Jaki jest sekret długiego i zdrowego życia? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Choć nie ma jednego niezawodnego sposobu, który zagwarantuje beztroską starość, naukowcy wciąż badają miejsca, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo i cieszą się dobrym zdrowiem. Obszary te nazywane są „niebieskimi strefami”, a ich mieszkańcy często żyją ponad 100 lat, zachowując niezależność. Codzienności tych osób przyglądał się Dan Buettner, amerykański podróżnik i antropolog. Naukowiec odkrył, że kluczem do „sukcesu”, czyli długowieczności, jest nie tylko regularna aktywność fizyczna, ale codzienne picie napoju ziołowego sporządzanego z trzech, łatwo dostępnych składników.
Co zawiera prosty napar na długowieczność?
Mikstura na długowieczność sporządzana jest na bazie trzech ziół: oregano, szałwii i tymianku, a jej skuteczność wynika z kilku czynników. Wszystkie trzy zioła wykazują silne działanie przeciwzapalnie i antybakteryjnie. Wykazują też właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że usuwają z organizmu wolne rodniki odpowiedzialne za uszkodzenia komórek i powstawianie nowotworów. Ponadto, w prostym naparze znajdują się substancje obniżające ciśnienie tętnicze, regulujące poziom cukru we krwi, relaksujące i wspierające zachowanie prawidłowych funkcji poznawczych. Regularne sięganie po napar na długowieczność może więc przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia schorzeń sprzyjających skróceniu życia takich jak choroba Alzheimera, miażdżyca czy cukrzyca.
Jak zrobić napar na długowieczność?
Sporządzenie pysznego napoju ziołowego, który może wydłużyć życie, zajmuje ci dosłownie chwilę. Potrzebujesz jedynie odmierzyć zioła, zalać je gorącą, lecz nie wrzącą, wodą i odczekać do 10 minut. Ja biorę zioła świeże, które rosną u mnie w na kuchennym parapecie. Suszone, kupione w sklepie zielarskim, też się sprawdzą.
Przepis: Napar na długowieczność
Prosty napój ziołowy , który może wydłużyć życie.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Tradycyjna
- Czas przygotowania
- 15 min.
- Liczba porcji
- 2
- Liczba kalorii
- 13 w każdej porcji
Składniki
- 500 ml wody
- 1 łyżeczka świeżych liści tymianku
- 1 łyżeczka świeżych liści oregano
- 1 łyżeczka świeżych liści szałwii
Sposób przygotowania
- Uszykowanie składnikówZioła opłucz, umieść w koszyczku do zaparzania. Wodę podgrzej do temperatury 90-95 stopni Celsjusza.
- Robienie naparuKoszyczek z ziołami umieść w dzbanku. Zalej wszystko podgrzaną wodą i zaparzaj przez 5-10 minut pod przykryciem. Przelej do szklanek.
Kto powinien unikać naparu z 3 ziół?
Choć ziołowy napój pomaga mieszkańcom niebieskich stref zachować zdrowie, niektórym osobom może zaszkodzić. Jego spożycia nie zaleca się małym dzieciom, kobietom w ciąży oraz matkom karmiącym. Osoby w trakcie farmakoterapii również powinny uważać na ten prosty napar, bo może on wchodzić w interakcje z substancjami czynnymi zawartymi w lekach. Z tego względu w razie jakichkolwiek wątpliwości co do wprowadzenia naparu na długowieczność do swojej diety, warto skonsultować się z lekarzem.
Czytaj też:
Leśna herbatka na chłodne dni. Potrzebne są tylko igły sosnyCzytaj też:
Zalej nią liście laurowe i zagotuj. Ten napój działa lepiej niż nie jedno lekarstwo