Przekąski

ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zrobiłam je raz i przestałam smażyć ziemniaczane. Ten przepis z Podkarpacia podbił mój dom

Gdy spróbowałam tych placków, zapomniałam o nudnych już ziemniaczanych. Tradycyjne danie z okolic Jasła to moje kulinarne olśnienie i ulubiona przekąska całej rodziny.

19 lut 202617:58

ŚniadaniaKolacjeSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Lepsze niż racuchy, a bez grama cukru i mąki. Kładę plaster jabłka na patelni i zalewam tym ciastem

Te placuszki rozpieszczają oko i podniebienie. Choć nie używam w nich cukru, słodzików ani mąki i jajek, wychodzą obłędne. Zdrową przekąskę, kolację lub śniadanie mam w 35 minut.

19 lut 202616:01

ŚniadaniaKolacjeTanie gotowanieMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Blenduję kurczaka z żelatyną i przelewam do butelki. Domowa mortadela nie potrzebuje konserwantów

Pamiętasz ten szary plaster smażony jak schabowy? Zrób domową mortadelę, a zobaczysz, jak pyszna może być ta niedoceniana wędlina. Prosta, z prawdziwego kurczaka i bez grama zbędnych dodatków.

19 lut 202611:32

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Rano mieszam 3 składniki i mam spokój z głodem do obiadu. Ponad 20 g białka w jednym śniadaniu

Słodkie zachcianki, podjadanie i tycie załatwiam jednym pysznym śniadaniem. Ten dodatek do pieczywa ma tyle białka, że posiłek skutecznie podkręca spalanie kalorii i sytość.

19 lut 2026 6:27

Szybki przepisŚniadaniaTanie gotowanieSłone

Katarzyna Rachańska

Biorę serek wiejski i 2 jajka. Ten trik sprawia, że omlet wychodzi puszysty i pełen białka

Serek wiejski, jajka i proste dodatki gwarantują mi śniadanie, które dostarcza smaku, sił i realnie wzmacnia organizm. Poranny posiłek jest szybki w przygotowaniu, a do tego pełen białka i wapnia.

19 lut 2026 5:05

ŚniadaniaTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Wieczorem wstawiam do lodówki, rano piekę. Te niemieckie bułeczki mają złocistą, chrupiącą skórkę

O porannym pieczywie myślę już wieczorem i szykuję ciasto na niemieckie bułeczki nocne. Przygotowuje się je w specyficzny sposób. Bułki wychodzą tak pulchne i chrupiące, że trudno w to uwierzyć.

18 lut 202619:02

KolacjeTanie gotowanieSłone

Adrian Stankiewicz

Odcinam i zawijam w folię. Znika ostry zapach czosnku i zostaje kremowa pasta do chleba

Zapomnij o ostrym, surowym czosnku. Po upieczeniu staje się on słodki, kremowy i maślany. Ta prosta pasta to mój hit na zimowe wieczory, a co najlepsze, nie zostawia przykrego oddechu.

18 lut 202617:57

ŚniadaniaSzybki przepisBezmięsneProdukty

Katarzyna Rachańska

Rozgniatam puszkę i mieszam z twarogiem. Seniorzy jedzą na serce, pamięć i cholesterol

Pastę z 3 produktów w prosty sposób przyrządzą seniorzy. Wyrazista w smaku i zdrowa jak żadna inna. Z pieczywem zjemy ją na śniadanie lub jako pyszną przekąskę pełną zdrowych tłuszczów i białka.

18 lut 2026 7:54

KolacjeSzybki przepisSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Jem to zamiast kolacji. Zasypiam szybciej, a jelita wreszcie pracują spokojnie

Wreszcie dbam o trawienie. Z tą owocową miseczką na koniec dnia nie czuję już ciężkości i lepiej śpię. To zasługa kilku prostych składników, które tworzą całkiem smaczną całość.

17 lut 202621:13

KolacjeSzybki przepisMięsne

Katarzyna Rachańska

Siekam kurczaka i pół pekinki. Jem na kolację i nie podjadam do rana

Szybka i syta sałatka z kurczaka i kapusty pekińskiej na stałe zagościła w moim menu. Jest chrupiąca, ale też kremowa i pełna białka. Każdy, kto jej spróbuje, prosi o przepis.

17 lut 202619:29

ŚniadaniaSzybki przepisKolacjeSłoneBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Nie robię już kanapek na kolację. Wydrążam bułki i w 15 minut mam chrupiący hit z pieczarkami

Aromatyczny farsz z pieczarek i cebulki, przykryty ciągnącym się serem, a wszystko to w chrupiącej bułce. To danie, które robi się w kwadrans, a smakuje obłędnie.

17 lut 202617:55

ObiadyKolacjeTanie gotowanieSzybki przepis

Jakub Wójcik

Bez naleśników, a w środku ciągnący ser. Złociste krokiety znikają z talerzy pierwsze

Kto powiedział, że sycący obiad musi zawierać mięso? Te złociste krokiety udowadniają, że proste składniki z lodówki potrafią stworzyć danie, które smakuje obłędnie. Wykorzystaj ziemniaki z wczoraj i ukryj w środku ciągnący się ser. To...

17 lut 202614:55

Szybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

Te batonowe krążki robię z naturalnych składników. Bez dodatku cukru, idealne na przekąskę

W sklepach rozglądacie się za zdrowymi batonami? Zamiast za nie przepłacać, przygotujcie samodzielnie. Potrzebujecie do tego celu kilku niedrogich, naturalnych składników. Batony wyjdą smaczne i bardzo zdrowe.

17 lut 2026 7:02

DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

Chrupiące wiatraczki robię z dwóch składników. Nie przepłacam już za słodką przekąskę

Te ciasteczka wyglądają tak elegancko, że wydawać by się mogło, że kupiłam je w cukierni. Tymczasem zobiłam je sama i to z dwóch składników, nie licząc posypki. Co więcej zajęło mi to niecałe pół godziny.

16 lut 202619:03

DeserySzybki przepisSłodkieKwaśne

Katarzyna Rachańska

Biorę 3 składniki i robię płynne brownie. Jelita mają spokój, a słodyczy już nie kupuję

Trudno mi przezwyciężyć nagłą ochotę na łakocie. Jednak w takich chwilach robię pyszny i zdrowy deserek. Cztery składniki wystarczą, by domowy smakołyk poprawił nastrój i wesprzeć jelita.

16 lut 202618:35

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

3 składniki z puszki, 2 świeże i kolacja palce lizać. Tę pożywną sałatkę robię 10 minut

Co podać na kolację zamiast kanapek? A co powiecie na prostą, ekspresową sałatkę? Przygotujecie ją z kilku składników z puszki i dwóch świeżych. Dzięki temu zrobicie ją raz-dwa. Będzie smaczna i pożywna.

16 lut 202618:02

ObiadySzybki przepisTanie gotowanieMięsne

Katarzyna Rachańska

W PRL smażyli ją jak schabowego. Dziś trafia do ciasta i patelnia nie nadąża

Od czasu do czasu sięgam po szybki przepis na placki z tą delikatną wędliną. Popularna w PRL, a dziś często zapomniana, wraca na patelnię w zupełnie nowej odsłonie. Warto sobie o niej przypomnieć i znów spróbować jej smaku.

16 lut 202612:58

ProduktyŚniadaniaObiadyKolacje

Katarzyna Rachańska

Najdroższa szynka nie da tego seniorom. Ta pieczeń z indyka wzmacnia mięśnie i serce

Domowa pieczeń z piersi indyka z powodzeniem zastąpi kupne wędliny. Mięso z piekarnika niemal bez dodatku tłuszczu wychodzi soczyste i pachnące ziołami. Jest lekkostrawne i wprost stworzone dla seniorów.

16 lut 2026 7:47

ŚniadaniaSzybki przepisSłodkie

Katarzyna Rachańska

Tylko 3 składniki i 5 minut. Tę słodką pastę jem rano, mózg i serce dostają paliwo na godziny

Tylko 3 składniki i koniec z cukrową huśtawką po śniadaniu. Ta słodka pasta z twarogu i daktyli syci na długo, daje stabilną energię i nie kończy się nagłym napadem głodu.

16 lut 2026 5:02

SłoneOstre

Adrian Stankiewicz

Wszyscy pakują majonez do jarzynowej. Ja robię ją inaczej i znika pierwsza ze stołu

Idealnie kremowa, pyszną sałatka jarzynową, która jest lekka, a przy tym pełna charakteru. To mój patent na klasykę w zdrowszej, ale o wiele smaczniejszej odsłonie.

15 lut 202619:32

ŚniadaniaKolacjeSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Myślałam, że to trudne danie z restauracji. Suflet serowy robię w 20 minut i nie opada

Szukasz pomysłu na wykwintne danie, które powstaje w 20 minut, a wygląda jak z restauracji? Puszysty suflet serowy to idealny wybór. Zapomnij o mitach o opadającym cieście, bo z tym przepisem zawsze wychodzi idealnie.

15 lut 202613:55

Zrobiłam je raz i przestałam smażyć ziemniaczane. Ten przepis z Podkarpacia podbił mój dom

Lepsze niż racuchy, a bez grama cukru i mąki. Kładę plaster jabłka na patelni i zalewam tym ciastem

Blenduję kurczaka z żelatyną i przelewam do butelki. Domowa mortadela nie potrzebuje konserwantów

Rano mieszam 3 składniki i mam spokój z głodem do obiadu. Ponad 20 g białka w jednym śniadaniu

Biorę serek wiejski i 2 jajka. Ten trik sprawia, że omlet wychodzi puszysty i pełen białka

Wieczorem wstawiam do lodówki, rano piekę. Te niemieckie bułeczki mają złocistą, chrupiącą skórkę

Odcinam i zawijam w folię. Znika ostry zapach czosnku i zostaje kremowa pasta do chleba

Rozgniatam puszkę i mieszam z twarogiem. Seniorzy jedzą na serce, pamięć i cholesterol

Jem to zamiast kolacji. Zasypiam szybciej, a jelita wreszcie pracują spokojnie

Siekam kurczaka i pół pekinki. Jem na kolację i nie podjadam do rana

Nie robię już kanapek na kolację. Wydrążam bułki i w 15 minut mam chrupiący hit z pieczarkami

Bez naleśników, a w środku ciągnący ser. Złociste krokiety znikają z talerzy pierwsze

Te batonowe krążki robię z naturalnych składników. Bez dodatku cukru, idealne na przekąskę

Chrupiące wiatraczki robię z dwóch składników. Nie przepłacam już za słodką przekąskę

Biorę 3 składniki i robię płynne brownie. Jelita mają spokój, a słodyczy już nie kupuję

3 składniki z puszki, 2 świeże i kolacja palce lizać. Tę pożywną sałatkę robię 10 minut

W PRL smażyli ją jak schabowego. Dziś trafia do ciasta i patelnia nie nadąża

Najdroższa szynka nie da tego seniorom. Ta pieczeń z indyka wzmacnia mięśnie i serce

Tylko 3 składniki i 5 minut. Tę słodką pastę jem rano, mózg i serce dostają paliwo na godziny

Wszyscy pakują majonez do jarzynowej. Ja robię ją inaczej i znika pierwsza ze stołu

Myślałam, że to trudne danie z restauracji. Suflet serowy robię w 20 minut i nie opada

Reklama