Przekąski

ObiadyKolacjeSzybki przepisSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Ten grecki dressing dba o moje serce i skórę. Najzdrowszy sos sałatkowy robię z tych składników

W jednym dodatku do warzyw łączę najlepsze składniki dla zdrowia. Ta aromatyczna mieszanka jest nieodłączną częścią diety greckich stulatków. Pyszny dressing to także mój sposób na długowieczność, który naprawdę działa.

1 lis 2025 7:33

ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Żaden twarożek z ziołami. Z białego sera robię ekspresową pastę, którą zachwycam gości

Przepis na to smarowidło do chleba przywiozłam z wycieczki na Słowację. Robię je w 15 minut z ogólnie dostępnych składników. Oprócz papryki zawiera też inne dodatki, z którymi smakuje bezkonkurencyjnie.

1 lis 2025 5:02

Szybki przepisSłoneBezmięsneOstre

Adrian Stankiewicz

Ta meksykańska salsa przyspiesza metabolizm i dodaje energii. Lekka, świeża i pełna smaku

Ta salsa to doskonały dodatek do lekkich potraw. Dzięki ostrym papryczkom i świeżym ziołom pobudza trawienie i wspiera metabolizm, pomagając w walce z nadmiarem kalorii.

31 paź 202521:05

Szybki przepisSłoneMięsne

Adrian Stankiewicz

Zwijam boczek z delikatnym farszem. Tylko 15 minut pracy, a goście zawsze proszą o więcej

Roladki z boczku z jajecznym nadzieniem to przekąska, która zawsze robi wrażenie. Są kremowe w środku, chrupiące z zewnątrz i znakomicie wyglądają na półmisku. Idealne na świąteczny stół lub rodzinne spotkania.

31 paź 202520:01

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsneSłone

Ta surówka działa jak naturalny detoks. Oczyszcza jelita i dodaje energii już po kilku dniach

Szukasz prostego sposobu, by oczyścić organizm i poczuć przypływ energii? Ta surówka z kapusty jest dla ciebie. Wystarczy kilka świeżych składników, a efekty poczujesz już po kilku dniach regularnego jedzenia.

31 paź 202519:35

KolacjeSzybki przepisSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zamiast sałatki robię te pomidory z piekarnika. Nadziewam je po grecku i znikają w kilka minut

Zamiast w sałatce czy na kanapce, podaj pomidory w ten sposób. W połączeniu z pysznym nadzieniem wychodzą obłędne. Przyrządzam je w kwadrans, a resztę robi za mnie piekarnik.

31 paź 202518:59

Szybki przepisSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Gdy jestem na diecie, robię te chipsy z 1 składnika. Obłędnie chrupiąca przekąska

Gdy mam ochotę na chipsy, kupuję kawałek sera i ścieram na tarce. Wystarczy kilka minut w piekarniku, by wyszła nieziemsko pyszna przekąska. To białkowa bomba bez grama węglowodanów.

31 paź 202517:58

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Katarzyna Świerczyńska

Taki twarożek mogę jeść na okrągło. Idealny na kanapki i do ziemniaków

Idealny twarożek na kanapki? Albo taki, z którego zrobisz słynne pyry z gzikiem? Przepis jest banalny, bo jego siła tkwi w prostocie.

31 paź 202517:02

SłoneBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Z kilku warzyw robię obłędną sałatkę. Magda Gessler nie odważyłaby się rzucić talerzem

Kolorowa, chrupiąca i pełna witamin taka sałatka to świetny sposób na lekki posiłek, który nie wymaga wielu składników. Sprawdza się zarówno na ciepło, jak i po schłodzeniu.

31 paź 202516:33

Szybki przepisObiadyBezmięsneKwaśneOstreSłone

Katarzyna Świerczyńska

Dwa zdrowe, chrupiące składniki i zaskakujący dodatek. Ta szybka surówka zasługuje na medal

Ta surówka ma prosty skład, ale smak jest zaskoczeniem. Wszystko za sprawą jednego, wyrazistego dodatku.

31 paź 202515:01

Tanie gotowanieKolacjeObiadySłoneBezmięsne

Adrian Stankiewicz

Z jednego warzywa robię kotlety, które smakują lepiej niż mięsne. Każdy prosi o przepis

Kotlety z buraka to świetna alternatywa dla mięsa, są pełne błonnika, żelaza i antyoksydantów. Dzięki nim obiad staje się lekki, ale wciąż wyjątkowo sycący i kolorowy.

31 paź 2025 9:08

ŚniadaniaKolacjeSzybki przepisSmaki świataSłone

Anna Rokicka-Żuk

Dwa produkty ze słoika i blender. Tylko tyle, a pasta znika szybciej, niż zdążę zrobić tosty

Z moją pastą kanapki smakują wszystkim domownikom. Wystarczy kilka minut i produkty, które większość osób ma w domu. Takie śniadanie jest nie tylko pyszne, ale też zdrowe.

31 paź 2025 6:32

ŚniadaniaSzybki przepisTanie gotowanieSłone

Anna Rokicka-Żuk

Rodzina oszalała na punkcie tych jajek z porem. Kremowe, puszyste i zawsze się udają

Do przygotowania tych pysznych zapiekanych jajek nie potrzeba wielu składników ani czasu. Podsmażone pory w kremowej, serowej masie to połączenie, które uwielbiają wszyscy domownicy.

31 paź 2025 5:31

Szybki przepisSłone

Katarzyna Świerczyńska

Gotowe ciasto, wędzony łosoś i kremowy serek. Pyszna przekąska w pół godziny

Krążki z ciasta francuskiego posmaruj rybnym farszem, aby po chwili cieszyć się pysznymi, wytrawnymi ciasteczkami. Przepis jest prosty.

30 paź 202520:57

KolacjeSzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Ta sałatka z kurczakiem jest lekka i pożywna zarazem. Szykuję ją 20 minut i podaję na kolację

To jedna z najlepszych sałatek, jakie jadłam i robię. Smakuje nie tylko mnie, ale też całej mojej rodzinie. Dwa pożywne dodatki sprawiają, że doskonale syci. Dużą jej zaletą jest fakt, że do jej przygotowania wystarczy 20 minut.

30 paź 202518:02

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Renata Materlińska

Otwieram puszkę i po chwili mam pyszną, wytrawną przekąskę. Nie muszę na nią czekać do lata

Szukacie pomysłu na szybką, smaczną przekąskę? Oto ciekawa propozycja, którą wymyśliłam ostatnio na poczekaniu. Spojrzałam na puszkę popularnego warzywa i pomyślałam, a może? I to był dobry pomysł, bo po 5 minutach na talerze trafiło coś...

30 paź 202513:18

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Wieczorem smażę zielone naleśniki, a rano szykuję z nich lunch do pracy. To danie robię za grosze

Bardzo lubię naleśniki i w wersji słodkiej i wytrawnej. Ostatnio zaczęłam je przygotowywać z myślą o lunchu w pracy. Są proste do zrobienia, a potrafią być bardzo pożywne. I oczywiście wychodzą o wiele tańsze, niż obiad w pobliskim barze.

29 paź 202521:02

KolacjeSzybki przepisSłone

Anna Rokicka-Żuk

Gotuję szybką kaszę i dodaję 3 warzywa. Ta lekka sałatka znika w kilka minut

Kasze robię nie tylko na ciepło. To mój ulubiony dodatek do sałatek. Te łamane ziarna gotują się w kwadrans i świetnie łączą z warzywami. Całość jest lekka i pełna cennych składników, a przede wszystkim pyszna.

29 paź 202520:24

ŚniadaniaKolacjeSłone

Anna Rokicka-Żuk

Co jeść zamiast chleba? Odstawiłam pieczywo i waga ruszyła. Ten zdrowy zamiennik to mój hit

Wystarczy odstawić pieczywo, by poczuć się lżej i łatwiej chudnąć. To wcale nie oznacza braku klasycznych śniadań. Gdy robię te zdrowe placki i dodaję produkty kanapkowe, posiłek jest pyszny i sycący.

29 paź 202516:57

Szybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Tę przekąskę przygotuję na 1 listopada. Można ją zrobić wcześniej, każdy schrupie z przyjemnością

Za kilka dni 1 listopada i spotkania w rodzinnym gronie. Z tej okazji przygotuję jakąś sycącą, rozgrzewającą potrawę i z pewnością tę serową przekąskę. Jest pożywna i smaczna i co ważne, można ją upiec nawet kilka dni wcześniej.

29 paź 2025 8:02

DeseryTanie gotowanieSłodkie

Jakub Wójcik

Nie wyrabiam już drożdżowego. Wystarczy łyżka i lodówka, a wychodzi puszyste jak chmurka

Zapomnij o długim i męczącym zagniataniu! To ciasto drożdżowe robi się niemal samo – wystarczy wymieszać składniki łyżką i wstawić do lodówki. Po kilku godzinach w chłodzie przekładasz ciasto do blaszki i pieczesz.

28 paź 202521:04

Ten grecki dressing dba o moje serce i skórę. Najzdrowszy sos sałatkowy robię z tych składników

Żaden twarożek z ziołami. Z białego sera robię ekspresową pastę, którą zachwycam gości

Ta meksykańska salsa przyspiesza metabolizm i dodaje energii. Lekka, świeża i pełna smaku

Zwijam boczek z delikatnym farszem. Tylko 15 minut pracy, a goście zawsze proszą o więcej

Ta surówka działa jak naturalny detoks. Oczyszcza jelita i dodaje energii już po kilku dniach

Zamiast sałatki robię te pomidory z piekarnika. Nadziewam je po grecku i znikają w kilka minut

Gdy jestem na diecie, robię te chipsy z 1 składnika. Obłędnie chrupiąca przekąska

Taki twarożek mogę jeść na okrągło. Idealny na kanapki i do ziemniaków

Z kilku warzyw robię obłędną sałatkę. Magda Gessler nie odważyłaby się rzucić talerzem

Dwa zdrowe, chrupiące składniki i zaskakujący dodatek. Ta szybka surówka zasługuje na medal

Z jednego warzywa robię kotlety, które smakują lepiej niż mięsne. Każdy prosi o przepis

Dwa produkty ze słoika i blender. Tylko tyle, a pasta znika szybciej, niż zdążę zrobić tosty

Rodzina oszalała na punkcie tych jajek z porem. Kremowe, puszyste i zawsze się udają

Gotowe ciasto, wędzony łosoś i kremowy serek. Pyszna przekąska w pół godziny

Ta sałatka z kurczakiem jest lekka i pożywna zarazem. Szykuję ją 20 minut i podaję na kolację

Otwieram puszkę i po chwili mam pyszną, wytrawną przekąskę. Nie muszę na nią czekać do lata

Wieczorem smażę zielone naleśniki, a rano szykuję z nich lunch do pracy. To danie robię za grosze

Gotuję szybką kaszę i dodaję 3 warzywa. Ta lekka sałatka znika w kilka minut

Co jeść zamiast chleba? Odstawiłam pieczywo i waga ruszyła. Ten zdrowy zamiennik to mój hit

Tę przekąskę przygotuję na 1 listopada. Można ją zrobić wcześniej, każdy schrupie z przyjemnością

Nie wyrabiam już drożdżowego. Wystarczy łyżka i lodówka, a wychodzi puszyste jak chmurka

Reklama