Przekąski

ObiadySzybki przepisBezmięsne

Katarzyna Rachańska

W piątek nie smażę kotletów. Ten makaron z łososiem robię w 20 minut i znika do ostatniego kęsa

Ten makaron przyrządza się szybko i jeszcze prędzej znika ze stołu. Maślany smak uwielbianej ryby z nutą świeżości w lekkim sosie to najlepszy wybór na zdrowy i pyszny obiad w piątek.

13 lut 202614:55

ObiadyKolacjeSłone

Adrian Stankiewicz

Biorę tuńczyka z puszki i robię coś lepszego niż sklepowe nuggetsy. Chrupią i znikają szybciej niż frytki

Chrupiące na zewnątrz, a w środku miękkie, serowe i delikatnie pikantne. To mój patent na to, by zwykła puszka tuńczyka zamieniła się w genialną przekąskę lub obiad.

13 lut 202611:29

DeseryŚniadaniaSłodkieSmaki świata

Katarzyna Rachańska

W Chorwacji robią je, gdy wpadają niezapowiedziani goście. Są cienkie jak pergamin i obłędnie słodkie

Naleśniki po chorwacku zachwycają smakiem. Ich sekretem jest delikatne ciasto i kultowe nadzienie, które pokocha każdy łasuch. To danie podaje się niespodziewanym gościom na Bałkanach.

13 lut 2026 8:59

NapojeSłodkieBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Smakuje jak szarlotka i działa lepiej niż melisa. Piję wieczorem i zasypiam szybciej

Z kilku składników przyrządzam aksamitne smoothie, które odpręża i pomaga mi się wyciszyć przed snem. Pełne witamin i magnezu wspiera regenerację i odporność organizmu w pyszny sposób.

12 lut 202621:03

Szybki przepisSłone

Adrian Stankiewicz

Oliwki smażę w panierce zamiast podawać na zimno. Znikają w kilka minut

Chrupiąca, złota panierka, a w środku gorąca, aromatyczna oliwka. To prosta, ale genialna przekąska, która uzależnia od pierwszego kęsa i zawsze zaskakuje gości.

12 lut 202620:07

KolacjeObiadySzybki przepisSmaki świataBezmięsneSłodkieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zimą dokładam ten owoc do fety. Sałatka ma mniej niż 300 kcal i znika w 15 minut

Gdy zimą mam za mało różnych warzyw na sałatkę, sięgam po owoce. Ten jest soczysty i pełen smaku, dając idealne połączenie ze słoną fetą i aromatycznymi ziołami.

12 lut 202617:55

ObiadyKolacjeTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zdrowsze i lżejsze placki ziemniaczane robię z tym dodatkiem. O zwykłych już zapomniałam

Uwielbiam placki ziemniaczane, ale odkąd zaczęłam dodawać do nich jedno warzywo, jem je z dużo większą przyjemnością. Są lżejsze, delikatnie słodkie i nie obciążają organizmu tak jak klasyczna wersja. Co najlepsze, smakują tak dobrze, że...

12 lut 202613:23

Szybki przepisŚniadaniaTanie gotowanieSłodkie

Katarzyna Rachańska

Zamiast kanapek smażę te puszyste placuszki. Twaróg i 4 składniki wystarczą na sycące śniadanie

O poranku już się nie zastanawiam, co zjeść na śniadanie. Odruchowo przyrządzam lekkie jak chmurka placuszki. Twaróg i 4 składniki są prostą receptą na pyszne śniadanie.

12 lut 2026 5:32

Tanie gotowanieObiady

Katarzyna Rachańska

Ścieram na tarce i dodaję 2 składniki. Surówka pełna żelaza na wzmocnienie i odporność

Ta surówka z buraków i 2 składników pasuje niemal do każdego mięsa. Kojarzy się z obiadem jak u mamy i smakuje od pierwszego kęsa. Robię ją często, bo jest bogata w składniki odżywcze i może wspierać organizm, choć warto wiedzieć, jak...

11 lut 202614:55

ObiadyKolacjeMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zrobiłam kremową sałatkę z piersi kurczaka. Po niej długo nie chce się jeść

Lekko zwykle kojarzy się z nijako. Tej sałatki bałam się właśnie dlatego. Okazało się jednak, że połączenie kurczaka, jajek i wyrazistego sosu daje coś zaskakująco sycącego. Zjadłam porcję i przez wiele godzin nie miałam potrzeby sięgać...

11 lut 202613:21

ObiadyŚniadaniaSłone

Anna Rokicka-Żuk

Ma więcej błonnika niż ziemniaki i wspiera serce. Placki z tej kaszy wygrywają z tradycyjnymi

Gdy wszystkim w domu znudzą się placki ziemniaczane, przerzucam się na zdrową kaszę z warzywami. To idealny dodatek do mięsa w sosie i ciekawy zamiennik chleba na śniadanie.

11 lut 202611:34

DeserySzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

2 składniki, 25 minut i deser gotowy! Te chrupiące rogaliki muszę robić od razu z 2 opakowań ciasta

Rodzina prosi o słodką przekąskę? Jeśli masz pod ręką gotowe ciasto francuskie, zrobisz ją w niecałe pół godziny, łącznie z pieczeniem. Wystarczy pokroić ciasto, posmarować, zwinąć i upiec.

9 lut 202619:02

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Proste składniki, zero mięsa, a syci jak mało co. Ta sałatka sprawdzi się na kolację i przekąskę

Jeśli szukacie pomysłu na pożywną, ale nietuczącą kolację, polecam tę proteinową sałatkę. Nie zawiera mięsa, a robi się ją szybko z trzech składników. Nie trzeba zjeść jej dużo, by poczuć się sytym.

9 lut 202618:03

KolacjeŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Jakub Wójcik

Dojrzałe banany i dwa jajka. Te placuszki bez mąki robię, gdy kanapki już mi się przejadły

Zapomnij o kanapkach, ciężkim cieście i staniu przy kuchence. Zrób błyskawiczne placuszki bez cukru, bez mąki pszennej i bez kombinowania. To mój patent na pyszną przekąskę w ciągu dnia. Naprawdę syci i znika z talerzy nim zdążysz...

9 lut 202615:42

Szybki przepisTanie gotowanieSłodkieDesery

Katarzyna Rachańska

Zimą wracam do zapomnianego smaku z dzieciństwa. W 5 minut uspokajam jelita i wzmacniam odporność

Zimą często sięgam po dwa składniki. W kilka minut dbam o jelita i wspieram organizm w chłody. Wracam do smaku z dzieciństwa, który poprawia nastrój, gdy za oknem ponuro. Prosty, szybki i idealny na poranek, gdy brzuch domaga się spokoju.

9 lut 2026 7:46

ŚniadaniaTanie gotowanieSzybki przepisMięsne

Katarzyna Rachańska

Przejadły mi się kanapki. Z serka wiejskiego robię placuszki, które smakują jak pizza

Zamiast kanapek na śniadanie robię smaczne, syte i szybkie placuszki. Mieszam serek wiejski z kilkoma prostymi składnikami. Puszyste placki pełne białka smakują jak pizza – i wystarczy do tego jedna przyprawa.

9 lut 2026 5:32

KolacjeSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Spróbowałam ich we Włoszech i przepadłam. Makaronowe kotlety z serowym środkiem znikają jako pierwsze

Chrupiąca skórka i miękkie, serowe wnętrze to idealny kotlecik bez mięsa. Ta pyszna przekąska z makaronu to włoski specjał, który zawsze budzi zachwyt przy stole.

8 lut 202617:02

KolacjeSłone

Adrian Stankiewicz

Zamiast śledzia w śmietanie robię tę sałatkę. Jeden dodatek zmienia wszystko

Wyrazisty, słony śledź, słodki, ziemisty burak i chrupiący groszek. To połączenie smaków jest tak genialne, że uzależnia od pierwszego kęsa i od razu przyciąga wzrok na stole.

8 lut 202615:51

NapojeSzybki przepisTanie gotowanie

Katarzyna Rachańska

3 składniki, 5 minut i święty spokój. Ten koktajl domyka mi wieczór

Gdy wieczorem chcę się zrelaksować, przyrządzam pyszny koktajl z zaledwie 3 składników. I choć nie jest „lekiem na sen”, to sygnał dla organizmu, że dzień się kończy.

7 lut 202621:04

KolacjeSzybki przepis

Katarzyna Rachańska

3 produkty, piekarnik i 15 minut. Ten kremowy ser dba o mięśnie i serce

Gdy nie mam ochoty na gotowanie, wybieram coś pysznego, co robi się samo. Wystarczy chwila cierpliwości i zapach z piekarnika mówi wszystko. To jeden z tych prostych patentów, które szybko wchodzą do stałego repertuaru.

7 lut 202620:05

KolacjeŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Te gorące kanapki z PRL ratują kolację. Babcie i mamy robiły je z resztek

To nie jest przepis z książki, tylko kuchenny patent, który naprawdę działa. Kilka resztek, piekarnik i ser robią robotę szybciej, niż zdążysz pomyśleć o zamawianiu jedzenia.

7 lut 202619:03

W piątek nie smażę kotletów. Ten makaron z łososiem robię w 20 minut i znika do ostatniego kęsa

Biorę tuńczyka z puszki i robię coś lepszego niż sklepowe nuggetsy. Chrupią i znikają szybciej niż frytki

W Chorwacji robią je, gdy wpadają niezapowiedziani goście. Są cienkie jak pergamin i obłędnie słodkie

Smakuje jak szarlotka i działa lepiej niż melisa. Piję wieczorem i zasypiam szybciej

Oliwki smażę w panierce zamiast podawać na zimno. Znikają w kilka minut

Zimą dokładam ten owoc do fety. Sałatka ma mniej niż 300 kcal i znika w 15 minut

Zdrowsze i lżejsze placki ziemniaczane robię z tym dodatkiem. O zwykłych już zapomniałam

Zamiast kanapek smażę te puszyste placuszki. Twaróg i 4 składniki wystarczą na sycące śniadanie

Ścieram na tarce i dodaję 2 składniki. Surówka pełna żelaza na wzmocnienie i odporność

Zrobiłam kremową sałatkę z piersi kurczaka. Po niej długo nie chce się jeść

Ma więcej błonnika niż ziemniaki i wspiera serce. Placki z tej kaszy wygrywają z tradycyjnymi

2 składniki, 25 minut i deser gotowy! Te chrupiące rogaliki muszę robić od razu z 2 opakowań ciasta

Proste składniki, zero mięsa, a syci jak mało co. Ta sałatka sprawdzi się na kolację i przekąskę

Dojrzałe banany i dwa jajka. Te placuszki bez mąki robię, gdy kanapki już mi się przejadły

Zimą wracam do zapomnianego smaku z dzieciństwa. W 5 minut uspokajam jelita i wzmacniam odporność

Przejadły mi się kanapki. Z serka wiejskiego robię placuszki, które smakują jak pizza

Spróbowałam ich we Włoszech i przepadłam. Makaronowe kotlety z serowym środkiem znikają jako pierwsze

Zamiast śledzia w śmietanie robię tę sałatkę. Jeden dodatek zmienia wszystko

3 składniki, 5 minut i święty spokój. Ten koktajl domyka mi wieczór

3 produkty, piekarnik i 15 minut. Ten kremowy ser dba o mięśnie i serce

Te gorące kanapki z PRL ratują kolację. Babcie i mamy robiły je z resztek

Reklama