Przekąski

DeserySłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Wyglądają jak kawałki arbuza, ale to domowe lody. Mają tylko 50 kcal
Mrożony mus z arbuza, jogurt i miętowa warstwa kiwi. Te lody są pełne smaku i witamin, ale mają niewiele cukru. To idealny letni zamiennik kalorycznych deserów.
22 cze 202617:35
ObiadyTanie gotowanieBezmięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Obierki z warzyw nie trafiają do kosza. Smażę z nich chrupiące placki lepsze od ziemniaczanych
W większości domów zwykle lądują w koszu, choć po dodaniu jajek i odrobiny mąki zmieniają się w złotą przekąskę. Wystarczy kilka minut na patelni.
22 cze 202615:34
ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieMięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Kurczaka z rosołu miksuję od razu. Po 20 minutach mam pasztet bez pieczenia
Po ugotowanym kurczaku z rosołu często zostaje sporo mięsa. Wystarczy kilka składników, aby zamienić je w domowy pasztet bez pieczenia.
22 cze 2026 9:39
ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisSłone
Anna Rokicka-Żuk
Te bułeczki robię bez grama mąki. W 30 minut mam rumiane pieczywo bogate w białko
Gdy chcę odpocząć od mąki pszennej, piekę keto bułeczki. Pracy nad nimi jest niewiele, a wychodzą rumiane i pachnące. Świetnie smakują i sycą na wiele godzin.
21 cze 202621:39
MięsneSłone
Adrian Stankiewicz
Trzy patenty na roladki z boczku. Ostatni jest takim hitem, że nigdy nic nie zostaje
Boczek można zawijać z wieloma dodatkami, a podczas pieczenia oddaje im część swojego aromatu. Wystarczy kilka składników, aby przygotować prostą i efektowną przekąskę.
21 cze 202617:27
DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Nie kupuję drogich lodów mochi. Ze skyru i owoców robię fit deser pełen białka
Modne japońskie słodycze są kaloryczne i drogie, ale znam lepszą wersję. Ekspresowy deser z gotowych składników przypomina lody mochi, ale jest zdrowy i lekki.
21 cze 2026 5:46
Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsne
Renata Materlińska
Tę roladę podasz na lekką przekąskę. Wygląda, jak z restauracji, a robi się ją łatwo i szybko
Jeśli macie ochotę na niezwykłą, elegancką przekąskę, przygotujcie tę prostą roladę. Wystarczy sięgnąć po cukinię, pieczarki, jajka i twarożek. Jest lekka i pyszna.
20 cze 202619:04
KolacjeSłoneSzybki przepis
Adrian Stankiewicz
Śledzia łączę z prostymi dodatkami i gotowe. Nigdy nie zostaje na następny dzień
Śledzie, jajka, jabłko i majonez tworzą połączenie, które od lat pojawia się na polskich stołach. Ta sałatka jest sycąca, prosta i nie wymaga długiej listy składników.
20 cze 202617:33
DeserySłodkie
Katarzyna Rachańska
Nie piekę ciasta z truskawkami. Otwieram słoiczek, układam warstwy i mam deser z lodówki
Biszkopty miękną pod puszystą masą, a słodko-kwaśny dodatek dobrze podkręca smak świeżych owoców. Wystarczy kilka minut pracy i porządne schłodzenie.
20 cze 202616:55
ObiadyMięsneSłoneTanie gotowanie
Adrian Stankiewicz
Tanie naleśniki robię z dwoma dodatkami w środku. Na wierzch daję ser i wszyscy się zajadają
Naleśniki, parówki i ser żółty wystarczą, aby przygotować prosty obiad dla całej rodziny. Po krótkim zapieczeniu całość staje się bardziej sycąca i apetyczna.
20 cze 202615:11
ObiadySzybki przepisTanie gotowanie
Katarzyna Rachańska
Młodą kapustę mieszam z 2 warzywami. Ten sos robi z surówki hit do obiadu
Ta surówka znika szybciej niż kotlety i młode ziemniaki. Wystarczy kapusta, kilka chrupiących dodatków i kremowy sos, który podkręca cały smak.
20 cze 202610:01
SłonePrzetwory
Adrian Stankiewicz
Ketchupu już nie kupuję. Z cukinii robię sos do grilla, na kanapki i do słoików
Cukinia świetnie sprawdza się nie tylko w plackach czy zupach. Po połączeniu z pomidorami i przyprawami można przygotować aromatyczny sos.
20 cze 2026 7:46
ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisSmaki świataBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Bób nie ląduje u mnie tylko z masłem. W czerwcu miksuję go na zieloną pastę do kanapek
Gotowany bób najczęściej ląduje na talerzu z masłem albo w sałatce, ale po zmiksowaniu z oliwą, czosnkiem i serem zmienia się w kremowe smarowidło. Mięta robi tu wielką różnicę.
20 cze 2026 4:33
KolacjeSzybki przepisBezmięsne
Katarzyna Rachańska
Nie zagniatam ciasta na pizzę. Rozwijam gotowy arkusz i robię chrupiące pizzerinki na kolację
Już nie robię pizzy, ale rozwijam arkusz ciasta francuskiego i sięgam po kilka dodatków. Pizzerinki z piekarnika są szybkie w przygotowaniu, chrupiące i pełne smaku.
19 cze 202620:04
ŚniadaniaObiadyKolacjeSzybki przepisPrzetwory
Anna Rokicka-Żuk
Ogórki mają ostrą konkurencję. Kroję rzodkiewki w plasterki i robię chrupiące pikle na jutro
Te pikle na kanapkach robią mi rano dzień, a wieczorem podkręcają sałatkę. Szykuję je w 15 minut z rzodkiewek w pysznej marynacie, a wychodzą wyjątkowo.
19 cze 202617:31
KolacjeSłoneBezmięsne
Adrian Stankiewicz
Łososia nie kładę na kanapkach. Zawijam go w gotowe ciasto i piekę złociste ślimaki
Ciasto francuskie, łosoś i natka pietruszki tworzą prostą, ale efektowną przekąskę. Sezam na wierzchu dodaje chrupkości i sprawia, że ślimaki jeszcze lepiej wyglądają po upieczeniu.
18 cze 202620:12
ObiadyKolacjeSmaki świataMięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Zamiast z bułką, fasolkę szparagową podaję w pęczkach. Owijam w szynkę i mam lekką przekąskę z pieca
Z fasolki szparagowej można zrobić o wiele więcej niż klasyczne dodatki. Pieczone pęczki w plastrach szynki wychodzą najlepiej z młodego, delikatnego warzywa.
18 cze 202615:04
DeserySłodkie
Anna Rokicka-Żuk
Nie kupuję już Raffaello. W tych kokosowych kulkach chowam truskawkę, a mają tylko 86 kcal
Miękka kokosowa otoczka, w środku świeża truskawka, a całość bez pieczenia i bez ciężkiego kremu. Te domowe kulki są lżejsze od sklepowych pralin i znikają u mnie prosto z lodówki.
18 cze 2026 7:02
DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie
Katarzyna Rachańska
Tylko 2 łyżki i 2 owoce zamiast cukru. Ciasteczka owsiane robię w 15 minut
Gdy chodzi za mną cos słodkiego, zawsze sięgam po ten prosty przepis. W zaledwie 15 minut piekę ciasteczka owsiane bez cukru. Zanim porządnie ostygną, już znikają z blachy.
18 cze 2026 4:34
Szybki przepisTanie gotowanie
Adrian Stankiewicz
Mieszam tylko dwa składniki i mam krem lepszy niż Nutella. Pełen białka i bez tony cukru
Wystarczą serek wiejski i kakao, żeby zrobić gęsty krem czekoladowy do kanapek, naleśników i gofrów. Jest prosty, sycący i można go dosłodzić po swojemu.
17 cze 202620:34
ŚniadaniaKolacjeBezmięsneSłone
Anna Rokicka-Żuk
Ścieram cukinię i łączę z prostym ciastem. Kanapki z tego chlebka są lepsze niż ze sklepowego
Zwykłe pieczywo może się znudzić, a bochenki z dodatkami kosztują krocie. Mój robię z prostych składników z lekkim warzywem. Wychodzi aromatyczny i wilgotny.
17 cze 202619:04

Kolejne strony: 
Przejdź do pierwszej strony<<
Przejdź do poprzedniej strony<
strona 1
strona 2
3 strona 4
strona 5
strona 6
... strona 151
strona 152
strona 153
Przejdź do następnej strony>
Przejdź do ostatniej strony>>

Wyglądają jak kawałki arbuza, ale to domowe lody. Mają tylko 50 kcal

Obierki z warzyw nie trafiają do kosza. Smażę z nich chrupiące placki lepsze od ziemniaczanych

Kurczaka z rosołu miksuję od razu. Po 20 minutach mam pasztet bez pieczenia

Te bułeczki robię bez grama mąki. W 30 minut mam rumiane pieczywo bogate w białko

Trzy patenty na roladki z boczku. Ostatni jest takim hitem, że nigdy nic nie zostaje

Nie kupuję drogich lodów mochi. Ze skyru i owoców robię fit deser pełen białka

Tę roladę podasz na lekką przekąskę. Wygląda, jak z restauracji, a robi się ją łatwo i szybko

Śledzia łączę z prostymi dodatkami i gotowe. Nigdy nie zostaje na następny dzień

Nie piekę ciasta z truskawkami. Otwieram słoiczek, układam warstwy i mam deser z lodówki

Tanie naleśniki robię z dwoma dodatkami w środku. Na wierzch daję ser i wszyscy się zajadają

Młodą kapustę mieszam z 2 warzywami. Ten sos robi z surówki hit do obiadu

Ketchupu już nie kupuję. Z cukinii robię sos do grilla, na kanapki i do słoików

Bób nie ląduje u mnie tylko z masłem. W czerwcu miksuję go na zieloną pastę do kanapek

Nie zagniatam ciasta na pizzę. Rozwijam gotowy arkusz i robię chrupiące pizzerinki na kolację

Ogórki mają ostrą konkurencję. Kroję rzodkiewki w plasterki i robię chrupiące pikle na jutro

Łososia nie kładę na kanapkach. Zawijam go w gotowe ciasto i piekę złociste ślimaki

Zamiast z bułką, fasolkę szparagową podaję w pęczkach. Owijam w szynkę i mam lekką przekąskę z pieca

Nie kupuję już Raffaello. W tych kokosowych kulkach chowam truskawkę, a mają tylko 86 kcal

Tylko 2 łyżki i 2 owoce zamiast cukru. Ciasteczka owsiane robię w 15 minut

Mieszam tylko dwa składniki i mam krem lepszy niż Nutella. Pełen białka i bez tony cukru

Ścieram cukinię i łączę z prostym ciastem. Kanapki z tego chlebka są lepsze niż ze sklepowego

Reklama