Smaki.pl
Newsy Przepisy Porady Kuchnia gwiazd Produkty Smaki świata
SzukajMenu px

Przekąski

  • Szybki przepisŚniadaniaTanie gotowanieKolacje
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Rozgniatam ziemniaki z obiadu i wbijam 2 jajka. Na patelni powstaje puszysty omlet, który syci na pół dnia

    Z ziemniaków z wczorajszego obiadu i 2 produktów, które zawsze mam w kuchni, szykuję smaczny omlet. Zachwyca puszystością i działaniem na jelita. Takie śniadanie robię w 15 minut i nawet pakuję do pracy.
    4 mar 2026 7:46
    Miniatura: Rozgniatam ziemniaki z obiadu i wbijam 2...
  • Szybki przepisTanie gotowanieSłodkie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Domowe batoniki ze zdrowych składników. Tanie, proste do zrobienia, idealne na przekąskę

    Od dawna nie kupuję już batoników. Żadne bowiem nie równają się z tymi domowej roboty – ani pod względem wartości odżywczej, ani smaku, czy ceny. Przygotujcie tę zdrową przekąskę choć raz, a często będziecie do niej wracać.
    3 mar 202621:03
    Miniatura: Domowe batoniki ze zdrowych składników....
  • Słone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Ugotowany makaron wrzucam do airfryera. Po 10 minutach chrupie lepiej niż czipsy

    Zapomnij o niezdrowych czipsach. Ten prosty makaron z airfryera jest genialny w swojej prostocie. Idealnie chrupiący, słony i uzależniający od pierwszego kęsa.
    3 mar 202617:58
    Miniatura: Ugotowany makaron wrzucam do airfryera. Po...
  • ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisSłoneWielkanoc
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Układam warstwy i wstawiam do lodówki. Ta wielkanocna sałatka ma 26 g białka, mimoza nie ma szans

    Warstwowa sałatka z jajkami i tuńczykiem świetnie prezentuje się na stole, choć jest prosta i szybka. Ta wersja ma mniej kalorii niż klasyczne przepisy, a równie dobrze smakuje. Nie muszę nic zmieniać, by podać ją na Wielkanoc.
    3 mar 202615:51
    Miniatura: Układam warstwy i wstawiam do lodówki. Ta...
  • Szybki przepisObiadyBezmięsne
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Bezbłędnie udają kotlety. Nie ma w nich grama mięsa, za to mnóstwo smaku

    Na ten obiad nietrudno się nabrać. Danie, które wygląda jak kotlety wprost z patelni, nie zawiera w ogóle mięsa. Mięsiste kapelusze w chrupiącej panierce zaskoczą smakiem również dzięki jednej przyprawie.
    3 mar 2026 9:55
    Miniatura: Bezbłędnie udają kotlety. Nie ma w nich...
  • KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Pożywne racuchy z serka ricotta. Ciasto robię 5 minut i smażę bez czekania, aż wyrosną

    Racuchy to świetny pomysł, gdy zabraknie świeżego pieczywa, czy nie ma lepszego pomysłu na kolację. Można je zrobić z prostych składników, choć tym razem postawiłam na ricottę. Placuszki wyszły lekkie, puszyste i bardzo pożywne.
    2 mar 202618:03
    Miniatura: Pożywne racuchy z serka ricotta. Ciasto...
  • Szybki przepisTanie gotowanieSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Ta chrupiąca surówka bije mizerię na głowę. Wystarczą 2 warzywa i 10 minut

    Chrupiąca, ostra i banalnie prosta. To najlepszy dowód, że czasem do genialnego dodatku do obiadu potrzeba tylko dwóch warzyw i dobrej oliwy lub oleju. Musisz ją zrobić chociaż raz.
    2 mar 202614:57
    Miniatura: Ta chrupiąca surówka bije mizerię na...
  • ObiadyKolacjeSłone
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Nie frytki i nie zapiekanka. Ziemniaki do obiadu robię tylko tak i znikają pierwsze z talerzy

    Obłędnie chrupiąca skórka i kremowy środek to danie z ziemniaka, które wszystkim smakuje. Gdy domownikom znudziły się zwykłe kartofle, zaskoczyłam ich tymi. Teraz to ulubiony dodatek do obiadu.
    2 mar 202611:43
    Miniatura: Nie frytki i nie zapiekanka. Ziemniaki do...
  • Szybki przepisDeseryŚniadania
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Zamiast kanapek i deseru robię te kulki z delikatnego sera. Bez cukru i znikają w 5 minut

    Te pyszne kulki bez grama cukru stały się moim numerem 1. Aksamitne i pachnące cynamonem oraz orzechami zabieram do pracy, jadam jako przekąskę, a nawet deser. Prosty przepis polecam każdemu.
    2 mar 2026 7:54
    Miniatura: Zamiast kanapek i deseru robię te kulki z...
  • KolacjeSzybki przepisSłoneWielkanoc
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    W tym roku na Wielkanoc postawię ją obok jarzynowej. 5 składników, które wspierają serce

    Sałatkę z 5 składników robi się szybko i zjada ze smakiem. Tak bardzo zachwyciła mnie podczas kolacji, że przygotuję ją także na Wielkanoc. Pyszne danie jest też wartościowe dla naszego serca i mózgu.
    1 mar 202621:03
    Miniatura: W tym roku na Wielkanoc postawię ją obok...
  • KolacjeSzybki przepisBezmięsneSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Nie jem już kanapek na kolację. Puszyste placuszki z serka smażę w 15 minut

    Puszyste, delikatne i z charakterystycznym, serowym posmakiem. Gdy wracam po ciężkim dniu, a w lodówce jest tylko serek kanapkowy, wiem, że kolacja będzie pyszna.
    1 mar 202619:31
    Miniatura: Nie jem już kanapek na kolację. Puszyste...
  • KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Moje dzieci oszalały na punkcie tej kolacji z patelni. Wystarczą gotowe placki i parę dodatków

    Moja rodzina uwielbia kolacje na ciepło. Ostatnim przebojem jest proste danie z patelni, które robi się z gotowych placków tortilli, jajek i paru dodatków. Wychodzi pyszne i sycące.
    1 mar 202618:02
    Miniatura: Moje dzieci oszalały na punkcie tej...
  • Szybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Zroluj z prostym farszem. Tej białkowej przekąsce nikt się nie oprze, podasz ją też na kolację

    Przygotowanie tej pysznej przekąski to prawdziwa bułka z masłem. Wystarczy sięgnąć po popularne skłandniki i całość zwinąć w roladkę. Wygląda apetycznie, smakuje doskonale i świetnie syci.
    1 mar 202616:01
    Miniatura: Zroluj z prostym farszem. Tej białkowej...
  • KolacjeSzybki przepisTanie gotowanieMięsne
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Dwa białkowe składniki i kilka warzyw. Ta sałatka syci jak obiad, a nie ciąży w żołądku

    Sałatkę można zjeść o różnych porach dnia. Doskonale pasuje na przekąskę, a pożywna jest w stanie zastąpić kolację, a nawet obiad. Wystarczy dorzucić do niej sycące, białkowe składniki.
    1 mar 202613:59
    Miniatura: Dwa białkowe składniki i kilka warzyw. Ta...
  • Szybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Tani składnik raz-dwa przerobisz na delikatny pasztet. Jest napakowany żelazem i witaminą A

    Marzy ci się smaczny i niepowtarzalny dodatek do pieczywa? Weź tani składnik i kilka prostych dodatków, a raz-dwa zamienisz je w delikatny pasztet. Ma tak wysoką wartość odżywczą, że trzeba go jeść z umiarem.
    1 mar 2026 5:29
    Miniatura: Tani składnik raz-dwa przerobisz na...
  • KolacjeŚniadaniaSmaki świataBezmięsneSłone
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    To lepsze od kanapek. Włoski „sernik” na słono syci na długo, ale szybko znika z formy

    Znasz sernik na słono? To pożywne włoskie ciasto jest jeszcze lepsze. Dzięki nietypowym dodatkom smakuje obłędnie i świetnie nadaje się na kolację, śniadanie lub przekąskę.
    28 lut 202620:34
    Miniatura: To lepsze od kanapek. Włoski „sernik” na...
  • KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie
    Autor: Katarzyna RachańskaKatarzyna Rachańska

    Biorę serek wiejski i 2 jajka. Tę sałatkę jem wieczorem i nie podjadam do rana

    Sałatka z serka wiejskiego łączy w sobie kremowość i przyjemną chrupkość. Syci i hamuje apetyt na łakocie, a do tego dba o nasze zdrowie. Przyrządzam ją szybko na lekką kolację i zjadam z apetytem.
    28 lut 202618:24
    Miniatura: Biorę serek wiejski i 2 jajka. Tę sałatkę...
  • KolacjeSzybki przepisSłone
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Jeśli ziemniaczana, to tylko z tym dodatkiem. Kaszubska sałatka syci i wspiera serce

    Jeśli robię ziemniaczaną, to tylko taką. Ta zdrowa wersja chłopskiej sałatki jest znana też jako kaszubskie pulki lub pulczi i niesłychanie pyszna. Wystarczą proste składniki i 20 minut roboty.
    28 lut 202616:57
    Miniatura: Jeśli ziemniaczana, to tylko z tym...
  • DeserySłodkie
    Autor: Anna Rokicka-ŻukAnna Rokicka-Żuk

    Nie dodaję cukru ani tłuszczu. Te owsiane ciasteczka mają o połowę mniej kalorii niż sklepowe i znikają w minutę

    Najzdrowsze ciasteczka owsiane robię z samymi owocami. Dzięki temu są mięsiste i słodkie bez grama cukru. To czysta energia bez nadmiaru kalorii, których mają ponad dwukrotnie mniej niż gotowa przekąska.
    28 lut 202616:02
    Miniatura: Nie dodaję cukru ani tłuszczu. Te owsiane...
  • ObiadySzybki przepisKwaśneSłone
    Autor: Adrian StankiewiczAdrian Stankiewicz

    Surowy burak i chrupiąca kiszonka. W 15 minut masz surówkę lepszą niż gotowane buraczki

    Zapomnij o nudnych, gotowanych buraczkach. Ta surowa wersja jest chrupiąca, pełna smaku i gotowa w kwadrans. Połączenie słodkiego buraka i kwaśnego ogórka to hit.
    28 lut 2026 9:33
    Miniatura: Surowy burak i chrupiąca kiszonka. W 15...
  • DeserySzybki przepisTanie gotowanieSmaki świataSłodkie
    Autor: Renata MaterlińskaRenata Materlińska

    Pyszna chałwa domowej roboty. Zdrowe tłuszcze i wartościowe białko to dopiero początek

    Chałwę można kupić, ale też bez problemu zrobić. Zapokaja ochotę na słodkie, a przy okazji jest pełna wartościowych składników. Można ja podjadać z korzyścią dla zdrowia.
    28 lut 2026 6:29
    Miniatura: Pyszna chałwa domowej roboty. Zdrowe...
Kolejne strony:  Przejdź do pierwszej strony<< Przejdź do poprzedniej strony< strona 1 strona 2 3 strona 4 strona 5 strona 6 ... strona 130 strona 131 strona 132 Przejdź do następnej strony> Przejdź do ostatniej strony>>

Reklama


Smaki.pl - Facebook Smaki.pl - Twitter Smaki.pl - Instagram Smaki.pl - Pinterest Powrót
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
© 2009-2026 PMPG Polskie Media SA. Wszystkie prawa zastrzeżone.