Przekąski

Szybki przepisŚniadaniaObiadyKolacjeBezmięsne

Jakub Wójcik

Zimą jem je regularnie. Te zielone liście wyraźnie poprawiają wyniki krwi

Jego liście to naturalna skarbnica witamin, która zimą wspiera moją odporność i układ krwionośny. Poznaj sprawdzony przepis na szybkie pesto, dzięki któremu dieta zyskuje bardzo zdrowy element.

10 sty 202615:02

ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Jakub Wójcik

Koniec z nudą na kanapkach. Ta pasta syci na długo, a Polacy wciąż ją pomijają

Zapomnij o nudnych kanapkach. Poznaj ekspresową pastę z białej fasoli i rozmarynu, która syci na długo i pozwala uniknąć porannego zjazdu energii. To prosty sposób, by każdy poranek zacząć spokojniej i z większą przyjemnością.

10 sty 2026 5:05

ŚniadaniaDeserySzybki przepisSłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Wieczorem nastawiam to śniadanie z nasionkami. Rano mam sytość i energię bez kombinowania

Zamiast sypać chia do deserów czy napojów, dokładam je do śniadania. Potrzebują długiego namaczania, więc mieszam je z płatkami i mlekiem przed snem. Rano dorzucam dodatki i zdrowy posiłek gotowy.

9 sty 202621:15

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Robię ją z ziemniaków i jest lepsza od chipsów. Tą przekąską zajadają się rodzina i znajomi

Niektórzy z myślą o przekąsce imprezowej czy do oglądania filmu kupują paczkę chipsów. Ja, moja rodzina i znajomi zdecydowanie wolą domowej roboty przysmak prosto z piekarnika. Nie ma przy nim dużo pracy, a znika zaraz po upieczeniu.

9 sty 202619:29

PrzepisySzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Katarzyna Rachańska

To moja surówka młodości na zimę. Jej składniki działają na skórę od środka

Zimą postanowiłam bardziej zadbać o skórę od wewnątrz. Dlatego sięgam po popularne warzywo i lubiane cytrusy. Robię z nich surówkę, która poprawia wygląd skóry i jej elastyczność.

9 sty 202617:13

KolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Dawniej danie biedoty. Dziś hit regionalnych kuchni, który robię z 3 składników

Regionalne placki z kapustą wróciły do nas z modą na tradycyjne smaki. Prosta potrawa z tanich produktów ma niezrównany smak i fantastyczną chrupkość.

9 sty 202616:01

ObiadyKolacjeTanie gotowanieMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Mielone mięso i ziemniaki zamieniam w kotlety, które znikają nawet na zimno. Nie tylko do obiadu

Połączenie mięsa z ziemniakami to przepis na udany swojski obiad. Te pyszne faszerowane kotlety znikają jednak o każdej porze, również jako wygodna i pożywna przekąska.

9 sty 202613:21

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Zamiast kanapek robię te placki na śniadanie. 3 składniki, a sycą na długo

Jeśli znudziły ci się kanapki na śniadanie, to pora na coś nowego. Pyszne i lekkie placki z zaledwie 3 składników, zrobisz raz-dwa. Wystarczy zdrowy produkt z lodówki rozdrobnić widelcem i dodać 2 produkty.

9 sty 2026 8:31

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Nie ma to jak proste połączenia. Te śledzie robię w 10 minut, a są najlepsze ze wszystkich

Śledź to smaczna, zdrowa ryba, po którą warto sięgać nie tylko w święta. Mnie najbardziej smakują zimą i wtedy mogę je szykować na okrągło. Do moich ulubionych należy ta prosta przekąska, składająca się z pięciu składników.

9 sty 2026 7:16

KolacjeSmaki świataSzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Pierwszy raz jadłem je na food trucku. Teraz robię zamiast kanapek i każdy chce dokładkę

Chrupiące na zewnątrz, mięciutkie w środku i idealne do nadziewania czymkolwiek zechcesz. To najlepsza alternatywa dla bułki, jaką znam. Tymi kukurydzianymi plackami zajada się Wenezuela.

8 sty 202619:37

DeserySłodkie

Anna Rokicka-Żuk

Zamiast sklepowych czekoladek robię te kulki. Mało cukru, a smak jak z luksusowej cukierni

Na takie praliny trzeba wydać w cukierni nawet kilkanaście złotych, a to tylko jedna sztuka. Ja jednak oszczędzam pieniądze i kalorie. Z kilku prostych składników robię obłędne lekkie marcepany w czekoladzie.

8 sty 202619:04

Szybki przepisTanie gotowanieSmaki świataOstre

Katarzyna Rachańska

Znajomy Grek pokazał mi tę pastę. Tylko 4 składniki, a wzmacnia odporność i obniża cholesterol

Gdy pierwszy raz spróbowałam skordalii, nie mogłam nachwalić się jej smaku. Ta prosta pasta jest uwielbiana przez Greków, ale świetnie odnajdzie się także w polskiej kuchni. Idealnie wpisuje się w zimowe menu, gdy chętniej sięgamy po...

8 sty 202616:59

ŚniadaniaSzybki przepisMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Koniec z wypadającymi składnikami. Ta siekana kanapka podbiła internet

Wygląda niepozornie, a każdy kęs to eksplozja smaku. Koniec z wypadającymi plasterkami — tutaj wszystko idealnie się ze sobą łączy.

8 sty 2026 7:07

Szybki przepisKolacjeŚniadaniaSłoneBezmięsne

Anna Rokicka-Żuk

Na diecie zastąpiły mi kolację. Gofry bez mąki z 2 składników robię w 10 minut

Białkowe śniadanie lub kolacja na diecie smakują lepiej z tymi goframi. Wystarczą jajka i jeden dodatek, by w dziesięć minut rozkoszować się ich smakiem.

7 sty 202620:03

Szybki przepisBezmięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Ten farsz zamykam w cieście francuskim, gdy mam ochotę na coś ciepłego. Prościej się nie da

Gdy mam ochotę na coś ciepłego i chrupiącego, a nie chce mi się gotować, to jest mój ratunek. Proste, pyszne i gotowe w mniej niż pół godziny.

7 sty 202618:42

ObiadyKolacjeSzybki przepisSłoneBezmięsne

Anna Rokicka-Żuk

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Różyczki kalafiora w postaci ryżu to idealna baza zdrowej sałatki. Kilka dodatków i sos czosnkowy zmieniają zwyczajne warzywo w genialne danie. W tej postaci mogłabym jeść je codziennie.

7 sty 202615:02

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Renata Materlińska

Kto spojrzy na tę apetyczną sałatkę, od razu sobie nakłada. Jest smaczna, zdrowa i sycąca

Ta sałatka ma same zalety. Wygląda niezwykle apetycznie, jest oryginalna, smaczna i sycąca. Na dodatek robi się ją z samych zdrowych składników. Nic dziwnego, że za każdym razem znika błyskawicznie.

6 sty 202620:03

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Renata Materlińska

Grzybowe kapelusze i dwa proste dodatki. Wstawiam do piekarnika i mam pyszną przekąskę

Szukacie pomysłu na przekąskę? Ta jest nie tylko smaczna i aromatyczna, ale też całkiem lekka. Do jej przygotowania wystarczą trzy składniki, piekarnik i niecałe 30 minut.

6 sty 202619:02

Szybki przepisTanie gotowanieKolacjeBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Gdy wpadają niezapowiedziani goście, robię tę sałatkę. Gotowa w 25 minut i zawsze znika pierwsza

Co podać, gdy odwiedzą nas niespodziewani goście? Ja w takich sytuacjach stawiam na szybką i smaczną sałatkę z sytym składnikiem. Goście jedzą i proszą o przepis.

6 sty 202616:02

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

W tym chlebie nie ma ani grama mąki. Ten składnik z lodówki robi całą robotę

Dobry chleb jest w cenie. Jednak znaleźć taki, nie jest wcale tak łatwo. Produkty z piekarni lub z supermarketu często pozostawiają wiele do życzenia. Jednak chleb bez mąki zadziwi składem i smakiem.

6 sty 2026 9:12

DeseryTanie gotowanieSłodkie

Adrian Stankiewicz

Ten zapach zawsze oznacza jedno. Obłędne cynamonki mojej żony są już gotowe

Wyobraź sobie miękkie, puszyste bułeczki, pełne maślanego, cynamonowego nadzienia. Ten zapach to kwintesencja domowego ciepła i najlepszy deser na chłodne dni.

6 sty 2026 6:35

Zimą jem je regularnie. Te zielone liście wyraźnie poprawiają wyniki krwi

Koniec z nudą na kanapkach. Ta pasta syci na długo, a Polacy wciąż ją pomijają

Wieczorem nastawiam to śniadanie z nasionkami. Rano mam sytość i energię bez kombinowania

Robię ją z ziemniaków i jest lepsza od chipsów. Tą przekąską zajadają się rodzina i znajomi

To moja surówka młodości na zimę. Jej składniki działają na skórę od środka

Dawniej danie biedoty. Dziś hit regionalnych kuchni, który robię z 3 składników

Mielone mięso i ziemniaki zamieniam w kotlety, które znikają nawet na zimno. Nie tylko do obiadu

Zamiast kanapek robię te placki na śniadanie. 3 składniki, a sycą na długo

Nie ma to jak proste połączenia. Te śledzie robię w 10 minut, a są najlepsze ze wszystkich

Pierwszy raz jadłem je na food trucku. Teraz robię zamiast kanapek i każdy chce dokładkę

Zamiast sklepowych czekoladek robię te kulki. Mało cukru, a smak jak z luksusowej cukierni

Znajomy Grek pokazał mi tę pastę. Tylko 4 składniki, a wzmacnia odporność i obniża cholesterol

Koniec z wypadającymi składnikami. Ta siekana kanapka podbiła internet

Na diecie zastąpiły mi kolację. Gofry bez mąki z 2 składników robię w 10 minut

Ten farsz zamykam w cieście francuskim, gdy mam ochotę na coś ciepłego. Prościej się nie da

Kalafiora nie gotuję, tylko ścieram na ryż. Ta sałatka syci, a porcja to mniej niż 170 kalorii

Kto spojrzy na tę apetyczną sałatkę, od razu sobie nakłada. Jest smaczna, zdrowa i sycąca

Grzybowe kapelusze i dwa proste dodatki. Wstawiam do piekarnika i mam pyszną przekąskę

Gdy wpadają niezapowiedziani goście, robię tę sałatkę. Gotowa w 25 minut i zawsze znika pierwsza

W tym chlebie nie ma ani grama mąki. Ten składnik z lodówki robi całą robotę

Ten zapach zawsze oznacza jedno. Obłędne cynamonki mojej żony są już gotowe

Reklama