rano mieszam 3 składniki i mam spokój z głodem do obiadu. Ponad 20 g białka w jednym śniadaniu

Biorę serek wiejski i 2 jajka. Ten trik sprawia, że omlet wychodzi puszysty i pełen białka

Reklama