Kolacje

ObiadySzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Renata Materlińska

Spróbowałam i przepadłam. To najlepsze krokiety, jakie jadłam. Idealne nie tylko na piątek

Delikatne naleśniki i obłędny farsz. To danie po prostu nie może wyjść niesmaczne. Wcześniej nie przeszło mi to przez myśl, a teraz takie krokiety mogłabym jeść na okrągło. Sprawdzą się nawet w piątek, bo nie zawierają mięsa.

27 lut 2026 7:46

ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

7-minutowa pasta z tuńczykiem pełna białka. Kremowa, wyrazista i bez majonezu

Pasta z tuńczyka to poranny ideał na kanapki, ale nie zawsze wychodzi gęsta i esencjonalna. Ta wersja jest inna, bo mam na nią sprawdzony sposób. Polecam, bo jest pyszna i zapewnia aż 20 gramów białka w porcji.

27 lut 2026 5:06

PrzekąskiSzybki przepisBezmięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Nie wierzyłem w ciepłe pieczarki w sałatce. Dziś to mój szybki patent na elegancką kolację

Ciepłe, duszone pieczarki, chrupiąca sałata i słodkie pomidorki. To połączenie tekstur i smaków, które uzależnia od pierwszego kęsa. Idealna na szybką, ale elegancką kolację po ciężkim dniu.

26 lut 202620:39

DeseryPrzekąskiSzybki przepisTanie gotowanieSłodkie

Renata Materlińska

Usmaż, posmaruj, zroluj. Temu prostemu, pysznemu daniu nie oprze się żaden łasuch

Są potrawy, które moje dzieci mogłyby jeść o każdej porze dnia. Z pewnością należą do nich naleśniki, zwłaszcza te na słodko. Czasem robię je z myślą o kolacji. Choć są słodkie, to całkiem wartościowe.

26 lut 202619:55

Szybki przepisTanie gotowanieSmaki świata

Renata Materlińska

Ta kolacja z gotowych placków to 10 minut roboty. Każdy zjada ze smakiem i do syta

Nie macie pomysłu na kolację albo skończyło wam się świeże pieczywo? Ta propozycja będzie dobra w obu tych przypadkach. Sięgnijcie po gotowe placki tortilli i proste dodatki. Raz-dwa przyrządzicie z nich coś pysznego.

26 lut 202618:30

ObiadySzybki przepisMięsne

Jakub Wójcik

Zrób raz zamiast spaghetti. Nadziewam duże muszle i po wyjęciu z piekarnika wszyscy biorą dokładkę

Masz dość klasycznego makaronu polanego sosem? Czas na duże muszle (conchiglioni) wypełnione soczystym mięsem i zapieczone pod warstwą mozzarelli wyglądają jak danie z dobrej włoskiej restauracji. A robią się szybciej, niż myślisz.

26 lut 202615:58

ObiadySzybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Katarzyna Rachańska

Bez grama mąki i jajka. Te placki ziemniaczane chrupią jak szalone

Nie używam ani jajek, ani mąki, a placki i tak wychodzą idealnie chrupiące i zwarte. Wystarczy prosty trik z naturalną skrobią z ziemniaków, żeby masa nie rozpadła na patelni. Od kiedy smażę je w ten sposób, klasyczna wersja przestała...

26 lut 202614:55

ObiadyMięsneSłone

Adrian Stankiewicz

Wrzucam kurczaka do jednego naczynia i dokładam ten składnik. Bez niego ten sos nie ma prawa tak smakować

Gdy nie mam pomysłu na obiad, robię to danie. Soczysty kurczak, aromatyczna kiełbasa i słodka papryka w gęstym sosie. Idealne, gdy trzeba nakarmić wielu głodnych gości.

26 lut 202613:27

ŚniadaniaPrzekąskiSzybki przepisMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie robię już kanapek na chlebie. Te puszyste bułeczki mają 7 razy mniej węgli i sycą na godziny

Te kanapeczki bez chleba odmieniły moje życie. Po takim posiłku nie mam uczucia cegły w żołądku ani spadków energii, tylko siłę na wiele godzin. Wszystko dzięki spodom z dwóch składników.

26 lut 2026 5:07

PrzekąskiBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Nie piekę już pizzy na cieście. Ten lekki spód wygrywa z mąką w przedbiegach

Pizzę mogłabym piec codziennie, ale niestety jest zbyt tucząca, a ja nie umiem poprzestać na jednym kawałku. Dlatego robię soczyste pizzetki bez ciasta i mogę najeść się nimi lekko i ze smakiem.

25 lut 202618:59

PrzekąskiObiadySłone

Adrian Stankiewicz

Daruj sobie frytki. Najpierw je gotuję, potem smażę i znikają z patelni w kilka minut

Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku. Ten prosty patent na kluski ziemniaczane to mój hit na sycącą przekąskę lub dodatek do obiadu. Idealne danie, które sprawdzi się nie tylko w chłodne wieczory.

25 lut 202618:06

ObiadyTanie gotowanieBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Z surówki po obiedzie robię chrupiące kotlety. Mąż nie chce już innych

Ta potrawa to drugie życie obiadowej surówki, i to jak udane! Kotlety wymyślone z potrzeby chwili stały się u mnie klasykiem. Porcja białka i zdrowych warzyw w jednym nigdy nie smakowała tak dobrze.

25 lut 202614:56

ObiadyPrzekąskiMięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Znajomi z Podlasia przywieźli te kluski i przepadłam. Kartacze i pyzy nie mają szans

Znajomi z Podlasia przywieźli nam kiedyś serowniki i tak się zaczęło. Pyszne regionalne danie nie wymaga smażenia i zachwyca aromatycznym farszem, uzależniając od pierwszego kęsa.

24 lut 202615:58

ObiadyBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Zupy nie robię z białej kapusty. Ta turecka ma mniej kalorii i więcej wapnia oraz witaminy K

Zupa kapuściana nie musi być wciąż taka sama. W tureckiej wersji wychodzi pyszna i pożywna, choć dostarcza bardzo niewiele kalorii. Sekretem jej smaku i właściwości jest inna odmiana warzywa.

24 lut 202613:27

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Te złociste leniwe nie mają grama glutenu. Modyfikacja jest bardzo prosta

Jeśli macie ochotę na lekki obiad na słodko, proponuję leniwe. Tym razem będą złociste i bez glutenu, bo wprowadzimy małą zmianę w recepturze. Dzięki temu będą je mogły jeść nawet osoby z poblemami zdrowotnymi.

24 lut 202613:02

ObiadyBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kroję składniki i z 1 blachy mam całą kolację. Chrupie, syci i nie ma w niej mięsa

Pieczone warzywa to patent na pyszną kolację, którą można się najeść bez nadmiaru kalorii. Z kawałkami sezamowego tofu tworzą pełny posiłek, zapewniając 16 gramów roślinnego białka na porcję i zastrzyk antyoksydantów.

23 lut 202619:33

Szybki przepisTanie gotowanieBezmięsne

Renata Materlińska

Zamiast ziemniaków ścieram superzdrowe warzywo. Te placuszki wszyscy wolą od kanapek

Placki kojarzą się z mącznym daniem lub z ziemniakami. Ja jednak robię je z innego, o wiele zdrowszego warzywa. Wychodzą lekko słodkawe i bardzo smaczne. Wszyscy wolą je od kanapek na kolację.

23 lut 202618:02

PrzekąskiSzybki przepisMięsneSłone

Nie dodaję już majonezu do sałatki z kurczakiem. Ta pasta robi różnicę i służy sercu

Sałatka z kurczakiem i kilkoma składnikami smakuje jak żadna inna. To zasługa zdrowej i niezwykle aromatycznej pasty, która po mistrzowsku podkręca smak. Sałatka dba o doznania smakowe, ale też serce i mózg.

23 lut 202616:17

ObiadySzybki przepisTanie gotowanie

Renata Materlińska

Do wczorajszych ziemniaków dorzucam chrupiący składnik i smażę kotlety. Są wyraziste i pełne smaku

Czasem lubię odpocząć od mięsnych potraw. Wtedy przychodzi pora chociażby na takie sycące, warzywne kotlety. Są wyraziste w smaku dzięki jednemu dodatkowi i naprawdę można się nimi najeść.

23 lut 202613:26

ŚniadaniaSzybki przepisSłone

Adrian Stankiewicz

Nie idę do piekarni. Ze skyru robię puszyste bułki bez drożdży, gotowe w 25 minut

Gdy rano brakuje czasu, a nie ma pieczywa, ratuje mnie ten prosty przepis. Puszyste, wilgotne i bez grama drożdży. Idealne na szybkie i zdrowe śniadanie.

23 lut 2026 5:07

PrzekąskiSmaki świataBezmięsneSłone

Anna Rokicka-Żuk

Kroję główkę w plastry i piekę. Niemcy robią z kapusty steki lepsze niż modro

Steki z kapusty? Co może być w tym pysznego? Gdy jednak zobaczyłam niemiecką potrawę, nie musiałam nawet próbować. To najlepsze wydanie czerwonej odmiany warzywa, które pokochałam bardziej niż szatkowane piórka po polsku.

22 lut 202619:29

Spróbowałam i przepadłam. To najlepsze krokiety, jakie jadłam. Idealne nie tylko na piątek

7-minutowa pasta z tuńczykiem pełna białka. Kremowa, wyrazista i bez majonezu

Nie wierzyłem w ciepłe pieczarki w sałatce. Dziś to mój szybki patent na elegancką kolację

Usmaż, posmaruj, zroluj. Temu prostemu, pysznemu daniu nie oprze się żaden łasuch

Ta kolacja z gotowych placków to 10 minut roboty. Każdy zjada ze smakiem i do syta

Zrób raz zamiast spaghetti. Nadziewam duże muszle i po wyjęciu z piekarnika wszyscy biorą dokładkę

Bez grama mąki i jajka. Te placki ziemniaczane chrupią jak szalone

Wrzucam kurczaka do jednego naczynia i dokładam ten składnik. Bez niego ten sos nie ma prawa tak smakować

Nie robię już kanapek na chlebie. Te puszyste bułeczki mają 7 razy mniej węgli i sycą na godziny

Nie piekę już pizzy na cieście. Ten lekki spód wygrywa z mąką w przedbiegach

Daruj sobie frytki. Najpierw je gotuję, potem smażę i znikają z patelni w kilka minut

Z surówki po obiedzie robię chrupiące kotlety. Mąż nie chce już innych

Znajomi z Podlasia przywieźli te kluski i przepadłam. Kartacze i pyzy nie mają szans

Zupy nie robię z białej kapusty. Ta turecka ma mniej kalorii i więcej wapnia oraz witaminy K

Te złociste leniwe nie mają grama glutenu. Modyfikacja jest bardzo prosta

Kroję składniki i z 1 blachy mam całą kolację. Chrupie, syci i nie ma w niej mięsa

Zamiast ziemniaków ścieram superzdrowe warzywo. Te placuszki wszyscy wolą od kanapek

Nie dodaję już majonezu do sałatki z kurczakiem. Ta pasta robi różnicę i służy sercu

Do wczorajszych ziemniaków dorzucam chrupiący składnik i smażę kotlety. Są wyraziste i pełne smaku

Nie idę do piekarni. Ze skyru robię puszyste bułki bez drożdży, gotowe w 25 minut

Kroję główkę w plastry i piekę. Niemcy robią z kapusty steki lepsze niż modro

Reklama